👪👨‍👩‍👧اگر از هر پدر و مادری بپرسید مهم‌ترین وظیفه شما چیه؟🤔 🤷‍♂️🤷‍♀️حتما در جواب میگن #تربیت فرزند دلبندمون. اما نکته مهم اینه که اگه #سلامت_روان نباشه، تربیت صحیح اتفاق نمی افته.😥😥 برای اطمینان از #سلامت_روان، مشاوره لازم است.😇😇 #بازم_هست #استاد_رحمانی #مشاوره_تخصصی_دریایی یا علی                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c                      برای دیگران هم ارسال کنید.

سلام من ۱۷سالمه نمیدونم از کی اما زمانیکه به خودم اومدم دیدم عاشق شدم، میدونم که اونم منو دوست داره اما واقعا نمیدونم باید چیکار کنم، اصلا حسم درسته یا نه، من یه دختر مذهبیم و خب دوست ندارم به نامحرم فکر کنم ، خیلی هم سعی کردم فراموشش کنم ولی فقط یه مدت کوتاهی تونستم بهش فکر نکنم دوباره با یه تلنگر اومده تو ذهنم، واقعا نمیدونم چیکار کنم خیلی گیجم لطفا کمکم کنید با عرض سلام و ادب خدمت شما و تسلیت به مناسبت ایام سوگواری سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام. برای پاسخ به سوال شما یک مقدمه، دو نکته و ۵ راهکار خدمت شما عرض میکنم امیدوارم مفید واقع بشود. مقدمه #عشق احساس محبت شدید و مقدسی است که خداوند متعال به انسان ها هدیه داده تا بتوانند از اون برای رسیدن به کمال استفاده کنند. اما #عشق با احساس عاشق شدن تفاوت دارد معمولا #عشق دو طرفه است و احساس عاشق شدن یک طرفه است. چه اینکه باباطاهر گفته: چه خوش بین مهربونی در دو سر بی که یک سر مهربونی دردسر بی با اینکه شما در مورد اون شخص که به قول خودتون نامحرم هست اطلاعاتی ندادید (چند سالشه؟ فامیله؟ و ..) اما برای اینکه #سلامت_روان داشته باشید نکاتی را خدمت شما عرض میکنم؛ نکته اول احساس عاشق شدن را فقط شما دارید و احتمال اینکه طرف مقابل هم همین حس را داشته باشید بسیار کم هست یا اصلا وجود ندارد و احتمالا اگر از او در مورد شما بپرسند ممکن است بگوید اصلا به شما فکر نمیکند؛ پس باید به دنبال #مدیریت_ذهن و روان خود باشید نه اینکه بدانید آیا طرف هم همین حس را دارد یا نه؟ نکته دوم اگر به شما بگویند امروز شما مثلا به "کوه دماوند" #فکر نکنید امکان ندارد و شما حتما بهش #فکر میکنید! چرا؟ چون حساس می شوید و مکانیزم ذهنی شما فعال میشود و ناخودآگاه #فکر به سراغ شما میآید. اما اگر ذهن شما درگیر یک موضوعی باشد و به شما بگویند شما شبهای این دهه #محرم مسولیت پذیرایی هیات امام حسین علیه السلام را دارید و بعد باید هیات را تمیز کنید، بعلاوه در روز هم باید دنبال خرید و هماهنگی وسایل پذیرایی، شستن، بسته بندی، آمار گرفتن، جابجایی و ... هستید؛ اگر شما بخواهید همه این کارها را درست و دقیق انجام دهید به نظر شما چند بار به فکرِ آن موضوع می افتید؟ هیچ یا خیلی کم و دوباره مشغول میشوید. پس برای رهایی از افکار، باید ذهنتان و زندگی‌تان را مدیریت کنید. چطور؟ با مشغول شدن به کارهای مفید و کارهایی که انرژی از شما بگیرد. راه‌کارهای رهایی از افکار: 1️⃣برای کل روزتان #برنامه بریزید (البته با رعایت اصول #برنامه_ریزی صحیح و هدفمند). 2️⃣هر روز، روزی ۳۰ تا ۴۰ دقیقه #ورزش کنید طوری که بدن عرق کنه و سوخت و ساز به نحو صحیح اتفاق بیافته. 3️⃣در روز سعی کنید تنها نباشید 4️⃣موقع #خواب وقتی در بستر #خواب قرار می میگیرید افکارتان را مدیریت کنید و اگر دیدید فکر ها می آیند، رشته افکار خودتان را پاره کنید و از بستر بیرون بیایید، روی صندلی یا مبل یا جای دیگر بنشینید و افکار خودتان را منظم کنید و بعد بروید بخوابید. 5️⃣اگر #اضطراب دارید باید با مشاور تماس بگیرید.

