خبرگزاری صدا و سیما: دورهمی کتابخوانی مادر و کودک با موضوع مقاومت با حضور خانم رضوانه دباغ https://www.iribnews.ir/fa/news/4441747/

خانوم های عزیز 🌱 مواد غذایی مصرفی بر تمام بدن شامل خون، سلول و هورمون‌ها تأثیر می‌گذارد. ‼️ اگر تصمیم دارید باردار شوید، بهتر است نسبت به رفع عادت‌های غذایی خود و بهبود آن سریع‌تر اقدام کنید. 😍 یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند در باروری شما و همسرتان مؤثر باشد و باعث شود که بارداری آرام و راحتی را پشت سر بگذارید.❤️

💢 یکی از مواد غذایی که خیلی مهم هست که مصرف بشه 👇 مصرف ماهی 🐟 ‼️ اگر گزارش‌های مربوط به میزان بالای جیوه باعث شده است ماهی مصرف نکنید، اکنون زمان بازنگری است. 🍽 ماهی دارای یک اسید چرب ضروری به نام امگا۳ است که بدن شما برای داشتن قدرت باروری مناسب به آن نیاز دارد و منابع غذایی دریایی بهترین منبع آن محسوب می‌شود. امگا ۳ نه تنها برای رشد مغز و چشم‌های کودک ضروری است، بلکه مزایای دیگری برای بارداری دارد از جمله کاهش خطر زایمان زودرس، کاهش خطر پره‌اکلامپسی و بهبود افسردگی.✨️ 💢 به این علت که بدن شما امگا ۳ تولید نمی‌کند، مصرف مواد غذایی حاوی آن ضروری است. امگا ۳ در طیف گسترده‌ای از مواد غذایی دریایی وجود دارد اما به خاطر داشته باشید که امگا ۳ غیرگیاهی حاوی اسیدهای چرب زنجیرۀ بلند است که در امگا ۳ گیاهی مانند گردو و تخم کتان وجود ندارد. ⁉️ با این وجود باز هم حذف نگرانی در مورد آلوده بودن مواد غذایی دریایی به جیوه کار سختی است. جیوه برای رشد جنین سمی است و می‌تواند تا بیش از یک سال در جریان خون زنان باقی بماند ولی خبر خوب این است که تمام ماهی‌ها حاوی مقدار یکسانی جیوه نیستند. زنانی که قصد باردار شدن دارند، می‌توانند هفته‌ای دو وعده از غذاهای دریایی با جیوۀ پایین مانند میگو یا ماهی‌های آب سرد یا رودخانه‌ای یا ماهی‌های پرورشی مثل ماهی سفید، قزل‌آلا، ساردین و سالمون استفاده کنند. ⭕️ توجه کنید که هرچه اندازۀ ماهی کوچک باشد، شانس این که میزان جیوۀ کمتری دریافت کرده باشد نیز بیشتر است. اگر تمایلی به مصرف ماهی ندارید، می‌توانید از مکمل‌های روغن ماهی استفاده کنید اما برای اطلاع از این موضوع که چه میزانی باید مصرف کنید با پزشک خود مشاوره کنید. #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

مامانایی که پسر بچه دارن توجه کنن‼️ #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

📍پیام این جوان غزه‌ای به نتانیاهو و آمریکا: با یه بچه جنوب رفتم، با دو تا دارم برمی‌گردم شمال غزه 😍 ‌‌با این مردم از شکست و ناامیدی حرف نزنید. #جهاد_فرزند_آوری #ستاد_مادران_ایران #فرزندان_سرمایه_های_زندگی

پدر خوب روز جمعه رو از گوشی بیا بیرون به خودتم بیشتر خوش می‌گذره باور کن #کوثرانه‌ها @kosaraneh_ha بفرستید برای همسرانتون #ویژه #ستاد_پدران_ایران ☺️😉

به نظرتون راست میگه یا میخواد ما رو گول بزنه؟😂 دعواهاشون باعث رشدشون هست یا باعث تخریب اعصاب پدر و مادر؟😏 در قسمت دیدگاه ها نظرتون رو بگین به ما😊 🌟 این شناسه شما رو به محله‌تون وصل می‌کنه 👇🏻 @h_sadat_hz 🇮🇷 کانال های ما : 📌بله | ایتا

♨️آقایون قندتون نیوفته😉 الهی که همه باباها یه دونه از اینا تو خونشون باشه😍😇🥰 خونتون پررررراز نور✨ #حس_خوب_پدری 🦋باما همراه باشیددرسفیرانِ نجات 👇 ┄┄┅┅┅❅💌❅┅┅┅┄┄ @safirannejat313

