#سوال_مخاطب ❓بنده به مدت یکسال زانوی پای چپم درد دارد وبعضی وقتها پشت زانو احساس التهاب و ورم دارم سنم ۳۹ وزنم ۱۰۵ قدم هم ۱۷۵ هست.دردبه گونه ای هست که اگر ۲ یا ۳دقیقه سرپا بشینم بعد به سختی باید از جا بلند شوم آیا راهکاری برای درمان هست؟یا وزنمو کم کنم خوب میشم؟ #درمان‌_و_راهکار 💬اگر به درد یک نگاه ساده و سطحی داشته باشیم موضوع را یک انقباض یا قفل شدگی می بینیم اما وقتی این عارضه مربوط به #زانو و #لگن می شود دیگر نمی توان نگاه ساده و سطحی قبلی را به این موضوع تعمیم داد. عارضه های ایجاد شده در این بخش و محدوده، مربوط به فرایندی پیچیده و کهنه می باشد که سیر شروع آن، ابتدا از ناحیه #گردن و گرفتگی عضلات پشت مخچه صورت می گیرد و به مرور به مولتی فیدای سرایت کرده و باعث #چرخش_لگن می شود و سپس با فشار و انتقال وزن بدن به سمت یک پا باعث #انقباض_عضلات_پا و پرس شدن استخوان های پا و درگیر شدن مفصل آن می گردد. پس در این نگاه گذرا به مشکلات زانو و لگن بهتر است در همان ابتدا به منشا مشکل درکمر و گردن برویم و آنها رو آزاد کنیم و هم زمان با #ماساژ عضلات شکم باعث بهبود کارکرد روده شویم که منشا همه گرفتگی ها #یبوست است. #درد_زانو #درد 🍎http://eitaa.com/joinchat/1063780353Cd30285b4d4 🍏گروه پرسش و پاسخ دار الشفاء: https://eitaa.com/joinchat/3340697634Ce7d8a466d8

#صدای_زانو #درد_زانو #علت #راهکار با نشر مطالب در ثواب آن شریک شوید🌹 🍎https://eitaa.com/daroshefa

کلیپ آموزش آزاد سازی عضلات زانو و رفع درد های بیرونی ران https://www.aparat.com/v/xuq9xjh https://eitaa.com/daroshefa #درد_زانو