✍🏻عشق آفرینی به زندگی زناشویی‌ات طراوت بیشتری بده تجربه نشون داده اکثر آدم‌ها در همون اوایل زندگی با همسرشان عاطفه‌ورزی دارن و دل میدن و قلوه می‌گیرن، ولی چند وقت که می‌گذاره کم کم اون عشق اولیه وجود نداره و رابطه در «گودال عاطفی» میوفته. آدما باید یاد بگیرن که عشق آفرینی بکنند تا طروات اولیه در ادامه پایدار بمونه معمولا روانشناس‌های خانواده این پیشنهادها رو مطرح می‌کنند که انصافاً خیلی کاربردیه.‌... راهکارهایی برای افزایش سطح کیفی روابط زناشویی: اول) تماس فیزیکی تحقیقات نشون داده، شما با نوازش کردن، یا گرفتن دست همسرتون، احساس اطمینانی که از علاقه شما نسبت به خودش داره رو افزایش میدید. دوم) تفسیر مثبت وقایع و چالش‌ها یکی از تفاوت‌های مشخصی که بین یک رابطه موفق و ناموفق وجود داره، به همین نوع تفسیر وقایع برمیگرده. کسی که تو رابطه‌ش خوشحال نیست، به جای نسبت دادن یک تماس تلفنی بی‌جواب، به یک موقعیت بیرونی موقتی (حتما جلسه کاریش طول کشیده)، سریع میگرده و یک نقص درونی تو پارتنرش پیدا میکنه (از بس خودخواهه، اصلا حواسش به من نیست!). پس وقتی مشکلی پیش میاد، قبل از آوار کردن همه تقصیرها رو سر طرف مقابل‌تون، چند ثانیه، برای در نظر گرفتن یک احتمال جایگزین بیرونی وقت بذارید. سوم) قدردانی هفته‌ای یکبار، چند دقیقه وقت بذارید و چند مورد از تلاش‌های پارتنرتون برای رابطه رو یادداشت کنید. نتیجه آزمایش‌ها ثابت میکنه که تهیه این لیست، علاوه بر افزایش احساس قدردانی شما نسبت به همسرتون، میزان تعهد مشترک به رابطه‌تون رو هم بیشتر میکنه. چهارم) پذیرش قدردانی یکی از شایع‌ترین دلایل شکست یه رابطه، حساسیت نسبت به طرد شدن، در یکی از طرفین اون رابطه‌ست. افرادی که شخصیت شکنده‌ای دارن، به سختی می‌تونن عشق و علاقه پارتنرشون رو باور کنن. به همین دلیل، برای جلوگیری از آسیب ناشی از طرد احتمالی که مدام انتظارش رو میکشن، قدردانی و محبت‌های دریافتی از سمت همسرشون رو رد می‌کنن. در نهایت، همین واکنش‌ها، باعث به حقیقت پیوستن بزرگترین وحشت‌شون میشه، طرف مقابل‌شون رو دور و دورتر می‌کنن، تا جایی که بالاخره طرف میذاره و میره پی کارش! محققین تو پژوهش‌هاشون به این نتیجه رسیدن که فراموش نکردن جزئیات موقعیتی که از شما تعریف شده و پذیرفتن ادعای پارتنرتون در خصوص اهمیت شما برای ایشون، تاثیر قابل توجهی تو حال شما خواهد داشت. طی این فرآیند شما یاد می‌گیرید که هم شایسته دریافت اون تحسین هستید و پارتنرتون هم، میتونه واقعا به شما اهمیت بده. پنجم) جشن گرفتن موفقیت‌های کوچیک وقتی همسرتون در مورد اتفاق خوبی که براش افتاده حرف میزنه، هیجان زده بشید، ازش سوال بپرسید تا جزئیات رو تعریف کنه و احساس خوبی که تجربه کرده، دوباره تو رگاش جاری بشه. حواستون به شور و شوق صدا، حالت بدن و واکنش‌هاتون باشه. تویِ یه تحقیق ، با بررسی زوجینی که این تکنیک رو به کار گرفته بودن، متوجه شدن، احساس صمیمیت و نزدیکی بین‌شون افزایش محسوسی پیدا کرده و هر دو طرف، از موفقیت‌هاشون لذت خیلی بیشتری بردن. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍افرادی که توی توهم حس ارزشمندی هستند، در مواجهه با کسی که از خودشون توانمندتر ، موفق‌تر، ثروتمندتره و... سعی می‌کنند، یه جوری بکوبنش، چون احساس می‌کنند اگر اون بیاد پایین، این‌ها یک نفس راحتی می‌کشند، چون سطح استانداردها میاد پایین و این بهتر دیده میشه. ولی وقتی تو با خودت خوبی، وقتی جای خودت رو در این جهان پیدا کردی، بالاتر پایین‌تر برای تو معنی نداره، کار اون با ارزشه کار من بی‌ارزشه برات معنی نداره، چون میدونی من این کار رو باید انجام بدم، اون کار خودشو و هر کسی اومده یه گوشه‌ای از کار این جهان رو بگیره و این گوشه با اون گوشه هیچ فرقی نداره. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 وطن‌فروشان ساکتِ متفکر (خوش‌برخورد، خوش‌پوش و خوش‌خوراک)؛ ساعت‌های صفرِ خیانت را با منطقِ تفرقه، تفریق و تجزیه‌طلبی در ایستگاهِ رسانه‌های معاند در زمینه‌ی شهوتِ خرید میوه‌های فاسدِ هرزه‌گی، کوک کرده‌اند !! ⭕ و جاهلانی که در چهار راه‌ها منتظرِ حوادثند تا زیر چرخ‌های بی‌بصیرتیِ خود ، له شوند😔. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی_ زمان تربیت فرزند نام استاد: دهنوی (۲دقیقه و۵۶ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات معرفتی و روانشناسی این قسمت:با نوجوان خود وارد جنگ نشوید نام استاد: ابراهیم اخوی (۱دقیقه و۲۱ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ ما قربانیِ تقدیر نیستیم، ما تقدیرِ طلاییمان را قربانیِ طلسم‌های روانی، روانِ ناسالم و عدمِ هوشیاری و آگاهی‌مان میکنیم؛ و تقدیری در همان سطح را برای خود رقم میزنیم؛ ما عظمت‌ِمان را قربانیِ عدم آگاهی‌مان از آنچه واقعا هستیم میکنیم؛ کوچک زندگی میکنیم چون هیچ‌گاه نخواستیم باور کنیم چقدر می‌توانیم بزرگتر باشیم و وسیع‌تر و اثرگزارتر در این جهان عمل کنیم... #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

🌸🍃🌸 هیچ وقت دل این دو نفر رو نشکن : ١_پدر ٢_مادر هیچ وقت این دو تا کلمه رو نگو : ١_نمیتونم ٢_بد شانسم هیچ وقت این دو تا کارو نکن : ١_دروغ ٢_غیبت همیشه این دو تا جمله رو به خاطر بسپار:١_آرامش با یاد خدا ٢-دعای پدرو مادر همیشه دوتا چیز و به یاد بیار: ١_دوستای گذشته رو٢_خاطرات خوبت رو همیشه به این دو نفر گوش کن : ١_فرد با تجربه ٢_معلم خوب همیشه به دو تا چیز دل ببند : ١_صداقت ٢_صمیمیت همیشه دست این دو نفرو بگیر: ١_یتیم ٢_فقیر #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

🌸☘🌸 ✍🏻 اعترافات يك زن زنى می گوید پس از 17 سال ازدواج فهميدم مرد زیباترین موجودی است که توسط خداوند خلق شده است. - او همه چیز را در دستان خود قربانی می کند. - او جوانى و سلامتی خود را به خاطر همسر و فرزندان خود قربانی می کند. - کسی كه نهايت تلاشش را می کند تا آینده فرزندانش را زيبا بسازد، ولى در مقابل، هميشه، سرزنش ميشود اگر براى تفريح از خانه بيرون برود، ميگويند فردى لا ابالى است. - اگر در خانه بماند، ميگويند تنبل است. - اگر به خاطر اشتباه فرزندانش آنها را سرزنش كند ميگويند فردي وحشی است. - اگر از كار كردن همسرش جلوگیری کند، ميگويند متكبر و سلطه گراست. - اگر از مادرش حرف شنوى داشته باشد، بچه ننه است. واگر از همسرش حرف شنوى داشته باشد، زن ذليل است. با این حال، پدر تنها مردى در جهان است: - که می خواهد فرزندانش در همه چیز بهتر از او باشند. - پدر کسی است که به