💢 یکی از مواد غذایی که خیلی مهم هست که مصرف بشه 👇 ⭕️ افزایش مصرف آهن 🫘 ‼️ پیش از باردار شدن، ذخیرۀ آهن بدن خود را به حداکثر برسانید، به ویژه اگر خونریزی دوره‌های عادت ماهانۀ شما زیاد بوده است. خونریزی ماهانه یک دلیل دائمی از دست رفتن آهن است. همین حالا مصرف آهن را آغاز کنید، زیرا زمانی که باردار می‌شوید و کودک شما شروع به جذب مواد معدنی از بدنتان می‌کند، بدن نمی‌تواند ذخیرۀ آهن خود را حفظ کند. ➕️موردی که موجب تشدید مشکل می‌شود این است که اگر در آغاز بارداری دارای ذخیرۀ آهن کمی باشید، در معرض خطر کم‌خونی پس از زایمان قرار می‌گیرید. 🤰این مشکل برای بیشتر زنانی که به تازگی مادر شده‌اند پیش می‌آید و باعث می‌شود که سطح گلبول‌های قرمز به کمتر از مقدار طبیعی کاهش یابد که موجب بی‌حالی در فرد می‌شود. 🥩 اگر به اندازۀ کافی گوشت قرمز مصرف نمی‌کنید یا گیاه‌خوار هستید، مولتی‌ویتامین حاوی آهن مصرف کنید و جهت اطمینان بیشتر از پزشک خود بخواهید که به ‌عنوان بخشی از آزمایش‌های پیش از بارداری، کم‌خونی را در شما بررسی کند. مصرف مکمل‌های آهن به همراه ویتامین c که در آب پرتقال موجود است، می‌تواند در جذب خوب آن مؤثر باشد. #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان #بارداری #تغذیه دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

عامل هتک حرمت به قرآن کشته شد 🔹رسانه‌های سوئد گزارش کردند که فرد هتاک به قرآن کریم سلوان مومیکا در آپارتمان خود در سودرتلیه، سوئد به ضرب گلوله کشته شده است. ➖➖➖ ✅ کانال رسمی مصاف رضوی ✅ @Masaf_Razavi

📣 توصیه‌ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای به قرائت قرآن و دعا برای پیروزی جبهه مقاومت ❤️ رهبر انقلاب اسلامی در پاسخ به سوالی، قرائت سوره فتح، دعای ۱۴ صحیفه سجادیه و دعای توسل را برای پیروزی جبهه مقاومت توصیه کردند. 💻 Farsi.khamenei.ir

