5.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
امروز یه غذای سالم و خوشزه داریم😍🤤 استیک مرغ با سس قارچ و سبزیجات🤤
مواد لازم برای استیک مرغ🥣 :
سینه مرغ : دو تا
روغن زیتون یا کنجد : یک قاشق غذاخوری
آبلیمو : یک قاشق غذاخوری
نمک، فلفل سیاه، پاپریکا : به مقدار لازم
سیر برای سرخ کردن کنار مرغ : چهار حبه
کره برای سرخ کردن مرغ : ۵۰ گرم
مواد لازم سبزیجات🥣 :
کلم بروکلی : یه بوته
فلفل دلمه ای قرمز، سبز، زرد : از هر کدوم یکی
هویج : دو تا
کدو خورشتی : دو تا
قارچ : ده تا
روغن زیتون یا کنجد : یک قاشق غذاخوری
سویا سس : چهار قاشق غذاخوری
مواد لازم سس قارچ🥣 :
نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، آویشن : به مقدار لازم
روغن زیتون : سه قاشق غذاخوری
قارچ : 100گرم
آرد : یک قاشق غذاخوری
شیر : نصف لیوان
کره : 20 گرم
.
.
.
________________________
🍭@dehkade_ashpazi🍭
فوروارد یادتون نره😉
13.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه ترکیب خفن برای چربی سوزی هست
واسه مواقعی که حس میکنی تو غذاخوردن زیاده روی کردی
کاملا سیرکننده
گردو
خیار
ماست
شوید
گل محمدی
بسیارعالی هست هم برای میانوعده و هم شام
هفته ای دو سه روز بخورش
از تجمع چربی ها تو بدن جلوگیری میکنه
.
.
.
________________________
🍭@dehkade_ashpazi🍭
فوروارد یادتون نره😉
12.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش تاکو مرغ مکزیکی🤩
#پارت_اول
.
.
.
------------------------------------------
🍭 @dehkade_ashpazi 🍭
فوروارد یادتون نره😉
6.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش تاکو مرغ مکزیکی🤩
#پارت_دوم
.
.
.
------------------------------------------
🍭 @dehkade_ashpazi 🍭
فوروارد یادتون نره😉
6.73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش دسر کیک کاسترد🤩
#پارت_اول
.
.
.
------------------------------------------
🍭 @dehkade_ashpazi 🍭
فوروارد یادتون نره😉
7.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش دسر کیک کاسترد🤩
#پارت_دوم
.
.
.
------------------------------------------
🍭 @dehkade_ashpazi 🍭
فوروارد یادتون نره😉
8.94M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کوکو_ماکارونی_شکم_پر
.
.
.
------------------------------------------
🍭 @dehkade_ashpazi 🍭
فوروارد یادتون نره😉
6.83M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#شیرینی_چهاررنگ #بدون_فر
.
.
.
------------------------------------------
🍭 @dehkade_ashpazi 🍭
فوروارد یادتون نره😉
6.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#عصرانه_ویژه
.
مواد لازم:
400 میلی لیتر آب جوش
650 گرم آرد
1 قاشق غذاخوری نمک
2 قاشق غذاخوری روغن نباتی
برای پر کردن:
پیاز سبز + پنیر چدار + پنیر ریکوتا+ نمک + فلفل سیاه
.
.
طرز تهیه با صدا توضیح دادم 😋😋
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش شیشلیک با سیب زمینی کبابی🤤
.
.
.
------------------------------------------
🍭 @dehkade_ashpazi 🍭
فوروارد یادتون نره😉
16.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کوکو_شکم_پر
.
.
.
------------------------------------------
🍭 @dehkade_ashpazi 🍭
فوروارد یادتون نره😉
8.93M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سوپ_شیر_سبزیجات
.
.
.
------------------------------------------
🍭 @dehkade_ashpazi 🍭
فوروارد یادتون نره😉