👈توصیه برای والدین عزیز در شب قدر

#قدس #فلسطین تا چنین کودکانی دارد، شکست نمی‌خورد...

#فلسطین #قدس "تلک قضیه" "داستان از این قراره" چگونه میتوانیم با آرامش بخوابیم ؟ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

#مولای‌من❣ مثل اشتیاق روزه‌دار به لحظه‌ی زلال افطار ... مثل اشتیاق شب‌زنده‌داران به نجوای رازگونه‌ی سحرگاه ... مثل اشتیاق عطشناک میهمانان ماه خدا به خنکای حیاتبخش باران ... ... به تو مشتاقیم ... دیدنت مثل لحظه‌های افطار پیچیده در پژواک ربنا ... و ما تمام لحظه‌های ناب این ماه به یاد توایم ... به یاد آمدنت ... به یاد بوییدنت ... به یاد شنیدنت ... ما مشتاق توایم.... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

🔶دستورالعمل ناب آیت الله فاطمی نیا برای شب های قدر برای شادی روح آیت ا... فاطمی نیا صلوات التماس دعای فرج🌹

#بشنویم خیلی زیباست استادعالی از باب الله واردشوید درک شب قدر یعنی ...

🌟نکات تغذیه ای برای وعده سحر🌟 ✅️ وعده غذایی سبک برای سحر مناسب تره 🥰 ✅️ نوشیدنی های گاز دار، شربت های خیلی شیرین و چای پررنگ بهتره استفاده نشه چون باعث خشکی گلو و تشنگی میشن😵‍💫 ✅️ از سبزی ها و سالادها استفاده کنید چون هم آب بدن رو تامین می کنن و هم ویتامین دارن🤗 ✅️ از غذاهای پرادویه و چرب استفاده نکنید چون باعث خشکی گلو و تشنگی میشن🥴 ✅️ بعد از خوردن سحر ، کمی بیدار بمونید و زود نخوابید🥱 📌واحد بهداشت آموزشگاه غیردولتی اباصالح (عج)

🌟نکات تغذیه ای برای وعده افطار🌟 ✅️ بهتره روزه رو با آب ولرم و خرما باز کنیم ✅️ مغزیجات خام برای تامین انرژی عالی هستن . مغزیجات شور باعث تشنه تر شدن میشن ✅️ از سبزی هایی که برگ تیره دارن استفاده کنید چون انرژی از دست رفته روزه دار رو برمیگردونه ✅️ استفاده از شربتهای با شیرینی ملایم مثل شربت خاکشیر یا تخم شربتی برای تامین آب بدن بسیار عالیه ✅️ بهتره از غذاهایی مثل آش، حلیم و سوپ استفاده کنید تا آب از دست رفته بدن رو جبران کنه ✅️ استفاده از فیبر( میوه ها ، سبزیجات و بعضی از غلات ) توی غذای افطار باعث سیری شده و از پرخوری بیش از حد توی وعده افطار جلوگیری می‌کنه 📌واحد بهداشت آموزشگاه غیردولتی اباصالح (عج)

🌺 جشن بزرگ روزه اولی‌ها در حرم مطهر حضرت فاطمه معصومه سلام‌الله علیها 🔸️همراه با اجرای جذاب گروه بچه مسلمان و پخش زنده ازشبکه های صداوسیما 🔸️همخوانی سرودروزه اولی‌ها با اجرای کربلایی محمدحسین پویانفر 💠 اهداء بسته فرهنگی به شرکت‌کنندگان 💠بهمراه ضیافت افطار 🔻ویژه دختران نومکلف ٩ ساله 🔻مهلت ثبت نام: ۱۱ فروردین الی ۱۳ فروردین ماه ۱۴۰۳ ثبت‌نام فقط با مراجعه به سایت ↙ HTTP://ASTANEHMEHR.AMFM.IR/ 🔶 زمان برگزاری مراسم: ۱۸ فروردین ماه ۱۴۰۳ توجه: ظرفیت بسیارمحدود 🔶 زمان برگزاری مراسم: ۱۸ فروردین ماه ۱۴۰۳ #اداره_فرهنگی_خواهران_حرم_مطهر #جشن_روزه_اولی_ها #ماه_رمضان_ضیافت_افطار #پویانفر 📎لینک کانال واحد کودک و خردسال👇 https://eitaa.com/ziregonbadetala ┅┅✿🍃❀🌼❀🍃✿┅┅ اینجا آستان مهر آستانی ازبهشت است https://eitaa.com/astanehmehr