درگذشته احساس طرد شدن را تجربه کردهایم و این احساس مقدمهای برای افسردگی ما بوده است. شاید جایی در کودکی دوستمان نداشتهاند ،یا رهایمان کردهاند. یا حتی تجربه ی مرگ یکی از اعضای خانواده را داشتهایم؛ که همگی باعث شده تا بیرون از خودمان به دنبال کسی یا چیزی بگردیم که به ما حس خوبی بدهد. این پوچی زیاد در زندگی ،همیشه ما را ناراحت کرده ،تا امروز که پذیرفتیم احتیاج داریم نیرویی برتر به ما کمک کند و خواستههایمان را حول خواستش تغییر دهیم و سعی کنیم او را درک نماییم .نیروی برتری که درک کردهایم به ما قدرت میدهد تا خواستش را انجام دهیم و به ما کمک میکند تا در کنار احساسات ناخوشایند قدیمی بتوانیم احساسات تازهای را تجربه کنیم. این کار باعث میشود که احساساتمان التیام یابد و کودک درونمان را حمایت کنیم.
برای رهایی از افسردگی باید یاد بگیریم به خودمان احترام بگذاریم...👍
✨کتاب راهنمای افسردگان( پایه)
صفحه ی ۱۲۹✨
🌺🍃🍃کانال اطلاع رسانی در ایتا
🆔http://Eitaa.com/depaesf
🌺انجمن افسردگان گمنام ایران/ اصفهان🌺
فرد افسرده اغلب در مییابد که یک رنجش عمیق از خودش دارد. گفتگوی درونی او با خودش اغلب رگباری از ناسزا و بازخواست خود و یا آزار و شکنجه خودش در مورد بدرفتاری است که یا #واقعیت داشته و یا در #تصوراتش به هم بافته است.!!!
راهی برای روبرو شدن با این نوع رنجش ها وافکار منفی :
شخص باید شبیه برج کنترل عمل کند. این برج کنترل است که تصمیم میگیرد کدام هواپیما اجازه فرود دارد، فرود بیاید و کدام پرواز کند .در زندگی من، این من هستم که باید برج کنترل باشم؛ بسیاری از افکار من باید دور شوند و اجازه فرود به آنها ندهم، تا در #بهبودی_و_شادمانی باشم. همچنین فرد افسرده خودش به دیگران اجازه میدهد که او را بیازارند. زیرا او برای خودش ارزش قائل نیست و اغلب احساس میکند که لیاقتش همین است که دیگران به او بیاحترامی کنند. فرد افسرده احتیاج دارد که با تمام وجودش باور کند که شایسته ی احترام است .مثل اکثر مردم اغلب او عقیده دارد که همه ی افراد بشر ارزشمند هستند و باید به آنها احترام گذاشت. او باید خودش را یکی از همین افراد بشر بداند..👍
〽️کتاب
راهنمای کارکرد دوازده قدم افسردگان (قدیمی)
صفحه ی ۲۸ و ۲۹〽️
🌺🍃🍃کانال اطلاع رسانی در ایتا
🆔http://Eitaa.com/depaesf
🌺انجمن افسردگان گمنام ایران/ اصفهان🌺
ما وعده میدهیم اگر روزانه در مسیر بهبودی حرکت کنید و به جلسات بیایید،اتفاقات شگفت انگیزی را تجربه میکنید.کافیست زندگیتان را به خدا بسپارید تا متوجه شوید زندگی خیلی بهتر از برنامه ریزی شما پیش میرود.وقتی عجزتان را در برابر افسردگی می پذیرید و اقرار میکنید زندگی از کنترلتان خارج شده بود،در هر شرایطی که باشید زندگی جدیدی برایتان ساخته میشود.👍
〽️کتاب راهنمای افسردگان (پایه )
صفحه ی۱۳۴〽️
🌺🍃🍃کانال اطلاع رسانی در ایتا
🆔http://Eitaa.com/depaesf
🌺انجمن افسردگان گمنام ایران/ اصفهان🌺
به اطلاع میرساند :
جلسه ی مختلط #شاهین_شهر
سه شنبه ۱۴۰۵/۳/۵
ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰
جلسه ی کارگاهی با موضوع :
#بهبودی واحساسات شخصی
برگزار مینماید.
🔲♦️🔲♦️🔲♦️🔲♦️🔲♦️مکان :شاهین شهر،میدان ولی عصر،خیابان شیخبهایی بهایی،فرعی۶ غربی،پلاک۱۱،کودکستان کیهانه
لوکیشن برگزاری جلسه ↙️↙️↙️
https://nshn.ir/rbovT80xTlmr
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🔲♦️🔲♦️🔲♦️🔲♦️🔲♦️
حمایت گرم شما عزیزان موجب افتخار خواهد بود...🙏
🌺🍃🍃کانال اطلاع رسانی در ایتا
🆔http://Eitaa.com/depaesf
🌺انجمن افسردگان گمنام ایران/ اصفهان🌺
برگزاری جلسه ی مختلط
✨#آرامش (زرین شهر)✨
دوشنبه ۱۴۰۵/۳/۴
ساعت:۱۶:۳۰ الی ۱۸
مکان :
زرین شهر، چهار راه هلال احمر ،کوچه نظامی ،حسینیه مسجد سجاد
لوکیشن برگزاری جلسه ↙️↙️↙️
https://nshn.ir/rbZoHuPx4wVw
کمیته ی آدرس جلسات اصفهان:
0938 187 1030
🌺🍃🍃کانال ایتا
http://Eitaa.com/depaesf
🌺🍃🍃کانال واتساپ
https://B2n.ir/bh2830
🌺انجمن افسردگانگمنام اصفهان🌺
برگزاری جلسه ی بانوان
#نوید_شادی
دوشنبه۱۴۰۵/۳/۴
فرمت:پرسش.تجربه
ساعت:۱۷ الی ۱۸:۳۰ . مکان :
بلوارکشاورز،فلکه ی ارتش، به سمت سه راه سیمین.خیابان علامه ی جعفری،کوچه شماره ۲ ،روبروی مسجد سنگی،کانون فرهنگی جبلی ها.
لوکیشن برگزاری جلسه ↙️↙️↙️
https://nshn.ir/rbZahUYxl-Kn
کمیته ی آدرس جلسات اصفهان:
09381871030 . 🌺🍃🍃کانال ایتا
http://Eitaa.com/depaesf
🌺🍃🍃کانال واتساپ
https://B2n.ir/bh2830
🌺انجمن افسردگانگمنام اصفهان🌺
به اطلاع میرساند :
جلسه ی مختلط #شاهین_شهر
سه شنبه ۱۴۰۵/۳/۵
ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰
جلسه ی کارگاهی با موضوع :
#بهبودی واحساسات شخصی
برگزار مینماید.
🔲♦️🔲♦️🔲♦️🔲♦️🔲♦️مکان :شاهین شهر،میدان ولی عصر،خیابان شیخبهایی بهایی،فرعی۶ غربی،پلاک۱۱،کودکستان کیهانه
لوکیشن برگزاری جلسه ↙️↙️↙️
https://nshn.ir/rbovT80xTlmr
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🔲♦️🔲♦️🔲♦️🔲♦️🔲♦️
حمایت گرم شما عزیزان موجب افتخار خواهد بود...🙏
🌺🍃🍃کانال اطلاع رسانی در ایتا
🆔http://Eitaa.com/depaesf
🌺انجمن افسردگان گمنام ایران/ اصفهان🌺