#سوال_کاربران 💞🍃🌹💞🍃🌹💞🍃🌹 سلام ممنون از کانال خوبتون من ۱۸ سالمه دوماهی میشه که دچار افسردگی خیلی شدید شدم چند بار خواستم خودکشی کنم ولی بخاطر اینکه از خدا میترسیدم این کارو نکردم همسرم توی این چند وقت خیلی هوامو داشت البته بعضی وقتا هم اذیت میشد و بحثمون میوفتاد چند روز پیش سر یه چیز الکی من خونه بابام بودم بحثم شد با همسرم پشت تلفن و گریه کردم و گفتم دیگه نمیخوامت. گوشی دادم مامانم همسرمم خیلی عصبی بود و با مامانم بد حرف زد حتی گفت ببر طلاقش بده اینجوری که باش حرف زد قلبم ایستاد فکر نمیکردم اینجوری باش حرف بزنه مامانم خیلی ناراحت شد خیلی از خودم متنفر شدمه که چرا اون موقع گوشیو دادم مامانم لعنت بهم خب بعددوساعد همسرم اومد دنبالمو رفتیم خونه خودمون همسرم توی داره کلی گریع کرد کلی ازم معذرت خواهی کرد زنگ زد به مامانم گفت بخدا من زنم زندگیمه بدون اون یه لحظه هم نمیتونم زندگی کنم و من تورو اندازع مامانم دوستدارم ببخش اگه بد باهات حرف زدم … ولی من هنوز حالم یه جوریه چند بارم بعد اون روز بحث کردیم ولی سعی میکنم دیگه به روش نیارم چون خیلی حالش بد میشه (برادرزاده ی مامانمه) همش میگم الان هنوز مامانم ناراحته. من افسردگی شدید دارم الانم زیر نظر روانشناسم اصلا حالم خوب نیست چند وقتیع که پشت سر هم برام اتفاق بد میوفته من چه جوری حالمو خوب کنم خیلی حالم بده همش گریع همش غمگینی همش دلم میخواد بخوابم که دیگه فکر نکنم دیگه داغونم بخدا لطفا راهنماییم کنید #ارسال_سوال وپاسخ👇 @yahosinjann @baziyesarnevesht

سلام و عرض ادب خدمت شما و تسلیت به مناسبت ایام سوگواری سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام ممنون از اینکه سوالتون رو با ما در میون گذاشتید همانطوری که خودتون اشاره کردید علائم افسردگی تو حرفهای شما زیاد به چشم میخوره که باید علتش بررسی بشه مثلا تو این چند ماه اتفاق بدی براتون افتاده مثل مرگ عزیزان، مریضی، طلاق نزدیکان و ... که بخاطر اون کم کم شما حالتون بد شد نکات زیر رو جارو توجه قرار بدید اولا اگر روانپزشک خوب و متخصصی رفتید درمان دارویی رو جدی بگیرید و به هیچ عنوان حتی با توصیه از طرف خودتون و نزدیکان دارو رو کم نکنید دوم از هر نوع کشمکش، جدال، دعوا، قهر و هر حرف و رفتاری که باعث بشه ناراحت بشید دوری کنید به همسر و نزدیکان هم بگید سوم دیگرانی که ازشون ناراحت هستید را ببخشید و سعی کنید رفتارشون رو فراموش کنید چهار خواب تون رو تنظیم کنید حتما حداکثر ساعت ۱۱:۳۰ شب بخوابید و صبح زود تر بلند بشید و در بین روز نخوابید نکته مهم خواب وسیله دفاعی نیست که شما بخوابید و فکر و خیال نکنید اگه این کار رو ادامه بدید وضعیت روحی تون خیلی بدتر میشه و درمان سخت تر پنجم کارهایی را که قبلا دوست داشتید و ازش لذت می بردید رو دوباره شروع کنید به انجام، هر چند الان لذت نمی برید مثلا ورزش میکردید، کیک می پختید، پیاده روی می کردید و ... ششم سعی کنید حال خودتون رو خوب نگه دارید هفتم افکار منفی تون رو کنترل کنید یعنی هر وقت اومدید در مورد اتفاقات بد زندگی فکر کنید به خودتون بگید: بسه، کافیه، دیگه نمیخوام بشنوم، برو نمیخوام صدات بیاد هشتم مشاوره را در کنار درمان پیگیری کنید اگه همه این نکات را درست انجام بدید بعد از یه مدتی حالتون خوب میشه و به زندگی بر می گردید

هیچکس از تیم بیرون نیست!!! گاهی اوقات بعضی افراد احساس میکنند از بقیه اعضای خانواده جدا هستند و دیگران علیه آنها دست به یکی کردند. علت این جدا افتادن ممکن است بخاطر رفتار نادرست و اخلاق بد و ناپسند خودشون باشه ولی گذشته از اینکه علت هر چه بخواهد باشد، نباید افراد خانواده طوری برخورد کنند که چنین احساسی در دیگر اعضا ایجاد شود. چون در اینصورت عواقب بدتری مثل #اضطراب، #پرخاشگری، #فرار، #خیانت، #اعتیاد و ... را به دنبال خواهد داشت. #بازم_هست #استاد_رحمانی #مشاوره_تخصصی_دریایی یا علی                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c                      برای دیگران هم ارسال کنید.

