: هضم بهتر و خواب راحت‌تر مصرف بذر کتان قبل از خواب نیز می‌تواند مفید باشد. تخم کتان با فیبرهای خود می‌تواند به بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک کند. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا-۳ موجود در بذر کتان می‌توانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند. یک قاشق چای‌خوری بذر کتان آسیاب شده را می‌توانید با یک لیوان آب یا شیر گرم مخلوط کرده و قبل از خواب مصرف کنید. انتخاب زمان مناسب برای مصرف بذر کتان می‌تواند تأثیرات مثبت زیادی بر روند کاهش وزن و سلامتی شما داشته باشد. چه در صبح برای انرژی بیشتر، چه قبل از وعده‌های غذایی برای کنترل اشتها، و چه در شب برای هضم بهتر و خواب آرام‌تر، تخم کتان یک انتخاب عالی است که باید در رژیم غذایی روزانه‌تان جای بگیرد

مصرف با آب: ساده و کارآمد یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای مصرف بذر کتان، مخلوط کردن آن با آب است. یک قاشق چای‌خوری تخم کتان آسیاب شده را در یک لیوان آب بریزید و بگذارید چند دقیقه بماند تا کمی غلیظ شود، سپس بنوشید. این روش برای افرادی که زمان کافی برای تهیه وعده‌های پیچیده ندارند، بسیار مناسب است و به سرعت می‌تواند فیبر و مواد مغذی لازم را به بدن برساند. روش‌های مختلفی برای افزودن بذر کتان به رژیم غذایی شما وجود دارد، از اسموتی‌ها و شیک‌های پروتئینی گرفته تا افزودن آن به ماست، سالاد و حتی غذاهای پخته‌شده. با انتخاب روش‌های متنوع و خلاقانه، می‌توانید به راحتی از مزایای این دانه‌های مغذی بهره‌مند شوید و مسیر کاهش وزن و سلامتی خود را هموارتر کنید

ماست و سالاد: افزودنی سالم و مغذی اضافه کردن بذر کتان به ماست و سالاد نیز یکی دیگر از روش‌های محبوب مصرف آن است. می‌توانید یک قاشق چای‌خوری بذر کتان آسیاب شده را روی ماست یا سالاد خود بریزید. این کار باعث افزایش ارزش غذایی وعده‌ی غذایی‌تان می‌شود و همچنین فیبر بیشتری به رژیم غذایی شما اضافه می‌کند که به احساس سیری کمک می‌کند

خانم هایی که کیست سینه دارند این روغن را بهشون توصیه می کنم برای تهیه پیوی پیام دهید۰۹۱۳۹۳۸۸۸۷۵

پاکسازی کبد را جدی بگیرید هزینه کردن برای پاکسازی کبد خیلی بهتر از درمان و استرس‌های ناشی از درمان است 👌👌👌 پاکسازی کبد برای تمامی سنین لازم وحتمی است متاسفانه سن کبد چرب در کشور ما به زیر ۹  سال رسیده😱😱😱 برای دریافت مشاوره پیوی پیام دهید 09139388875

کبد آشپزخانه ی بدن است یکی از پرکارترین اعضای رئیسه👌👌 اگر به این عضو رسیدگی نشود ،اختلال در سوخت و ساز بدن بوجود می آید خستگی صبح گاهی تلخی دهان سستی و بی حالی تار عنکبوتی شدن رگهای پا خودت در مدفوع چسبیدن مدفوع به سنگ توالت اکه داری 😱😱😱 نشانه ی رشد کبد چربه برای دریافت مشاوره پیوی پیام دهید شعاعی هستم مشاور سلامت 🍏

📣📣📣 دوستان تا فردا ساعت ۶ ثبت سفارش( #پک_سلامت و #پک_پذیرایی  )به همراه یکی از کد های زیر ارسال میشه 😍👇👇 #تخفیف 10 درصدی😍 #هدیه خوشمزه😋 #ارسال رایگان✅ انتخاب کد با شما ❤️ فقط تا فردا شب🔴🔴 شعاعی هستم مشاور سلامت 🍏

دوستان عزیزی که مشاوره شدید ، الان بهترین زمان خرید پک اصلاح مزاجتون هست بشتابید 🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚

❌❌❌  #اسپرم_ضعیف ❌❌❌❌ 🖌 تأثیر اسپرم بر ناباروری 📚اسپرم ضعیف در مردان یکی از دلایل مهم ناباروری است ، در صورتی که ضعیف شدن اسپرم در مردان دلیل زمینه ای نداشته باشد میتوان با اصلاح تغذیه و سبک زندگی این مشکل را حل کرد برای درمان اسپرم ضعیف به آیدی من پیام دهید

❌❌ علایم ضعیف بودن اسپرم عبارتند از : ♨️ کاهش میل جنسی ♨️ اختلال نعوظ ♨️درد ، ورم یا وجود غده در بیضه ♨️ کاهش موی صورت یا بدن ♨️ مشکلات پروستات ♨️ جراحی در اندام های جنسی ♨️ واریکوسل ( مشاهده عروق خونی برجسته در بیضه ها ) ♨️ عفونت های جنسی ♨️ ایدز ♨️ درمان تومور و سرطان با شیمی درمانی و رادیو تراپی ♨️بیماری سلیاک ♨️گرم شدن بیضه ها در اثر قرار دادن لپ تاپ روی پا یا پوشین لباس تنگ برای درمان اسپرم ضعیف همین الان عدد ۳ رو ب آیدی من ارسال کن