فرزندانش عشق میورزد و حتى در نهايتِ نا اميدى از آنان، بهترينها را برايشان از خداوند ميطلبد. - و پدر کسی است که آزار فرزندانش را متحمل ميشود؛ چه در كودكى وقتى بر قدمانش پا ميگذارند وبازى ميكنن وچه در بزرگى وقتى بر دلش پا مى نهند! - پدر کسی است که بهترین چيزها را بلكه تمام آنچه كه دارد را به فرزندان خود ميبخشد. اگر مادر به اجبار بچه های خود را 9 ماه در شكم خود حمل کند، پدر دغدغه ى فرزندانش را تمام عمر در نظر وفكر خود حمل ميكند. ✅ حالِ دنيا خوب است، زمانی که حال سرپرستِ خانواده خوب باشد. اى فرزندان؛ عمق فداكاريهاي والدین را هرگز درك نخواهيد كرد مگر خود صاحب اولاد شوید خداوندا، ما را ببخش و والدين ما را قرين رحمت خود بفرما سلامتی باباهای زنده و شادی روح پدران بزرگوار آرمیده درخاک صلوات #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍نکات معرفتی و روانشناسی این قسمت: چگونه ما مفاهیم اساسی را به کودکان خود بیاموزیم ؟ نام استاد: کامران صاحبی (۸دقیقه و۱۴ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی 🌱 •چرا دچار کمبود اعتماد به نفس می‌شوم؟ ۱.کمبود اعتماد به نفس شما را وارد بازی مقایسه کردن می کند و مقایسه کردن مجددا اعتماد به نفستان را کاهش میدهد!این یک چرخه بسیار مخرب است ۲.تصور میکنم باید در همه زمینه ها عالی باشم در غیر اینصورت فردی به درد نخور هستم (کمال گرایی) ۳.در کودکی اجازه هیچ کاری را به من نداده اند و باورم نسبت به خودم از بین رفته است ۴.استعدادم کشف نشده است و در مسیر اشتباهی قدم برداشته ام که حس خوب نبودن را به من میدهد ۵.در یک رابطه شکست خورده ام و تصور میکنم دیگر هیچکس مرا نمیخواهد ۶.هیچ آموزشی در زمینه اعتماد به نفس و عزت نفس ندیده ام ۷.با افرادی در ارتباط هستم که مرا تحقیر و تخریب می کنند ۸.هیچ توجهی به دنیای درونم ندارم و از سرمایه گذاری روی خودم کاملا غافل هستم. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی 🌱 •شش نکته که بسیاری از زوجین به آن توجه نمی‌کنند! همسر خود را به چشم یک شی‌ مسئول ننگرید. بلكه به شخصیت وجودی او احترام بگذارید. جنبه یا بخش‌هایی از شخصیت شوهرتان را كه باعث تمایز او از سایرین می‌شود مورد توجه و تحسین قرار دهید. برای اینكه همسرتان با شما روراست باشد سعی كنید او را درک كرده و برای افكار و احساساتش ارزش قایل شوید. اگر حرف‌ها و گفته‌های او مطابق میل شما نیست از خود واكنش تند نشان ندهید؛ زیرا به این وسیله بذر بی‌اعتمادی در زندگی خود می‌كارید. وقتی همسرتان با شما درد دل می‌كند و راز دلش را با شما در میان می‌گذارد، احساساتش را بپذیرید و به او نگویید كه اسرار درونش ناخوشایند و بی‌رحمانه است‌ و خیلی بد است. به طور مداوم از شوهرتان انتقاد نكنید زیرا انتقاد پیاپی باعث می‌شود كه شوهرتان از شما فاصله بگیرد. او را به درک نكردن‌، عدم صمیمیت و بی‌احساس بودن متهم نكنید. زیرا او درک كردن‌، صمیمیت و با احساس بودن را به شیوه خودش نشان می‌دهد. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢چگونه کنترل ذهن خود را بدست آوریم؟ ۱) گفت‌وگوهای درونی‌تان را با احساسات خوشبختی، قدرت و موفقیت همراه سازید. ۲) به افکار منفی اعتنا نکنید. به آرامی از کار کردن به این نوع افکار اجتناب ورزید و آنها را با افکار شادی‌بخش و سازنده جایگزین سازید. ۳) از واژه‌هائی که حس توانائی، قدرت خوشحالی و موفقیت را در ذهن آنان برمی‌انگیزاند، استفاده کنید. ۴) قبل از شروع هر کاری، به‌طور مشخصی در ذهنتان نتایج موفقیت‌آمیز آن را تجسم کنید. اگر با ایمان تمرکز کنید، مسلماً با نتایج شگرفی روبه‌رو می‌شوید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ ازدواج موفق جلسه اول، پارت دوم ؛ قسمت سوم نام استاد: دکتر شاهین فرهنگ (۵دقیقه و۳۲ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻 امروز روزِ قاطعیت و ایستادگی در مقابلِ فساق و فجارِ داخلی، دشمنان خارجی و منافقین است. ❇️اشتباه فاحشِ آقای رئیسی؛ در عدمِ برکناری مدیرانِ ناکارآمد و خیانتکار است. چرا و چگونه است که فشل‌ها، ریزش‌ها و اهلِ نفاق را قلع و قمع نمی‌کنند؟‼️ ⁉️مگر در این مملکت با قحط الرجال روبرو هستیم !؟ ___ " اگر به منافق اعتماد شود، خیانت می‌کند !" 📛آمریکا عمال تربیت شده را در ظاهرِ نویسنده، خواننده، ورزشکار، بازیگر و امثالهم در بدنه‌ی کشور نفوذ داده تا کردستان، تهران، بلوچستان و دانشگاه‌ها را بهم ریزند. 💢نظامی که با خون بهترین جوانان آبیاری شده در مدیریتش جایی برای فساق و فجار نیست! ✅☑"باید در مقابل توطئه‌ها هوشیار و بصیر بود" (قابل توجه: دبیرانِ شوراهای عالی؛ وزیرانِ ارشاد، بهداشت و ورزش)! #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی_چگونگی حل اختلاف موجود بین زوجین نام استاد: امیرحسین دباغ (۸دقیقه و۳۴ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی نام استاد: خانم دکتر نیلچی‌زاده (۲دقیقه و۳۰ثانیه) اصل مهم تربیتی که از عمل به آن می‌ترسیم: 🍃 آنچه در تربیت بسیار مهم است، مقام صدق است. ☘ مقام صدق، یعنی از خوبی ها، چیزی را به بچه‌ها یاد ندهیم مگر اینکه قبل و بعدش بیشتر از بچه ها به آن عمل کنیم. وگرنه ما به نفاق می‌رسیم و بچه ها به ضدیت با خدا می رسند. ♦️ اگر می خواهیم بچه ها خوب تربیت شوند، باید هرچه بچه ها به لایه های درونی قلب و فکر ما نزدیک‌تر می‌شوند، بیشتر زیبایی های ناب دینی را ببینند، نه این که ما کارهایمان را به خاطر آبرو و مردم انجام دهیم. 🔴 مقام صدق، انسان را قدرتمند می کند. این قاعده قرآنی است: « فی مقعد صدق عند ملیک المقتدر» #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 جوانانِ تحصیلکرده‌ی دهه‌ی شصتی، اسیرِ شاخه‌های برهنهء "سیاست‌های تقابلیِ اصلاح‌طلبان و اصولگرایان" شده‌اند ! بگونه‌ای که رگ‌های بریده‌ی "اشتغال و ازدواج" (همچون مارهای مُرده در شقیقه‌های منقلب)، افکار جوانان را می‌مَکند ! ✍ آیا روشنائیِ بیهوده‌ای دریچه‌ی آرزوها را، مسدود کرده است ؟ #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻ما چقدر احساس خوشبختی یا بدبختی میکنیم ؟ دکتر فیلیپ بریکمن (Philip Brickman استاد دانشگاه نورث وسترن و همکارانشون دنبال این بودن که ببینن "خوشبختی و بدبختی آدما چقدر موندگاره"! و این احساس خوشبختی کجاست ؟! سه گروه شرکت کننده : ١) دارای احساس خوشبختی بالا، ۲) دارای احساسِ عمیقِ سرخوردگی از زندگی و ناکامی و ۳) آدمای معمولی رو کنار هم قرار دادن و در دو بازه زمانی متفاوت با اونها مصاحبه کردن. گروه اول ۲۲نفر برنده‌های لاتاری بودن که چیزی بین ۵۰ هزار تا یک میلیون دلار برنده شده بودن. و گروه دوم ۲۹نفر از آدمایی بودن که تو تصادف پاشون رو از دست داده بودن. و گروه سومم یه سری آدم معمولی بودن که هیچ اتفاق خاصی واسشون نیفتاده بود و زندگی رو روال عادی میرفت جلو. حالا بایست می‌ببینیم نتیجه چی شد! مصاحبه‌ها نشون میداد که برنده‌های لاتاری خودشون رو خوشبخت‌ترین آدم روی زمین میدیدن و احساسشون این بود که بختم برده و دیگه تمومه. گروه دوم اما خودشون رو بدبخت‌ترین آدم روی زمین میدیدن، اونام فکر می‌کردن که دیگه همه چی تموم شد! من زمین گیر شدم! و قراره اینقدر بشینم تا عمرم سر بیاد ❇️ پژوهشگرا واسه این که ببینن این حال چقدر آدما دوام داره و اوضاع خوشبختی و بدبختی آدما به دنبال اون رویداد خاصی که پشت سر گذاشتن الان در چه وضعیتیه! یکسال بعد دوباره رفتن سراغ این گروه‌ها و باهاشون مصاحبه کردن. این بار اما نتایج فرق کرده بود: احساس خوشبختی گروه اول فروکش کرده بود و حالشون برگشته بود به دوره قبل از برنده شدن و دیگه احساس خوشبختی بیشتری نسبت به مردم عادی نداشتن. تو گروه دومم نتایج نشون می‌داد که احساس بدبختی افت کرده و این آدما با زندگی سازگار شده بودن. پس دیگه اون احساس بدبختی عمیق اولیه وجود نداشت. ✅ پژوهشگرا اسم این واقعیت رو گذاشتن «تردمیل خوشبختی» و این یعنی ما واسه بالاتر رفتن مدام تلاش می‌کنیم تا حال بهتری رو تجربه کنیم، اما بعد از یه مدت دوباره به احساس قبلی برمی گردیم. دقیقا مثل تردمیل که هرچقدر میدوئی باز همونجایی. پس سوالی که میمونه اینه؛ این حس خوشبختی لعنتی کجاست؟ احساس خوشبختی اون حسیه، که از اون کاری که الان خودت رو وقفش کردی می گیری؟ اگه پدر یا مادر هستی، دیدن بزرگ شدن و رشد قشنگ بچه ت! دانشجو هستی؟ عمیق شدن تو مطالب و یاد گرفتن اون چیزی که بهش علاقه داری؟ شاغلى؟ عشق بازی با کارت و غرق شدن تو جزئیات حرفه ات. و درست مثل تردمیل که از بودن و دویدن و فعالیت اون لحظه حالت خوشه و به مقصد کاری نداری. تو زندگی باید از همون لحظه و کاری که میکنی لذت ببری. ✅ساده‌تر بگم: هدف رو بذار رو لذت بردن از مسیر تحول، وإلا بعد از رسیدن به مقصد حال خوشت دوامی نخواهد داشت. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍اخلاق و زندگی قسمت: آخر نام استاد: دکتر انوشه (۵دقیقه و۴۵ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻 نکات روانشناسی این قسمت: چگونه از دست افکار منفیم آزاد شوم. نام استاد: مجتبی تمسکی ۱دقیقه و۵۶ثانیه #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢نماینده‌گان "ادوارِ مختلف" #کهگیلویه_و_بویراحمد در مجلس شورای اسلامی، نسبت به اجرای عدالت در توزیع ثروت و امکانات، محرومیت زدایی و اشتغالزایی کوتاهی کرده‌اند ! ❇️ سیاست‌گذاری‌ها، جهت‌گیری‌ها و نظارتِ دقیق و مستمر بر توزیع امکانات، اعتبارات و اجرای قوانین باید جزو برنامه‌های در دستور کار مجلس باشد . 