💢 انتقال آب از سرچشمه های کارون در کدامین پروژه ها صورت می گیرد⁉️ 1⃣ پروژه سد و تونل کوهرنگ 1 سال ساخت 1332 (انتقال سالانه 255 میلیون متر مکعب) 🔻استان اصفهان (زاینده_رود ) 2⃣ پروژه سد و تونل کوهرنگ 2 سال ساخت 1366 (انتقال سالانه 255 میلیون متر مکعب) 🔻استان اصفهان (زاینده_رود ) 3⃣ پروژه سد و تونل کوهرنگ 3 در حال تکمیل شدن ( انتقال سالانه 255 میلیون متر مکعب) 🔻استان اصفهان (زاینده_رود ) 4⃣ پروژه سد و تونل بهشت آباد فعلا متوقف و منتظر رای نهایی وزارت نیرو است (انتقال سالانه 77 میلیون متر مکعب) مقصد 🔻استان اصفهان (زاینده_رود ) 🔻#کرمان 🔻 #یزد 5⃣ پروژه سد و تونل چشمه لنگان سال ساخت 1384 (انتقال سالانه 195 میلیون متر مکعب ) 🔻مقصد استان اصفهان (زاینده‌رود) 6⃣ پروژه سد و تونل خدنگستان سال ساخت 1392 (انتقال سالانه 65 میلیون متر مکعب) 🔻مقصد استان اصفهان( زاینده_رود) 7⃣ پروژه سد و تونل ونک سولگان در حال تکمیل شدن (انتقال سالانه 200 تا 350 میلیون متر مکعب) 🔻 مقصد استان #کرمان (رفسنجان) 8⃣ پروژه سد کمال صالح (ذخیره سالانه 100 میلیون متر مکعب) 9⃣ پروژه انتقال آب از سر چشمه های دز (انتقال سالانه 181 میلیون متر مکعب) مقصد 🔻استان #اصفهان (گلپایگان ،خوانسار) 🔻استان #مرکزی ( سلفچگان ، محلات،نیم وَر شهرستان محلات ، خمین ) 👈⚠️به عبارتی فقط انتقال770 میلیون متر مکعب آب به #زاینده_رود_اصفهان !!!! ❗️ 🤔آیا این آب فقط جهت تامین #آب_شرب_مردم و یا تامین #مصارف_کشاورزی و #صنعتی است! ⁉️ 🚱جمع خروجی فعلی 1028 میلیون متر مکعب در سال ❌جمع خروجی برای پروژه های در حال تکمیل برای آینده 652 میلیون مترمکعب 👈 #دنا تجزیه شدنی نیست. #کهگیلویه_و_بویراحمد #چهارمحال_و_بختیاری #خوزستان #بازنشر #ققنوس_آتشین 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─

💢دست اندرکاران شبکه های ماهواره‌ای 📌حجت الاسلام دهنوی #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

👈مردان بدانند 🍃 قهر کردن زیادی شما اصلا خوب نیست 💔 اینکه قهر می‌کنید و منتظر می‌شینید تا همسرتون بیاد آشتی کنه اصلا کار پسندیده‌ای نیست. 💔 اگر میبینید خانمتون قهر میکنه، این جزیی از زنه. ❣اون قهر میکنه که خودشو برای شما لوس کنه ❣قهر میکنه که شما بهش محبت کنید 📳 قهر کردن زیادی 💔 دور از شأن یک آقاست 💔 دور از مردونگی شماست ❣اگر رفتاری از همسرتون شما رو اذیت کرده راهش این نیست که قهر کنید ❣درستش اینه که با لحنی خوش ناراحتی‌تون رو بهش بگید تا تأثیرگذار باشه ❣با قهر کردن، تند حرف زدن، نیش و کنایه به هیچ نتیجه‌ی مثبتی نمی‌رسید ❣فقط ممکنه که رفتار خانم بدتر از قبل هم بشه چون رفتار شما ترک‌هایی روی قلبش به جا گذاشته #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢 ۹ راه برای انتقاد از فرزندان خود بدون از بین بردن عزت نفس آن‌ها 1. مشکل را توضیح دهید. می‌توانید با آرامش صحبت را با چیزی مانند: «می‌دانم که قصد نداشتی…» شروع کنید، این به فرزندتان نشان می‌دهد که می‌دانید علیرغم اشتباهش، قصد خوبی دارد. سپس می‌توانید یک «اما» اضافه کنید و تأثیر رفتار آن‌ها را توضیح دهید. تمرکز بر اینکه چگونه رفتار آن‌ها بر دیگران تأثیر می‌گذارد، به آنها یادآوری می‌کند که آن‌ها فرد بدی نیستند، اما می‌تواند آن‌ها را تشویق کند تا با دقت بیشتری در مورد عواقب رفتار خود در آینده فکر کنند. 2. به جلو حرکت کنید بچه‌ها نمی‌توانند کاری را که انجام داده‌اند خنثی کنند، بنابراین یادآوری مداوم اشتباه آن‌ها می‌تواند باعث شود آنها نسبت به خودشان احساس بدی داشته باشند.از آن‌ها سؤالاتی بپرسید، مانند “چه کاری می‌توانید انجام دهید تا آن‌ها احساس بهتری داشته باشند؟”.این کار می‌تواند به آنها کمک کند تا به فکر کردن در مورد چگونگی اصلاح اشتباهات خود عادت کنند. 3. حل مشکل در مرحله بعد، می‌توانید با صبر و حوصله فرزندتان را از طریق راه‌هایی برای حل مشکلاتش راهنمایی کنید. با به اشتراک گذاشتن دیدگاه‌های مختلف، به آن‌ها کمک کنید تا تفکر خود را گسترش دهند و وقتی راه‌حل‌های آن‌ها جواب داد، می‌توانید آن‌ها را تحسین و تشویق کنید. 4. به فرزندتان برچسب نزنید گفتن جملاتی مانند «تو یک دختر شیطون هستی» یا «تو تنبل هستی» می‌تواند دیدگاه فرزندتان را تغییر دهد و کودکی که فکر می‌کند بد است، احتمالاً بدرفتاری می‌کند. در عوض، مطمئن شوید که رفتار آنها را از شخصیتی که دارند جدا می‌کنید. به آن‌ها یادآوری کنید که بچه خوبی هستند اما انتخاب بدی داشته‌اند. 5. به آن‌ها گوش دهید واقعاً مهم است که به فرزندتان توجه کنید و نشان دهید که به آن‌ها اهمیت می‌دهید. به آن‌ها گوش دهید تا توضیح دهند که چه اتفاقی افتاده است. این کار می‌تواند راه خوبی برای توجه به الگوها باشد. اگر آن‌ها همیشه در هنگام حسادت، بد رفتاری می‌کنند، این یک فرصت عالی برای بحث در مورد احساسات آن‌ها و صبت کردن است. 6.