کودکان نیازهای مختلفی دارند که باید برآورده بشه مثل محبت کلامی، لذت و شادی و ... اما نکته مهم اینه که این نیازها باید به‌جا و به‌اندازه برآورده بشه. مثلا وقتی کودک نیاز به بازی داره نباید بغلش کنید و ببوسید یا اگه نیاز به همدلی داره براش خوراکی نخرید و ... #بازم_هست #استاد_رحمانی #مشاوره_تخصصی_دریایی یا علی                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c                      برای دیگران هم ارسال کنید.

اگر بچه ها زیاد خرابکاری میکنند مخصوصا در مهمانی ها 🤦‍♂️🤦‍♀️ علتهای زیادی ممکنه داشته باشه که یکی از اونها رفتار والدین و تربیت نادرست اونهاست. 🤷‍♀️🤷‍♂️ اما چند تا نکته مهم عرض میکنم؛ ۱. خودتون را به هیچ عنوان برای این رفتار سرزنش نکنید. 💆‍♂️💆‍♀️ ۲. فرزندتان را با دیگران مقایسه نکنید.🧟‍♂️🧟‍♀️ ۳. یادتان باشد این فقط یک میهمانی است و ممکن است دیگران در حال بازی کردن نقش باشند پس روحیه خود را نبازید.🤶🎅 ۴. در میهمانی کودک خود را تهدید نکنید.💇‍♂️💇‍♀️ ۵. برای فرزند خود در منزل بیشتر وقت بگذارید.👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👧 ۶. برای تربیت فرزند خود آگاهی بیشتر کسب کنید. 🤴👸 یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

تذکر زیاد ممنوع! اگر به نوجوون تون تذکر دادید و اون میدونه ولی انجام نمیده؛ ۱. دیگه تذکر ندید. ۲. راه دیگه ای رو امتحان کنید: مثلا براش نامه بنویسید و تو نامه ازش بخواید. یا رسما در موردش صحبت کنید. یا قانون بزارید. یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

همه میدونیم آموزش #مسولیت‌پذیری به #کودکان به عهده #والدین هست. سوال: از کی باید شروع کنیم و چطور؟ جواب: از سن ۳ سالگی باید شروع کنید. و تا ۵ سالگی بیشتر وقت ندارید. چطور؟ با دادن #مسولیت های کوچک و در حدّ توان خودش؛ مثلا جمع کردن #اسباب‌بازی، جمع کردن اتاق، سفره و ... قوانین: ۱. دادن #مسولیت با #بازی همراه باشه. ۲. خودتون تو #بازی شرکت کنید. ۳. شور و هیجان بدید. ۴. #مسولیت زیاد نباشه. ۵. #مسولیت سنگین نباشه. ۶. قبل دادن #مسولیت #برنامه‌ریزی کنید و کلی #تبلیغات کنید. ۷. #صبر داشته باشید. ۸. #مداومت کنید. حرف آخر: """این #زمان تکرار شدنی نیست پس ازش خوب استفاده کنید.""" یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید

گاهی اوقات پیش میاد علی رغم اینکه به نوجوان خودتون تذکر میدید که دیر نیاد اما بازم میبینید که دیر اومده!!! باید چه کار کنیم؟ اقدامات پیشگیرانه باید در یک جلسه و به صورت قانون به نوجوان خود اعلام کنید که دیر نیاد و اگر دیر اومد از بازی با گوشی، کامپیوتر یا ... محروم میشه. اقدامات وقتی که نوجوان دیر اومد: اولا اون موقع اصلا به نوجوان خودتون چیزی نگید فقط در چهره کمی نشون بدید که از چیزی ناراحت هستید. دوم بزارید فردا بشه و موقعی که آبها از آسیاب افتاد ازش بپرسید چرا دیر اومده: اگر دلیل قانع کننده آورد؛ مثلا گفت موتورم یا دوچرخه ام خراب شد یا گوشیم شارژش تموم شده بود و ... فقط ناراحتی خودتون رو اعلام کنید و تذکرات لازم رو بدید. اگر دلیل قانع کننده نیاورد، مراحل زیر را انجام بدید: مرحله اول: اصلا داد و فریاد نکنید، سخنرانی و نصیحت هم نکنید و فقط بهش بگید که از کارش ناراحت هستید. مرحله دوم: اون محرومیتها رو که اعلام کرده بودید حالا اعمال کنید و حتما واعمال کنید. مرحله سوم تذکر بدید به هیچ عنوان حق نداره قوانین رو زیر پا بزاره. نکات مهم نوجوون ها از دستور، نصیحت، غر زدن و دعوا بدشون میاد اما قوانین رو راحت تر قبول میکنن و اجرا میکنن. یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید