🔖منبر کوتاه 🔖 اهمیت‌ اولین‌ها در تربیت فرزندان... 🔰استادتراشیون(۱دقیقه و۱۶ثانیه) #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢پنج موضوع که باید به ما یاد می‌دادند؛ 👈چگونه با تنهایی کنار بیاییم هرچه بزرگ می‌شویم فرصت‌های ما برای تعامل و ایجاد رابطه با دیگران بیشتر می‌شود (در مدرسه، گروه‌های اجتماعی، دورهمی‌های دوستانه و...). اما در مراحل سنی مختلف این طبیعی است که گاهی احساس تنهایی کنیم، فکر کنیم نیاز به تنهایی داریم یا فکر کنیم تنها مانده‌ایم. پذیرش و اتخاذ راهبردهای مفید و کارآمد در چنین شرایطی به ما کمک می‌کند که سالم‌تر از این مراحل غیرقابل اجتناب زندگی عبور کنیم. 👈هر چقدر هم که تلاش کنی، گاهی منجر به موفقیت و پیامد مطلوب نمی‌شود کودک، این پیام والدین، مدرسه و... را که "هرچه بیشتر تلاش کنی به نتایج بهتری می‌رسی" درونی‌سازی می‌کند (برای مثال: اگر بیشتر درس بخوانی نمره بالاتری می‌گیری). اما باید در نظر داشته باشیم که عوامل و فاکتورهای زیادی که برخی از آن‌ها خارج از کنترل ماست، در موفقیت و رسیدن به پیامدهای مطلوب نقش دارند. بپذیریم که حتی اگر بهترین و بیشترین تلاش‌های خود را هم انجام دهیم، زندگی ممکن است مسیر دیگری را برای ما رقم بزند. زندگی همیشه بر وفق مراد ما نیست. 👈ایجاد و حفظ روابط (از هر نوعی) کار آسانی نیست روابط عاطفی و همینطور رابطه با دوستان، اعضای خانواده، همکاران و... آسان نیستند. [خانواده، مدرسه، ...] به ما درباره چالش‌ها، تعارض‌های اجتناب‌ناپذیر و جزییات روابط مانند مهارت گوش دادن، مصالحه، مذاکره، زندگی با تفاوت‌ها و بیان درخواست‌های واقع بینانه چیز زیادی نمی‌آموزد. این موضوع باعث می‌شود بسیاری از افراد در مواجهه با واقعیت‌های موجود در روابط سردرگم و درمانده شوند. 👈ما نمی‌توانیم رویدادهای دردناک را کنترل کنیم اما می‌توانیم شیوه رویارویی با آن‌ها را تحت کنترل خود در آوریم خبر بد اینکه بسیاری از سختی‌ها، چالش‌ها و رویدادهای دردناک خارج از کنترل ما هستند. خبر خوب این که نحوه مواجهه و رویارویی با این رویدادها و سختی‌ها می‌تواند تحت کنترل ما باشد. برخی افراد درباره اتفاقات دردناک زندگی باور «همه یا هیچ» دارند. یا فکر می‌کنند هیچ چیز تحت کنترل آن‌ها نیست یا بر این باور هستند که همه چیز تحت کنترل آنان است. رسیدن به یک فکر متعادل درباره سختی‌های گریزناپذیر زندگی برای سلامت روان ضروری است. 👈یک چیز خوب برای دیگری، لزوما برای من هم خوب نیست وقتی کم سن و سال تر بودیم، بزرگترها به عنوان نصیحت، توصیه‌هایی برای ما داشتند که برای خودشان مفید و کارآمد بوده است. اما روش و راه حلی که برای یک نفر مفید هست نه تنها ممکن است برای ما مفید نباشد بلکه احتمال دارد اوضاع را بدتر کند. وقتی سردرگم می‌شویم بهترین و موثرترین کار کمک گرفتن از متخصصین سلامت روان می‌باشد. جامعه به ما آموزش نداده است که استفاده از خدمات مشاوره و مداخلات روانشناختی رفتاری بهنجار و نرمال است. ⚀پی نوشت: دوران بزرگسالی، با خود چالش‌ها و دشواری‌‌هایی نیز به همراه می‌آورد. چالش‌هایی که توسط جامعه نه عادی‌سازی می‌شود و نه طرحی برای رویارویی با آن‌ها ارائه می‌دهد. این باعث می‌شود بسیاری از افراد بزرگسال در مراحلی از زندگی خود احساس تنهایی، سردرگمی، فشار و ناتوانی را تجربه کنند. چیزی که به ما یاد نداده‌‌اند را خودمان یاد بگیریم. یادگیری ما مثل بازی دومینو به کسانی که نزدیک ما هستند نیز منتقل می‌شود و به تدریج شعاع یادگیری بزرگ‌تر و بزرگ‌تر می‌شود. 🖋 قاسمیان، ایماگوتراپیست #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢۸ استراتژی برای مقابله با همکاری که می‌خواهد وجهه شما را خراب کند. یکی از دوستان شکایت می‌کرد و می‌گفت: «ما دو نفر با موقعیت کاملا یکسان در دفتری مشغول به کار هستیم. بهانه‌ مدیر بخش برای عدم ارتقای شغلی ما دو نفر، این بود که فقط یک نفر می‌تواند ارتقا پیدا کند». از همان زمان، آن کارمند دیگر شروع کرد به بی‌ارزش‌کردن من نزد مدیرمان. او از هر کاری که من انجام می‌دادم، ایراد می‌گرفت، درباره‌ ساعات اضافه‌کاری من دروغ می‌گفت، حتی از قول من نقل کرد که رئیس آدم احمقی است! من متوجه شدم مدیرمان هر چه او می‌گوید، باور می‌کند. حالا این دوست مذکور چه باید بکند؟ 👈در ادامه، ۸ استراتژی برای مقابله با این مشکل بیان می‌شود: 1⃣ عمل کنید، عکس‌العمل نشان ندهید. 2⃣ با رئیس‌تان به‌طور مستقیم صحبت کنید. 3⃣ با رئیس به‌طور مرتب ملاقات کنید. 4⃣ با همکارتان روبرو شوید. 5⃣ مثبت بمانید. 6⃣ همه چیز را مستند کنید. 7⃣از خودتان دفاع کنید، بدون آنکه تدافعی باید. 8⃣ بدانید که رئیس آدم ساده‌لوحی نیست. "ترفند مدیریت" #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

🎥 ویدیو بی‌نظیر “ ظرفیت عشق “ رو حتما ببینید💙 همه ما زخمی هستیم.کسی نیست که روانش در زندگی زخمی نشده باشه. وقتی کسی ناخواسته حرفی میزنه که یکدفعه به هم میریزیم در حقیقت اون ادم بدون اینکه حواسش باشه زخم ما رو فشار داده!!نه دیگران از جای زخم های ما با خبرند نه ما از جای زخم های اونها! ما مدام در حال قضاوتیم که فلانی عقده ایه فلانی حسوده فلانی خود کم بینه و از ادمها کینه و دلخوری به دل میگیریم اما اگه از گذشته اونها باخبر بودیم شاید باهاشون مهربونتر بودیم... اونی که مدام تیکه میندازه و کنایه میزنه همونیه که تو بچگی خیلی تو سرش زدند! اونی که به همه گیر میده همونیه که خیلی سرزنشش کردند!! ما همه ادمیم و بهتره کمی هوای دل همدیگه رو داشته باشیم. یکبار دیگه تاکید میکنم این حرف من به این معنا نیست که میشه رفتار زشت ادمها رو بخاطر شرایط اسف بار کودکیشون توجیه کرد! نه!! هرگز! هر کسی هر اتفاق تلخی هم براش افتاده باشه باید بره و خودش رو درمان کنه وحق نداره چرک و خون زخمش رو روی دیگران خالی کنه و ما هم وظیفه نداریم چون دیگری گذشته تلخی داشته با همه رفتارهای زشتش کنار بیایم اما اینها رو گفتم که اینقدر در مورد هم فکرهای عجیب و غریب نکنیم...اینها رو گفتم که کمی مثل خدا بشیم و به جای اینکه مچ ادمها رو بگیریم دستشونو بگیریم... اینکه خدا اینقدر ادمها رو زود میبخشه بخاطر اینه که از گذشته تک تک شون باخبره... #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢شناسایی زودهنگام کودکان اتیسم 👈از هر 42 پسر و از هر 189 دختر یکی مبتلا به اختلال طیف اُتیسم است. شیوع کلی این اختلال در کودکان، فارغ از جنسیت، 1 نفر در هر 68 کودک است. آمار گویاست که خطر بروز این اختلال در پسرها تا 5 برابر بیش از دخترها است. 