تمرکزتان روی یادگیری فرزندتان باشد تمرکز خود را بر روی یادگیری آن‌ها بگذارید نه تنبیه‌شان. به آن‌ها عواقب و نتیجه کارشان را نشان بدهید و به آن‌ها توضیح دهید که این کار باعث می‌شود یاد بگیرند که دیگر فلان کار ناپسند را انجام ندهند. 7. فریاد نزنید و از کلمات تند استفاده نکنید تحقیقات نشان می‌دهد که فریاد زدن باعث می‌شود کودکان احساس ترس و ناامنی کنند که می‌تواند منجر به رفتار پرخاشگرانه شود و توهین به کودک می‌تواند اثرات طولانی مدتی از جمله اعتماد به نفس پایین، اضطراب و پرخاشگری داشته باشد. از سوی دیگر، حفظ آرامش باعث می‌شود که کودک شما احساس ‌کند که دوستش دارید و پذیرفته شده‌ است، حتی اگر رفتار بدی داشته باشد. 8. آن‌ها را در جمع تنبیه نکنید سرزنش کردن فرزندتان در ملاء عام باعث می‌شود که او احساس خجالت کند، که می‌تواند منجر به ناهنجاری اجتماعی در بزرگسالی شود و همچنین باعث رنجش نسبت به والدینش شود و این آخرین چیزی است که هر پدر و مادری می‌خواهد! 9. به پیشرفت آن‌ها توجه کنید زمانی که به سیر پیشرفت و رشد کودک خود توجه می‌کنید که در حال تبدیل شدن به چه کسی است، این پیام را برای آن‌ها می‌فرستید که چقدر دوستشان دارید و به آن‌ها توجه و ایمان دارید. #عزت_نفس #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

👈بودا روی سه چیز تاکید می‌کند: مراقب کلام خود باش ارباب افکار خود باش و هرگز به بدنت اجازه نده به کسی و چیزی آسیب برساند چون بدن از حیوان می‌آید و از آسیب‌زدن لذت می‌برد، بدن خشن است. از آن آگاه باش، به آن اجازه نده وارد خشونت شود. به بدن اجازه نده به هیچکس آسیب بزند، زیرا اگر به دیگران آسیب بزنی، آن آسیب دیر یا زود به خودت باز می‌گردد. 👈تمام تئوری کارما همین است: هر کاری که با دیگران بکنی، به خودت باز می‌گردد. پس با دیگران طوری رفتار کن که می‌خواهی با تو رفتار شود. این سه جاده را با خلوص و پاکی دنبال کن و خودت را در بالای راه یگانه خواهی یافت: راه خردمندی. 👈آخرین توصیه‌ی بودا این است: این سه راه را از روی محاسبه‌گری دنبال نکن آنها را با معصومیتی کودک‌وار کشف کن و جویا بشو. مانند یک تاجر برخورد نکن همگی ما تاجر مسلک هستیم و این یکی از دلایل اصلی است که چرا همیشه خوشی زندگی را از کف می‌دهیم یک تاجر هرگز نمی‌داند خوشی چیست؛ همیشه در فکر سود و منفعت است. 👈مردم نزد من می‌آیند و می‌پرسند: “اگر ما مراقبه کنیم، سود آن در چیست؟ از آن چه به دست خواهیم آورد؟” اگر به آنان بگویم، “بخاطر خودِ مراقبه آن را انجام دهید،” گیج می‌شوند می‌گویند، “آنوقت چه فایده دارد؟” آنان درک نمی‌کنند که در زندگی، چند چیز باید بدون محاسبه‌گری انجام شوند. عشق بخاطر خود عشق هنر بخاطر خودِ هنر و مراقبه برای خود مراقبه. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢برای جلوگیری از افسردگی چه چیزی بخوریم! 👈و ۱۰ روش مقابله با افسردگی: ۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید ۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید. ۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید. ۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید. ۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو ۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید. ۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید). ۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید. ۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید. ۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید. #افسردگی #مقابله #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

👈پاسخ مبنایی و اصولی به سئوالات حوزه جنسی کودکان در گفتگو با دکتر صادق رضایی قسمت اول #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

👈پاسخ مبنایی و اصولی به سئوالات حوزه جنسی کودکان در گفتگو با دکتر صادق رضایی قسمت دوم #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢رهنمودهای مدیریتی هاروارد؛ رغبتی به کارتان ندارید ؟! این خیلی طبیعی است که هر از گاهی در محیط کار احساس کنید از نظر ذهنی سردرگم هستید و در هپروت به سر می‌‌برید. اما به‌‌طورکلی و به‌‌ویژه در این دوره بی‌‌ثباتی اقتصادی که امنیت شغلی‌‌ می‌تواند به خطر بیفتد، خیلی مهم است که هوش و حواستان به‌‌سرعت سر جایش برگردد و یک‌‌بار دیگر روی حسن شهرت حرفه‌‌ای خود تمرکز کنید. این کار را با تعیین تعهدات حرفه‌‌ای خود شروع کنید. از خود بپرسید: «می‌‌خواهم در محیط کار به چه چیز شهره باشم؟» شور و اشتیاق؟ مهارت ارتباطی عالی؟ قابل ‌‌اعتماد بودن؟ یا عملکرد بالا در شرایط پرفشار؟ هر کدام از اینها می‌توانند مهارت تازه‌‌ای باشند که می‌‌خواهید بیاموزید. یا مهارت کهنه‌‌ای که قوی‌‌تر کنید و بهبود ببخشید. 👈در مرحله بعد، برای تحقق بخشیدن به این مهارت‌‌ها یک برنامه‌‌ عملیاتی بریزید و خود را به آن متعهد کنید. لازم نیست حتما تغییرات بزرگ و فاحشی به وجود بیاورید. حتی تغییرات جزئی در زبان بدن، طرز فکر، ارتباطات، به چشم آمدن یا میزان بهره‌‌وری هم می‌تواند به تاثیر چشمگیر و ماندگاری بر حسن شهرت شما منجر شود. درنهایت، خود را به حل مشکلات ساده اما تاثیرگذار مقید کنید. میزان ارزشی را که صرفا با به اشتراک‌‌گذاری یا پیاده‌سازی دانشتان می‌توانید به وجود بیاورید، دست‌‌کم نگیرید. برای اینکه حلال مساله تاثیرگذاری باشید لازم نیست کار شاقی بکنید. با کار کوچکی به‌‌سادگی نشان دادن طرز استفاده از یک وسیله به همکاری که با آن آشنا نیست یا رفع مشکلی که بهره‌‌وری تیمتان را با مشکل مواجه کرده هم می‌توانید تاثیرگذار باشید. 👈فقط مراقب باشید که طی این گام‌‌ها تنها سنجه میزان موفقیت‌تان تایید گرفتن از دیگران نباشد. ارزش سرمایه‌گذاری که روی حرفه‌‌تان می‌‌کنید بی‌‌نهایت است و با تایید این ‌‌و آن قابل ‌‌سنجش نیست. ✍ آکادمی مدیریت #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢 نقش‌های بین فردی مدیران نقش‌های بین فردی، نقش‌هایی را شامل می‌شود که در ارتباط و تعامل با افراد درون سازمانی و برون سازمانی هستند. مشاغل مدیریتی از شغل‌هایی است که به افراد زیادی برای اجرا و مشارکت نیاز دارد. بر اساس تحقیقات مدیران حدود ۶۶ تا ۸۰درصد زمان خود را در شرکت دیگران می‌گذرانند و اغلب ۲۰درصد زمان را به تنهایی و به دور از ارتباط با دیگران به انجام کارهای مدیریتی مشغول می‌شوند. بر اساس گفته لیندا هیل، بیشتر مدیران کارهای خود را به کمک نقش‌های بین فردی از طریق تعامل انجام می‌دهند. هنری مینتزبرگ سه نوع مدیر برای نقش‌های بین فردی معرفی می‌کند: 👈۱. مدیر پوشالی: مدیران در هر سطح سازمانی در نقش مدیر پوشالی هستند. آن‌ها به دیدار بازدیدکنندگان سازمان می‌روند، نماینده سازمان در فعالیت‌های مختلف هستند، برای مردم سخنرانی می‌کنند و پیام‌رسان سازمان هستند. برای مثال رستوران فیلا برای افتتاح شعبه جدید خود، اطلاع داد که به ۱۰۰ نفر مشتری اول به رایگان غذا خواهد داد و به همین دلیل در روز افتتاحیه، جمعیت بسیاری در بیرون از رستوران منتظر بودند تا جز ۱۰۰ نفر اول باشند. مدیر رستوران، دن کتی از شب قبل همراه با مشتری‌ها در بیرون رستوران منتظر ماند تا با مشتریان ارتباط برقرار کند و با آن‌ها صحبت کند. این اتفاق نشان می‌دهد که دن کتی هم یک مدیر پوشالی است. در سطوح پایین سازمانی، ‌مدیران عملیاتی معمولا در نقش‌ مدیر پوشالی قرار می‌گیرند. مدیران پوشالی ورود نیروهای جدید به سازمان را تبریک می‌گوید، رسیدن به اهداف را جشن می‌گیرند، به کارمندان پاداش می‌دهند و سازمان را به بازدیدکنندگان معرفی می‌کنند. 👈۲. مدیر رهبر: رهبری یکی از وظایف اصلی مدیریت است و یکی از اساسی‌ترین نقش مدیران در اصول مدیریت شناخته می‌شود. با این‌حال رهبری خیلی فراتر از وظیفه مدیریتی است. مدیران در نقش رهبر ظاهر می‌شوند تا کارهای سازمان را پیش ببرند، بر کارکنان تاثیر بگذارند و به آن‌ها انگیزه دهند که بتوانند وظایف مدیریتی خود مثل کنترل، استراتژی، توسعه، برنامه‌ریزی و سازماندهی را اجرا کنند. اصلی‌ترین وظیفه رهبران این است که برای سازمان هدف و مسیر مشخص کنند. آن‌ها با بررسی چشم‌اندازها، تدوین استراتژی‌ها و انگیزه‌بخشی به کارکنان برای سازمان، هدف و مسیر مشخص می‌کنند. برای مثال رز ماری براوو در سازمان بربری، چشم‌انداز استراتژیکی را تدوین کرد و آن را به عنوان یک برند جدید سازماندهی کرد. او این کار را با مشارکت کامل کارمندان خود انجام داد. 👈۳. مدیر اجتماعی: مدیران اجتماعی با افراد خارج از واحدهای خود یا سازمان مانند خریدارن، تامین‌کنندگان و شرکای استراتژیک ارتباط برقرار می‌کنند. مهم‌ترین هدف مدیران اجتماعی ساختن شبکه‌ای قدرتمند از ارتباطات و افراد است. مدیران با کمک روابط اجتماعی و همکاری با دیگران می‌توانند به اطلاعات ارزشمندی دست پیدا کنند و به طور کلی اجازه ندهند تا کاری در سازمان انجام نشده باقی بماند. بر اساس تحقیقات لیندا هیل، ساختن شبکه‌ای قدرتمند از ارتباطات از مهم‌ترین وظایف مدیران است که با آن روبه‌رو می‌شوند. منبع: wisdomjobs #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

👈از گفتن دو جمله پرهیز کنید! جمله‌ی نخست (فرقی نمی‌کنه...) است. اوقاتی که نظرمان را در مورد موضوعی جویا می‌شوند مگر می‌شود فرقی نکند؟ این جمله نشانِ منفعل بودن مخاطب یا بی‌تفاوتی اوست و از نظر آداب اجتماعی جمله مودبانه‌ایی نیست. جمله‌ی دوم (بد نیستم...) است! وقتی که کسی حالمان را جویا می‌شود، به جای «بد نیستم»، چرا نمی‌گوییم خوبم؟ این جمله موجب می‌شود گمان کنیم مخاطب در ابراز احساسات مثبتش، بخل می‌ورزد یا انسان شاکری نیست. از همه مهمتر به خودِ ما تلقینِ احساسِ ناخوشی می‌کند. لطفا حساس باشیم، نظر بدهیم، ابرازِ وجود کنیم و مثبت بیاندیشیم. نگوییم به من چه، فرقی نمی‌کنه، بد نیستم، من این مدلی‌ام، حوصله ندارم، نظری ندارم! این جملات فاقد شعور عاطفی هستند! 👈دیده‌اید که در مجلس شورای اسلامی هم افرادی هستند که «رأی ممتنع» می‌دهند؟! و یا در پرسشنامه‌ها یک قسمتی گذاشته‌اند به نام «نظری ندارم»؟! جسارتا با هر دوی این‌ها هم مشکل دارم. به نظرم آدم عاقل رأی ممتنع ندارد! این می‌تواند از تردید افراطی آدم‌ها نشأت بگیره... #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

⁠✍🏻⁣چند راهکار ساده برای افزایش هوش کلامی کودکان 📌حتماً شما هم با کودکانی برخورد داشتید که خیلی زیبا صحبت می‌کنند و به قولی از دایره لغات بیشتری از هم‌سن‌وسالان خود برخوردار هستند. آن‌ها از کلمات قلمبه و سلمبه استفاده می‌کنند و جالب اینکه گاهی مواقع خود پدر و مادر این کودکان هم تعجب می‌کنند و می‌گویند؟ آخر این کلمات را از کجا یاد گرفتی؟ این ویژگی از هوش کلامی بالای بچه‌ها ناشی می شود.👇👇👇 3 تمرین ساده و مؤثر برای خوب شنیدن 1⃣تمرین اول یکی از بهترین تمرینات گوش دادن فعال این است که به کودک بگوییم یک دقیقه سکوت کند و با دقت به صدای اطراف گوش کند و بعد بگوید چه صداهایی را شنیده است؟ 2⃣تمرین دوم نام چند چیز را پشت سرهم فقط یک‌بار بگویید و از کودک بخواهید آن‌ها را تکرار کند. مثلاً می‌توانید به او بگویید این جملات را تکرار کند: 🔷لیره رو لوله لوله رو لیره 🔷لای رولت رنده‌ی لیمو رفته 🔷چه ژست زشتی 🔷سپر عقب ماشین جلویی زد به سپر جلو ماشین عقبی 🔷کانال کولر تالار تونل 🔷و... 3⃣تمرین سوم یک جمله بلند به کودک بگویید و از کودک بخواهید که جمله شما را تکرار کند. 🔴قوی‌ترین الگو همه ما می‌دانیم که مقدار زیادی از مهارت داشتن هوش کلامی بالا اکتسابی است و کودکان از بدو تولد بیشترین تعامل را با والدین خود دارند. پس نیاز است که خود پدر و مادر هوش کلامی بالایی داشته باشند، چون کودکان قبل از همه از والدین یاد می‌گیرند که چطور از کلمات استفاده کنند. 🔴کودک ما ارزشمند است... خیلی مهم است که پدر و مادر برای کودک ارزش قائل شوند و کودک این حس را داشته باشد که برای پدر و مادرش فردی ارزشمند و قابل احترام است. هرچقدر کودک ما احساس ارزشمندی کند و حس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد به مهارت هوش کلامی او کمک بیشتری می‌کند. 🔴گفتمان با کودک قطعاً یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش هوش کلامی گفتگو و گپ زدن با کودک است. از هر فرصتی برای گفتگو با کودک استفاده کنید. این گفتگو می‌تواند حتی طول بارداری مادر صورت بگیرد. در دوران نوزادی سعی کنید هر فعالیتی که برای کودک انجام می‌دهید در مورد آن با کودک گفتگو کنید. زمانی که کودک بزرگ‌تر شد سعی کنید برای اینکه کودک را وادار به گفتگو کنید از کودکان سؤال باز بپرسید. 🔴 کتاب خواندن کارشناسان، والدین را تشویق می‌کنند از بدو تولد برای فرزندان خود کتاب بخوانند و حتی زمانی که کودکان به سن گمدرسه رسیدند و خودشان می‌توانند به‌تنهایی کتاب بخوانند به این کار ادامه دهند. شنیدن داستان‌ها مهارت شنیداری کودکان را افزایش می‌دهد و همچنین شنیدن داستان‌ها ریتم زبانی و کلامی را توسعه می‌دهند. البته کتاب خواندن خیلی ارزشمند است اما اگر والدین از کودکی خود و از خاطرات کودکی خود یا اعضای خانواده بگوید، حس نزدیکی بیشتری برای کودک ایجاد می‌کند. پس یکی از کارهای دیگر برای افزایش هوش کلامی کودکان خواندن کتاب داستان است. 