#صبحانه ✅ چه زمانی #صبحانه بخوریم؟ ✍صبحانه یکی از وعده های اصلی غذایی هست که باید حتما میل شود. ✍ بهترین زمان صبحانه بعد از نماز صبح است و باید در ساعات اول صبح میل شود. ⬅️ عوارض نخوردن صبحانه⤵️ 🚥خستگی در طول روز 🚥افزایش استرس 🚥ضعف اعصاب 🚥یبوست 🚥چاقی 🚥افزایش حمله قلبی 🚥غلبه سردی بر بدن 🚥افت قند خون 🚥به هم خوردن تعادل هورمونی 🚥ضعف حافظه و عدم تمرکز 🚥زمینه ایجاد دیابت https://eitaa.com/joinchat/834273566C3c76363d21