👈شیوع حیرت‌آور این اختلال(نزدیک به 2% کودکان) و عدم اطلاع کافی و به روز افراد جامعه و حتی متخصصین بهداشتی و درمانی از این اختلال ضرورت وجود چنین روزی را در تقویم جهانی مشخص می کند. 👈نکته مهم در این اختلال تشخیص و اقدامات توانبخشی و درمانی زودهنگام است، چرا که مداخلات زودهنگام باعث بهبود پروگنوز می شود. 👈 و اما 13 علامت خطر (Red Flags) این اختلال در شیرخواران و نوپایان عبارتند از: 1-شیرخواری که تا 6 ماهگی لبخند قابل توجه یا سایر هیجانات شاد و گرم را نشان ندهد. 2- شیرخواری که تا 9 ماهگی واکنش متقابل به صدا، لبخند و سایر هیجانات مشهود در چهره نشان ندهد. 3- شیرخواری که تا 12 ماهگی Babbling (غان و غون) ندارد. 4- شیرخواری که تا 12 ماهگی به چیزی اشاره نکند. 5- شیرخواری که تا 12 ماهگی اشیاء را به مراقب خود نشان ندهد. 6- شیرخواری که تا 12 ماهگی اشاره مراقب با انگشت را دنبال نمی‌کند. 7- شیرخواری که تا 12ماهگی سایر ژست‌های بدنی (غیر از اشاره کردن و نشان دادن) را نداشته باشد (مانند باز کردن بازوها برای در آغوش رفتن، تکان دادن دست‌ها) 8- شیرخواری که تا 12 ماهگی، هنوز ارتباط چشمی مناسبی برقرار نمی کند. 9- شیرخواری که تا 12 ماهگی رفتار یا صدای سایر افراد را تقلید نمی کند (به هم زدن دست‌ها، طبل زدن). 10- شیرخواری که تا 12 ماهگی به نام بردن اسمش هیچ واکنشی نشان ندهد. 11- شیرخواری که تا 16 ماهگی هیچ کلمه‌ای نگوید. 12- نوپایی که تا 24 ماهگی عبارات دو کلمه‌ای معنادار (که نبایستی تقلیدی و تکرارشونده باشد) بیان نکند. 13- از دست دادن زیربناهای تکاملی کسب شده (Babbling، صحبت کردن و مهارت‌های اجتماعی) در هر سنی (به ویژه در فاصله 18 تا 24 ماهگی) . در صورت وجود هر یک از این علایم خطر لازم است کودک تحت بررسی‌های غربالگری قرار گیرد. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢سرزنش كردن خود، يكی از مهمترين دلايل مبتلا شدن به افسردگیه...!! وقتی دائم به خاطر شكست‌ها و مشكلات زندگی خودمون رو مورد انتقاد قرار ميدیم، در واقع پيام "تو بد هستی." رو‌به خودمون ارسال می‌كنيم و احساس حقارت رو تو اعماق وجودمون لمس می‌كنيم. پس به‌جای سرزنش کردن خودمون، باید درس‌ها و تجاربی كه تو‌ انتخاب‌ها يا تصميمات اشتباه گرفتیم رو مدنظر قرار بدیم و يادمون باشه كه مشكلات باعث آگاهی ما ميشن و اين تجارب بسيار ارزشمند هستن. بدون اين تجربه‌ها اگر دوباره تو‌همون جايگاه اوليه قرار بگيريم مسلماً اشتباهات رو دوباره تكرار می‌کنیم ...!! #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢یادگیری ارادی و مزیت‌های شغلی آن منبع:Mckinsey همه‌گیری ویروس کرونا فوریت سرمایه‌گذاری در کسب مهارت‌ها را افزایش داده است، مهارت‌هایی که باید برای عقب نماندن از سرعت تحول کنونی کسب کنیم. یادگیری یکی از این مهارت‌ها است. به‌همین دلیل باید مهارت یادگیری را در خود پرورش دهیم. اما چگونه می‌توانیم یادگیری موثری داشته باشیم و یادگیری ارادی به چه معنا است؟ 👈یادگیری خودش مهارت است و پرورش آن یکی از محرک‌های اساسی موفقیت شغلی بلندمدت به‌شمار می‌روند. افراد متبحر در ذهنیت‌ها و مهارت‌های یادگیری موثر، می‌توانند سریع‌تر از همتایان‌ خود رشد کنند و از مزیت‌های فرصت‌های یادگیری پیش‌روی خود بهره بیشتری ببرند.فرصت‌های یادگیری رسمی فقط درصد کمی از یادگیری مورد نیاز هر فرد در طول دوران شغلی‌اش محسوب می‌شوند. تجربه‌ها و تعاملات روزمره فرصت‌های یادگیری بسیار زیادی را فراهم می‌کنند، اما به‌شرط اینکه با هر لحظه به‌‌عنوان فرصت یادگیری برخورد کنید. یادگیرندگان ارادی نیازشان به یادگیری را می‌پذیرند، اما از نظر آن‌ها یادگیری جریان کاری مجزا یا تلاشی مضاعف نیست بلکه نوعی رفتار ناخودآگاه و واکنشی است. 👈ذهنیت رشد و کنجکاوی فعال نیروی پیش‌ران یادگیری ارادی هستند، اما هنگام پرورش عضله‌های یادگیری باید این نیروها را تنظیم کنید و انرژی آن‌ها را موثر هدایت کنید. پنج رفتار موثر به یادگیرندگان ارادی کمک می‌کند تا از تجربه‌های‌شان بیشترین بهره را ببرند. این پنج رفتار تعیین هدف، حفظ زمان برای یادگیری، مطالبه فعالانه بازخورد، انجام تمرین سنجیده و تامل برای ارزیابی خود و برآورد پیشرفت هستند. ۱.اهداف کوچک و شفافی تعیین کنید یادگیرندگان ارادی اهدافی ملموس انتخاب می‌کنند تا بتوانند از کنجکاوی به‌ عنوان ابزاری موثر، نه منشا حواس‌پرتی استفاده کنند. یادگیری زمانی ماندگار می‌شود که شما بتوانید آنچه را یاد گرفته‌اید، حفظ کرده و از آن استفاده کنید. ماندگارترین نوع یادگیری زمانی اتفاق می‌افتد که به‌ دنبال به ‌دست آوردن چیزی هستید که به آن اهمیت می‌دهید. ۲.حواس‌پرتی‌ها را حذف کنید هرچند یادگیرندگان ارادی با همان حواس‌پرتی‌ها و انتظاراتی مواجه شده که دیگران هم می‌شوند، اما زمان یادگیری را حفظ می‌کنند و اجازه نمی‌دهند از دست برود. چون هیچ تصمیمی شخصی‌تر از نحوه استفاده فرد از زمان و برقراری تعادل بین مسئولیت‌هایش نیست، هیچ فرمول واحدی در مورد زمان گذاشتن برای یادگیری وجود ندارد. ۳.فعالانه به‌دنبال دریافت بازخورد کاربردی باشید بازخورد برای بیشتر متخصصان، اصلی شناخته ‌شده است. حتی اگر علاقه‌ای به دریافت آن نداشته باشیم، باز هم مزیت‌هایش را درک می‌کنیم. یادگیرندگان ارادی در این زمینه متفاوت هستند، چرا که نه تنها به‌ دنبال بازخورد بوده بلکه با اشتیاق آن را مطالبه می‌کنند. می‌دانند که بدون بازخورد ممکن است نقاط کوری داشته باشند که پیشرفتشان را متوقف کند. ۴.در حوزه‌های مورد نظرتان برای رشد سنجیده تمرین کنید تمرین به‌ویژه تمرین در شرایط زمینه‌ای، در یادگیری نقشی بسیار حیاتی دارد. الگوی تلاش، شکست، اصلاح رویکرد و تلاش دوباره، محور کسب همه مهارت‌های رفتاری است. ۵.به‌‌طور منظم در خودتان تامل کنید فراشناخت یا تامل در تفکر خودمان یا هدایت کردن آن نقشی حیاتی در همه کارهای شناختی، از جمله توانایی شما در تامل در موقعیت‌ها و درس گرفتن از آن‌ها ایفا می‌کند. تامل مهارتی تشخیصی است که به شما کمک می‌کند خودتان را ارزیابی و نیازهای یادگیری‌تان را هم با توجه به عملکرد گذشته خودتان و هم در مقایسه با متخصصان شناخته ‌شده برآورد کنید. تامل به شما کمک می‌کند اقدام‌های‌تان را تجزیه کنید، آن اجزا را اصلاح و بعد آن‌ها را به ‌نحوی کنار هم قرار دهید که عملکردتان را بهبود ببخشد. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 ‏«إِنَّ اللّهَ لاَ یُغَیِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى یُغَیِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ» 👈محکوم به تغییریم، اما اگر تغییری ایجاد نکنیم، بی‌عدالتی، فقر، مهاجرت، بی‌آبی، بیکاری، نخبه‌کشی و قومیت‌گرایی منجر به زوال همه‌ی ما منفعلان و نظاره‌گران خواهد شد . #سعادت_کهگیلویه #انتخاب_مردم #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢اهمیّت به روز بودن والدین... 🔰استادتراشیون (۲دقیقه و۱۸ثانیه) #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢مراتب "سکوت" در زندگی 👈سکوتِ دهان 👈سکوتِ ذهن 👈سکوتِ تمنا دم مزن تا بشنوی از دم زنان آنچه نامد در زبان و در بیان 👈آرام ساختنِ ورّاجی‌های حافظه و تخیّل بسیار دشوارتر است... دشوارتر از همه آرام کردنِ آوای تمنّا و خواسته‌های بدون انتهاست. 👈بنابراین خاموش کردنِ زبان آسان‌ترین مرتبۀ سکوت را برای ما به ارمغان می‌آورد و زمینه را برای آرام کردنِ ذهن فراهم می‌کند 👈 کسی که بتواند به سکوتِ ذهنی برسد و از هیاهوهای حافظه و تخیل رهایی یابد، می‌تواند به سوی آرامشِ تمنا پیش برود و نوای خواهش را در درونِ خود مسکوت کند، آن وقت است که زندگی خود را در فلوت انسان میدمد و آوایی چون هنر و عشق و خرد به عالم پخش میکند..‌.!! #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢خدا وکیلی تو زندگی مردم شر نندازیم.... 👈جوانی از رفیقش پرسید: کجا کار می‌کنی؟ پیش فلانی، ماهانه چند می‌گیری؟ ۵۰۰۰. همه‌ش همین؟ ۵۰۰۰؟ چطوری زنده‌ای تو؟ صاحب کار قدر تو رو نمی‌دونه، خیلی کمه! یواش یواش از شغلش دلسرد شد و درخواست حقوق بیشتر کرد ، صاحب کار هم قبول نکرد و اخراجش کرد، قبلا شغل داشت، اما حالا بیکار است. 👈زنی بچه‌ای را به دنیا آورد، زن دیگری گفت: به مناسبت تولد بچه‌تون، شوهرت برات چی خرید؟ هیچی! مگه میشه؟ یعنی تو براش هیچ ارزشی نداری؟! بمب را انداخت و رفت، ظهر که شوهر به خانه آمد، دید که زنش عصبانی است و... کار به دعوا کشید و تمام. 👈پدری در نهایت خوشبختی است، یکی می‌رسد و می‌گوید: پسرت چرا بهت سر نمی‌زند؟ یعنی آنقدر مشغوله که وقت نمی‌کنه؟! و با این حرف، صفای قلب پدر را تیره و تار می‌کند. 👈👈این است، سخن گفتن به زبان شیطان. در طول روز خیلی سوال‌ها را ممکن است از همدیگر بپرسیم؛ چرا نخریدی؟ چرا نداری؟ یه النگو نداری بندازی دستت؟ چطور این زندگی را تحمل می‌کنی؟ یا فلانی را؟ چطور اجازه می دهی؟ ممکن است هدفمان صرفا کسب اطلاع باشد، یا از روی کنجکاوی یا فضولی و... اما نمی‌دانیم چه آتشی به جان شنونده می‌اندازیم ! ⏪شر نیندازید توی زندگی مردم. واقعا خیلی چیزها به ما ربطی ندارد! کور ، وارد خانه‌ی مردم شویم و کَر از آنجا بیرون بیاییم. مُفسد نباشیم. #حکیمی #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 برنامه‌ی سخنرانی دکتر سعادتیان در دوازدهمین دوره انتخابات مجلس‌شورای اسلامی (۱۱اسفند۱۴۰۲) ⚀جمعه ۴ اسفند۱۴۰۲ 👈صبح: سوق 👈عصر: لنده ⚀شنبه ۵ اسفند۱۴۰۲ 👈صبح: قلعه‌رئیسی ⚀دوشنبه ۷ اسفند۱۴۰۲ 👈صبح: لیکک‌بهمئی 👈عصر: سرفاریاب ⚀سه‌شنبه ۸ اسفند۱۴۰۲ 👈عصر: دیشموک ⚀چهارشنبه ۹ اسفند۱۴۰۲ 👈صبح: دهدشت 👈عصر چرام ⏪کد انتخاباتی " ۱۶۲ "✌ #سعادت_کهگیلویه 🇮🇷🌱 #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─