16.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش گردو پلو
ادویه ها:نمک،فلفل سیاه یا پاپریکا،پولبیبر، زردچوبه
۰
۰
۰
۰
۰
😍🧇@Delicious_foods🧇😍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#وطنی
توپک پنیری
۰
۰
۰
۰
۰
😍🧇@Delicious_foods🧇😍
۷ نوع استراحت از نظر دکتر ساندرا دالتون اسمیت:
۱- استراحت فیزیکی:
مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب
۲- استراحت هیجانی:
برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده.
۳- استراحت معنوی:
زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت یا مدیتیشن.
۴- استراحت ذهنی:
با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی.
۵- استراحت اجتماعی:
زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید.
۶- استراحت حسی:
زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید.
۷- استراحت خلاقیت:
از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون بذارید.
🖌#کانال_دڪتر_انوشه
📚@Dr_anosh📚
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#انگور🍇
╔═∞═๑☆🍟☆๑═∞═╗
╚═∞═๑☆🍟☆๑═∞═╝
۰
۰
۰
۰
۰
😍🧇@Delicious_foods🧇😍
🌾خـدایـا
⭐️صفحه ای دیگر
🌾از عمرمان ورق خورد
⭐️روز را در پنـاهت
🌾بـه شـب رسـانـدیـم
⭐️پـروردگـارا
🌾شب را بر همه عزیزانمان
⭐️سرشـار از آرامش بفـرما
🌾و در پنـاهت حافظشان باش
⭐️شبتون خـوش در پناه خــدا
۰
۰
۰
۰
😍🧇@Delicious_foods🧇😍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸اول هفته تون عالی
💜روزتون پراز موفقیت
🌸و لحظاتتون زیباتر از گل
💜امیدوارم روز و هفته ای آرام
🌸ولی پرشور و زیبـا
💜زندگی عاشقانه
🌸و سرنوشتی پراز
💜نغمه های شاد و رویایی
🌸و روزگاری پراز خیر و برکت
💜همراه باسلامتی و
🌸عاقبت بخیری داشته باشیـد
💜روزتون زیبـا و در پنـاه خـدا
💖Join👇
🌸🍃 🌸🍃
۰
۰
۰
۰
😍🧇@Delicious_foods🧇😍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
طرز تهیه کیک شکلاتی بدون فر🎂🥮
آرد دولیوان
شکر یک لیوان
تخم مرغ ۴عدد
بیکینگ پودر دو ق.چ سرپر
نمک نوک ق.چ
وانیل نصف ق.چ
پودرکاکایو سه ق.غ
روغ مایع نصف لیوان
شیر ولرم نصف لیوان
.
مراحل کار تو فیلم هست
سوالی بود در خدمتم😍
فقط اینکه از ابتدای کار قابلمه روی شعله متوسط باشه و یه سه پایه تو قابلمه باشه
و به مدت نیم ساعت کیک داخل قابلمه باشه
اگر داخل قالب بزرگ خواستید درست کنید ،به مدت ۴۰دقیقه.
#sim_sim
🥰🥰
۰
۰
۰
۰
۰
😍🧇@Delicious_foods🧇😍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چطور لکنت را درمان کنیم؟ 5 نکته که می توانند کمک کننده باشند
لکنت زبان نوعی اختلال گفتاری است که باعث می شود فرد هنگام تلاش برای صحبت کردن، صدا ، هجا یا کلمات را تکرار ، قطع یا طولانی کند. حدود 3 میلیون کودک و بزرگسال در امریکا به این بیماری مبتلا هستند.
اگر لکنت دارید ، ممکن است بدانید که چه می خواهید بگویید اما به زبان آوردن کلمات برای شما دشوار باشد. به نظر می رسد کلمات گیر کرده اند ، یا ممکن است خود را در حال تکرار واژه ها پیدا کنید. همچنین ممکن است در هجاهای خاصی مکث کنید.
لکنت افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار می دهد ، اما بیشتر در کودکان 2 تا 6 ساله دیده می شود. حدود 75 درصد کودکان با گذشت زمان لکنت شان از بین می رود.
25 درصد باقیمانده این مشکل را در طول بزرگسالی نیز تجربه می کنند.
اگر لکنت در بزرگسالی از طریق علت خاصی مانند سکته مغزی یا آسیب مغزی حاصل شود ، از آن به عنوان لکنت عصبی یاد می شود. یک نوع لکنت نادر به نام لکنت روانشناختی نیز وجود دارد که در اثر ضربه عاطفی یا سایر مسائل در مغز یا با استدلال ایجاد می شود.
اگرچه لکنت به طور کامل قابل درمان نیست ، اما چند کار وجود دارد که می توانید برای بهبود گفتار خود انجام دهید. در اینجا چند روش درمانی برای لکنت زبان آورده شده است.
لکنت چگونه درمان می شود؟
درمان لکنت بر اساس سن و اهداف ارتباطی فرد متفاوت است. یک آسیب شناس گفتار زبان (SLP) می تواند به شما کمک کند روش های درمانی را که ممکن است برای شما یا فرزند شما بهتر باشد پیدا کنید. گروه های پشتیبانی برای لکنت نیز می توانند به شما کمک کنند.
