🔷درد سیاتیک: 🔶 گرفتگی چند عضله که در اطراف عصب سیاتیک در باسن قرار دارند و باعث تنگ شدن مسیر عصب سیاتیک می شوند. ☘ یک توپ تنیس روی زمین قرار داده و به آرامی همان سمت باسن که عصب سیاتیک درگیر شده را روی توپ قرار داده و به صورت دورانی از فشار کم به زیاد از 10 الی 15 دقیقه در هر روز انجام دهید. ☘ریشه بیشتر گرفتگی عضلات یبوست و بازجذب سموم و رسوب در بدن است. #سیاتیک_درد_گرفتگی #درمان_سیاتیک 🆔 @daroshefa