مصرف روغن‌ها یکی از خطوط قرمز برای افرادی است که به دنبال سلامت جسمانی و کاهش وزن هستند. پزشکان به افراد که از بیماری‌های قلبی – عروقی رنج می‌برند، توصیه می‌کنند برای جلوگیری از تشدید بیماری، مصرف روغن‌ها را تا جایی که امکان دارد کاهش دهند. در این میان، استثنایی وجود دارد و آن روغن زیتون است. تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می‌دهد افرادی که روغن زیتون را به رژیم غذایی خود اضافه کرده اند، طول عمر بیشتری نسبت به دیگران دارند. یافته‌های دانشمندان موید آن است که اشخاصی که روزانه بیش از نصف یک قاشق روغن زیتون مصرف می‌کنند، احتمال کمتری دارد که به دلیل بیماری‌هایی همچون مشکلات قلبی، سرطان، اختلالات روانی مانند آلزایمر و یا بیماری‌های ریه جان خود را از دست بدهند. مارتا گوشفر، مدیر این تحقیقات از دانشگاه هاروارد آمریکا گفت: دلیل توانایی بالایی روغن زیتون در تضمین سلامتی انسان این است که این روغن غنی از آنتی اکسیدان ها، پلی فنول‌ها، ویتامین‌ها، و چربی‌های غیراشباع شده مفید برای قلب است. یکی از خواص بی نظیر روغن زیتون قابلیت ضد التهابی آن است که دلیل آن وجود آنتی اکسیدان‌ها است. محققان می‌گویند کسانی که از روغن زیتون در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند، سبک زندگی سالم تری را نیز انتخاب کرده بودند. ب این تحقیقات که از سال ۱۹۹۰ آغاز شده بود اقدام به تحلیل داده‌های بیش از ۹۰ هزار نفر کرده و نتایج آن به تازگی منتشر شده است. در این پژوهش دانشمندان اقدام به بررسی تاثیرات مصرف روغن نباتی، روغن جامد، کره، مایونز، چربی‌های لبنی، و روغن زیتون در رژیم غذایی افراد کردند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

حقایق تغذیه‌ای روغن زیتون در هر قاشق غذاخوری روغن زیتون بکر ۱۲۰ کالری، صفر پروتئین، ۱۴ گرم چربی، دو گرم چربی اشباع شده و ۱۰ گرم اسید‌های چربی تک غیراشباع (MUFAs)،۱.۵ گرم چربی غیراشباع چندگانه (PUFA)، صفر گرم کربوهیدرات، ۰ گرم فیبر و ۰ گرم شکر وجود دارد. از آنجایی که روغن زیتون عمدتاً از چربی‌های غیراشباع مفید برای قلب تشکیل شده است و تنها مقدار کمی چربی اشباع شده داراد، یکی از مزایای استفاده از این روغن در آشپزی - به ویژه با سبزیجات - این است که به بدن کمک می‌کند تا ویتامین‌های محلول در چربی مانند A، D، E و K را از غذا جذب کند.

افسردگی یک وضعیتی است که افکار، احساسات و بدن افراد مبتلا را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این اختلال با فقدان احساسات مثبت، خلق پایین و طیفی از علائم احساسی، شناختی، فیزیکی و رفتاری مرتبط مشخص می‌شود و در حال حاضر، افسردگی سومین مشکل سلامتی کشور است درمان‌ها دارویی کارایی لازم را ندارند و به نتیجه مورد انتظار نمی‌رسند. همچنین بسیاری از بیماران به دلایل مختلف، تمایلی به مصرف داروهای روان‌پزشکی ندارند. با توجه به نقش تغذیه در سلامت روان و ارتباط بین الگوهای مصرف غذا با افسردگی، ممکن است درمان‌های مکمل مانند ملاحظات تغذیه‌ای در بهبود مبتلایان به افسردگی، مفید باشد. با توجه به این‌که در مطالعات اولیه، پتانسیل ضد افسردگی روغن زیتون به اثبات رسیده است، پژوهشگران با انجام یک مطالعه تاثیر روغن زیتون فرابکر را بر علائم بیماران مبتلا به افسردگی بررسی کردند. برای بررسی تاثیر این مداخله، پژوهشگران علائم افسردگی را با پرسش‌نامه مورد ارزیابی قرار دادند. همچنین میزان کورتیزول بزاقی بیماران نیز به عنوان یک شاخص، پس از بیدار شدن از خواب و ۳۰ دقیقه بعد از آن اندازه‌گیری شد و داده‌های به دست آمده با استفاده از روش‌های آماری مورد تحلیل قرار گرفت. بررسی‌های این مطالعه نشان داد که روغن زیتون در بیماران مبتلا به افسردگی شدید، مؤثر است و این اثرات از نظر آماری و هم از نظر بالینی معنی‌دار است؛. پژوهشگران این مطالعه می‌گویند که مصرف روغن زیتون فرابکر ممکن است در یک رژیم غذایی سالم به عنوان یک درمان کمکی برای افراد مبتلا به افسردگی شدید، در نظر گرفته شود.