🔴ساخت جملات به کودک چند کلمه با معنی اما به هم ریخته بگوید و از او بخواهید یک جمله معنادار از آن‌ها بسازند. مثلاً از او بخواهید با سه کلمه شام، دمپایی، خودکار یک جمله بسازد. و یا با سه واژه قندان، عکاسی و خوشحالی! 🔴گزارشگر شود با کودک خود تمرین گزارشگری بدهید. یک مسابقه فوتبال را انتخاب کنید و صدای گوینده را قطع کنید و از کودک بخواهید به جای گزارشگر گزارش کند. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢 "حجاب" این‌بار با مسئولین شهر سخنی نیست. با کسانی سخن دارم که نقش اصلی و بسزایی در پوشش بانوان شهرم دارند. سلام بر پدران، برادران و همسران، دختران و بانوانِ شهرم کهگیلویه(دهدشت). بدیهی است که نقش شما مردان در حفظ حریم خانواده و مصون نگه داشتن خانواده از هرگونه آسیب و گزندی ،نقشی بسیار مهم و جدی است و قطعا می‌دانید که یکی از مهمترین ارزش‌های این حریم، نوع پوشش و حجاب دختران، خواهران و همسران شماست که باید از هر نگاه آلوده دور بماند و به آن حریم دست درازی نشود. پس چرا اجازه می‌دهید این ارزش به‌راحتی از بین رفته و مورد هجمه قرار گیرد و این حریم بتدریج از بین برود!!؟ مگر نه اینکه خداوند در قرآن فرموده مراقب خود و اعضای خانواده خود باشید، و خود و خانواده تان را از آتشی که هیزمِ آن انسان‌ها و سنگ‌هاست،نگه داريد! ای پدران عزیز؛ مگر نه اینکه خداوند در قرآن فرموده به فرزندانتان آداب نیکو بیاموزید تا آمرزیده شوید. آیا حجاب دختر شما از آداب نیکو به شمار نمیرود ؟؟ روی سخنم با مردانی است که شاید حجاب را قانون، منطق و جزو دین ندانند، اما سوالم اینست آیا به خودتان چه می گویید ؟ چگونه اجازه می‌دهید که نگاه‌های آلوده و کثیف نامحرم مانند تیری به سمت دختران و همسران و خواهران شما پرتاب شود؟ چرا از این حریم مراقبت نمی‌کنید؟ به امید روزی که به امام زمان و شهدا خیانت نکنیم و گوهر عفت را به رایگان هدر ندهیم که اگر اینگونه شد می‌شود اطاعت از شیطان که در نهایت موجب ذلت و ننگ و عاقبت به شری انسان است. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─

💢تفاوت قضاوت نقادانه و قضاوت ارزشی(ارزش‌داوری) critical judgement vs. value judgement ■ #قضاوت_نقادانه یعنی تحلیل و ارزیابی ایده‌ها و ادعاها بر مبنای معیارهای عینی و مشخص. در قضاوت نقادانه هدف ما ارزیابی «اعتبار» و «درستی» یک ادعاست که در آن پیش‌فرض‌هایمان را به پرسش می‌گیریم و دیدگاه‌ها و شواهد گوناگون را ارزیابی می‌کنیم. در واقع، قضاوت نقادانه یعنی ارزیابی نقاط ضعف و قوت اطلاعات به منظور دستیابی به یک تصمیم معقول و منطقی. □ #قضاوت_ارزشی یا ارزش‌داوری یعنی اینکه بر اساس باورها، ارزش‌ها، احساسات، آرزوها، نگرش‌ها، تجربه‌ها، ترجیحات و سوگیری‌های شخصی نظرات و عقایدمان را درباره‌ی موضوع یا موقعیتی خاص بیان کنیم. قضاوت ارزشی «ذهنی» است، اما قضاوت نقادانه «عینی»؛ یعنی در قضاوت نقادانه ما بر اساس معیارهای مشخص قضاوت می‌کنیم‌، اما در قضاوت ارزشی ترجیحات و تجربه‌های شخصی و هیجانات و هنجارهای فرهنگی‌مان را دخالت می‌دهیم. در واقع، هدف قضاوت ارزشی بیان ترجیحات شخصی درباره‌ی یک موضوع یا یک موقعیت خاص است. 👈خلاصه، قضاوت نقادانه بر ارزیابی منطقی اطلاعات بر مبنای معیارهایی مشخص تاکید می‌کند، در‌ حالی‌که قضاوت ارزشی بر اساس ارزش‌ها و نگرش‌های شخصی شکل می‌گیرد‌. قضاوت ارزشی مستلزم آموزش و تمرین خاصی نیست، در حالی‌که قضاوت نقادانه مستلزم آموزش و تمرین است. قضاوت نقادانه به این معنا نیست که ما صرفاً نظرمان را بیان کنیم. هر دو نوع قضاوت در تصمیم‌گیری و انتخاب‌های ما نقش بسزایی ایفا می‌کنند. ○برای مثال، اگر من فیلمی را تماشا کنم و بگویم که این فیلم خسته‌کننده است؛ حتی اگر فیلم خوبی باشد، هیچ‌کس نمی‌تواند بگوید که قضاوت من اشتباه است و حق با «منتقدان حرفه‌ای» است. شما نیز می‌توانید با نظر من مخالفت کنید، اما این صرفاً نظر خود شماست. قضاوت نقادانه فراتر از بیان ترجیحات و سلیقه‌هاست. اما قضاوت نقادانه مبنا و معیارهایی دارد که مستلزم داشتن «دانش» و «خبرگی» است. اینکه فقط بگوییم من «این را دوست دارم» یا «آن را دوست ندارم» کافی نیست‌. قضاوت نقادانه باید با معیارهایی مشخص، معقول و مرتبط صورت گیرد تا آن را «قضاوت نقادانه» بنامیم. در واقع، قضاوت نقادانه مستلزم برداشتن «گام‌های فکری» است. 📙 خانواده‌ی خردمند: چگونه در خانواده نقادانه بیندیشیم؟ #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢هشت کار مهم برای توسعه برند کارفرمایی 🔴در قلب مفهوم بازاريابي داخلی اين نكته وجود دارد كه كاركنان، بازار داخلی سازمان را شكل می‌دهند؛ يعنی سازمان يك بازار داخلی با مشتريان و عرضه‌كنندگان درونی است و تأمين نيازهای اين مشتريان درونی برای موفقيت شرکت لازم و ضروری است. شاید بتوان گفت که نقش‌آفرینی مؤثر یک سازمان در امر بازاریابی داخلی به توسعه شهرت برند کارفرمایی آن سازمان ختم می‌شود. 🟢ایده مبنایی بازاریابی داخلی آن است که با ایجاد ارتباط عاطفی قوی با برند، شور و شوق کارکنان را به دست آوریم. بازاریابی داخلی دربرگیرنده استفاده از فنون بازاریابی برای جلب اشتیاق کارکنان به برند است. 🔵برای آن که در بازایابی داخلی موفق شویم و به‌دنبال آن بتوانیم برند کارفرمایی خود را تقویت کنیم لازم است هشت کار مهم زیر را انجام دهیم: 🟤یک استراتژی روشن با اهداف مشخص برای سازمان ایجاد کنید و به صورت شفاف آن را به کارکنان خود ابلاغ و در آن‌ها نهادینه کنید. 🟡از ارتباط داخلی موثر غافل نشوید. کیفیت ارتباطات بین کارکنان و ارتباطات کارکنان با مدیران و بالعکس، در تقویت تجربه کارکنان از محیط کار بسیار حائز اهمیت است. ⚫به جامعه‌پذیری و آشناسازی کارکنان، به خصوص کارکنانی که تازه به استخدام سازمان در آمده‌اند توجه ویژه داشته باشید. مطالعات مختلف حاکی از آن است که یکی از دلایل اصلی ترک خدمت کارکنان، بی‌توجهی سازمان‌ها به این مرحله در استخدام است. ⚪آموزش در مورد محصولات و خدمات شرکت، کارکنان را نسبت به شناخت کسب و کار حساس کرده و به هویت‌یابی آن‌ها با سازمان و برندی که نماینده محصولات و خدمات تولیدی آن‌هاست، کمک می‌کند. 🟠اعتماد ایجاد کنید. با برقراری ارتباط شفاف، نسبت به توسعه اعتماد به عنوان یکی از مهم‌ترین منابع ناملموس در سازمان و تقویت‌کننده سرمایه اجتماعی بها دهید. 🟣تجربه کارکنان از محیط کار شاید جوهره بازاریابی داخلی باشد. تمام کنش‌های کارکنان با سازمان در تجربه ایشان خلاصه می‌شود. هرچه این تجربه خوب و به سوی عالی باشد، در بازاریابی داخلی موفق‌تر خواهید بود. 🔵تلاش کنید فرهنگ محیط کار را مثبت کنید. ارزش‌ها و هنجارهای سازمانی مثبت که فرهنگ سازمانی را تقویت کند، حس خوبی در کارکنان به کار کردن برای یک برند ایجاد می‌کند. 🟢تا فرصت‌های توسعه حرفه‌ای برای بالندگی مستمر کارکنان خود ایجاد نکنید، در کارکنان افتخار به برند کارفرمایی شکل نمی‌گیرد. ⚪کارکنان، مشتريان سازمان هستند و محصولی كه به آن‌ها فروخته می‌شود، شغل آن‌ها و تجربه ایشان از محیط کاری‌شان است. هرچه در این فروش موفق باشید و رضایت کارکنان را برآورده کنید، برند کارفرمایی قدرتمند و مشهوری خواهید داشت. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢خطرات انتشار عکس بچه‌ها ! 👈به‌هیچ‌وجه عکس بچه‌هاتون یا بچه‌هایی که می‌شناسین و دوست دارین رو تو صفحات عمومی منتشر نکنید 🔹صفحاتی که مسابقه با عکس بچه‌ها می‌ذاره رو دنبال نکنید... #قضاوت_نقادانه #زندگی_هوشمندانه #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢 بهترین راه برای تبدیل شدن به یک مدیرصاحب نفوذ نویسنده کتاب نشانه‌های قدرت می‌گوید «به دست آوردن قدرت نفوذ بر دیگران در محل کار مدرن و امروزی بسیار دشوار است. وجود حجم بسیار بالای اطلاعات در دسترس همگان و سرعت زندگی دیجیتالی (منجر به کوتاهی فاصله‌ها) شده است. با این حال فشار موجود در محل کسب‌وکار برای گرفتن نتیجه، اهمیت داشتن توانایی نفوذ بر دیگران را دو چندان می‌کند 1️⃣ ایجاد ارتباطات: کلارک می‌گوید در یک سطح اساسی یکی از دلایلی که مردم برای شما کاری انجام می‌دهند یا ایده شما را پشتیبانی می‌کنند یا با بودجه مورد نظرتان موافقت می‌کنند این است که شما را دوست دارند. برای رسیدن به این نقطه شما نیاز دارید که یک ارتباط کاری خوب با همکارانتان برقرار کنید. 2️⃣ قبل از تلاش برای متقاعد کردن گوش دهید: بهترین راه برای اینکه همکاران از شما و موضوعات مورد نظرتان پشتیبانی کنند این است که آنها احساس کنند شما شنونده نظرات آنها هستید. پس از همکارانتان درخواست کنید که دیدگاه‌ها و توصیه‌ها خود را با شما در میان بگذارند. 3️⃣ مراقبت از زبان بدن: مورگان می‌گوید مردم به‌طور مداوم در حال ارزیابی این هستند که آیا به شما اعتماد کنند یانه ؟ ما سخت تلاش می‌کنیم که تا جواب این سوال را پیدا کنیم که افراد دوست ما هستند یا مخالف ما ؟ زبان بدن شما در درستی شکل انتقال پیام مدنظر شما، نقش بسیار مهمی دارد. همان اندازه که درست ایستادن، عقب دادن شانه‌ها و با مخاطب خود با سر بالا گفت‌وگو کردن نشانه اعتماد به نفس، فرماندهی و احاطه شما بر موضوع مورد گفت‌وگو است، برعکس با سر پایین وبا چشم‌های دوخته شده به پاهای خود صحبت کردن در جلسات کاری پیام متضادی را به مخاطب انتقال می‌دهد.  4️⃣ توسعه تخصص: کلارک می‌گوید، راه دیگر برای افزایش نفوذ در محل کار این است که در صنعت یا سازمان خود به‌عنوان یک متخصص شناخته شوید. این توانمندی یک شبه اتفاق نخواهد افتاد، اما شما می‌توانید برای توسعه تخصص و مهارت‌های حیاتی کسب‌وکار اقداماتی انجام دهید. 5️⃣ نقشه راه استراتژیک: هنگامی‌که زمان قدرت نفوذتان برای ترویج ابتکار و ایده خاصی که به‌وجود آورده‌اید فرا می‌رسد باید یک فرد استراتژیست باشید. توجه داشته باشید که اینجا جنگ بازی موقعیت است، موقعیت چه کسی ممکن است به‌وسیله برنامه‌های شما تهدید شود و چگونه می‌توانید آنها را همسو و در راستای اهداف ویژه‌ای که طراحی کرده‌اید به حرکت درآورید ؟ 6️⃣ به مردم آنچه می‌خواهند ارائه دهید: شما می‌توانید به‌وسیله شرح صادقانه مساله به‌عنوان یک مزیت برای افرادی که می‌خواهید در کنار شما باشند، نفوذ خود را روی یک مساله خاص افزایش دهید. نیازها، دیدگاه‌ها و سلیقه هر ذی‌نفع را در نظر بگیرید. مورگان می‌گوید کشف کنید، افراد نیاز به شنیدن چه چیزی دارند و چه چیزی توجه آنها را جلب می‌کند. #مورگان #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

👈مفهوم معنویت در زندگی #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢جنگ قدرت بین زن و مرد نمیدانم شما که این متن را مطالعه می کنید تجربه جدال و کشمکش با همسرتان را داشته اید یا نه که البته بعید است پاسخ تان منفی باشد چرا که تعارض از نشانه های وجود یک رابطه است که موجب توسعه آن رابطه می شود ؛ اما زمانی که تعارضات زناشویی مدیریت نشود باید شاهد بروز صحنه هایی از جنگ و قدرت طلبی بین زوجین بود، به یک نمونه توجه کنید: خانم: میشه این هفته خونه مادرت نریم آقا: چرا مگه اتفاقی افتاده؟ خانم: نه چون هفته پیش رفتیم حالا گفتم این هفته اگه موافق باشی یه سر بریم اون فروشگاه..... آقا: نه درست نیست من گفتم میریم برا فروشگاه وقت هست بعدا میریم خانم: سکوت در این نمونه بین زن و شوهر تعارضی به وجود آمده و فرصت برای مدیریت و حل آن توسط شوهر از بین میرود و همچنان این ناراحتی در وجود زن می ماند و این داستان برای هفته های بعد هم تکرار می شود بدون اینکه مساله پیش آمده حل شود تا اینکه پس از مدتی تبدیل به جنگ قدرت می شود👇 خانم: این هفته باز می خوای بریم خونه مادرت؟ من هماهنگ کردم با یکی از دوستام اگه اجازه بدی بریم یه سر بازار آقا: شما نباید هماهنگ می کردی پس ما این وسط چکاره ایم؟ باشه نمی خوای بیای نیا من و بچه ها میریم ولی یادت باشه منم خونه پدرت نمیام خانم: خب عزیزم چه ربطی داره؟ آقا: نه همینه که هس خانم : هربار ما میریم اونجا نمیدونی چطور به من بی احترامی میکنن؟ آقا: نه کی بی احترامی کردن؟ اینجوری باشه برادرای شما هم به من خیلی بی احترامی میکنن و... خانم: نخیر اصلا اینطور نیست خواهرات اصلا احترام حالیشون نیست آقا: 😡باشه من باید اوضاع زندگی مو کنترل کنم اینطور نمیشه خانم:😞 قهر و سکوت در نمونه بالا یک تعارض بسیار ساده تبدیل به یک مشکل شد و کم کم بین این زوج جنگ قدرت شکل می گیرد و اینجاست که در مطالعه ای می خواندم بیش از ۵۰ درصد فروپاشی خانواده ها نه بخاطر زوجین بلکه به خاطر خانواده های آنان رخ داده است. اگه اجازه بدید برگردیم به حالت اول و مثال رو با رعایت مدیریت تعارض بیان کنیم خانم: میشه این هفته خونه مادرت نریم آقا: چطور مگه ؟اتفاقی افتاده عزیزم؟ کسی باعث ناراحتی ات شده؟ می خوای درموردش حرف بزنیم؟ خانم: نه چیزی نشده، همینطوری گفتم آقا: باشه اگه الان نمی خوای چیزی بگی مشکلی نیست ولی قول بده بعدا حتما در موردش صحبت کنیم.باشه؟ این هفته هم نمیریم مشکلی نیست. خب اینجا آقا به خوبی مساله رو مدیریت کردند و با بازی بالغانه در روابط با استفاده از ظرفیت همدلانه مسیر بروز جنگ قدرت را در زندگی خود مسدود کردند. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

👈ماهی به آب گفتا من عاشق تو هستم....✌ #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