👈💯نماینده‌گانی که بیشتر دخالتِ قومی_قبیله‌ای در مدیریت استان داشته‌اند، تا نظارتِ سازنده، اثربخش و کارا ....! #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻 "به من خیره نشوید، من بدنم را دوست دارم !" اختلال بدشکلی بدن(BDD) یا "خودزشت انگاری" وضعیتی است که فرد به شکلی وسواسی از قسمتی؛ یا تمامِ ظاهر خود ناراضی است و باعث بروز اختلال در روابط اجتماعی او می شود. قضاوت هایی که فرد درباره بدنش دارد و نیز قضاوت هایی که دیگران دربارۀ بدن او دارند از جمله موارد مورد توجه برخی جامعه شناسان است. سوالهای مطرح در این سنخ مطالعات آن است که قضاوت ما درباره بدنمان چگونه شکل می گیرد؟ چگونه برای بدن "استانداردسازی" می شود و رسانه ها در این فرایند چه نقشی دارند؟ طبق تحقیقات، "خودزشت انگاری" ؛ در زنان بیشتر مشاهده می شود. آنان عموما به دلیل "خوش اندام جلوه کردن" نگران وضع بدن خود هستند و به همین دلیل گرفتار رژیم های لاغری متعدد و روش های گوناگون مدیریت بدن می شوند تا مبادا چاق به نظر آیند و منزلت اجتماعی شان کاهش یابد. چاقی اما قصه جالبی دارد. جامعه شناسان نشان داده اند که برای مثال در تاریخ کشورهای اروپایی، زمانی که دسترسی به غذا برای همه اقشار جامعه آسان نبود "چاقی" مایۀ کسب منزلت اجتماعی می شد، ولی در دوران معاصر و با دسترسی بیشتر مردم به غذا، قصه بر عکس شده است.  در قرن بیستم برخی از فعالان اجتماعی نسبت به "تبعیض مبتنی بر سایز آدم ها" (لاغری و چاقی) هشدار دادند. آنان معتقد بودند که نوعی ایدئولوژی پنهان با عنوان "سایزگرایی" Sizeism در جامعه رخنه کرده است که طبق آن، به کسانی که در "سایز استاندارد" قرار نمی گیرند نگاه توهین آمیزی وجود دارد. گروهی از فعالان حقوق زنان "جنبش پذیرش اجتماعی چاق ها" را راه انداختند و به جامعه در خصوص وجود تبعیض و نگاه تمسخرآمیز علیه آدم ها هشدار دادند. بسیاری از این فعالان، رسانه های جمعی را مقصّر ردیف اول معرفی کردند. آنان با بررسی فیلم های سینمایی این سوال را مطرح کردند که چرا هالیوود هیچ وقت یک زن چاق را در نقش یک معشوقۀ رمانتیک در نظر نمی گیرد و آنان غالبا در نقش آدم های دست و پا چلفتی ظاهر می شوند؟ آیا در بطن این نوع برخوردها، تقسیم جامعه به بدن های زشت/زیبا، بهنجار و نابهنجار قرار ندارد؟ امروزه انجمن های بین المللی مختلفی در خصوص پذیرش اجتماعی سایزهای بدنی مختلف فعالیت می کنند. این انجمن ها می پرسند که چرا سایز بدن باید مایه شرمساری آدمها باشد؟ به نظر می رسد که وضعیت خودزشت انگاری در بین ما ایرانیان و بیشتر در بین زنان جامعه جدی باشد. در واقع ایدئولوژی "سایزگرایی" و  دغدغۀ "اندام استاندارد" بر جامعه ما سایه انداخته است. نکتۀ قابل تأمل آن است که خود زنان نیز زنان دیگر را بر حسب همین "بدن استانداردسازی شده توسط رسانه ها" ارزیابی می کنند. زنان قبلا از "نگاه خیرۀ مردانه" رنج می بردند و هم اکنون با گسترش ایدئولوژی " سایزگرایی" باید نگران "نگاه خیرۀ زنانه" هم باشند! و باز نکته قابل تأمل آن است که در کشورهای اروپایی و با گسترش جنبش های پذیرش اجتماعی سایزهای متنوع، "دوست داشتنِ بدنِ خود" تبدیل به ارزش شده است. در خیابان های کشورهای اروپایی مشاهده زنان چاقی که با نوع لباس هایشان هیچ اصراری بر پنهان کردن چاقی خود ندارند امری عادی است. آنان نگران قضاوت دیگران درباره خودشان نیستند و بدن خود را دوست دارند. گویا این وضعیت هنوز در کشور ما حل نشده است. بسیاری تلاش می کنند تا به هر شکلی به الگوی "بدن