#طب_کاربردی 🔖چه مزاجی، چه صبحانه‌ای؟ 🔴#مزاج_گرم_و_خشک بهتر است صبحانه‌هایی بخورند که حرارت آن‌ها را بیشتر نکند. ❌ خوردن عسل و سیاهدانه و مربا‌های گرم مثل مربای زنجبیل برای این افراد مناسب نیست. ✅می‌توانند با نان سنگک و مربای آلبالو و کمی کره، صبحانه مناسب مزاج‌شان را بخورند و مصرف گهگاهی حریره بادام و فرنی هم برای این افراد خوب است. 🔵#مزاج_سرد_و‌_تر ✅نان سنگک و مربا‌هایی با مزاج گرم همچون مربای زنجبیل بخورند. ✅مصرف عسل و گاهی سیاهدانه نیز به این افراد توصیه می‌شود. ⚫️#مزاج_سرد_و_خشک ✅ بهتر است در وعده صبحانه فرنی، حریره بادام، شله‌زرد و شیربرنج بخورند. ✅نان سنگک و مربای به و کمی کره محلی که از سلامت آن مطمئن باشند یا خامه هم برای این افراد خوب است. ✅مصرف تخم‌مرغ عسلی هم در این افراد گزینه خوبی است، اما خوردن عدسی به این افراد توصیه نمی‌شود. 🟠#مزاج_گرم_و‌_تر ✅برای صبحانه نان سنگک و مربای به یا مربای سیب باکمی کره محلی بخورند. ✅این افراد در صورتی‌که احساس حرارت زیاد می‌کنند، می‌توانند مربای آلبالو نیز بخورند. ❌مصرف حلوا ارده یا ارده‌شیره و ارده عسل برای افرادی که مزاج گرم دارند،مناسب نیست و با توجه به این‌که میزان حرارت‌شان چقدر است این توصیه از حذف کامل تا قرار دادن یک یا دو بار ارده عسل و ارده‌ شیره در هفته در برنامه غذایی‌شان می‌تواند متغیر باشد. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d