فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۱۸ اسفند ۱۳۹۸
7.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
۲۰ اسفند ۱۳۹۸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قانون #اندیشه ها، یک قانون بسیار #قدرتمند است
قانون اندیشه ها، یک قانون بسیار قدرتمند است
فکر ما #زندگی_ما#را#تغییر می دهد.
فکر های خوب و #مثبت بکنید.
نترسید،از همین الان با قدرت #شروع کنید.
#معاشرت #قدم_زدن_درطبیعت
#گوش_دادن#مراقبه وسکوت#دعا
#عشق_محبت_همبستگی_همدلی #عشق #دایی_علی #فرکانس#دایی_مثبت #ان_ال_پی #dayimosbat
۲۷ اسفند ۱۳۹۸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#فکرکردن وتوجه به هرچیزی باعث افزایش #انرژی آن میشودحال موضوع #مثبت باشدیامنفی
#فکرکردن به خاطرات خوش گذشته
#معاشرت باافرادباانرژی مثبت
#قدم زدن درطبیعت
#گوش دادن به موسیقی دلنواز
#مراقبه وسکوت
#دعا و نیایش و...
#عشق_محبت_همبستگی_همدلی #عشق #دایی_علی #فرکانس #دایی_مثبت
@dayimosbat🤠
۱۸ فروردین ۱۴۰۲
تمرین در لحظه بودن
#ذهن، پادشاهِ حواس است؛
اما #تنفس، پادشاهِ ذهن است.
اگر به نفس کشیدنت توجه کنی، میتونی خودت رو از افکارت بیرون بکشی. تنفست، مستقیما تو رو به #لحظه_حال میاره، بیرون از جریان فکر هات.
وقتی که توی #مدیتیشن، ذهنت توی جریان افکار گم شد، متوجه شو که توی افکارت گم شدی و برگرد به تنفس کردن. تنفس، مثل یه لنگر، تو رو در لحظه حال نگه میداره.
این تمرین میتونه به کل روزت تعمیم پیدا کنه و هر لحظه تبدیل به مدیتیشن و #مراقبه بشه.
از دیگر روش های مراقبهٔ لحظه به لحظه، گوش کردنِ بدون قضاوت به صداییه که این لحظه میاد. به طور کلی طبق گفتهٔ عرفا، راز مدیتیشن اینه که هر لحظه تماما مشغول همون لحظه باشی و با تمام وجود حس و تجربه اش کنی. مثلا به جای اینکه توی افکارت گم باشی و فقط جسمت اینجا باشه، در این لحظه و همینجا به بوهایی که میاد توجه کنی، چیزی که میبینی رو ببینی، چیزی که میچشی رو بچشی و چیزی که لمس میکنی رو لمس کنی ...
بدون اینکه با دانشی که از قبل داری هی تحلیل و قضاوتش کنی ...
@dayimosbat
۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۲
تمرین در لحظه بودن
#ذهن، پادشاهِ حواس است؛
اما #تنفس، پادشاهِ ذهن است.
اگر به نفس کشیدنت توجه کنی، میتونی خودت رو از افکارت بیرون بکشی. تنفست، مستقیما تو رو به #لحظه_حال میاره، بیرون از جریان فکر هات.
وقتی که توی #مدیتیشن، ذهنت توی جریان افکار گم شد، متوجه شو که توی افکارت گم شدی و برگرد به تنفس کردن. تنفس، مثل یه لنگر، تو رو در لحظه حال نگه میداره.
این تمرین میتونه به کل روزت تعمیم پیدا کنه و هر لحظه تبدیل به مدیتیشن و #مراقبه بشه.
از دیگر روش های مراقبهٔ لحظه به لحظه، گوش کردنِ بدون قضاوت به صداییه که این لحظه میاد. به طور کلی طبق گفتهٔ عرفا، راز مدیتیشن اینه که هر لحظه تماما مشغول همون لحظه باشی و با تمام وجود حس و تجربه اش کنی. مثلا به جای اینکه توی افکارت گم باشی و فقط جسمت اینجا باشه، در این لحظه و همینجا به بوهایی که میاد توجه کنی، چیزی که میبینی رو ببینی، چیزی که میچشی رو بچشی و چیزی که لمس میکنی رو لمس کنی ...
بدون اینکه با دانشی که از قبل داری هی تحلیل و قضاوتش کنی ...
پیوستن
╭━━⊰⊰⊰❀🤠❀⊱⊱⊱━━╮
@dayimosbat
╰━━⊰⊰⊰❀🤠❀⊱⊱⊱━━╯
۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۲
.
هر آنچه به گفتار در آید، به رفتار در می آید. هر آنچه بر زبان آورید متجلی می شود.
کاترین پاندر
✅ یه تمرین عالی:
این ماه فرصت خوبیه تا در کنار تمرینِ خویشتن داری در خوردن و نوشیدن، تمرین کنیم بیشتر مراقب کلاممون باشیم و تا جایی که لازم نیست اصلا کلامی بر زبان جاری نکنیم. هر وقت خواستیم هر جمله ای یا کلامی بگیم، یه آن از خودمون بپرسیم "آیا گفتنش ضرورتی داره؟" و اگر جواب "خیر" بود جاریش نکنیم بر زبان و اجازه بدیم قدرت و انرژیش متمرکز بشه بر هدفمون.
این خودش یه تمرین #مراقبه ست.
انشاالله که نتایج عالی تری خلق میشه.
آمین🤲
۲ اردیبهشت ۱۴۰۳