سلام و عرض ادب از حضور و همراهی شما عزیزان و بزرگواران بسیار ممنون و سپاسگزارم 🙏🌸 راه‌های ارتباطی با ما و رزرو جلسات مشاوره @admincafe2 @AdminCafe9 اگر با من صحبتی داری اینجا برام بنویس👇🏻 https://daigo.ir/secret/6283361024

می‌دونم بعضی غم‌ها شب‌ها نمی‌ذارن بخوابی… اما امیدوارم همون غمی که اشکت رو درآورده، کم‌کم تبدیل به نوری بشه که تمامِ راهروهای تاریکِ قلبت رو روشن کنه. بعضی دردها برای موندن نیومدن؛ اومدن که چراغ بشن… ✍🏻 #زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #آگاهی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ نور بمون… نه به خاطر قوی بودنت، نه برای اینکه همه‌چیز رو بلدی. نور بمون به خاطر اون دل‌هایی که هنوز راهشون رو بلد نیستن و بی‌صدا به روشناییِ تو تکیه دادن. بعضی نورها برای نجاتِ خودشون نمی‌تابن؛ برای این می‌تابن که کسی توی تاریکی کم نیاره… ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

🔔 دوره جامع کوچینگ زندگی 🪴 اطلاعات کامل دوره، در عکس های ضمیمه شده وجود دارد. ✅ مدرس: دکتر زینب امیری فوق دکترا و استاد دانشگاه تهران 📌 ۸ ساعت کاربردی (۵ جلسه) 📆 جمعه ها ۱۰ صبح 🌏 به صورت آنلاین 💰 شرایط پرداخت اقساطی ✅ با دادن مدرک معتبر دو زبانه 🎁 پشتیبانی تا یک ماه پس از اتمام دوره 🔰 جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید 👇 📨 @GilaseabiAdmin 🔰 مرکز آموزشی گیلاسِ آبی 💙 ✨✨✨✨✨✨✨✨ ✅ @GilaseAbiCom

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ اشکالی نداره همونی باشی که الان هستی خسته، مردد، پر از سؤال یا حتی بی‌انگیزه قرار نیست از خودت بدت بیاد تا تغییر کنی قرار نیست اول خودت رو بشکنی بعد «درستش» کنی اما این هم حقیقت داره: همین‌جا متوقف موندن، تنها گزینه نیست می‌تونی بدون انکارِ خودِ امروزت، آروم‌آروم به سمت خودی حرکت کنی که دوستش داری نه با زور، نه با نقش‌بازی، بلکه با آگاهی، انتخاب، و مسئولیت تغییر یعنی: بفهمی چرا این‌طوری شدی، نه اینکه ازش فرار کنی پذیرش، نقطه‌ی پایان نیست؛ نقطه‌ی شروعه و هیچ تناقضی نداره که خودت رو بپذیری و هم‌زمان تصمیم بگیری جور دیگه‌ای زندگی کنی من کنارتم🤍 ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ مرزها، ستون‌های نادیدنی زندگی تو خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم رشد یعنی بیشتر تحمل کردن، بیشتر از دست‌دادن، بیشتر صبر کردن… مرزگذاری یعنی نه گفتن به چیزی که تو رو خسته می‌کنه، و بله گفتن به چیزی که به تو زندگی می‌ده. نه گفتن مهارتیه که نه فقط روابطت رو سالم نگه می‌داره، بلکه بهت اجازه می‌ده با وضوح و قدرت بیشتری به دنیای درونت نگاه کنی. 💡 بدون مرز، حتی معنا و خودشناسی هم گمراه‌کننده می‌شه؛ با مرز، حتی درد و سختی هم فرصت رشد می‌شن. پس امروز یه مرز کوچک بساز، حتی اگر فقط یه «نه» ساده باشه… و ببین چطور نفس واقعی‌ت نفس می‌کشه. 🌱 ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

درباره مرزگذاری پرسیده بودین در ادامه به سوالات در قالب پست پاسخ میدم

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ مرزگذاری یعنی کِی خودت رو از دست میدی؟ مرزگذاری فقط «نه گفتن» نیست مرزگذاری یعنی فهمیدنِ جایی که بعد از اون، خودت رو گم می‌کنی خیلی‌ها اصلاً مرزشون رو نمی‌شناسن چرا؟ چون یاد گرفتن: اول حالِ بقیه رو تنظیم کنن سازگار بمونن تا طرد نشن رابطه رو به هر قیمتی حفظ کنن. اگه مرزت رو دیر فهمیدی، اگه بعد از چند بار له شدن کشفش کردی، این نشونه‌ی ضعف نیست مرزها دو جور شناخته میشن: یا آروم و آگاهانه یا بعد از درد هر دو انسانی‌اند🌱 ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ مرزگذاری؛ از تصویر وارد می‌شویم، نه واقعیت ما معمولاً با «تصویر» وارد رابطه می‌شویم، نه با واقعیت آدم‌ها پس نیازه که وقتی شناخت‌مون از آدم‌ها عمیق‌تر می‌شود، قرارداد درونی‌مان را به‌روزرسانی کنیم و اینجاست که مرزگذاری در روابط شروع می‌شود و مشکل دقیقاً همین‌جاست: آدم‌ها هم از تو تصویر دارند و بعضی‌ها به نسخه‌ی «بی‌مرزِ تو» عادت کرده‌اند وقتی مرز می‌گذاری، فکر می‌کنند تغییر کرده‌ای، یا خیانت کرده‌ای، درحالی‌که فقط داری واقعی‌تر می‌شوی. مرز گذاشتن یعنی: من این‌جا هستم اما نه به هر قیمتی.🌱 ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ مرزگذاری؛ چطور مرزهای سالم خودم رو پیدا کنم؟ مرز سالم از بیرون تعریف نمیشه از یک جمله آماده هم نمیاد مرز سالم از «شناخت خود» شروع میشه چند قدم ساده: ۱. بدنت رو جدی بگیر اگه در تعاملات یا موقعیت‌هایی: خسته میشی منقبض میشی ذهنت درگیر بازپخش افکار میشه اونجا چیزی از مرز تو رد شده ۲. به رنج‌های تکراری نگاه کن هر جا یک ناراحتی بارها تکرار شده، احتمالاً آنجا مرزی نداشتی یا نگهش نداشتی ۳. ببین از چه می‌ترسی اگه نه گفتن سخته، از خودت بپرس: از طرد شدن می‌ترسم؟ از بد جلوه کردن؟ از تنها ماندن؟ ترس‌ها دقیقاً کنار مرزها می‌ایستند.🌱 ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu