#توصیه ~چیزایی که می‌تونه توی روحیم تاثیر بذاره ║⚕║سبک عادت های غذاییم و چیزایی که مصرف میکنم🍔🍻 ║⚕║افکاری که توی سرم هست و مدام بهشون فکر میکنم💭🌈 ║⚕║تغییرات فصلی که دست خودم نیست و پیش میاد🌅🌤 ║⚕║میزان تحرک و ورزش روزانم🤸🏻‍♀🔥 ║⚕║ساعت خواب و بیداری و میزان خوابم💤💞 ║⚕║اخباری که دنبال میکنم و اجازه میدم روی روانم تاثیر بذاره🎙🙅🏻‍♀ 🍭🌈 ◾️ @de_bekhand ◾️

کودک به محض بالا رفتن صدای پدر و مادر دچار "احساس نا امنی" میشه. دعوای والدین برای کودک به عنوان "خطری برای مادر" تلقی میشه و کودک و فرزند ما به شکل وسواس گونه ای هراسان و نگران مادر میشه، اما نمی تونه هیچ واکنشی نشون بده. بنابراین یکی از حقوق مسلم کودک، نیاز او به تامین امنیت مادر است. اعتماد به تداوم تامین امنیت مادر برای تامین امنیت روانی کودک بسیار مهمه . ‌ ◾️ @de_bekhand ◾️

┅⊰༻🌸🍃 #خاطره شنیده بودم که بچه‌ی یکی از دوستانمون، اولین سال روزه‌ گرفتنش رو توی تابستون تجربه کرده و از قضا یکی از روزا که خیلی تشنه‌اش می‌شه و بعدازظهر در اوج تشنگی خوابش می‌بره، خواب می‌‌بینه که از عالم غیب، بهش آب خنک دادن و وقتی از خواب بیدار شده، دیگه تشنه‌اش نبوده و سیراب شده.😌 بعد از یادآوری این خاطره، با خودم گفتم حالا که نوبت به روزه گرفتن من رسیده و خیییلی هم حس تشنگی بر من چیره شده، بیام امتحان کنم که همچین چیزی برای من هم اتفاق می‌افته یا نه؟!😏 خلاصه در عصر یکی از روزهای گرم ماه رمضان، دراز کشیدم که با همین حس تشنگی خوابم ببره به امید محقق شدن اون ماجرا در حقم! چشمامو بستم و توی خیالم تصور کردم که قراره وقتی خوابم برد، بهم آب بدن! به خاطر همین، توی خواب دهنمو نیمه‌باز گذاشتم که فرشته‌ها بتونن دقیق‌تر آب رو بریزن تو حلقم.😁 توی همین فکر بودم که یک دفعه یه چیزی چسبید تهِ حلقم... صدام در نمی‌اومد! هرکاری می‌کردم گلوم صاف نمی‌شد! مثل این بود که یه دونه برنج پریده باشه تو گلوم که نه راه پس داره و نه راه پیش؛ نه می‌تونستم قورتش بدم چون روزه‌ام باطل می‌شد و نه در می‌اومد! 😰 خلاصه بعد از کلی تلاش و ممارست، تونستم درش بیارم. چشمتون روز بد نبینه.... فرشته‌ها به جای یه لیوان آب خنک، یک عدد پشه رو راهی حلقم کرده بودن که حساب کار دستم بیاد و بهم بفهمونن که «کار هر بز نیست خرمن کوفتن»🤦‍♀ از اون به بعد سعی کردم که چشمم به عنایاتی که در حق دیگران شده، نباشه و سعی کنم فاصله‌ی افطار تا سحر بیشتر مایعات بخورم که دیگه لازم نباشه از قوه‌ی خیالم برای سیراب شدن استفاده کنم.😅 ┅⊰༻🌸🍃 ◾️ @de_bekhand ◾️

✨مردم به ندرت به "موفقیت" دست می یابند! مگر آنکه از کاری که می کنند لذت ببرند...! ◾️ @de_bekhand ◾️

⁣فندق غذای مغز کودکان باهوشست و انجیر منبع آهن و ضدکمخونیست میوه های خشک مثل قیسی وزن دهنده و ضد یبوست است کودکانی که خشکبار و آجیل میخورند کمتر میل به چیپس و پفک وهله هوله دارند! ‌ ◾️ @de_bekhand ◾️