قال المهدی (عج): 🔹إِنَّا غَیْرُ مُهْمِلِینَ‏ لِمُرَاعَاتِکُمْ‏ وَ لَا نَاسِینَ لِذِکْرِکُمْ وَ لَوْ لَا ذَلِکَ لَنَزَلَ بِکُمُ اللَّأْوَاءُ وَ اصْطَلَمَکُمُ الْأَعْدَاء. 🔹ما در رعایت حال شما کوتاهی نمی کنیم و یاد شما را از خاطر نبرده ایم ، که اگر جز این بود گرفتاریها به شما روی می آورد و دشمنان شما را ریشه کن می کردند. "بحار، ج ٥٣، ص 175"

#سرکه_سیب ✴️⇦۷مزیت شگفت انگیز سرکه سیب 🍎کنترل قندخون 🍏کاهش کلسترول 🍎مبارزہ باعفونتها 🍏بهبودکاهش وزن 🍎سفیدکردن دندان‌ 🍏درخشان کردن مو 🍎بهبودگرفتگی عضلات 🔸️ سرکه سیب

#فوایدخاک_بازی_برکودکان👦🏻👧🏻 ✅خاک الگوی خاصی ندارد و کودک می تواند با فکر و #خلاقیت خودش آن را به اشکال مختلف در بیاورد. 🔹 این ویژگی باعث می شود هوش، خلاقیت، #اعتماد به نفس، تجسم فضایی و هماهنگی #اعصاب و عضلات کودک تقویت شود. 🔸خاک بازی همچنین #عصبانیت کودکان را کاهش می دهد و آرامش بی نظیری را بر روح و روان آنها حاکم می کندبه همین دلیل است که بچه ها از بازی با خاک خسته نمی شوند.🌹 🔹پس خوب است رفتارهای وسواس گونه خود را کنار بگذاریم و اجازه دهیم فرزندانمان با خاک مأنوس شوند.❤️ مالیدن گل و خاک به دست و بدن برای کودکان آنقدر #لذت_بخش است که هرگز آن را فراموش نخواهند کرد.👌 پدر ،مادرهایی که دسترسی به خاک ندارند برای بچه هاشون میتونن مقداری #خاک_رس بخرند واجازه دهند کودکانشان با همون خاک سرگرم بشوند ولذت ببرند ....😍👌🏼سخت نگیرید 😉 💠درمانخانه سلامتی

#خوردن_ماست_با_غذا_عادتی_غلط ❌ #با_برنج_ماست_نخورید❌ 💠خوردن برنج با ماست فراموشی می‌آورد 👈مصرف برنج با ماست،موجب افزایش سردی مغز میشود‌، غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی، سستی و تنبلی مغز شده و شما را کم حافظه میکند! 🔰وموجب👇🏼 🔹 افزایش سردی و تری مغز 🔹سستی 🔹ام اس 🔹پوکی استخوان وآرتروز .... ماست را حتما همراه #نعناع_زنیان_گل_محمدی مصرف کنید 💠درمانخانه سلامتی

