eitaa logo
دست نوشته های یک روانشناس
542 دنبال‌کننده
86 عکس
49 ویدیو
14 فایل
دکتر زهرا وافر نویسنده،روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه دانش‌آموخته دانشگاه تهران و علامه‌طباطبایی رتبه برتر کنکور درمان وسواس،افسردگی، اضطراب و پانیک شماره پروانه:7861 آیدی منشی جهت دریافت نوبت مشاوره حضوری و غیرحضوری: @ashena_64 اینستاگرام: _zahra_vafer
مشاهده در ایتا
دانلود
🌾ما به جای حضور در برابر چیزی که هست، منتظر چیزی می مانیم که نیست و حضوری ندارد... 🌾ما با ارتباط با آنچه «اینجا» هست، بهبود می یابیم و با ارتباط با تخیلات‌مان، بیمار می شویم... 🌾آنچه از آن می گریزید، همان جایی است که باید در آن آرام بگیرید. باید با چیزی که از آن می ترسید رو به رو شوید و آنچه ناشنیده می گیرید را بشنوید. 🖋️ جان فردریکسون ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy
۱۹ آذر
به لطف خدا، دیروز در همایش «سلامت معنوی» در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، مقاله «راه‌های دستیابی به سلامت معنوی از منظر منابع اسلامی» نوشته زهرا وافر، به عنوان مقاله برگزیده به شکل شفاهی ارائه شد. علاقه‌مندان می‌توانند پاورپوینت ارائه را به شکل رایگان از طریق پیام به آیدی منشی دریافت نمایند👇 @ashena_64کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy
۲۱ آذر
📔 ویرانه های من 🖋محمد طلوعی ✅کانال دست‌نوشته های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر)👇 @dastneveshtehapsy
۲۳ آذر
📔برشی از کتاب قهوه شیرین خانم روانشناس 🖋نوشته دکتر زهرا وافر ✅کانال دست‌نوشته های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر )👇 @dastneveshtehapsy
۲۳ آذر
با عرض سلام و احترام. پیرو درخواست برخی از دوستان برای استفاده از مبحث (راه های دستیابی به سلامت معنوی بر اساس منابع اسلامی ) به شکل کامل، این ایده شکل گرفت که بحث را به شکل یک کارگاه (آنلاین یا آفلاین) و با حداقل هزینه ممکن تدریس کنم و در اختیار مخاطبان مشتاق قرار دهم. با توجه به اینکه این فرایند زمان‌بر است، ممنون می شوم در نظر سنجی زیر شرکت کنید🙏 لطفا به علاقه مندان اطلاع رسانی بفرمایید 🌺 لینک نظرسنجی 👇👇👇
۲۴ آذر
❓❓ طرحواره نقص و شرم (از رایج ترین طرحواره ها) چگونه شکل می گیرد؟ 📔برشی از کتاب قهوه شیرین خانم روانشناس 🖋نوشته دکتر زهرا وافر ✅کانال دست‌نوشته های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر )👇 @dastneveshtehapsy
۲۵ آذر
🚫 از بدترین اشتباهاتی که یک مرد ممکن است مرتکب شود🚫 📔برشی از کتاب قهوه شیرین خانم روانشناس 🖋نوشته دکتر زهرا وافر ✅کانال دست‌نوشته های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر )👇 @dastneveshtehapsy
۲۵ آذر
⁉️ چه طور همسرمان را از خودمان متنفر کنیم؟ 📔برشی از کتاب قهوه شیرین خانم روانشناس 🖋نوشته دکتر زهرا وافر ✅کانال دست‌نوشته های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر )👇 @dastneveshtehapsy
۲۵ آذر
‼️ اطلاعیه ثبت نام گروه درمانی افسردگی ‼️ درمانگر: دکتر زهرا وافر (روانشناس بالینی، استاد دانشگاه، نویسنده و مترجم کتب تخصصی روانشناسی) دانش آموخته دانشگاه تهران و علامه طباطبایی 💠مزایای شرکت در گروه درمانی: ✅ به لحاظِ هزینه و در مقایسه با درمان فردی، مقرون به صرفه است. ✅ روابطی که بین اعضای گروه شکل می‌گیرد، برای افرادی که از تنهایی رنج می برند یا روابط اجتماعی محدودی دارند، مفید است. ✅ علاوه بر آموزش های درمانگر، انتقال تجربیات بین اعضای گروه، خاصیت درمانی دارد. ✅ برای شرکت کنندگان یک گروه در فضای مجازی شکل می گیرد و درمانگر در مدت دوره پاسخگوی سوالات