⬅️غذاهاي #سردرد_آور
🔹بسیاری از شما دچار سردردهاي دوره اي يا مكرر مي شويد. در طب سنتي يك سري غذاها به عنوان غذاهاي سردردآور(مُصَدِّعات) شناخته مي شوند كه افراد با سردردهای مکرر بايد از خوردن آنها پرهيز كنند(مخصوصا در روزهايي كه دچار سردرد هستيد)
🔹انواع فست‌فود و نوشابه‌ها
🔹ماکارونی
🔹گردوي كهنه(باقلوا،فسنجان،حلوا گردويي و ..)
🔹#پنير_كهنه(ليقوان و ...)
🔹عدس، بادمجان،قارچ و غذاهاي با نفخ بالا
🔹حليم،كله پاچه و غذاهاي غليظ و سخت هضم
═━⊰🍃🌺🌻🍃⊱━═
💠درمانخانه سلامتی
⬅️
زیتون پرورده با اختلاف بهترین غذای گیاهی جهان🫒
🔹سایت Tasteatlas که یک اطلس جهانی غذا است، فهرستی از صد غذای وگان (گیاهی) معرفی کرده است که در بین این لیست زیتون پروده از گیلان مقام نخست را با نمره 4.8 به دست آورده است.
🔹نکته این رتبه بندی، ثبت جهانی فلافل به نام اسرائیل است. به نظر میرسد یهودیان مهاجر به اسراییل در حال ثبت میراث های فرهنگی کشورها به نام این رژیم جعلی می باشند.
🔹از دیگر غذاهایی که این رژیم جعلی به نام خود ثبت کرده، سالاد شیرازی است که به نام سالاد اسراییلی ثبت شده است.
✅درمانخانه سلامتی
با دمنوش سیاه‌دانه، سیستم ایمنی بدنتان را مقاوم کنید 👌
یک قاشق غذا خوری سیاه دانه را در یک قوری ریخته و یک لیوان بزرگ آب با دمای ۸۰ یا ۱۰۰درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل میتوانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید باخوردن این دمنوش سیستم ایمنی بدن شما دربرابر ویروس کرونا تقویت میشود👌
🔹🔹🔹
✅ ضدعفونی طبیعی #گوارش
✍وقتی غذا همراه با #نمک استفاده میشود، از سنگینی غذا کاسته میشود
باید توجه داشت اینكه توصیه شده قبل و بعد از غذا نمک چشیده شود، چشیدن نمک منجر به ترشح و تحریک بزاق و تحریک اشتها و ضد عفونی شدن مجاری میشود.
قبل از اینكه غذا وارد دهان و گوارش شود و نیز وقتی كه انسان غذایش را خورد، خوب است كه در حد مختصری از نمک بچشد این امر موجب میشود نمک در فضای دهان و مری و تا حدودی معده باقی بماند و آن قسمت‌ها را ضد عفونی کنید
زیاد تر نگه داشتن نمک طبیعی در دهان، پس از غذا نیز موجب میشود دندان های سالمی داشته باشید.
🍀درمانخانه سلامتی
#سردرد
〽️ كسانی كه سردرد
يا سرگيجه دارند
به مدت (⑭) روز ،
روزی (⑤) دانه عناب ميل كنند
💠درمانخانه سلامتی
⚕کم خونی ناشی از فقر آهن:
◽هوس یخ خوری اغلب نشانه کم خونی ناشی از فقر آهن است. کم خونی زمانی رخ می دهد که خون شما گلبول قرمز سالم و کافی برای حمل اکسیژن را ندارد. کار گلبول های قرمز حمل اکسیژن به سرتاسر بافت های بدن است. بدون اکسیژن کافی فرد ممکن است احساس خستگی کند و تنگی نفس داشته باشد.
◽افرادی که با کم خونی ناشی از فقر آهن دست و پنجه نرم می کنند، آهن کافی در خون خود نخواهند داشت. آهن برای ساخت گلبول های قرمز سالم ضروری است. بدون وجود آهن، گلبول های قرمز نمی توانند اکسیژن را آنگونه که باید، حمل کنند.
🍂🌺🍂🌺🍂
⬅️فیبر چگونه باعث سلامت روده می شود؟
🔹سلامت روده بر هضم غذا، افزایش وزن، سطح انرژی، هورمون ها، عملکرد و بیماری های حاد مثل بیماری های قلبی تأثیر می گذارد. باکتری های خوب برای بدن ضروری هستند و فیبر آنها را در بدن حفظ می کند. با بهبود وضعیت باکتری های خوب، سلامت کلی افزایش یافته و خطر ابتلا به بیماری کاهش می یابد.
غذاهای حاوی فیبر عبارتند از:
🔹لوبیای سیاه
🔹نخود
🔹بروکلی
🔹آووکادو
🔹نارگیل
🔹انجیر
🔹میوه جات و سبزیجات دیگر
🔹آجیل ها و تخم ها
🔹 مکمل های فیبردار
✅درمانخانه سلامتی
👈 عدس از معدود گیاهان و غذاهای ذکر شده در قرآن است و در روایات متعدد ، ائمه(ع) به خوردن ان سفارش نموده اند .