🔹⚜🔹 #یک_آیه ، یک داستان آفتاب روی سرش باقدرت پنجه می‌کشید. قلبش مالامال درد بود. مدت‌ها بود آرزوی مرگ در سینه‌اش نشسته بود و تلخی دنیا در کامش. چاره را در همنشینی و هم زبانی با امام دید. به حضور امام صادق -علیه السلام- که رسید، زبان گشود و گفت: «از دنیا ملول و خسته شده‌ام و از درگاه خداوند آرزوی مرگ می‌کنم». امام صادق -علیه السلام- ، با مهربانی نگاهی به چهره‌ی افسرده‌اش کرد و فرمود: «آرزوی مرگ نکن. بلکه از خدا آرزوی زندگی کن تا او را اطاعت کنی نه گناه. اگر در دنیا زنده بمانی و اطاعت خدا کنی، برای تو بهتر از آن است که بمیری که نه گناه کنی و نه اطاعت». گوشه‌ی چشم امام به قرآن بود؛ همان آیه که در آن آمده است: إِنَّا جَعَلْنَا مَا عَلَى الْأَرْضِ زِينَةً لَّهَا لِنَبْلُوَهُمْ أَيُّهُمْ أَحْسَنُ عَمَلًا ﻣﺎ ﻫﺮﭼﻪ ﺭﺍ ﺭﻭی ﺯﻣﻴﻦ ﺍﺳﺖ، ﻣﺎیه‌ی ﺯﻳﺒﺎیی‌ﺍﺵ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻳﻢ ﺗﺎ ﻣﺮﺩم ﺭﺍ ﺁﺯﻣﺎﻳﺶ ﻛﻨﻴﻢ ﻛﻪ ﻛﺪﺍﻣﺸﺎﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﺭﻓﺘﺎﺭ میﻛﻨﺪ. 📚 گنجینه معارف، صفحه ۴۴۹ سوره کهف، آیه ۷ ◾️ @de_bekhand ◾️

✨همه دانش دنيا رو هم داشته باشى اگه عمل نكنى هيچ فايده اى نداره. ◾️ @de_bekhand ◾️

اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبحها چای زعفران بنوشید شادی آور ضدآلزایمر ضدسرطان تسکین دردهای شکمی ضداضطراب و افسردگی پیشگیری از فشارخون بالا ‌ ◾️ @de_bekhand ◾️

┅⊰༻🌸🍃 #خاطره5⃣ یه روز ماه رمضونی خیلی گرم، مجبور شدم برای انجام کاری چند ساعتی برم بیرون خونه. یهو تو اون حالتی که حس می‌کردم از دو سوم آب بدنم یه سومش تبخیر شده و یه سوم دیگه‌اش هم در حال قل خوردنه 😁😁 در کمال تعجب، دیدم یه آقایی، خیلی راحت و ریلکس، توی خیابون و جلوی چشم مردم روزه‌دار، خونواده‌اش رو به ضیافت بستنی دعوت کرده و دورهمی دارن می‌زنن به بدن. شاید تو اون شرایط، راحت‌تر بود یه نچ‌نچی زیر لب بگم و رد شم اما... بدون توجه به هجوم افکار مزاحم و خستگی‌ها، رفتم جلو، سلام کردم و خیلی محترمانه و صمیمانه گفتم: ببینید شاید شما مسافرید و عذرتون موجهه، اما روزه‌خواری جلوی چشم این همه آدمی که تو این گرما به احترام حکم الهی دارن رنج روزه‌داری رو تحمل می‌کنن، واقعاً صورت زیبایی نداره. می‌شه جایی خورد که جلوی دید مردم نباشه. یه گفتگوی کوتاه توی یه فضای صمیمی و همدلانه رقم خورد و اونا هم در نهایت احترام پذیرفتند و تشکر کردند. این گفت‌وگوی چند دقیقه‌ای، به وسعت غیر قابل توصیفی حس خوب در من آفرید و در ردیف خاطرات موندگار ذهنم جا گرفت. دیگه نه گرمم بود و نه تشنه، گویی به خنکای نسیم نوازشگری از بهشت دعوت شده بودم. ◾️ @de_bekhand ◾️