درمانجویان است. ⏰زمان: پنجشنبه‌ها ساعت 16 الی 17:30 🗓شروع دوره: از ششم دی ماه 📍مکان: دورشهر روبروی کوچه۲۳ جنب بانک سپه، کلینیک رایان ❗️❗️نکته بسیار مهم: گروه درمانی افسردگی برای افرادی مناسب است که سطح افسردگی آنها در حد خفیف تا متوسط است. افرادی که به افسردگی شدید مبتلا هستند، باید ابتدا جلسات درمان فردی را پشت سر گذاشته و بعد وارد گروه درمانی شوند. ✴️ ویژه بانوان ✴️جهت ثبت نام با شماره ۰۹۹۰۰۸۰۰۳۳۶ هماهنگ بفرمایید. ❗️❗️ظرفیت محدود ✅اولویت ثبت نام با افرادی است که زودتر تماس می گیرند. 🌷به افرادی که نیاز دارند اطلاع رسانی بفرمایید 🌷 💠کانال دست نوشته های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy
۲۷ آذر
دست نوشته های یک روانشناس
‼️ اطلاعیه ثبت نام گروه درمانی افسردگی ‼️ درمانگر: دکتر زهرا وافر (روانشناس بالینی، استاد دانشگاه،
دوستان کلینیک رایان برای افرادی که تا شب یلدا در گروه درمانی افسردگی ثبت نام کنند ۱۵ درصد تخفیف گذاشته. لطفا به افراد علاقه مند به شرکت در گروه درمانی اطلاع رسانی کنید 👆🌺
۲۷ آذر
💠ما آدم فضایی های وطن پرست 🖋زهرا وافر ما از نظر اکثریت مردم جامعه موجودات نرمالی نیستیم. منظورم از ما کسانی هستند که مثلا در شرایط فعلی تلاش می کنند دمای خانه را در محدودۀ هفده درجۀ سانتی گراد نگه دارند، یا مثلا در فصل گرما، برای صرفه جویی در مصرف برق، فقط یک چراغ روشن در خانه نگه می دارند، یا واقعا تلاش می کنند که در مصرف آب صرفه جویی کنند یا زبالۀ تر و خشک را از هم جدا می کنند یا مراقب هستند که محیط زیست را آلوده نکنند یا ... این را می گویم چون بارها و بارها تجربه اش را داشته ام که به خاطر رعایت همین مسائل پیش پا افتاده که وظیفۀ هر شهروندی است، مورد تمسخر واقع شده ام یا کلا با من جوری رفتار شده که انگار موجود غیر نرمالی هستم. یعنی انگار « نرم» این است که در چنین شرایطی فحش بدهی که این چه وضع مملکت است که باید بخاطرش در مصرف انرژی صرفه جویی کنیم؟ یا اگر مملکت صاحب داشت که محیط زیست آلوده نمی شد و قس علی هذا... در واقع نرم این است که به جای اینکه به نوبۀ خودت تلاش کنی برای بهبود شرایط، فحش بدهی و اعتراض کنی. یا شاید هم نرمال بودن از نظر عده ای یک جور بی خیالی نسبت به هر چیز (عمومی) است. خوب یادم هست آن زمانی که خوابگاه زندگی می کردم، شب ها قبل از خواب می رفتم و چراغ های سرویس های بهداشتی و آشپزخانه های عمومی را که بچه ها روشن گذاشته بودند خاموش می کردم یا شیرهای آب را که شل بسته بودند، سفت می کردم. بارها بچه ها مسخره ام کرده بودند که (مگه بابای تو قراره پول آب و برق اینجا رو بده که این قدر مراقبی؟) و وقتی می گفتم چه ربطی داره؟ انرژی سرمایۀ ملی است! عده ای پوزخند می زدند که (خدا شفات بده!) یا یادم هست در دوران نوجوانی‌ام با عده ای به گردش رفته بودیم که بی خیال زباله هایشان را در محیط زیست می ریختند و رها می کردند، چند بار به آنها تذکر دادم و وقتی دیدم جدی نمی گیرند، خودم پلاستیک برداشتم و زباله هایشان راجمع کردم. ناگهان مادرم به من نهیب زد که (این کارها رو نکن، ببین چه جوری دارن نگات می کنند!) و من متوجه شدم جوری عاقل اندر سفیه به من نگاه می کنند که انگار آدم فضایی هستم‌ ‌... و در طول تمام این سالها آن قدر تجربیات این چنینی داشته ام که فهمیده ام امثال ما در حاشیه ای ترین قسمت نمودار زنگوله ای توزیع نرمال قرار داریم، چرا که ترجیح می دهیم به جای بی خیال بودن، فحش دادن یا سلب مسئولیت از خودمان، تلاش کنیم تا به اندازۀ خودمان در حل کردن مشکلات کشور سهم داشته باشیم... ✅کانال دست‌نوشته های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy
۲۷ آذر