🍃🌺 مثلا میخواے غذا بخورے، تلویزیون خاموش، به غذا نگاه کن، گوش شما باید صداے قاشق و چنگال بشنوه صداے ملچ مولوچ بچه‌تون رو که داره غذا میخوره رو بشنوه، بوے غذا رو حس کنید، مدتهاست ما بوے غذا رو حس نکردیم، هی ذهنمون درگیر چیزاے دیگه است. حس لامسه، خیلی چیزها هست میشه لمسشون کرد، نون سبزے، همه چیز رو لمس کن، نه اونجورے که 3 ساعت طول بکشه، 4 ثانیه لمس کن، حواس پنجگانه‌‌ات رو درگیر کن. یه حس موند، حس چشایی، یه کم از غذا رو بذار مزمزه کن، تمرکز کن رو غذا، روے طعمی که داره. یه جایی ما قرار شد غذا رو با آگاهی در لحظه بخوریم، همه‌ے دوستان حاضر در کلاس فردا صبحش صبحانه‌هاشون رو آوردن که با آگاهی در لحظه بخورن، من وسط این کار رفتم یه سر بیرون، برگشتم چشمتون روز بد نبینه! کره، پنیر، خامه رو مالیده بود به لپش یکی، یه نفر دیگه همینجورے آب پرتقال رو میریخت رو دستش! گفتم ببخشید چی شد؟ گفتن داریم با حس لامسه درک می‌کنیم غذا رو! شما از این کارا نکنید ها ! خودتون رو غرق در غذا بکنید، اونقدر لذت داره، زخم معده هم نمیگیرے دیگه. چاق هم نمیشی  ___________________ @Dehkade_mosbat

🍃🌼 میخواے راه برے، آروم، پاهات زمین رو لمس و نوازش کنه، زمینی که ما نوازشش می‌کنیم، پاسخ نوازش ما رو خواهد داد، به ما انرژے میده قطعا. آروم راه برو، گل‌هاے تو مسیر رو ببین، صداهاے جدیدے رو بشنو حواست رو درگیر کن در راه رفتن. مسافرت میرے گردش میرے، با تمام حواس همه چیز رو درک کن. پات رو توے آب بذار، اجازه بده آب نوازشت کنه. یه کم از اون آب رو بچش. عجله نکن، از طبقه سوم میخواد بره سمت پارکینگ، بدو بدو میاد پایین، صبر کن، آروم باش، با آرامش برو پایین. ادامه دارد... #ماه_رجب #طوفان_الاقصی #انتخابات ____________________ @Dehkade_mosbat

پرســید: فرق کـــریم با جـــواد چیسـت؟! #میلاد_امام_جواد علیه‌السلام #امام_جواد علیه‌السلام #میلاد_حضرت_علی_اصغر علیه‌السلام ___________________ @Dehkade_mosbat

#انگیزشی🌱 گاهی لازم است زندگیمان کاملا زیرو رو شود تغییر کند و از نو چیده شود؛ تا ما را به جایی برساند که شایسته‌اش هستیم. #مقاومت #حجاب ___________________ @Dehkade_mosbat

سلام آقاے دلتنگی‌ها، مهدےجان❤️ آقاے من مولاجان!  می‌دانم که شایسته نام منتظر نیستم؛ ولی یوسف زهرا امید به عطوفت و مهربانی و بخشش تو دارم. تو را به آبروے مادر غریبت زهرا یاریمان کن یاریمان کن تا در این دنیایی که بی تو بودن افتخار است و هنر،  با تو باشیم، با تو بمانیم و با یاد تو ترک دنیا کنیم و بمیریم. مانده‌ایم چشم انتظار یک خبر 🌤اللهم عجل لولیک الفرج🌤 #امام_زمان عجل‌الله‌تعالی‌فرجه #میلاد_امام_علی علیه‌السلام #رجب ___________________ @Dehkade_mosbat

🚘پل معلق نمک آبرود😍 هیجانو اینجا میشه تجربه کرد سفرمجازے را با ما تجربه کنید❤️ #گردشگری #ایران_زیبا #امنیت_اتفاقی_نیست ___________________ @Dehkade_mosbat

#کارگاه_عزت_نفس ۲۹ #استاد_شجاعی 👈هر یه بار که جلوے خودت می‌ایستی؛ یه قدرت به قدرتهاے قلبت و یه حجم زیاد، به وسعت روحت اضافه میشه! ✨ وسعت روحت هر چی بیشتر؛ عزت ومحبوبیتت هم بالاتر! #انتخابات ___________________ @Dehkade_mosbat

#خلاقانه🌱 خلاقیت که داشته باشی از گلدون شکسته هم اثر هنرے میسازے 😄 #ماه_رجب #طوفان_الاقصی ___________________ @Dehkade_mosbat

#تلنگرانه🌱 دل آدم عین یک باغچه پر از غنچه است، اگر با محبت غنچه‌ها را آب دادے باز می‌شوند، اگر نفرت ورزیدے غنچه‌ها پلاسیده می‌شوند. #مقاومت #حجاب ___________________ @Dehkade_mosbat

سلام یابن‌حیدر، مهدےجان❤️ تبریک می‌گم میلاد جدبزرگوارتان آقاجان در آشوب فتنه و بلا عده‌ا‌ے تو را گم می‌کنند و عده‌اے تو را پیدا می‌کنند. ما را از عاشقان یابنده خود قرار بده!! 🌤أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج🌤 #امام_زمان عجل‌الله‌تعالی‌فرجه #طوفان_الاقصی #غزه ___________________ @Dehkade_mosbat