✅ بهترین تقویت کننده بدن خرما است. بیشتر از ب کمپلکس اثر دارد.
🔸اگر در مسیر پیاده روی دچار ضعف عضلات هستید، بعد از غذا چند عدد خرما میل کنید.
#تغذیه #مزاج
࿐❁☘️❒◌🌙◌❒☘️❁࿐
@deldadegi
دلدادگی💙
اهمیت اصلاح مزاج و اصلاح تغذیه
🔰مرحوم شیخ محمد بهاری همدانی در کتاب "تذکرة المتقین" می فرماید:
♻️انسان اول باید #صحیح_المزاج باشد. اگر علّتی در مزاج هست باید به معالجۀ آن بپردازد.
🔸چه اینکه اگر سوداء غالب آید، پاره‌ای از حرکاتِ سوداویه را شور عشق پنداشته مغرور گردد و اگر صفراء و حرارت غلبه کند خشکی دِماغ و خفقان قلب و سوءالخُلق فوق‌العاده حاصل گردد.
🔹 اگر بلغم زیاده باشد، قصور در فهم معانیِ دقیقه پیدا خواهد کرد. فلابدّ من اعتدال المزاج (پس چاره‌ای جز اصلاح مزاج نیست)
#تغذیه #مزاج
࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐
@deldadegi
دلدادگی💙
☕️ دمنوشی برای رفع افسردگی در این ایام تغییر فصل
🔸می‌توانید بجای نعناع از پونه نیز استفاده کنید. سعی کنید دمنوش ها را رقیق تهیه و میل کنید
#افسردگی #مزاج
࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐
@deldadegi
دلدادگی💙
◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه ✿◉●•◦
✅ کارهایی که در مدت چهل روز باید انجام دهیم👆
▪️این موارد را جایی یادداشت کنید یا پرینت بگیرید تا مرتب براتون یادآوری شود.
#مزاج #تغذیه
#چله_اصلاح_تغذیه
࿐❁☘️❒◌🌙◌❒☘️❁࿐
@deldadegi
دلدادگی💙