🌐 #راهکاردهی (۱) 👀 برای اینکه در استفاده‌ از گوشی تلفن همراه به چشم شما آسیب کمتری وارد شود ، چند کار انجام دهید: 🔸1⃣🔸:استفاده‌ی خود از تلفن همراه را مدیریت و تا جای امکان کاهش دهید. 🔹2⃣🔹:اندازه‌ی نوشتار و متون در تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی خود را بزرگتر کنید. 🔸3⃣🔸:پس از چند دقیقه استفاده‌ی مداوم از تلفن ، چند ثانیه‌ای به مکانی دور نگاه کنید و پلک بزنید. 🔹4⃣🔹:فیلتر نور آبی در تلفن همراه خود را فعال کنید. #سواد_رسانه‌ای ✍ مــیـلاد خـورسـنـدی Ⓜ️ اختصاصی دلدادگـی @deldadegi انتشار‌بدون‌لینک:آزاد✅ دلـــــــــــدادگـــــــــی💙

🌐 #راهکاردهی (۲) 🕹 یکی از نیازهای بجا و شرعی انسان‌ها ، نیاز به سرگرمی‌ و لذت‌های سالم است. بازی های دیجیتال [در کنار ده‌ها سرگرمی دیگر] می‌توانند گزینه های خوبی برای تامین قسمتی از این نیاز اساسی انسان باشند. اما قبل از هر چیزی باید به نکاتی توجه نمود: 1⃣🔸 در حقیقت بازی است که شما را بازی می‌دهد و شما را در یک سیر خاصی قرار می‌دهد و ذهن شما را به سمت مقصود خود پیش می‌برد. شما در بازی ها استقلال زیادی از خود ندارید و #مجبورید با محیط بازی منطبق شوید ، پس باید مواظب بود که هر بازی با هر سیر داستانی ، گزینه‌ی مناسبی برای سرگرمی نیست!!! 2⃣🔹 یکی از مهمترین فاکتورهای یک بازی خوب این است که دارای #محتوای_نامناسب و غیر اخلاقی نباشد. 3⃣🔸 تا جای امکان به سراغ بازی های #آفلاین بروید. چرا که بازی های آنلاین علاوه بر اعتیاد بسیار بالایی که دارند ، معمولا دارای تبلیغات اجباری هستند که درصد زیادی از این تبلیغات غیر اخلاقی‌اند. [و البته بازی‌های آنلاین در عین جذابیت بالا مشکلات دیگری هم دارند] 4⃣🔹 بازی کردن نباید تبدیل به #هدف گردد و بایستی مقدار استفاده از بازی‌های دیجیتال صرفا به اندازه‌ی سرگرم شدن ، کاهش فشارهای روحی و نشاط ذهنی باشد. 5⃣🔸 بازی کردنِ بازی های خوب ، خوب است اما نباید از سرگرمی های سودمندتری همچون #مطالعه_کتاب غافل شد. ✍ مــیـلاد خـورسـنـدی Ⓜ️ اختصاصی دلدادگی @deldadegi انتشار‌بدون‌لینک:آزاد✅ دلـــــــــــدادگـــــــــی💙

🌐 #راهکاردهی (۳) 🔊 بدون شک یکی از بخش های مهم و پر طرفدار فضای مجازی را باید اخبار و اطلاعات روز دانست و مهمترین مسئله در بحث اخبار که اعتبار خبر و سطح اعتماد مخاطبین به آن خبر را تعیین می‌کند ، #منبع_خبر است. در مورد منبع خبر [یا هر تولید رسانه‌ای دیگری] باید به چند نکته توجه کرد : 🔸1⃣🔸: باید بدانید منبع حکم مبدا و سرچشمه‌ی خبر را دارد و خبری که منبع ندارد یا در بین منابع آن منبع شناخته شده‌ای وجود ندارد ، #خبر_نیست. پس از توجه به اخبار بدون منبع و نشر آنها خودداری نمایید. 🔹2⃣🔹: منابع شناخته شده نیز به فراخور سابقه‌ی خود در نقل خبر در میزان اعتباربخشی به خبر متغیّر هستند. پس منابع خبری که دارای اعتبار بیشتر و حسن سابقه هستند را باید شناخت. 🔸3⃣🔸: برخی از ویژگی هایی که حسن سابقه‌ی منابع خبری و بنگاه های خبرپراکنی را تعیین می‌کنند چنین است ؛ ۱:#صداقت در انتقال خبر ۲:عدم غرض ورزی و جهت گیری در نقل خبر ۳:ارائه‌ی تحلیل های سالم و مطابق با واقع برای خبرها ۴:بازتاب دادن کل واقعه نه قسمتی از آن ۴:حفظ حریم خصوصی افراد و حفظ احترام اجتماعی و... 🔹4⃣🔹: به هیچ منبع و سایت خبری اعتماد صد درصدی نداشته باشید و گاهی اوقات صحت برخی از اخبار یا تحلیل های خبری منبع خود را از منابع دیگر نیز جویا شوید. 🔸5⃣🔸: گاهی اوقات خبر یا تولید رسانه ای منبع شناخته شده‌ای ندارد و منابع آن شاهدان ماجرا و یا آسیب دیدگان واقعه هستند و فایل آن خبر مورد نظر در فضای مجازی دست به دست می‌شود. باید دانست که اعتبار این منابع [شاهدان و آسیب دیدگان] نسبت به منابع و سایت های شناخته شده [که با تحقیقات کامل دست به انتشار خبر می‌زنند] ، به مراتب پایین تر است چرا که احتمال ساختگی بودن خبر و #صحنه_سازی توسط آن افراد وجود دارد. پس سعی کنید اخبار خود را از منابع شناخته شده بگیرید. #سواد_رسانه‌ای ✍ مــیـلاد خـورسـنـدی Ⓜ️ اختصاصی دلدادگـی @deldadegi انتشار‌بدون‌لینک:آزاد✅ دلـــــــــــدادگـــــــــی💙

🌐 #راهکاردهی (۴) 💵 یکی از کلاهبرداری های مشهور در سطح اینترنت و فضای مجازی #فیشینگ یا تله‌گذاری نام دارد. در این روش سارقان اطلاعات تلاش میکنند تا با ساخت صفحات جعلی به جای صفحات اصلی ، اطلاعات مهم مخاطبین خود را به دست آورده و از آن اطلاعات سوء استفاده کنند. فیشینگ اکثرا در خرید های اینترنتی و به منظور خالی کردن حساب افراد رخ می‌دهد. برای در امان ماندن از این حیله‌ی هکر ها به چند مورد توجه کنید : 🔹1⃣🔹 : در خرید های اینترنتی که به اصالت صفحه‌ی پرداخت مشکوک هستید ، یک مرتبه CVV2 کارت خود را اشتباه بزنید. اگر پیام "#خطا در اطلاعات بانکی" برای شما نمایش داده شد ، آن صفحه امن است. اما اگر این پیام را مشاهده نکردید ، احتمالا صفحه‌ای که قصد خرید از آن را دارید جعلی است.[ظاهرا این روش همیشه جواب نمیدهد و هکر های فوق حرفه‌ای راهکار دور زدن این آزمایش را میدانند] 🔸2⃣🔸: برای خرید های اینترنتی حتما از #رمز_دوم_پویا استفاده نمایید تا در صورت افشا شدن اطلاعات بانکی‌تان و مورد سوء استفاده قرار گرفتن ، خسارت کمتری به شما وارد آید و مبلغ کمتری از حسابتان خارج گردد.[چرا که هر رمز پویا برای یک دقیقه اعتبار دارد و تنها یک تراکنش مالی میتوان با آن صورت داد] 🔹3⃣🔹 : برای ورود به سایت های مورد نظر خود ، مستقیما از درگاه اصلی سایت اقدام به ورود کنید و به هیچ عنوان روی لینک هایی که به وسیله‌ی پیامک به منظور بازدید از سایت های خاص برای شما ارسال میگردد یا در سطح فضای مجازی موجود است ، #کلیک_نکنید. 🔸4⃣🔸 : معمولا سارقان در پی ساخت صفحات جعلی شبیه به سایت های مشهور هستند. لذا در صورت کار داشتن با سایت های شناخته شده حتما به درستی نام آدرس سایت دقت کنید. گاهی ادرس صفحه‌ی جعلی با افزودن یا کاستن یک حرف انگلیسی یا یک عدد به نام ادرس صفحه‌ی اصلی ، ایجاد میگردد. [مثال : bankmellat = صفحه‌ی اصلی بانک. bankmelat = صفحه جعلی] ✍ مــــــــیخ مِدیـــــــــا Ⓜ️ اختصاصی دلدادگـی @deldadegi انتشار‌بدون‌لینک:آزاد✅ دلـــــــــــدادگـــــــــی💙

🌐 #راهکاردهی (۵) ⚠️ یکی از پدیده‌های نوظهور عصر ما پدیده‌ی #اعتیاد_اینترنتی و وابستگی شدید به تلفن همراه است. به طور کلی به هر نوع رفتاری که [مانند وابستگی به مواد مخدر و یا قماربازی] برای فرد تبدیل به یک اجبار و الزام شود ، اعتیاد گفته می‌شود. برخی نشانه‌هایِ فردی که به اینترنت و و موبابل اعتیاد پیدا کرده این چنین است : 1⃣ : هر چند دقیقه و حتی هر چند ثانیه یک بار به طور بی هدف تلفن خود را چک می‌کند. 2⃣ : حوصله‌ی خواندن متن‌های طولانی و مقالات عمیق را ندارد. 3⃣ : در دنیای حقیقی ، از ادبیات و الفاظ دنیای مجازی استفاده می‌کند. 4⃣ : اگر اینترنت نداشته باشد یا شارژ تلفن همراهش تمام شود یا موبایل او در منزل جا بماند ، کلافگی و بی هدفی وجودش را فرا می‌گیرد. 5⃣ : اینترنت و موبایل در الویت اول او نسبت به هر چیزی قرار دارد. 6⃣ : تمرکز ذهنی او کم شده است. 7⃣ : از زیر مسئولیت‌هایی که از لحاظ فردی ، خانوادگی و اجتماعی بر دوش اوست ، شانه خالی می‌کند. [مسئولیت گریز شده است] 8⃣ : اختلالات رفتاری همچون ؛ گوشه ‌گیری ، وسواس فکری ، بد اخلاقی ، افسردگی ، اضطراب و بی قراری ، کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس در وی شکل گرفته است. 📝 و اما برای رهایی از معضل اعتیاد اینترنتی چه باید کرد؟؟؟ 🔸1⃣🔸 : مهمترین راهکار در کاهش اعتیاد اینترنتی #فکر_کردن است. تفکر در این موضوع که در استفاده‌ی افراطی خود از موبایل و اینترنت و بازی های دیجیتال ، چه چیزهایی به دست آورده‌ایم و چه چیزهایی از دست داده‌‌ایم؟ قطعاً مهمترین چیزی که صرف کرده‌ایم وقت و عمر بدون ارزشمند و بازگشت‌مان بوده و نه تنها چیز زیادی بدست نیاورده‌ایم بلکه احتمالاً عوارضی همچون ضعف بینایی ، کاهش قدرت #تولید_نسل ، سندرم خشکی چشم ، دردهای مفاصل گردن ، مچ و ستون فقرات و بیماری‌های روحی و جسمی فراوانی را برای خود به ارمغان آورده ایم! 🔹2⃣🔹 : سعی کنید سبک زندگی خود را اصلاح کنید و کارکرد موبایل در زندگی‌‌تان را کاهش دهید. به طور مثال برای بیدار شدن بجای استفاده از هشدار موبایل از ساعت زنگ دار استفاده کنید. 🔸3⃣🔸 : در خرید و مصرف بسته‌ی اینترنتی برنامه ریزی داشته باشید و از خرید بسته های نامحدود یا حجم بالا اجتناب کنید. بسته‌های محدود بخرید تا مصرف‌تان نیز کم کم محدود گردد. 🔹4⃣🔹 : همواره تلفن همراهتان را در منزل یا محل کار در مکانی دور از خود قرار دهید چرا که هر مقدار این وسیله در دسترس تر باشد ، میزان مراجعه به آن نیز افزایش می‌یابد. 🔸5⃣🔸 : به جای روابط مجازی ، روابط حقیقی و عاطفی خود را با #خانواده ، فامیل ، دوستان و آشنایان افزایش دهید و در برنامه‌ی زندگی خود تفریحات سالم و ترجیحاً فیزیکی همچون #مطالعه و #ورزش را جایگزین تفریحات دیجیتال و موبایلی نمایید. 🔹6⃣🔹 : هنگامی که می‌خواهید بی دلیل تلفن خود را چک کنید از خود بپرسید : این کار در حالی که آن را به تازگی انجام داده‌اید چه ضرورت و فایده‌ای دارد؟ 🔸7⃣🔸 : می‌توانید از اپلیکیشن‌های محدود کننده‌ی تلفن همراه استفاده کنید و استفاده از اپلیکیشن های خاص [مانند پیامرسان‌ها و جستجوگرها] را به طور #سیستمی زمان بندی کنید. 🔹8⃣🔹 : با متخصصین و مشاورین عرصه‌ی رسانه در ارتباط باشید و از راهنمایی‌های آنان بهره ببرید. #سواد_رسانه_ای Ⓜ️ اختصاصی دلدادگی ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️