🌸🌿 #یک_آیه ، یک داستان با تمام غیضِ چندین ساله، کارد را نگاه کرد. تصویر کارد پهن، تمام قد در چشمش نشست. با تمام قدرت حمله کرد اما حمله‌اش ناکام ماند. تمام طول زندگی‌اش به او حسادت کرده بود. هیچ وقت نتوانسته بود امامت و جایگاه او را تاب بیاورد. حسن افطح پسر عموی امام صادق (ع) بود. مردی شجاع و باصلابت که به «نیزه‌ی خاندان ابوطالب» معروف بود و در ماجرای منصورد وانیقی و اعتراض به حکومتش، از امام کینه به دل گرفته بود. روزگاری گذشت و نزدیک شهادت امام شد. امام به اطرافیانش فرمود: «۷۰ دینار به حسن افطس بدهید و فلان مقدار و فلان مقدار به فلان کس و فلان کس بپردازید» کنیز امام با تعجب پرسید: آیا به مردی که قصد کشتن شما را داشت،۷۰ دینار بدهم؟ امام صادق (ع) فرمود: آیا نمی‌خواهی مشمول این آیه باشم که خداوند می‌فرماید: «وَالَّذِينَ يَصِلُونَ مَا أَمَرَ اللَّهُ بِهِ أَن يُوصَلَ وَ يَخْشَوْنَ رَبَّهُمْ وَ يَخَافُونَ سُوءَ الْحِسَابِ...أُولئک لهم عُقبَی الدّار؛ و آن‌ها که پیوندهایی را که خداوند به آن‌ها اعلام کرده است برقرار می‌دارند و از پروردگارشان می‌ترسند، از بدی حساب بیم دارند، دارای عاقبت نیک در سرای آخرت خواهند بود» (رعد/٢١) و ادامه دادند: «خداوند بهشت را آفرید و پاکیزه و خوشبو ساخت به طوری که بوی خوش آن از فاصله‌ی ۲۰۰۰ سال، به مشام انسان می‌رسد. ولی این بوی خوش به مشام دو نفر نمی‌رسد: یکی قطع‌کننده‌ی رحم و خویشاوندی و دوم عاق والدین.» #داستانک ◾️ @de_bekhand ◾️

🌸🍃 #داستانک باید یه پست بسازم و کاور بزنم : ۳ کاری که اگر انجام بدی، به موفقیت می‌رسی. بی‌هدف توی اکسپلور اینستا داشتم می‌چرخیدم ، یه کلیپ انگیزشی از یه سخنران انگلیسی زبان توجهم رو جلب کرد. قشنگ و با انگیزه صحبت می‌کرد. چند هزارتایی لایک خورده بود. اصل صحبتش این بود: اگه می‌خوای به موفقیت برسی، نعمت‌هایی که داری رو بشمار و شکر کن. بخواه و بنویس آنچه رو که می‌خوای تا به دستش بیاری. خودت و خدای خودت رو باور کن. درست می‌گفت. راهش همینه. اما من کامل‌تر و تضمینی‌ش رو هم قبلاً شنیده بودم: «اُدعونی أستَجِب لکم؛ مرا بخوانید تا دعای شما را بپذیرم و اجابت نمایم» (سوره غافر، آیه ۶۰) «لَئِن شَکَرتُم لَأَزیدَنَّکُم؛ اگر شکرگذاری کنید، نعمت خود را بر شما خواهم افزود» (سوره ابراهیم آیه ۷) «وَ مَن یَتَوَکَّل عَلَی الله فَهُوَ حَسبُه؛ و هرکس بر خداوند توکل کند، امرش را کفایت می‌‌کند. (سوره طلاق آیه ۳) باید یه پست بسازم و کاور بزنم ؛ ۳ کاری که اگر انجام بدی، به موفقیت می‌رسی. 🌸🍃 #داستانک ◾️ @de_bekhand ◾️

وقتی کسی زیادی عاشق یکی باشه، بیشتر از اینکه بهش بگه: «دوستت دارم»، بهش می‌گه: «مراقب خودت باش» پس وقتی خدا بهت می‌گه: «عَلَيْكُمْ أَنْفُسَكُمْ»؛ (مائده ۱۰۵)، یه جورایی انگار می‌خواد بگه: مواظب خودت باش... تو امانت منی دست خودت! ☺️ امانتِ خدا! مواظب خودت و خوبی‌هات باش! ◾️ @de_bekhand ◾️