💢 هرچی محبت میکنم برا شوهرم اثر نداره... فکر میکنه محبت کردن وظیفه من؟؟😕 🎙 علی بورقانی: مدرس دانشگاه #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

💢 بار احساس روی دوش! 👈شاید براتون جالب باشه بدونید ما احساسات مختلف رو در بخش‌های متفاوتی از بدنمون حس می‌کنیم، مثلا بعضی احساسات رو در معده، بعضیاشون رو تو قفسه سینه و حتی بعضیاشون رو با گلومون حس می‌کنیم. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

👈هنگامی که در زندگی اوج میگیری ... دوستانت می فهمند تو چه کسی بودی ! اما هنگامی که در زندگی، زمین میخوری... آنوقت تو می فهمی که دوستانت چه کسانی بودند ...! "سقراط" 🎙دڪتر انوشه #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

👈لطفا اینجوری عاشق هم باشید #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

👈در تربیت فرزند خود مثل یک باغبان باشیم نه یک نجار ... 🎙دکتر شکوری #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

⁉️درد یا درک ...؟! کدام یک در زندگی شما پر رنگ تر است؟ دکتر شهرام اسلامی #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

❌دروغگویی و فحش دادن بچه ها 🌻تربیت فرزند 🎙دکتر سعید عزیزی #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

💢 با فردی که در معرض خودکشی است چگونه برخورد کنیم؟! ‌ 👈 برای مداخله و کمک به نجات یک زندگی، لازم نیست درمانگر باشید. آنچه بیشتر بیماران مبتلا به افکار خودکشی واقعاً می‌خواهند این است که ترس و احساسات آنها بدون قضاوت شنیده شود. به یاد داشته باشید در بدترین حالت، مهربانی و کمک شما از طرف آنها رد می‌شود اما در بهترین حالت، حرفهای شما باعث می‌شود که کسی کمتر احساس تنهایی کند. کلمات شما ممکن است تفاوتی باشد که کسی برای تنها یک روز دیگر زنده ماندن به آن نیاز دارد. 🔸 هنگام گوش کردن، از پذیرش او به همان شکلی که هست، اطمینان حاصل کنید. هدف این است که به او نشان دهید با او در بهترین و بدترین شرایط همراه هستید و او به خاطر افکار یا احساساتش قضاوت نخواهد شد. 🔸به جای تمرکز بر “چرایی” افکار خودکشی، روی “چگونگی” احساس فرد تمرکز کنید. از او سوال کنید که چگونه احساس می‌کند و به دقت گوش دهید. بعضی اوقات، فقط بیان احساسات می‌تواند فشار را از روح فرد بردارد. 🔸 ممکن است وسوسه شوید که به سرعت راه‌حل‌هایی را پیشنهاد دهید، اما در این مرحله، مهم‌ترین کار این است که فقط گوش دهید. فرد در فکر خودکشی اغلب نیاز به درک و همدلی دارد نه اینکه به او گفته شود چه کار باید بکند. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

👈بچه‌ها از ما چه می‌خواهند؟ تماشای این کلیپ برای هر پدر و مادری ضروری است! #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

💢فوبی اجتماعی یا هراس اجتماعی! فوبیا نتیجه‌ی خیال پردازیه، یه خیال‌پردازی فاجعه‌آمیز که نتیجه‌ش میشه ترس شدید یا همون وحشت! تصور وقوع یه فاجعه در اثر پرواز میشه وحشت از هواپیما، تصور وقوع یه فاجعه در اثر روبرو شدن با یه گربه میشه وحشت از گربه! تصور وقوع یه فاجعه در اثر سوار آسانسور شدن میشه وحشت از آسانسور و تصور وقوع یه فاجعه در اثر تزریق یه آمپول میشه وحشت از آمپول! حالا این فاجعه انگاری تو اضطراب اجتماعی چه شکلیه؟ فاجعه آمیز تصور کردن قضاوت بقیه آدمها که نتیجه ش میشه وحشت از معاشرت و تعامل با آدمها! حالا هر چی این آدمها غریبه‌تر و تعدادشون در یه مکان بیشتر، شدت این وحشت از مورد قضاوت منفی قرار گرفتن هم بیشتر میشه! علت این ترس از قضاوت منفی چیه؟ استانداردهای بسیار بالا ! عموم کسانی که دچار اضطراب اجتماعی هستن به قدری استانداردهای بالا در رابطه با بقیه تو سرشون دارن که انتظار دارن تک تک اونها در تعاملات‌شون رعایت بشه! اونا انتظار دارن همیشه دقیق، شیوا، سلیس، خوش آهنگ حرف بزنن. دقیق درست و تر و تمیز به بقیه واکنش نشون بدن و از اونجائیکه تقریبا هیچوقت این استانداردها در دنیای واقعی امکان رخدادش نیست ترجیح میدن اگه قراره عالی به نظر نرسن، همون بهتر که کلا معاشرت نکنن. 👈 درمان؟ باید در موقعیت‌هایی که نسبت بهش تصور فاجعه آمیزی وجود داره، آهسته آهسته قرار گرفت و به مغز این پیام رو داد که محاسباتش اشتباهه و اوضاع اونقدرهایی که تصور میشد بیریخت نیست. بر همین اساس، فردی که اضطراب اجتماعی داره باید اول از همه خوب این موضوع رو درک کنه که مشکل، قضاوت بقيه نیست؛ مشکل استانداردهای بالای خودشه و در ادامه بتونه خودش رو در تعامل با بقیه قرار بده و به مغزش این پیام رو بده که موقع معاشرت با بقیه با اینکه یه جاهایی سوتی داده و یه جاهایی تپق زده، ولی در کل تاثیری تو رابطه با بقیه ایجاد نشده و بهتره یکم فتیله استانداردهاشو بکشه پایین... ولی موضوع اینقدرها هم ساده نیست، مغز برای این فاجعه تصور کردن اتفاقات کلی دلیل و برهان داره، اصلا براش ارزش بقا داره این ترسها ریشه در میلیونها سال تکامل داره. #خویگانی #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

🔖منبر کوتاه 🔖 🔅شوهرم نماز نمی‌خواند، من به عنوان همسرش چه کار باید بکنم؟ 🔰#استاد_محمدی #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

💢بگذارید بچه، بچه بماند! 👈 (با اقتباس از organicminded) فرزند شما قراره بچه‌تون باشه، نه هم‌رازتون، نه پناهگاه احساسی‌تون، و نه بهترین دوستتون—حداقل تا وقتی که بزرگ بشه. مشکلات دنیای بزرگسال‌ها، فقط مال خودشونه و نباید رو دوش یه بچه گذاشته بشه. بچه‌ها باید در حد سن و درکشون بدونن چه چیزهایی روی زندگیشون تأثیر می‌ذاره، اما نباید مثل یه آدم بالغ باهاشون حرف زد. وقتی بزرگ شدن و از نظر احساسی و ذهنی به بلوغ رسیدن، اون وقت می‌تونید یه رابطه دوستانه باهاشون بسازید. ولی قبل از اون، اول از همه، پدر و مادرشون باشید، نه رفیق درد و دلشون. اجازه بدید چندتا مثال بزنم. فرض کنید یه مادر با همسرش مشکل داره و هر بار که دعوا می‌کنن، میره سراغ دختر ۱۰ ساله‌اش و ازش می‌خواد که طرفش رو بگیره یا بهش دلداری بده. این بچه هنوز ظرفیت عاطفی لازم رو نداره که بتونه همچین باری رو تحمل کنه. جای اینکه مشغول دنیای کودکانه خودش باشه، ناخواسته توی نقش یه مشاور برای مادرش قرار می‌گیره. در حالی که این درد و دل‌ها باید با یه آدم بالغ، مثل یه دوست، مشاور یا حتی یه بزرگ‌تر دیگه مطرح بشه، نه با یه بچه که هنوز خودش نیاز به حمایت داره. یا پدری رو فرض کنید که از نظر مالی توی شرایط سختیه، مدام پیش پسر ۸ ساله‌اش غر می‌زنه که «نمی‌دونم کرایه خونه رو از کجا بیارم» یا «اوضاع خرابه، شاید مجبور بشیم خونه رو بفروشیم». این حرف‌ها بچه رو پر از استرس و اضطراب می‌کنه، چون نه درکی از پیچیدگی‌های مالی داره و نه قدرتی برای حل کردنش. این مسائل باید بین والدین، مشاور مالی یا آدم‌های بزرگسال حل بشه، نه این‌ که یه کودک که دنیای ساده‌تری داره، بارش رو به دوش بکشه. دختر ۱۲ ساله‌ای رو تصور کنید که هر روز بعد از مدرسه، به جای اینکه سرش توی دنیای خودش باشه، باید بشینه پای درد و دل‌های مادرش درباره خیانت‌های پی‌ در پی همسرش. کم‌ کم این بچه یاد می‌گیره که وظیفه‌اش اینه که شنونده خوبی باشه، ولی در واقع داره یه بار احساسی خیلی سنگین رو تحمل می‌کنه. یه دختر ۱۲ ساله نیاز داره کودکیش رو زندگی کنه، نه این‌ که تبدیل به پناهگاه عاطفی مادرش بشه نکته آخر: بچه‌ها قرار نیست بار احساسات شما رو به دوش بکشن. اونا به پدر و مادر نیاز دارن، نه یه دوست درمانده که دردهاشو سرشون خالی کنه. اگه توی کودکی پناهگاه امنشون نباشید، توی بزرگسالی نه دوستتون می‌شن، نه کنارتون می‌مونن. اول والد باشید، دوستی بعداً خودش شکل می‌گیره. #خویگانی #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─