#علت #عدم‌تملایات‌ جنسی در زنان و مردان 🔻 خوردن غذاهای #چرب و #سرخ کرده تولید هورمونهای جنسی را که باعث ایجاد تمایلات جنسی هم در مردان هم در زنان است را کم می کند که با کم کردن این غذاها تولید هورمونهای جنسی زیاد می شود. 🔻محققان، معتقدند که پوشیدن لباس زیر #نایلونی باعث الکتریسیته ساکن شده و مانع نعوظ می شود. 🔻 بیماریهای #عروقی – انسداد سرخ رگها (تصلب شرایین) #ورزش نکردن یا چیزهایی که مانع جریان کافی خون به اندام تناسلی شده مانع نعوظ می شود 🔻 بیماری #قندخون (دیابت) هم این مشکل را تشدید می کند. چرا ک در رگها و بدن امتلاء و پُری هست 🔻 گرفتاریهای جسمانی مثل التهاب غده #پروستات و عفونت مجاری ادراری و انگل #روده یا معده و یا غذاهایی با طبیعت سرد مثل #ماست و دوغ باعث انزال زودرس می شود ولی بیشتر موارد پایه روانی دارد. 💠درمانخانه سلامتی

سرما خوردگی یعنی غلبه ی #سردی به بدن ومغز وسینه ... یکی از اشتباهاتی که انجام میدهنداین که تا بیمار میشوید میگن غذای ساده براش درست کنیم ....حالا اون غذای ساده چیه 😳؟برنج وماست یا کته ماست ❌ که برای سرماخوردگی مفیدنیست❌ ...مدت بیماری رو طولانی تر میکنه 😣☹️ وقتی #سرما شمارو میخوره ....🤕 ..باید با آش ها وسوپ های #طبع_گرم ....با روغن مالی #گرم ...باهاش مقابله کنیم 😁 چرا جامع امام رضا(علیه السلام) اینقدر فوری درمان میکنه چون طبع گرم داره وسرماخوردگی رو زود درمان میکنه... بزودی تدابیر مقابله با آنفولانزا هم اشتراک گذاشته میشه👌🏼 💠درمانخانه سلامتی

#خوردن_ماست_با_غذا_عادتی_غلط ❌ #با_برنج_ماست_نخورید❌ 💠خوردن برنج با ماست فراموشی می‌آورد 👈مصرف برنج با ماست،موجب افزایش سردی مغز میشود‌، غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی، سستی و تنبلی مغز شده و شما را کم حافظه میکند! 🔰وموجب👇🏼 🔹 افزایش سردی و تری مغز 🔹سستی 🔹ام اس 🔹پوکی استخوان وآرتروز .... ماست را حتما همراه #نعناع_زنیان_گل_محمدی مصرف کنید 💠درمانخانه سلامتی

📣بگذارید بچه ها خاک بازی کنند ❌خیلی اوقات خانواده ها از عدم رشد صحیح کودک چه جسمی چه عقلی شکایت میکنن غافل از این که امروزه به دلیل زندگی ماشینی و عدم توجه به بازی‌های کودکانه و متاسفانه بازی‌های کامپیوتری فرزندانشون با کند ذهنی و عدم تخلیه انرژی روبرو هستند و دلیل بسیاری از مشکلات این کودکان همین بازی‌ها است. ♻️نقل است پیامبر اکرم(ص) بر کودکانی عبور کرد که مشغول خاک بازی بودند. بعضی ازاصحاب، آنان را از بازی نهی کردند. پیامبر(ص) فرمود: بگذارید بازی کنند، خاک #بهار کودکان است. 💠درمانخانه سلامتی

🎥 چگونه از چشم بد دور باشیم؟ 🎙استاد فاطمی‌نیا

🇮🇷🇮🇷مهمترین و بروز ترین اخبار را در 🔻اطلاعات ناب 🔻 پیگیری کنید @etelaatnab 🔊🔊 به ما بپیوندید . 🆔

‏فیلم از طرف Naghib

دلانہ✨ در آخرالزمان که نزدیڪِـ قیامت است... یه بار دیگه بخونیمش، .... #که‌نزدیک‌قیامت‌است!. نزدیڬ‌قیامته و ما، هنوز سرگرم دنیاییم نزدیڬ‌قیامته و ما... یکم به‌خودمون‌بیایم(:🍃

