☆•☆•☆•☆
⬅️ آواز بلند، مانند 👇
📊 #تلاوت_قرآن با صدای بلند
📊 آواز خواندن
📊 نفس عالی نافخ
⬅️ #تنفس_عمیق که باعث انبساط کامل ریه شود
📊 دمیدن (#فوت_کردن) به شدت
⬅️ تا جایی که امکان دارد نفس عمیق کشیده و نفستان را حبس کنید؛ حبس نفس بلافاصله ششها را گرم میکند و سردی آنها را رفع مینماید 👌
👇👇
#ورزشهای_اختصاصی_ریه
💠 درمانخانه اسلامی 👇
💠 @Darmaneslami
🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