امام رضا(ع) به نقل از پدرانش از رسول خدا(ص) فرمودند: بر شما باد عدس، زیرا که مبارک و مقدس است، دل را نرم و اشک چشم را زیاد می‌نماید، هفتاد پیغمبر او را مبارک گردانیده‌اند که آخر آنها عیسی بن مریم است(عیون اخبار الرضا ج ۲ ص ۴۱)
👈عدس سرشار از پروتئین ، پتاسیم ، فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین B9 و اسید فولیک می باشد. از فواید عدس می‌توان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت اشاره کرد. همچنین عدس از مواد غذایی خون ساز است و باعث درمان کم خونی میشود .
🔹🔹🔹
⬅️درمانی فوری معده درد شدید👇
🔹بجای خوردن شربت معده آلومینیوم ام جی یاقرص رانیتیدین که در بلند مدت زخم معده را به دنبال دارند میتوانید چند قاشق پونه کوهی خشک را قورت دهید یا میتوانید یک لیوان از دم کرده آن را میل کنید
🔹کمتراز 5دقیقه رفلاکس معد ترش کردن معده،اسید معده و درد شدید خوب میشود.
✅درمانخانه سلامتی
🌸🍃
🍃
🔖دستور تهیه جوانه‌ها در منزل
برای تهیه این گروه غذایی به روش زیر عمل کنید:
ابتدا ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم دانه موردنظر را پاک کنید و بشویید، در ظرف آبی خیس کرده و در جای خنک و دور از نور زیاد بگذارید و روزانه یکی دو بار آب آن را عوض کنید.
پس از حدود دو روز خیس‌بودن، دانه‌ها را داخل آبکش ریخته، دستمالی مرطوب روی آنها قرار دهید و سطح دستمال را مرطوب نگه دارید.
این عمل را تا زمانی که جوانه سر از پوسته دانه بیرون بزند، ادامه دهید.
اگر مراقبت‌های لازم را انجام دهید، با توجه به نوع دانه، ظرف ۳ تا ۵ روز، جوانه‌ها آماده می‌گردد.
جوانه‌ها را در یک ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید و ظرف مدت ۲-۶ روز مصرف نمایید.
🍃
🌸🍃
🆔درمانخانه سلامتی
✅درمان کم خونی
👈اگر کم خونی فقر آهن دارند اینجا سیب درختی یا آب سیب ، عسل، خرما،اینها در دسترس همه هست مصرف کنند. اگر کم خونی فقر ویتامین ب 12 دارند یک سیخ کباب یک روز درمیان میل کنند . اگر فقر اسیدفولیک دارند لبو،کاهو، سبزی خرفه که سرشار از اسید فولیک هستند باید مصرف شود . اگر کم خونی بسته به بیماریهای همولیتیک است مثل فاویسم یا کم خونی داسی شکل یا کم خونی ژنتیکی تالاسمی چه از نوع مینور یا ، ماژور مخلوط سه شیره شیره خرما شیره انگور شیره توت بسیار خوب است وبه تناسب سن و پیشرفت کم خونی مقدارش و نوع مصرفش فرق میکند.
📚نسخه های شفابخش استاد ضیایی
🍃
🌸🍃
⚛ #قیسی
✴️⇦غنی از پتاسیم و به رفع و پیشگیری کمخونی فقر آهن کمک میکند
⤵️ابن سینا خوردن هر روز ۵۰گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کمخونی مفید دانسته است
🔹🔹🔹
« کندر » بخورید !
خاصیت مهم کندر این است که میتوا‌ند برای درمان سرماخوردگی و بهبود گلو درد ناشی از آن موثر باشد و شما را از خوردن داروهای زیاد نجات دهد
👈 خواص کندر :
درمان یبوست، پاکسازی معده، ، گندزدایی از کلیه، درمان آلزایمر، جلوگیری از پوسیدگی دندان و سفید کردن آن، من رفع بوی بد دهان، درمان بیماریهای مفصلی
👈 تحقیقات ثابت کرده دود کردن کندر در خانه یک مسکن طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است
☘درمانخانه سلامتی
⬅️ مصرف یک لیوان از آب این میوه برای سلامتی معجزه میکند؛ از کاهش کلسترول تا پاکسازی کبد
با خواص و عوارض آب سیب بیشتر آشنا شوید:
🔹ارتقای سلامت قلب
🔹جلوگیری از آسم
🔹پاک سازی کبد
🔹کاهش کلسترول
🔹تقویت سلامت استخوان ها
🔹تقویت سیستم ایمنی
🔹جلوگیری از سرطان
🔹درمان یبوست
🔹خنثی کردن سندرم روده تحریک پذیر
🔹جلوگیری از هموروئید
🔹عفونت دستگاه ادراری
🔹جلوگیری از پارکینسون
🔹سطح استروژن
🔹محافظت از سلامت مغز
🔹افزایش استقامت
💠درمانخانه سلامتی
#سرکه_انگبین
🍾 شربت سرکه انگبین
➖ ترکیبات؛ سرکه انگور/عرق‌نعنا/عسل
📋 خواص؛
🔸️ پاکسازی و درمان کبد چرب (مجرّب)
🔸️ درمان سوزش و رفلاکس معده
🔸️ درمان بیماریهای پوستی
🔸️ رفع بیماری های کلیوی
🔸️ کاهش غلظت خون
🔸️ دفع سموم بدن
🍾 جایگزین مناسب نوشیدنی‌های گازدار
👈 حتما توی این هوای گرم بهمراه خاکشیر امتحان کنید.
🟢 درمانخانه سلامتی