تدابیر مزاجی فصل تابستان #مزاج_شناسی این روز ها اکثر سوالات مربوط به شروع فصل گرم و افزایش حرارت و صفرا در بدن است. 👈 اگر شما هم برخی از این علائم را دارید ، دچار #غلبه_صفرا شده اید: ۱. سرم داغ می شود و عرق می کند. ۲. بدنم گُر می گیرد و داغ می کند. ۳. هر چه آب میخورم باز هم عطش دارم ۴. خوابم خیلی کم شده ۵. خیلی زود عصبی میشوم و حساس شده ام ۶. خوابم سبک شده وصبح ها خسته ام ۷. جدیدا به سختی خوابم می برد ۸. خارش و شوره سرم زیاد شده ۹. دهانم صبح ها تلخ میشود ۱۰. سر و صدا به شدت روی اعصابم هست ۱۱. کف دست و پایم عرق میکند یا تعریقش زیاد شده ۱۲. پوستم خیلی خشک شده ۱۳. ناخن هام خشک شده و شکننده شده ۱۴. حس می کنم بدون دلیل دارم لاغر میشم ۱۵. موهام شروع به ریزش کرده خصوصا از جلوی سر ۱۶ خشکی و آرتروز مفاصلم تشدید شده است 🔵و اما راهکار درمان و اصلاح #غلبه_صفرا و رفع عوارض آن که در بالا ذکر کردیم بسیار ساده است. ✅درمان غلبه صفرا و حرارت بالای بدن: 🔷در فصل تابستان غذاهای بدهضم و سنگین کمتر مصرف شود مثل تخم مرغ و در صورت مصرف به صورت عسلی یا نیم برشت باشد. 🔶سرخ کردنی کمتر مصرف شود. 🔷 غذاهای با طبع گرم و خشک مثل تندیجات ، سیر و بسیاری از ادویه جات کمتر مصرف شود. 🔶 سرکه انگبین خصوصا عنابی یا هندبایی روزی یک تا چند بار به جای آب میل کنید. همچنین سرکه شیره و ترکیب سرکه روغن زیتون بسیار مفید است 🔷 تخم شربتی، اسفرزه، تخم کاهو، تخم خرفه، خاکشیر داخل سرکه انگبین به میزان کم مفید است . می توان هر روز یکی از این دانه های خوشمزه و پر خاصیت را استفاده کرد. 🔶 خضاب کردن سدر با سرکه و آب به سر و بدن 🔷 مصرف میوه های فصل و صفرابر ، آلبالو ، شاه توت، هندوانه، خیار رسیده سالادی 🔶 سبزی خرفه ، کاهو و کاسنی 🔷 روزی سه عدد آلو بخارا 🔶 سویق عدس بهترین درمان عطش است. 🔴 نکته مهم: 💡برای کاهش عطش و صفرا از آب یخ و زیاد خوردن آب پرهیز کنید زیرا عطش را بیشتر و موجب بیماری های صعب العلاج همچون دیابت ، مشکلات کلیه، ضعف شدید گوارش ، یبوست و.... است. ➡️@delneveshtem313