#میخچه #خار_پاشنه رعایت کلیه موارد زیر جهت بهبود و رفع کامل میخچه و خارپاشنه توصیه می شود: 🚫 منع مصرف: لبنیات، ماکارونی، صرف دیرهنگام شام، غذاهای چرب و سنگین (مانند سسها، سوسیس و کالباس، شیرینیهای قنادی از نوع خامه دار 😉) 🦶 رنده شده پیاز قرمز + صابون مراقه رنده شده روی ناحیه شب تا صبح ضماد شود یا ترکیب مساوی حنا و گل ارمنی با هم را خمیر کرده و روی موضع از شب تا صبح ضماد شود یا مقداری جوش شیرین + روغن نارگیل را ترکیب و یکهفته به موضع ضماد شود، هر روز ضماد تعویض شود 🦶 صبح و در طول روز که فعالیت بیشتر هست نقداری سیاهدانه را روی چسب پهن 3M ریخته و جای میخچه یا خارپاشنه چسبانده شود 🦶 مصرف معجون دوسین (عسل و سیاهدانه) هر ۸ ساعت یک ق.چ 🦶 مصرف غذاهای گرم که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند مثل: ارده و شیره، آبگوشت یا نخودآب، کره بادام زمینی، خورشت فسنجان بادام، میگو، سوپ سبزیجات و ... 🦶 دو مورد از مواردی که سودای بدن را به خوبی دفع می کنند و بسیار پر فایده برای بدن و این بیماری و حتی واریس هستند: ۱. نوره کشی از کمر تا کف پاها برای خانمها و از مچ به کف و روی پا برای آقایان، هفته ایی یک مرتبه ۲. ماهی یک مرتبه ترکیب: حنا ۲ ق.غ + پودر مازو یک ق.غ + سرکه یک ق.غ + نقدار مورد نیاز آب، خمیر کرده و به مدت یک ساعت از مچ پا به رو و کف پا ضماد کرده سپس شسته شود 📣 چه کنیم تا بازگشت نداشته باشد 📣 بعد از رفع و بهبود بهتر است لایف استایل زندگی خودمون و کمی تغییر بدیم، چطوری؟؟!!!! 👈 ورزش و تحرک در طول روز 👈 دقت کنیم چه می خوریم و چرا می خوریم 👈 مصرف هر صبح ناشتا یک ق.چ #دوسین تدبیر شده 👈 نوره کشی هفتگی بدن