استاندارد" برسند. مسأله اینان کمتر سلامتی، بلکه بیشتر کسب پرستیژ اجتماعی و "سرآمدی" است. نتیجه محتوم چنین فرایندی؛ یکسانی و تشابه همه چهره هاا و رنگ باختن تنوعات اجتماعی خواهد بود. ▪️جامعه شناسی به نام « دیوید رایزمن » فرهنگ ها را به سه دسته تقسیم می کند. نخست. «فرهنگ‌های سنت-راهبر» که در آن هنجارهای سال های بسیار دور به آدم ها می گویند چه کنند. دوم. فرهنگ‌های دیگر-راهبر که در آن "دیگران" به ویژه رسانه های جمعی به آدم ها می گویند که چه رفتاری داشته باشند. سوم. فرهنگ های درون-راهبر که در آن آدم ها با توجه به تجارب، موقعیت و شرایط شخصی شان و با تکیه بر تعقل و تشخیص خودشان، راهی را که مناسب شان است برمی گزینند. رایزمن معتقد است که در دنیای جدید، رسانه های جمعی مدام تلاش می کنند انسان دیگر-راهبر بسازند. این رسانه ها مدام برای ما "استانداردسازی" می کنند که یکی از آنها هم "بدن استاندارد" است. ❇️ قطعا ما وقتی اندامی سالم و متناسب(از نظر خودمان) داریم خوشحالیم و این احتمالا به ما اعتماد بنفس بالایی می دهد. پرسش آن است که آیا ما بر اساس تصویری که از " بدن استاندارد" داریم درباره دیگران قضاوت نمی کنیم؟ ما چقدر در روابط اجتماعی مان بدن ها را به جنوب یا شمال شهری، تهرانی یا شهرستانی، باکلاس و بی کلاس تقسیم می کنیم و رفتارمان را طبق همین تقسیم بندی تنظیم می کنیم؟ علی‌خواه(جامعه شناس) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

📝 دل زدگی زناشویی چیست ؟ دلزدگی زناشویی به علت مجموعه ای از توقعات غیرواقع گرایانه و فراز و نشیب های زندگی بروز می کند. دلزدگی از عشق، یک روند تدریجی است. در واقع، صمیمیت و عشق به تدریج رنگ می بازند و به همراه آن، احساس خستگی عمومی عارض می شود. در شدیدترین نوع آن، دلزدگی برابر است با فروپاشی رابطه. 🔹علایم دلزدگی زناشویی دلزدگی زناشویی دارای نشانه های زیر است: 1- نشانه های جسمی: نوعی احساس دلزدگی و کسالت ، سردردهای مزمن، بی اشتهایی یا پرخوری،… 2- نشانه های عاطفی: دلزده ها قبل از هر چیز احساس آزردگی می کنند. آنها حس می کنند در زندگی مشترک اذیت می شوند. تمایلی به حل مشکل نشان نمی دهند و امیدی هم ندارند مشکلاتشان حل شود. حس می کنند کسی را ندارند که از آنها حمایت عاطفی کند. 3- نشانه های روانی: دلزده ها خودشان را باور ندارند، حس می کنند شکست خورده اند و خودشان را دوست ندارند. آنها دیگر نه همسرشان را قبول دارند و نه می توانند او را دوست داشته باشند. 🔹چرا دلزدگی زناشویی پیش می آید؟ 1- توقعات غیرمنطقی و غیرواقع بینانه گاهی توقعات ما آنقدر بالا و غیر واقع بینانه است که ازدواج با هر فرد دیگری هم نمی تواند آن توقع ها را برآورده کند. مثلا زنی که توقع دارد شوهرش که از صفر زندگی را با او شروع کرده باید یکساله هم خانه و هم ماشین بخرد، معلوم است با دیدن واقعیت دلزده می شود. 2- گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج. وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول پس از ازدواج بیرون می آیند، هر حادثه کوچکی را بهانه می کنند تا به همسرشان یک برچسب منفی بزنند. در این مواقع سکوت مردها نشانه بی احساسی شان تلقی می شود و یک بار محبت نکردن زن ها، نشانه ی نامهربانی شان! 3- نگفتن احساسات به یکدیگر اگر همسران، نیازهای خود را مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگر پی به نیازهای یکدیگر نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهایشان نرسند، خطر دلزدگی دوچندان می شود. 