عنه عليه السلام : إنَّ الرِّزقَ رِزقانِ : رِزقٌ تَطلُبُهُ ، ورِزقٌ يَطلُبُكَ ، فإن أنتَ لَم تَأتِهِ أتاكَ . حديث امام على عليه السلام : روزى دو گونه است : يك روزى كه تو در پى آنى و روزى ديگر كه آن در پى توست و اگر تو سراغش نروى او خود نزد تو آيد برای این روزهایمان به یاد روزهای آینده مان

🎥 هلالی و پویانفر «سلام فرمانده» را با دهه نودی‌ها خواندند

🌿سنبل الطیب🌿 💊یکی از گیاهان فوق العاده‌ای که جاروی مغز است 💊سنبل الطیب علاوه بر اینکه مُفَرِح است، سودابر عالی هست(ریشه ای درمان می کند) 💊اخلاط فاسد را از مغز می‌کَنَد و خارج می‌سازد 🔮سنبل الطیب؛ ریشه‌ی گل هست 📍در درمان ضعف اعصاب و خستگی زیاد بسیار مفید است 📍برای اضطراب و بی‌خوابی خوب است 📍همچنین ضد تشنج بسیار قوی است 📍و یکی از درمانهای صرع است 🔮و کلا برای تمام بیماری های مغز و اعصاب درمان کننده است 📍همچنین درمان کابوس و مالیخولیا 📍نارحتی‌های با منشاء‌ عصبی 📍رفع گرفتگی‌های عروق قلب و اختلالات قلبی 💠 درمانخانه سلامتی

📌نکته؛ 🍃سنبل الطیب دارو است و نمی‌توان همیشه و بعنوان دمنوش از آن استفاده کرد برای کسانی که علائم بالا را دارند به مدت ۴۰ روز تا دو ماه مصرف شود 🍃سنبل الطیب برای درمان، بهتر است به صورت جوشانده تهیه شود تا خاصیت بهتری بدهد ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشد(یک ق غ خوری سنبل الطیب) ⚠️اما برای بهره‌مندی از خاصیت آرام بخشی و مفرح بودن، آن را به صورت دمنوش استفاده کنید 💠 درمانخانه سلامتی

✅ #چسبندگی_عصب ✅ #سندروم_تونل_کارپال ✍🏻 شایعترین گیر افتادگی عصبی در اندام فوقانی (بالا تنه) که شیوع آن در خانم ها دو برابر مردان است 🔸 علت 👇🏻 ◀️ در اثر سودای بالای بدن و رسوبش بر اندام دست، یعنی از مچ دست به پایین و افزایش فشار در تونل کارپ در افراد مستعد، مشکل چسبندگی عصب بوجود می آید. 🔸 علتهای دیگر 👇🏻 شکستگی استخوان مچ که به عصب فشار می آورد. التهاب مفاصل (آرتریت) مچ دست مثل روماتیسم مفصلی. در افراد دیابتی و مبتلایان به اختلالات تیروئیدی فعالیتهایی که به مچ فشار می آورد، به خصوص مُشت کردن و خم کردن مچ و حتی گذاشتن دست زیر سر باعث تشدید علائم می شود 💠درمانخانه سلامتی

✅ #چسبندگی_عصب ✅ #سندروم_تونل_کارپال 🔸 علائم چسبندگی عصب 👇🏻👇🏻 ◀️ بی حسی، گزگز و مورمور شدن در سه انگشت شست، اشاره و انگشت وسط. 👈 درد و گزگز ممکن است به ساعد، بازو و حتی شانه کشیده و منتشر شود. 🔔 این امکان وجود دارد که فرد در انگشت، احساس تورم داشته باشد، بدون اینکه ورم خاصی دیده شود. ◀️ گاهی افراد از افتادن اجسام از دست شکایت می کنند. ◀️ در موارد شدید، عضلات ناحیه شست، تحلیل یافته و لاغر شده و یا حتی درد، باعث می شود که فرد از خواب بیدار شود❗ 📢در طب نوین، دقیق ترین روش تشخیص این بیماری، نوار عصب و عضله است. نوارعصب و عضله به افتراق این بیماری از سایر بیماریهای ناشی از گرفتاری عصب، کمک می کند. 🔸درمان: ۱- تعدیل مزاج و رفع #غلبه_سودا با مصرف سودابر، و ... ۲- داروی تقویت عصب (پودر بابونه) ۳- جا انداختن عصب ها ۴- گذاشتن مخلوط زیر روی محل چسبندگی: میخک را درون شیشه بمدت دو روز و در معرض آفتاب قرار داده سپس آن را آسیاب کرده و با آب باران مخلوط کرده و استفاده کنید. ۵- ماساژ و روغن مالی با روغن سیاهدانه یا روغن بابونه 💠درمانخانه سلامتی

