✍کنترل خشم قسمت: ششم نام استاد: دکتر سعید عزیزی (۴دقیقه و۵۳ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات معرفتی_ هرگز فرزندان خود را نفرین نکنید.. نام استاد: بهرام پور (۱دقیقه و۳۲ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻عشق آفرینی به زندگی زناشویی‌ات طراوت بیشتری بده تجربه نشون داده اکثر آدم‌ها در همون اوایل زندگی با همسرشان عاطفه‌ورزی دارن و دل میدن و قلوه می‌گیرن، ولی چند وقت که می‌گذاره کم کم اون عشق اولیه وجود نداره و رابطه در «گودال عاطفی» میوفته. آدما باید یاد بگیرن که عشق آفرینی بکنند تا طروات اولیه در ادامه پایدار بمونه معمولا روانشناس‌های خانواده این پیشنهادها رو مطرح می‌کنند که انصافاً خیلی کاربردیه.‌... راهکارهایی برای افزایش سطح کیفی روابط زناشویی: اول) تماس فیزیکی تحقیقات نشون داده، شما با نوازش کردن، یا گرفتن دست همسرتون، احساس اطمینانی که از علاقه شما نسبت به خودش داره رو افزایش میدید. دوم) تفسیر مثبت وقایع و چالش‌ها یکی از تفاوت‌های مشخصی که بین یک رابطه موفق و ناموفق وجود داره، به همین نوع تفسیر وقایع برمیگرده. کسی که تو رابطه‌ش خوشحال نیست، به جای نسبت دادن یک تماس تلفنی بی‌جواب، به یک موقعیت بیرونی موقتی (حتما جلسه کاریش طول کشیده)، سریع میگرده و یک نقص درونی تو پارتنرش پیدا میکنه (از بس خودخواهه، اصلا حواسش به من نیست!). پس وقتی مشکلی پیش میاد، قبل از آوار کردن همه تقصیرها رو سر طرف مقابل‌تون، چند ثانیه، برای در نظر گرفتن یک احتمال جایگزین بیرونی وقت بذارید. سوم) قدردانی هفته‌ای یکبار، چند دقیقه وقت بذارید و چند مورد از تلاش‌های پارتنرتون برای رابطه رو یادداشت کنید. نتیجه آزمایش‌ها ثابت میکنه که تهیه این لیست، علاوه بر افزایش احساس قدردانی شما نسبت به همسرتون، میزان تعهد مشترک به رابطه‌تون رو هم بیشتر میکنه. چهارم) پذیرش قدردانی یکی از شایع‌ترین دلایل شکست یه رابطه، حساسیت نسبت به طرد شدن، در یکی از طرفین اون رابطه‌ست. افرادی که شخصیت شکنده‌ای دارن، به سختی می‌تونن عشق و علاقه پارتنرشون رو باور کنن. به همین دلیل، برای جلوگیری از آسیب ناشی از طرد احتمالی که مدام انتظارش رو میکشن، قدردانی و محبت‌های دریافتی از سمت همسرشون رو رد می‌کنن. در نهایت، همین واکنش‌ها، باعث به حقیقت پیوستن بزرگترین وحشت‌شون میشه، طرف مقابل‌شون رو دور و دورتر می‌کنن، تا جایی که بالاخره طرف میذاره و میره پی کارش! محققین تو پژوهش‌هاشون به این نتیجه رسیدن که فراموش نکردن جزئیات موقعیتی که از شما تعریف شده و پذیرفتن ادعای پارتنرتون در خصوص اهمیت شما برای ایشون، تاثیر قابل توجهی تو حال شما خواهد داشت. طی این فرآیند شما یاد می‌گیرید که هم شایسته دریافت اون تحسین هستید و پارتنرتون هم، میتونه واقعا به شما اهمیت بده. پنجم) جشن گرفتن موفقیت‌های کوچیک وقتی همسرتون در مورد اتفاق خوبی که براش افتاده حرف میزنه، هیجان زده بشید، ازش سوال بپرسید تا جزئیات رو تعریف کنه و احساس خوبی که تجربه کرده، دوباره تو رگاش جاری بشه. حواستون به شور و شوق صدا، حالت بدن و واکنش‌هاتون باشه. تویِ یه تحقیق ، با بررسی زوجینی که این تکنیک رو به کار گرفته بودن، متوجه شدن، احساس صمیمیت و نزدیکی بین‌شون افزایش محسوسی پیدا کرده و هر دو طرف، از موفقیت‌هاشون لذت خیلی بیشتری بردن. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍افرادی که توی توهم حس ارزشمندی هستند، در مواجهه با کسی که از خودشون توانمندتر ، موفق‌تر، ثروتمندتره و... سعی می‌کنند، یه جوری بکوبنش، چون احساس می‌کنند اگر اون بیاد پایین، این‌ها یک نفس راحتی می‌کشند، چون سطح استانداردها میاد پایین و این بهتر دیده میشه. ولی وقتی تو با خودت خوبی، وقتی جای خودت رو در این جهان پیدا کردی، بالاتر پایین‌تر برای تو معنی نداره، کار اون با ارزشه کار من بی‌ارزشه برات معنی نداره، چون میدونی من این کار رو باید انجام بدم، اون کار خودشو و هر کسی اومده یه گوشه‌ای از کار این جهان رو بگیره و این گوشه با اون گوشه هیچ فرقی نداره. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 وطن‌فروشان ساکتِ متفکر (خوش‌برخورد، خوش‌پوش و خوش‌خوراک)؛ ساعت‌های صفرِ خیانت را با منطقِ تفرقه، تفریق و تجزیه‌طلبی در ایستگاهِ رسانه‌های معاند در زمینه‌ی شهوتِ خرید میوه‌های فاسدِ هرزه‌گی، کوک کرده‌اند !! ⭕ و جاهلانی که در چهار راه‌ها منتظرِ حوادثند تا زیر چرخ‌های بی‌بصیرتیِ خود ، له شوند😔. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی_ زمان تربیت فرزند نام استاد: دهنوی (۲دقیقه و۵۶ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات معرفتی و روانشناسی این قسمت:با نوجوان خود وارد جنگ نشوید نام استاد: ابراهیم اخوی (۱دقیقه و۲۱ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ ما قربانیِ تقدیر نیستیم، ما تقدیرِ طلاییمان را قربانیِ طلسم‌های روانی، روانِ ناسالم و عدمِ هوشیاری و آگاهی‌مان میکنیم؛ و تقدیری در همان سطح را برای خود رقم میزنیم؛ ما عظمت‌ِمان را قربانیِ عدم آگاهی‌مان از آنچه واقعا هستیم میکنیم؛ کوچک زندگی میکنیم چون هیچ‌گاه نخواستیم باور کنیم چقدر می‌توانیم بزرگتر باشیم و وسیع‌تر و اثرگزارتر در این جهان عمل کنیم... #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

🌸🍃🌸 هیچ وقت دل این دو نفر رو نشکن : ١_پدر ٢_مادر هیچ وقت این دو تا کلمه رو نگو : ١_نمیتونم ٢_بد شانسم هیچ وقت این دو تا کارو نکن : ١_دروغ ٢_غیبت همیشه این دو تا جمله رو به خاطر بسپار:١_آرامش با یاد خدا ٢-دعای پدرو مادر همیشه دوتا چیز و به یاد بیار: ١_دوستای گذشته رو٢_خاطرات خوبت رو همیشه به این دو نفر گوش کن : ١_فرد با تجربه ٢_معلم خوب همیشه به دو تا چیز دل ببند : ١_صداقت ٢_صمیمیت همیشه دست این دو نفرو بگیر: ١_یتیم ٢_فقیر #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

🌸☘🌸 ✍🏻 اعترافات يك زن زنى می گوید پس از 17 سال ازدواج فهميدم مرد زیباترین موجودی است که توسط خداوند خلق شده است. - او همه چیز را در دستان خود قربانی می کند. - او جوانى و سلامتی خود را به خاطر همسر و فرزندان خود قربانی می کند. - کسی كه نهايت تلاشش را می کند تا آینده فرزندانش را زيبا بسازد، ولى در مقابل، هميشه، سرزنش ميشود اگر براى تفريح از خانه بيرون برود، ميگويند فردى لا ابالى است. - اگر در خانه بماند، ميگويند تنبل است. - اگر به خاطر اشتباه فرزندانش آنها را سرزنش كند ميگويند فردي وحشی است. - اگر از كار كردن همسرش جلوگیری کند، ميگويند متكبر و سلطه گراست. - اگر از مادرش حرف شنوى داشته باشد، بچه ننه است. واگر از همسرش حرف شنوى داشته باشد، زن ذليل است. با این حال، پدر تنها مردى در جهان است: - که می خواهد فرزندانش در همه چیز بهتر از او باشند. - پدر کسی است که به فرزندانش عشق میورزد و حتى در نهايتِ نا اميدى از آنان، بهترينها را برايشان از خداوند ميطلبد. - و پدر کسی است که آزار فرزندانش را متحمل ميشود؛ چه در كودكى وقتى بر قدمانش پا ميگذارند وبازى ميكنن وچه در بزرگى وقتى بر دلش پا مى نهند! - پدر کسی است که بهترین چيزها را بلكه تمام آنچه كه دارد را به فرزندان خود ميبخشد. اگر مادر به اجبار بچه های خود را 9 ماه در شكم خود حمل کند، پدر دغدغه ى فرزندانش را تمام عمر در نظر وفكر خود حمل ميكند. ✅ حالِ دنيا خوب است، زمانی که حال سرپرستِ خانواده خوب باشد. اى فرزندان؛ عمق فداكاريهاي والدین را هرگز درك نخواهيد كرد مگر خود صاحب اولاد شوید خداوندا، ما را ببخش و والدين ما را قرين رحمت خود بفرما سلامتی باباهای زنده و شادی روح پدران بزرگوار آرمیده درخاک صلوات #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍نکات معرفتی و روانشناسی این قسمت: چگونه ما مفاهیم اساسی را به کودکان خود بیاموزیم ؟ نام استاد: کامران صاحبی (۸دقیقه و۱۴ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی 🌱 •چرا دچار کمبود اعتماد به نفس می‌شوم؟ ۱.کمبود اعتماد به نفس شما را وارد بازی مقایسه کردن می کند و مقایسه کردن مجددا اعتماد به نفستان را کاهش میدهد!این یک چرخه بسیار مخرب است ۲.تصور میکنم باید در همه زمینه ها عالی باشم در غیر اینصورت فردی به درد نخور هستم (کمال گرایی) ۳.در کودکی اجازه هیچ کاری را به من نداده اند و باورم نسبت به خودم از بین رفته است ۴.استعدادم کشف نشده است و در مسیر اشتباهی قدم برداشته ام که حس خوب نبودن را به من میدهد ۵.در یک رابطه شکست خورده ام و تصور میکنم دیگر هیچکس مرا نمیخواهد ۶.هیچ آموزشی در زمینه اعتماد به نفس و عزت نفس ندیده ام ۷.با افرادی در ارتباط هستم که مرا تحقیر و تخریب می کنند ۸.هیچ توجهی به دنیای درونم ندارم و از سرمایه گذاری روی خودم کاملا غافل هستم. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─