🔹 درمان دلزدگی زناشویی چیست ؟ 1- توقع هایتان را منطقی و منصفانه کنید روانشناسان می گویند توقع های غیرمنطقی، بیشترین ارتباط را با دلزدگی زناشویی دارد. اینکه ما باور داشته باشیم توافق نداشتن، باعث تخریب رابطه است اولین باور غیر منطقی است. باید یاد بگیریم اختلاف نظر طبیعی است و نباید آن را منفی تفسیر کنیم. اینکه باور داشته باشیم رفتارهای همسرمان تغییر نمی کند هم غیرمنطقی و غیرمنصفانه است. البته اینکه فکر کنید می توانید از همسر امروزتان، انسان دیگری خلق کنید هم کاملاً اشتباه است. اینکه توقع داشته باشیم همسرمان ذهن ما را بخواند هم غیرمنطقی است. باید خودمان نیازهایمان را به زبان بیاوریم و توقع نداشته باشیم همسرمان ذهنمان را بخواند. 2- خودتان، رابطه را تازه نگه دارید در روزهای اول پس از ازدواج، همه چیز تازه و هیجان برانگیز است اما وقتی که همه چیز تکراری شد، زن و شوهر کم کم از هم دلزده می شوند. در این مواقع گذاشتن انرژی برای رابطه می تواند آن را همچنان هیجان برانگیز نگه دارد. سعی کنید همسرتان را غافلگیر کنید، هر چند وقت برنامه دو نفره هیجان برانگیزی برای هم بگذارید. به هم ابراز احساسات کنید. اگر مشکلی هم پیش آمد با هم مطرحش کنید یا با مشورت گرفتن از یک مشاور خانواده آن را حل کنید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍پندانه در زمان قاجار ، در کنار سفارت حکومت عثمانی در تهران ، مسجد کوچکی وجود داشت.امام جماعت آن مسجد می گوید: شخص روضه خوانی را دیدم که هر روز صبح به مسجد می آمد و روضه حضرت زهرا را میخواند و به خلیفه دوم و به اهل سنت ناسزا میگفت... و این درحالی بود که افراد سفارت و تبعه آن که اهل سنّت بودند ، برای نماز به آن مسجد می آمدند.روزی به او گفتم: تو به چه دلیل هر روز همین روضه را می خوانی و همان ناسزا را تکرار میکنی؟ مگر روضه دیگری بلد نیستی؟! او در پاسخ گفت: بلدم؛ ولی من یک نفر بانی دارم که روزی پنج ریال به من می دهد و می گوید همین روضه را با این کیفیت بخوان. از او خواستم مشخصات و نشانی بانی را به من بدهد... فهمیدم که بانی یک کاسب مغازه دار است. به سراغش رفتم و جریان را از او پرسیدم. او گفت: نه من بانی نیستم شخصی روزی دو تومان به من می دهد تا در آن مسجد چنین روضه ای خوانده شود. پنج ریال به آن روضه خوان می دهم و پانزده ریال را خودم برمی دارم.باز جریان را پیگیری کردم، سرانجام با یازده واسطه!!!! معلوم شد که از طرف سفارت انگلستان روزی ۲۵ تومان برای این روضه خوانی با این کیفیت مخصوص (برای ایجاد تفرقه بین ایران شیعی و حکومت عثمانی سنی) داده میشود که پس از طی مراحل و دست به دست گشتن، پنج ریال برای آن روضه خوان بیچاره می ماند. 📚هزار و یک حکایت اخلاقی #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 از قبیله‌ی زنانی که زندگی‌اش را داد تا یک ملّت آزادی داشته باشند. #شهید_احمد_آذریان #زن_زندگی_آزادی #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─