در اینجا برخی از روش های درمانی موجود برای بحث با گفتار درمانگر آورده شده است:
درمان برای کودکان: درمان زود هنگام با کمک یک متخصص می تواند برای جلوگیری از لکنت طولانی مدت بسیار مفید باشد. والدین یا سرپرست می توانند با صبر و حوصله هنگام برقراری ارتباط با کودک ، گوش دادن با دقت به جای قطع صحبت او و نیز بررسی روند پیشرفت و احساسات کودک به او کمک کنند.
لکنت درمانی: تکنیک های تنفس ، روش های آرام سازی ، یادگیری صحبت کردن آرام تر و بررسی مسائل اضطرابی از جمله تکنیک هایی هستند که گفتار درمانگر می تواند هم در کودکان و هم در بزرگسالان از آنها استفاده کند.
داروها: هنوز هیچ دارویی برای لکنت زبان مورد تأیید FDA نمی باشد ، اما برخی از داروهایی که برای مشکلات دیگر استفاده می شوند، ممکن است برای لکنت زبان نیز استفاده شوند. به طور خاص در مورد هرگونه عارضه جانبی با پزشک یا گفتار درمانگر خود مشورت کنید.
دستگاه های پزشکی: محققان در جستجوی تجهیزات پزشکی هستند که بتوانند به روان صحبت کردن کمک کنند ، مانند دستگاه هایی که می توانند در گوش قرار بگیرند یا از تحریک مغز برای کمک به ارتباطات استفاده کنند. در این زمینه تحقیق بیشتری مورد نیاز است.
پزشکان در حال تحقیق بر روی روش های جدیدی برای درک لکنت از طریق تصاویر مغزی و آزمایش ژنتیک به امید یافتن روش های درمانی موثرتر هستند.
نکاتی برای کمک به کاهش لکنت زبان
در اینجا چند روش وجود دارد که می تواند به شما یا فرزندتان در کاهش علائم لکنت کمک کند.
1- سرعت خود را کم کنید
یکی از راه های موثر برای جلوگیری از لکنت زبان این است که سعی کنید آهسته تر صحبت کنید. عجله برای تکمیل یک فکر می تواند باعث لکنت زبان ، صحبت کردن سریع به یا مشکل در به زبان آوردن کلمات شود.
کشیدن چند نفس عمیق و آرام صحبت کردن می تواند به شما کمک کند. به اطرافیان خود بگویید که میخواهید این کار را امتحان کنید و صبر آنها واقعاً می تواند به شما کمک کند.
2- تمرین کنید
با یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده خود تماس بگیرید تا ببینید آیا آنها می توانند با شما بنشینند و صحبت کنند. تمرین گفتار در یک محیط امن ممکن است به شما کمک کند تا با خود و نحوه به نظر رسیدن گفتار خود راحت تر کنار بیایید.
پیوستن به یک گروه همیاری با سایر افرادی که لکنت زبان دارند نیز ممکن است مفید باشد. می توانید بفهمید وقتی آنها در جمع یا حتی در گروه های کوچک دوستانه صحبت می کنند ، چه چیزی به آنها کمک می کند. همچنین ممکن است باعث شود احساس کنید تنها نیستید.
3. ذهن آگاهی را تمرین کنید
ذهن آگاهی نوعی مدیتیشن است که به شما امکان می دهد آرام باشید و بر افکار خود یا عمل خاصی تمرکز کنید. این می تواند به شما در آرامش و کمک به تسکین اضطراب کمک کند. بزرگسالان و کودکان می توانند آن را برای کمک به لکنت زبان تمرین کنند.
برخی شواهد محدود وجود دارد که تکنیک های ذهن آگاهی می توانند در یک برنامه درمانی جامع برای لکنت زبان کمک کننده باشند. برای تعیین اینکه کدام نوع مدیتیشن ممکن است مفید باشد ، تحقیقات بیشتری لازم است.
4- صدای خودتان را ضیط کنید
🖌#کانال_دڪتر_انوشه
📚@Dr_anosh📚
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام دوستای گلم اموزش ی مدل پنیر سوخاری خیلی آسون و خوشمزه رو میزارم براتون
#آموزش_پنیر_سوخاری_لذیذ🧈🧀🥖
#سیم_سیم
😋🧀🧀😋
۰
۰
۰
۰
۰
😍🧇@Delicious_foods🧇😍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#خرچنگ🦀
#تخم_مرغ_آبپز🥚
#خیار🥒
#سس_پنیری🫕
#ذرت🌽
╔═∞═๑☆🍟☆๑═∞═╗
╚═∞═๑☆🍟☆๑═∞═╝
۰
۰
۰
۰
۰
😍🧇@Delicious_foods🧇😍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#چیپس‌آتشین🥵😱🥔
👹 @ 👹
۰
۰
۰
۰
۰
😍🧇@Delicious_foods🧇😍