---✿💠❀💠❀💠✿---‌ پست نهایی | پروانه شدن بعد از روزهای سخت🦋 امروز داشتم دوباره استعاره‌ پروانه رو در روان‌شناسی رشد می‌خوندم، دیدم چقدر شبیه روزهاییه که داریم ازش عبور می‌کنیم، این استعاره میگه: رشد، خطی نیست، فصل‌فصل است؛ گاهی روشنه، گاهی ساکته، و گاهی مثل فرو رفتنه تو یه پیله‌ی تنگه پروانه از تخم شروع میشه، کرم میشه و بعد وارد پیله‌ای میشه که از بیرون شبیه سکونه اما در درون، همه‌چیز داره بی‌صدا از نو چیده میشه و شاید بحران‌ها، جنگ‌ها و تلخی‌های عمیق زندگی همین مرحله‌ی پیله‌ی ما باشن ... تاریک... بسته ... خفه‌کننده… اما پر از دگرگونی خاموش 🌀ده قدمی که با هم اومدیم یعنی دیدن ترس، آروم‌کردن بدن، بازگشت به اکنون، اقدام‌های کوچک، محدود کردن اخبار، گوش دادن به قلب، مهربانی با خود، ساختن روتین، معنای کوچک و جهت‌گیری درونی شاید بهمون فورا بال پرواز ندن اما آهسته‌آهسته ساختار درون رو دگرگون میکنن گاهی پروانه‌شدن تنها به معنی پرواز نیست، بلکه بیرون اومدن از تاریکیه با صداقتی تازه‌تر، مهربانی بیشتر، و آگاهی عمیق‌تر 🦋پروانه‌شدن یعنی: حتی اگه جهان بیرون همان است که بود، درون تو دیگه همان نیست و این پایان مسیر نیست، فقط یادآوریه که انسان، حتی در سخت‌ترین فصل‌ها، توان بازسازی و شکوفایی داره 📌حقیقت مهم اینه که هیچ‌کس به جای تو پیله‌ت رو پاره نمی‌کنه یه جایی، با یه تصمیمی ... باید خودت بخوای که از تاریکی بیرون بیای و دیگه اون آدم قبلی نباشی و شاید همین انتخاب آغاز بال‌هایی باشه که سال‌ها منتظرش بودی ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ 🌀 امشب متوجه شدم یکی از همراهان فرهیخته‌ی کانال، این مسیر ده‌مرحله‌ای رو با خلاقیت خودشون به پاورپوینت تبدیل کردن و برای دیگران تدریس کردند اینکه می‌بینم این محتواها فقط خونده نمیشن، بلکه زیسته، بازآفرینی و گسترش پیدا میکنن برام عمیقا مسرت‌بخش هست این یعنی این مسیر، فقط یک مجموعه پست نبود، بلکه به تجربه‌ای تبدیل شد که از شما عبور کرد، در شما شکل گرفت و از شما به دیگری رسید قدردان تک‌تک شما بزرگواران هستم، شما که فقط مخاطب نیستید، بلکه همراهان آگاهی‌ساز این مسیر هستید. حضور شماست که این فضا رو زنده، اثرگذار و ارزشمند میکنه از اینکه آگاهی را در جهان پخش می‌کنید، از اینکه چراغ را نگه می‌دارید و به دست دیگری می‌سپارید، صمیمانه ممنونم 🌷🙏🏻 ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ 🌀در روزهایی که جهان آشفته‌تر از همیشه به‌نظر میرسه، یک حقیقت سخت خودش رو نشون میده: اینکه جهان همیشه عادلانه نیست گاهی آدمای خوب آسیب می‌بینن گاهی تلاش‌ها به نتیجه نمی‌رسن و گاهی اتفاق‌هایی رخ میده که هیچ کنترلی بر اونها نداریم بلوغ روانی شاید از همین‌جا آغاز میشه، از جایی که می‌پذیریم جهان همیشه مطابق میل ما پیش نمیره این پذیرش به معنای تسلیم شدن نیست این یعنی توانایی موندن در دل اضطراب، بدون فروپاشی در چنین جهانی، آنچه هنوز در اختیار ماست نحوه‌ی پاسخ ماست می‌تونیم در نقش قربانی دائمی بمونیم یا می‌تونیم با وجود ترس، خشم و اندوه ارزش‌های خودمون رو انتخاب کنیم معنایی بسازیم و مسیر رو ادامه بدیم شاید بلوغ دقیقا همین باشه ادامه دادن، حتی وقتی دنیا کامل نیست در همین راستا بهتون کتابی معرفی میکنم: چرا اتفاقات بد برای آدم‌های خوب می‌افتد؟ ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ 🌀این پست تقدیم به یکی از مخاطبان عزیزم🌸 وقتی گذشته رهات نمی‌کنه… اگه گذشته‌ت پر از ترس و بی‌مهری بوده😔 طبیعیه گاهی برگرده ذهن ما چیزی رو که زخمش خوب نشده، فراموش نمیکنه و بعد جنگ درونی شروع میشه: چرا فلان کارو کردم؟ چرا فلان جور نشد؟ چرا من اینطوری شدم؟ اما یادت باشه: تو با آگاهی امروزت زندگی دیروزت رو نساخته بودی عزیزم اون زمان‌، با همون توان و همون حد آگاهی که داشتی تصمیم گرفتی پس کمی از این دادگاه درونی کم کن تو فقط مجموعه‌ی رنج‌هات نیستی امروزت، آگاهیت، و همین میل به آروم‌تر شدن، نشون میده رشد کردی و لازم نیست همه‌ی توقعات دیگران رو به دوش بکشی در مقابل توقعات مرزگذاری کن مرز گذاشتن بی‌احترامی نیست؛ نوعی مراقبت از خودته با خودت مهربون‌تر باش🌱 اون بخش زخمی درونت هنوز به یه صدای آروم نیاز داره و شاید وقتش باشه اون صدا، صدای خودت باشه✨ ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ میخوام یه چیز مهم رو باهات در میون بذارم... اگه دنبال رشد شخصی‌ای، اگه داری با بحران‌های فکری و معنایی دست‌و‌پنجه نرم می‌کنی، یا حتی اگه صرفا می‌خوای زندگی رو عمیق‌تر بفهمی یه نکته هست که خیلی‌ها ازش غافلن: فقط دونستن کافى نیست فقط تکنیک موقتی حال‌خوب‌کن کافی نیست فقط انگیزه پیداکردن یا خوندن جملات قشنگ، کاری نمی‌کنه 🎯 چیزی که واقعا بهت جهت میده، درک عمیق فلسفی خودته اینکه بدونی کی هستی، چی رو می‌خوای، چرا رنج می‌کشی، چی برای تو معنا داره خیلیا فقط دنبال نسخه‌ن: چه جوری آروم شم؟ چطوری خودم رو نجات بدم؟ چطور فلان مشکل رو حل کنم؟ ولی قبل اینکه بدونی «چطور»، باید بدونی «چی» چی برای تو اصالت داره؟ چی درسته؟ حقیقت وجودی تو چی میطلبه؟ خلاصه‌ش؟ اگه دنبال تغییر واقعی‌ای، فقط دنبال راه‌حل نباش، دنبال فهمیدن باش وقتی درک بنیادین فلسفی درستی از خودت داشته باشی، چگونه‌ها خوبه‌خود آشکار میشن و بسیاری مشکلات معنای خودشون رو از دست میدن ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ یک تغییر مهم در راه است… مدتیه که به بهترشدن مسیر این کانال فکر می‌کنم، به اینکه آیا نوشتن تنها کافیه؟ یا وقتش رسیده که جهت فعالیت‌هام به تجربه‌های عمیق‌تر و حرفه‌ای‌تر تبدیل بشه در ماه‌های آینده قراره در کنار مطالب کانال، بخش تازه‌ای از فعالیت‌های تخصصی و تعاملی هم شکل بگیره فضایی برای کسانیکه می‌خوان فراتر از خوندن چند متن وارد کار جدی‌تر روی خود، فهم عمیق‌تر انسان و گفت‌وگوهای حرفه‌ای بشن فعلا چیزی رو دقیق اعلام نمی‌کنم؛ اما اگه موضوعاتی مثل رشد عمیق فردی، کار تخصصی روی رنج‌های انسانی، و گفت‌وگوهای حرفه‌ای در مرز روان‌شناسی و فلسفه براتون جذابه، احتمالا اونچه در راهه براتون جالب و متفاوت خواهد بود به‌زودی بیشتر درباره‌ش خواهم گفت… ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ آیا باید در خودمون دنبال تشخیص اختلالات بگردیم؟ این روزا خیلی رایج شده که آدما در فضای مجازی دنبال این باشن که ببینن چه اختلالی دارن یه ویدئو می‌بینیم، یه مطلب می‌خونیم و یهو با اطمینان میگیم: پس من اضطراب دارم، من فلان اختلال رو دارم اما این کار یک خطر پنهان داره❗️ وقتی خیلی زود به خودمون یا حتی دیگران، برچسب یه اختلال رو می‌زنیم، کم‌کم ممکنه اون نام تبدیل بشه به هویت ما به جای اینکه بگیم«من انسانی هستم که با یک مسئله درگیرم»، شروع می‌کنیم به اینکه بگیم: من همین اختلالم از اونجا به بعد میدونی چی میشه: دیگه کمتر دنبال فهمیدن ریشه‌های عمیق‌تر رنجت می‌گردی کمتر از خودت می‌پرسی: چه تجربه‌هایی پشت این حال من هست؟ چه معناهایی در زندگی من گم شده؟ چه چیزی در رابطه‌ها یا انتخاب‌هام نیاز به بازنگری داره؟ تشخیص‌های بالینی جای خودشون رو دارن و در فضای درمان حرفه‌ای میتونن کمک‌کننده باشن اما در زندگی روزمره، گاهی چسبوندن یه برچسب بیشتر از اینکه کمک کنه، فرد رو در یه نقش ثابت نگه میداره گاهی مفیدتره به جای جست‌وجوی نام اختلال با کنجکاوی از خودت بپرسی: الان درون من داره چی میگذره؟ و چه چیزی نیاز به فهمیدن و رشد داره؟ ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ 🌀کوتراپی Co-Therapy برای اولین بار در ایران 🌀گاهی یک نفر برای همراهی، کافی نیست… بسیاری از شما که در این مسیر همراه من بودین و میدونید که رشد عمیق و عبور از بحران‌های روانی و وجودی، گاهی چنان پیچیده‌س که به نگاهی فراتر از یک فضای درمانی نیاز داره خوشحالم که امروز می‌تونم خبر آغاز پروژه‌ای رو بدم که مدت‌ها براش برنامه‌ریزی کردم برای اولین بار در ایران، تصمیم گرفتم جلسات تخصصی «کوتراپی» (Co-Therapy) رو برگزار کنم کوتراپی یعنی: هوش و تجربه دو متخصص در کنار هم در این جلسات، به جای یک درمانگر، دو متخصص به‌صورت هم‌زمان مسیر رشد، شناخت الگوهای درونی و گذار از بحران‌های روانی و وجودی رو برای شما تسهیل می‌کنند این مسیر رو بنده با همکاری و نظارت مستقیم خانم دکتر مریم قادری (دکترای روانشناسی بالینی و مدیر مرکز سلامت روان و تاب‌آوری انگلستان) طراحی و اجرا خواهیم کرد. در این جلسات چه خبره؟ _نگاه روان‌شناختی و نگاه وجودی / فلسفی در کنار هم _تمرکز بر رنج‌های عمیق، سوگ، اضطراب‌های وجودی و بحران‌های معنا _ کار دقیق‌تر روی الگوهای درونی اگه مدت‌هاست حس می‌کنی نیاز به سطح دیگری از کار درمانی و خودشناسی داری، احتمالا این فضا برای تو طراحی شده جهت رزرو جلسات مشاوره به آیدی زیر در پیامرسان بله پیام دهید: @ZainabCounseling ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی #کافه‌مرگ #کوچینگ‌فلسفه‌و‌زندگی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu

سلام و عرض ادب عیدتون مبارک💐 بسیار سپاسگزارم از حسن نظر و اعتماد شما بزرگواران که مکرر از خارج از کانال و عزیزان حاضر در کانال سوالات بسیاری در باب کوتراپی پرسیدید که در ادامه خدمتتون پاسخ می‌دهم 🙏🌿

---✿💠❀💠❀💠✿---‌ 🌀کوتراپی Co-Therapy برای اولین بار در ایران کوتراپی یعنی چه؟ در کوتراپی، شما با هر درمانگر به‌صورت جداگانه، خصوصی و کاملاً محرمانه جلسه دارید. اما تفاوت این روش در اینه که پشت صحنه، دو درمانگر به‌طور منظم روند درمان رو با هم بررسی، تحلیل و سوپروایز می‌کنند تا هیچ نکته مهمی از قلم نیفته. یعنی شما در ظاهر، دو مسیر درمانی مستقل و امن دارید؛ اما در عمق، دو ذهن متخصص هم‌زمان روی مسئله شما کار می‌کنند. با همکاری: دکتر مریم قادری (دکترای روان‌شناسی بالینی، مدیر مرکز سلامت روان و تاب‌آوری انگلستان) و دکتر زینب امیری (پسادکتری دانشگاه تهران) جهت رزرو جلسات مشاوره به آیدی زیر در پیامرسان بله پیام دهید: @ZainabCounseling ✍🏻#زینب‌امیری #مشاوره_فلسفی ---✿💠❀💠❀💠✿---‌ https://eitaa.com/joinchat/677839623C2b94e05b92 ble.ir/join/4npHTCxxXu