#دانستنی 🍒عصاره آلبالو به کاهش درد ماهیچه ها بعد از ورزش کمک می کند. آن هایی که ورزش و تمرینات سخت انجام می دهند می توانند عصاره آلبالو را در رژیم غذایی خود داشته باشند. @dehkadekadbanoo

#دانستنی وقتی احساس خستگی به وجود بیاد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟ اگر احساس خستگی می کنید احتمالا کمبود ویتامینB دارید پس صبح ها تخم مرغ بخورید:تخم مرغ پخته باعث لاغری می شود از گوجه،لیمو ترش وفلفل سیاه استفاده کنید نیمرو را با خیار شور نخورید. @dehkadekadbanoo

#دانستنی کدام خوراکی ها از نظر طبی مضر هستند؟ ❌ نوشیدنی های گازدار ❌ سس کارخانه ای ❌ قند مصنوعی ❌ پفک ❌ چیپس ❌ غذاهای مانده ❌ نان های اردنول دار @dehkadekadbanoo

#دانستنی چه نوع مواد غذایی هایی ممنوعه برای کسانی که مبتلا به آرتروز هستند؟ 🔹ماست و پنیر 🔹مواد غذایی صنعتی 🔹روغن آفتاب گردان 🔹روغن بادام زمینی 🔹نان و شیرینی 🔹محصولات حاوی گلوتن ‌‌‎‌‌‎ @dehkadekadbanoo

#دانستنی بعد از غذا آب سرد نخورید❗️ آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم باعث چاقی و سرطان میشود،همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است @dehkadekadbanoo

#دانستنی بیماری هایی که موجب کوتاهی قد در کودکان میشوند: 🔴کم کاری تیروئید ⚪️کمبود هورمون رشد 🔴سوء تغذیه ⚪️بیماری دستگاه گوارش 🔴کمبود ویتامین دی و کلسیم ⚪️کم خونی 🔴بیماری التهابی @dehkadebanoo

#دانستنی از نظر طب سنتی قوی ‌ترین گیاهان ضد پیری کدامند؟ 🥑 آووکادو ، جینسینگ زغال اخته زردچوبه پونه کوهی سیر ، خارمریم @dehkadebanoo

#دانستنی اگر معده حساسی دارید، اینها را با احتیاط بخورید👇 🔻قهوه 🔻فلفل‌ها 🔻پاپ کورن 🔻لبنیات 🔻سس گوجه‌فرنگی 🔻نوشابه ها 🔻قندهای رژیمی 🔻غذاهای چرب و شیرین و فراوری شده @dehkadebanoo

#دانستنی 🔴کبد چرب ✍بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماریهای کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد ①←بین غذا آب ننوشيم. ②←ناشتا آب سرد ننوشیم. ③←شب ایستاده آب ننوشیم. ④←آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره. ⑤←بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم. ⑥←پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است!» ✅ روش صحیح آب خوردن: نیم ساعت قبل از غذا و ۲.۵ ساعت بعد از غذا @dehkadebanoo

#دانستنی خوردن سه غذا در وعده صبحانه سم خطرناک است 🔹️سوسیس و کالباس 🔹️کورن فلکس 🔹️شیرینی و کیکها @dehkadekadbanoo

#دانستنی از انگشتر و گردنبند نقره استفاده کنید ! ‌ نقره باعث کشته شدن میکروب ها میشود و یک ضد عفونی کننده قوی است که 650 میکروب را ازبین میبرد و از سلامتیتان مراقبت میکند 👌 @dehkadekadbanoo

#دانستنی سیر جوانه زده رو دور نندازید. به عقیده محققان کره ای، سیری که 5 روز جوانه زده، آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به سیر تازه دارد و قادر است خطر بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش دهد. @dehkadekadbanoo