هیچی گرم نکرده تو یک دقیقه 52 تا دراز نشست رفتم و البته حرکات ورزشی سنگین هم بعدش انجام دادم بعد از دیروز تا الان همه ماهیچه های شکمم گرفته نفس میکشم درد میگیره😂😂😂 یعنی انقدری درد میکنه که هربار نفس میشم حرکت دیافراگمم متوجه میشم😂😂 نتیجه: دیگه بدون گرم کردن ورزش سنگین نمیکنم😂😂

🌱

♦️امتحانات پایه‌های یازدهم و دوازدهم از ۲۱ تیرماه به صورت حضوری برگزار می‌شود 🇮🇷✊ @AkhbareFori | khabarfoori.com

بیچاره شدیم رفت😭🤦‍♀

امیدوارم هرچه سریعتر جنگ بشه😂😂

باز خوبه تقریبا یه ماهی وقت دادن

بعد از اینکه همه دارن به تلگرام و اینستا وصل میشن

برای من تازه امروز از تلگرام نوتیف اومد ولی همچنان باز نمیشه

ولی خوشحالم پیشرفت کردم😂😂

تاریخِ ۹ و ۱۰ خرداد ماه، ماه آبی داریم. 🌑🌊

آخ جون🥳

توی این چند وقتی که نت ها ملی بود از رویداد های نجومی کلا بی خبر بودم