✳️حتما بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید.👇 🔹باعث هضم بهتر غذا 🔹سوزاندن کالری 🔹کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید 🔹بهبود عملکرد دستگاه گوارش 🔹خواب راحت و کاهش استرس #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بی خوابی باعث نابودی مغز می شود👇 🔸خواب کافی در شب نقش مهمی در قدرت تفکر و یادگیری شما دارد. کم خوابی به روند شناختی شما آسیب می‌زند. اولا کم خوابی قدرت توجه، هوشیاری، تمرکز، استدلال و حل مشکلات را خراب می‌کند. این تأثیر، یادگیری و فهم مطالب را سخت‌تر می‌کند. 🔸بی‌خوابی باعث می‌شود تا مغز برای ترمیم و جبران آسیب های ناشی از بی‌خوابی، بعضی از سیناپس‌های خود را نابود کند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کودکان نوشیدنی های گازدار نخورند👇 🔸نوشیدنی‌های گازدار حاوی قند زیادی هستند و کبد را وادار به تولید مقدار بسیار زیادی انسولین می‌کند که می‌تواند به خستگی قندی  منجر شود به همین دلیل است که نوشابه‌های گازدار مانع رشد کودکان می‌شود. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ مصرف سبزی خوردن همراه با غذا نه تنها از چاقی پیشگیری کرده وجذب ویتامین را افزایش می دهد. 🔸بلکه با دارا بودن ویتامین های مغذی برای پوست مانع چروک پوست می شود. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

عاقبت بخیری یعنی تو این دنیا نباشی اما هر جا که پرچم پیروزی اسلام بر افراشته میشه مردم عکس تورو هم رو دستاشون بگیرن ✍️ رئیس جمهور باخ ⛔افشاگری علیه"دشمنان داخلی"👇 @doshmandakheli

⭕️ یک سوال مهم از شورای نگهبان ! 🔻 چرا اگه کسی بخواد توی سپاه و جاهای حساس کشور عضو بشه هیچ یک از نزدیکانش نباید در خارج از کشور اقامت داشته باشند 💢 ولی برای ریاست جمهوری این حساسیت وجود نداره و فرزندان افرادی مثل لاریجانی در آمریکا زندگی میکنند ولی به راحتی امکان مسئولیت در بالاترین سطح کشور رو دارند؟ واقعا چرا؟ 👈🏼 برسد به دست اعضای محترم شورای نگهبان! ⛔افشاگری علیه"دشمنان داخلی"👇 @doshmandakheli

🎥🔴 #یادآر| فساد چه زیر عمامه من باشد چه زیر عمامه آقای روحانی؛ باید با آن برخورد شود 🔰آقای روحانی! نزدیکترین فرد شما دارد #فساد می‌کند؛ چرا برای پیگیری مقاومت می‌کنید؟ #برای_مردم ⛔افشاگری علیه"دشمنان داخلی"👇 @doshmandakheli

🔥 شیطان می گوید: ⚡️کسی که صدای اذان را می شنود و نماز نمی خواند...پدرمن است ⚡️کسی که اسراف می کند برادر من است ⚡️کسی که زودتر ازامام به رکوع می رود پسر من است ⚡️خانمی که با آمدن مهمان اعصاب خرابی می کند مادر من است ⚡️خانمی که بدون حجاب می گردد خانم من است ⚡️کسی که بدون بسم الله غذا می خورد اولاد من است 💫کسی که این حرفها را به دیگران برساند دشمن من است. #حجاب #عفاف @Antiliberalism

✳️بعد از خوردن کیوی نخوابید !👇 🔸کیوی هضم کننده قوی گوشت است، اثرات قوی اسیدی کیوی بر روی معده بالاخص با شکم خالی و خوابیدن بعد از خوردن آن باعث آسیب جدی به بافت معده و خونریزی معده میشود. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید مصرف عسل در وعده صبحانه👇 ✅تقویت استحکام استخوان ها؛ 🔸اگر از پوکی استخوان ها رنج می‌برید یا نمی‌خواهید در کهنسالی به این درد مبتلا شوید، عسل در صبحانه را امتحان کنید. این خاصیت به خصوص زمانی که عسل را با شیر ترکیب کنید دو چندان می‌شود. زیرا عسل در جذب کلسیم های شیر به استخوان ها بسیار کمک می‌کند. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف زیاد نمک باعث سرطان معده، سکته مغزی و قلبی و آسیب به رگ‌های ته چشم میشود ! 🔸کلسیم را از استخوان‌ها میگیرد و سبب دفع آن از ادرار شده و به پوکی استخوان منجر میشود #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴اتحاد انتخاباتی سعید محمد و رئیسی 🔹سعید محمد در نشست مسئولان ستادهای خود از پیوستن رسمی و همه‎جانبه به مجموعه آیت‌الله رئیسی خبرداد و تاکیدکرد که ستادهای او با تمام قوا ظرفیت‎های خود را در خدمت ستاد رئیسی قرار دهند. ✅کانال اخبار 20:30👇 http://eitaa.com/joinchat/1684144128C592f3e217d