📌تجربه ثابت کرده است که ورزش مچ دست می‌تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند و همچنین درد آن را کم کند؛ قبل از شروع کار و در زمان استراحت، این ورزش‌ها را انجام دهید☝️👇 ✅توصیه می‌شود افرادی که تنگی کانال مچ دست(کارپال) دارند روزانه چندین مرتبه مچ دست را با روغن بابونه، روغن‌مالی نمایند👌 #کارپال 💠 درمانخانه سلامتی

✍چرا باید ورزش کرد❓ 🌕مواد مفید حاصل از هضم، باید مورد مصرف قرار گیرد؛ حتی مواد مفید هم وقتی در بدن زیاد شود(امتلاء) بیماری ایجاد می‌کند(قند و چربی برای بدن مفید است ولی اگر زیاد شود مریضی می‌آورد) 🌕بعضی مواد زائد از هضم نیز فقط ازطریق ورزش، تعریق و منافذ پوستی خارج می‌شوند 🌕بدن با ورزش نکردن دچار سوء مزاج می‌شود؛ اگر گرم مزاج باشید، بدن گرم‌تر می‌شود و اگر سرد مزاج باشید، بدن سردتر می‌شود(نکته جالب در ورزش نکرد) 🌕 با ورزش نکردن، بدن دچار سُده و انسداد و ورم می‌شود؛ که خود عامل بسیاری از بیماری‌ها می‌باشد 🌕حرارت غریزی(انرژی)با ورزش تقویت و با عدم ورزش ضعیف می‌شود؛ (بتدریج بدن رو به سردی و کاهش قوا می‌رود)فرد، توان و انگیزه‌ ندارد و موجودی ضعیف و خموده و با کارایی کم می‌شود ، دچار عفونت‌های مکرر (مثل سرما‌خوردگی، عفونت‌های زنان و...) می‌شود 💠 درمانخانه سلامتی

🟤 فوائد #شکر_قهوه_ای 🥡 #شکر_سفید و شیرین کننده‌های صنعتی که در اکثر محصولات کارخانه‌ای، مانند #کیک ، #نوشابه ، #آبمیوه ، #آدامس و ... استفاده می شوند به شدت برای سلامتی مضر می باشند. توصیه می شود افراد برای حفظ سلامتی، ابتدا محصولات کارخانه‌ای را از برنامه غذایی حذف کرده و در قدم نهایی شکر قهوه‌ای یا #شکر_سرخ را جایگزین شکر سفید در سبد غذایی خود قرار دهند. 🔸 #ملین و #روان_کنندۀ_شکم است. 🔹 برای #حلق و #سینه و #ریۀ_خشک هم مفید است. 🔸 برای #تقویت_قوای_جسمانی و نیز #کبد مفید است 🔹 تحلیل برندۀ بادهای #روده است 🔸 تقویت کنندۀ #میل_جنسی است 🔹 شکر سرخ #خون صالح تولید می کند 🔸 شکر طبیعی موجب #استحکام_اعصاب و #استخوان ها می شود 🔹 از #پیری_زودرس پیشگیری می‌نماید 🔸 و از همه مهمتر شکر طبیعی تهیه شده از #نیشکر خلط #سودا را رفع کرده و #امراض_سوداوی را بهبود می بخشد 🤐 برای #گرفتگی_صدا اگر آن را با آب گرم و #روغن_بادام بنوشند مفید خواهد بود. 💠درمانخانه سلامتی