⭕️ نقش طراحی و مدیریت فضای شهری بر تمایل زنان به باروری در دنیای امروز، مسائل اجتماعی و فرهنگی به طور فزاینده‌ای بر انتخاب‌های زندگی افراد تأثیر می‌گذارد. یکی از این موارد، تمایل زنان به باروری و داشتن فرزند است، که تحت تأثیر عوامل متعددی قرار دارد. یکی از این عوامل مهم، طراحی و مدیریت فضای شهری است. در این یادداشت به بررسی چگونگی تأثیر طراحی و مدیریت فضای شهری بر تمایل زنان به باروری و ارائه پیشنهادهایی می‌پردازیم همچنین جنبه‌های مختلف این موضوع را تحلیل می‌کنیم. 1. فضای عمومی و احساس امنیت یکی از عوامل کلیدی در تصمیم‌گیری زنان برای باروری، احساس امنیت در فضاهای عمومی است. طراحی فضاهای شهری که توجه به ایمنی و راحتی زنان را در اولویت قرار دهد، می‌تواند به افزایش احساس امنیت آن‌ها کمک کند. فضاهای عمومی روشن، پر از فعالیت و با طراحی مناسب می‌توانند به زنان این اطمینان را بدهند که در صورت ورود به فضاهای عمومی با فرزندانشان، در امان هستند. این احساس امنیت می‌تواند به افزایش تمایل آنان به فرزندآوری منجر شود. 2. دسترسی به امکانات و خدمات دسترسی به امکانات و خدمات مناسب، از جمله مراقبت‌های بهداشتی، مهدکودک‌ها و خدمات اجتماعی، نقش مهمی در تصمیم‌گیری زنان درباره باروری ایفا می‌کند. طراحی شهری که این امکانات را به راحتی در دسترس قرار دهد، می‌تواند به زنان کمک کند تا با اطمینان بیشتری به فکر فرزندآوری باشند. به عنوان مثال، وجود مهدکودک‌ها و مراکز آموزشی نزدیک به محل زندگی می‌تواند به زنان این امکان را بدهد که به راحتی به کار و زندگی اجتماعی خود ادامه دهند در حالی که فرزندانشان هم به خوبی مراقبت می‌شوند. از جمله امکانات بهداشتی و خدماتی دیگر می توان به راه‌اندازی اتاق‌های شیردهی و تعویض پوشک در مکان‌های، عمومی مانند پارک‌ها، مراکز خرید و ایستگاه‌های حمل و نقل عمومی اشاره داشت. همچنین نصب دستگاه‌های آب‌سردکن در مکان‌های عمومی و تجهیز سرویس‌های بهداشتی به امکانات مناسب برای مادران و کودکان. 3. فضاهای سبز و اجتماعی وجود فضاهای سبز و پارک‌ها در طراحی شهری، نه تنها به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به افزایش تمایل زنان به باروری نیز مرتبط باشد. این فضاها محیط‌هایی مناسب برای فعالیت‌های خانوادگی و اجتماعی فراهم می‌کنند. مادران می‌توانند در این فضاها به همراه فرزندان خود وقت بگذرانند و از تعاملات اجتماعی بهره‌مند شوند. افزایش زمان صرف شده در فضاهای سبز می‌تواند به زنان این احساس را بدهد که محیطی سالم و شادی‌بخش برای فرزندآوری وجود دارد. 4. سیاست‌های حمایتی و تشویقی مدیریت فضای شهری باید شامل سیاست‌های حمایتی و تشویقی برای خانواده‌ها باشد. این سیاست‌ها می‌توانند شامل تسهیلات مالی برای خانواده‌های دارای فرزند، برنامه‌های آموزشی و مشاوره‌ای برای والدین و همچنین طرح‌های تشویقی برای ایجاد فضاهای کودک‌پذیر باشند. این نوع سیاست‌ها می‌تواند تمایل زنان به باروری را افزایش دهد، چرا که به آن‌ها این احساس را می‌دهد که جامعه از آن‌ها حمایت می‌کند و از باروری و خانواده‌داری استقبال می‌کند. 5. فرهنگ و هویت اجتماعی طراحی فضاهای شهری می‌تواند به تقویت هویت اجتماعی و فرهنگی جامعه کمک کند. فضاهایی که به طور خاص به فرهنگ خانواده‌محور توجه دارند، می‌توانند به افزایش تمایل زنان به باروری کمک کنند. ایجاد فضاهای عمومی که به فعالیت‌های خانوادگی و اجتماعی اختصاص یافته‌اند، می‌تواند به تقویت ارتباطات خانوادگی و اجتماعی کمک کند و زنان را به داشتن فرزند تشویق نماید. 6. طراحی و بهبود زیرساخت‌های حمل و نقل توسعه حمل و نقل عمومی مناسب: ایجاد ناوگان حمل و نقل عمومی که به راحتی امکان استفاده مادران با کالسکه و نوزادان را فراهم کند. این شامل وسایل نقلیه با فضای کافی برای کالسکه، صندلی‌های مخصوص نوزاد و امکانات ایمنی است. ایجاد مسیرهای ویژه برای کالسکه: طراحی و ساخت پیاده‌روها و مسیرهای ویژه‌ای که بتوانند به راحتی کالسکه‌ها را پذیرا باشند. این مسیرها باید عاری از موانع و دارای سطح هموار باشند. 7. افزایش تعداد فضاهای کودک‌پذیر ایجاد فضاهای بازی برای کودکان: طراحی پارک‌ها و فضاهای عمومی با امکانات بازی مناسب برای کودکان، که به مادران این امکان را می‌دهد تا در کنار فرزندان خود به تفریح بپردازند. فضاهای مخصوص استراحت: ایجاد فضاهایی با نیمکت‌ها و سایه‌بان‌های مناسب که مادران بتوانند در حین مراقبت از نوزادان خود استراحت کنند. 8. مشاوره و مشارکت در طراحی فضاها تشکیل کمیته‌های مشورتی: ایجاد کمیته‌های مشورتی با حضور مادران و نمایندگان آنها برای جمع‌آوری نظرات و پیشنهادات در مورد طراحی و بهبود فضاهای عمومی. ✍ فائزه ورمزیار پژوهشگر حوزه زنان، کودکان و خانواده دانشجوی دکتری مطالعات زنان و خانواده https://eitaa.com/Zanvareh #ادامه👇