4.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☕🍫 چیا موکا پروتئینی | صبحانهی آماده برای فردا 🥄✨
مواد لازم :
● ½ پیمانه ماست یونانی
● ¼ پیمانه دانه چیا
● ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو
● ¼ قاشق غذاخوری وانیل
● ۱ شات اسپرسو
● ۱ پیمانه شیر فندق
(یا هر شیری که دوست دارید)
● کمی عسل
● کمی پودر کاکائو برای روی دسر
٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚
برای دیـدن ویدیو هـای بیشتـر روی پیوسـتـنـ بــزن🐋✨🤍
🫐~💙•@Dehkadeht•💙~
2.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کیک شکلاتی با یازده گرم پروتئین
خیلی خوبه 🍇🤤
مواد لازم :
● تخم مرغ یک عدد
● دوقاشق غ خ شیر
● دو قاشق آرد کامل
● یک قاشق غ خ روغن زیتون یا هر روغنی
● شیره انگور یک قاشق غ خ یا شیرین کننده بدون کالری
● پودر کاکائو یک قاشق غ خ
● بیکینگ پودر یک قاشق چ خ
٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚
برای دیـدن ویدیو هـای بیشتـر روی پیوسـتـنـ بــزن🐋✨🤍
🫐~💙•@Dehkadeht•💙~
3.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
لقمههای ماست یونانی و کره بادامزمینی با روکش شکلات 🥥🍒🍫
مواد لازم:
● ۱ پیمانه ماست یونانی
● ½ پیمانه کره بادامزمینی
● ¼ پیمانه عسل
● ۱ پیمانه شکلات تلخ (۷۰٪ به بالا)
● من یکم پودر کاکائو هم استفاده کردم که رنگش تیره بشه
٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚
برای دیـدن ویدیو هـای بیشتـر روی پیوسـتـنـ بــزن🐋✨🤍
🫐~💙•@Dehkadeht•💙~