❌راههای غلبه بر استرس ❌ 🌹ورزش کنید. 🌹روی شیوه تغذیه خود کار کنید. 🌹در دکوراسیون خانه یا محل کار خود از گیاهان و شمع استفاده کنید. 🌹زمان بیشتری را با دوستان و خانواده خود سپری کنید. 🌹زمانی را به استراحت و مسافرت اختصاص دهید. 🌹یوگا کنید. 🌹نه گفتن را یاد بگیرید، قرار نیست شما همه را راضی نگه دارید. 🌹به موسیقی های آرامشبخش گوش دهید 🌹برای مدتی کمتر از شبکه های اجتماعی و موبایل و رایانه استفاده کنید. 🌹فقط روی مهمترین موضوع زندگی خود تمرکز کنید. ظرفیت انسان محدود است، قرار نیست بتوانید همه کارها را با هم انجام دهید استرس دشمن سلامت بدن هست، حتی در مواردی درد #دندان و #فک میتواند از مشکلات عصبی و استرس باشد. 🍃@dentalmoud1🍃 #دندانپزشکی_موعودعج