👈مشاوره خانواده آری ؛ مشاوره طلاق هرگز دکتر خویگانی: به لطف خدا بنده هرگز در مدت سالهایی که در کار مشاوره خانواده بودم به یک نفر هم پیشنهاد طلاق ندادم. نه تنها پیشنهاد و حرفش را نزدم، بلکه همیشه هر وقت هم که خواستند درباره طلاق صحبت کنند گفتم من مشاور ازدواج و خانواده هستم ولی مشاور طلاق نیستم و قطعا ورود در این حوزه برکت زندگی‌ام را می‌برد و در زندگی خودم هم تاثیر سوء خواهد داشت همچنین از نظر قانونی و اخلاقی ما چنین حقی را نداریم، که به کسی توصیه طلاق بکنیم. و هیچ روانشناسی نمی تواند به شما بگوید برید طلاق بگیرید. روان شناس و مشاور فقط می تواند به شما بگوید که این پیامدهای ازدواج است و این پیامدهای ماندن در این زندگی. این مسائلی است که تو داری، خودت توضیح بده و بفهم، انتخاب و تصمیم نهایی، از اول تا آخر با خود تو خواهد بود. 👈پس لازمه همه‌مون رابطه‌هامون رو درست کنیم. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

👈 نمی‌تونم حرفم رو درست به کسی بزنم؟ ✍ شما اعتماد به نفس پایینی دارید این راهکارها رو پیاده کنید اوضاع خوب میشه ۱- لیستی از نقاط مثبت و خوبی‌های خود را تهیه کنید و سعی کنید هر روز مرور کنید و نادیده، بی‌ارزش و بی‌اهمیت نکنید. ۲- سعی کنید خودتان را به عنوان یک انسان تحویل بگیرید و به خودتان احترام بگذارید و به هیچ وجه و در هیچ موقعیتی خودتان را سرزنش نکنید. ۳- قبل از وارد شدن به جمع سعی کنید برای عادی شدن و ایجاد جو صمیمانه شوخی کنید. ۴- قبل از شروع جلسه سعی کنید که تمامی عضلات را منقبض کرده و شل کنید و سعی کنید که این وضعیت با نفس کاملا عمیق باشه بعد تمام عضلات را شل نگه دارید. ۵- سعی کنید در مکانی دراز کشیده و خود را در کنفرانس تصور کنید و یا در جایی که معمولا از صحبت کردن هراس دارید و با چشمانی بسته یک موقعیت موفقیت آمیز را در تصورات خود ترسیم کنید و با تمرین پیاپی روزی یک بار انرژی و انگیزه مقابله با اضطراب اجتماعی را در واقعیت را پیدا خواهید کرد. ۶- قبل از شروع سعی کنید به شدت با افکار منفی مانند خراب می‌کنم، دیگران مسخره‌ام می‌کنند و... مبارزه کنید. و سعی کنید به جای فکر کردن به این مسایل با خودگویی مثبت، مانند من موفق می‌شوم و می‌توانم صحبتم را به دیگران برسانم و... ۷- سعی کنید با توجه گردانی و تمرکزیابی به موضوع جلسه و صحبت‌های دیگران از ورود افکار منفی و اضطراب درونی جلوگیری به عمل آورید. ۸- بعد از اجرای کنفراس و صحبت در جمع از هجوم افکار خود سرزنشی جلوگیری کنید و با خود بگویید بهترین کنفرانس را داشته‌اید و به شدت خودتان را تحویل بگیرید. ۹- پرکاری و کم‌کاری تیروئید خود را حتما بررسی کنید. ۱۰ - ورزش و تحرکات بدنی را هر روز انجام بدهید و در صورت امکان هفته‌ای یک بار شنا داشته باشید. ۱۱- سعی کنید برای اینکه جرأت خود را امتحان کنید در جمع‌های کوچک و خودمانی صحبت کنید و تمرین کنید. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢نتیجه تلخ مطالعات حوزه طلاق کارشناسان اعتقاد دارند زنانی که زندگی خانوادگی آنها دچار مشکل شده است و طلاق گرفته‌اند یا همسر خود را از دست داده‌اند و حال به عنوان یک مادر مجرد مجبور به نگهداری از کودکان هستند با افزایش ۴۰ درصدی سکته قلبی و ۷۴ درصدی سکته مغزی به نسبت سایر زنان که با همسر خود زندگی می‌کنند مواجه هستند. متخصصان علت این مسئله را فشار مضاعف روحی و جسمی به مادر برای نگهداری از کودکان عنوان کرده‌اند که می‌تواند به شدت بر سلامتی آن‌ها اثر منفی گذاشته و سبب مرگ زودرس شود. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢 استرس شما از چیه؟ 👈اگر کسی ازتون بپرسه بیشتر استرس‌های شما از چیه احتمالا می‌گید شغل‌تون، یا فشارهای خانوادگی، یا نداشتن وقت یا پول کافی یا ... احتمالا بهش نمی‌گید که " فکرتون " بیشترِ این استرس رو ایجاد می‌کنه. 👈اما در واقع "فکرهای شما" نقشی بیشتر و پر رنگ‌تر از اون چیزی که تصور می‌کنید در ایجاد استرس‌هاتون داره. ✔️" باور کنید یا نه، بیشتر استرس‌های ما خود ساخته است" ما خطاهای فکری بسیاری مرتکب می‌شیم. برای رفع اون‌ها اول لازمه بدونیم این خطاهای فکری چی هستن و بعد ببینیم که چگونه اون‌ها رو رفع کنیم. 👈گفتیم خطاهای فکری در ایجاد " استرس " نقش خیلی مهمی داره : یکی از اون خطاها فاجعه‌آمیز کردن اتفاقات، مسائل و مشکلات یعنی از کاه کوه ساختنه بزارید مثال براتون بزنم " ما می‌تونیم با یک تلاش کوچیک، یک بگو مگوی ساده رو در ذهن‌مون تبدیل به یک فاجعه کنیم " مثلا اینکه مجبورید در یک صف طولانی بایستید حالا در مورد اهمیت این موضوع توی ذهن تون اغراق کنید و بگید : وااااای خدای من این بدترین اتفاقیه که می‌تونه برام بیفته، نمی‌تونم این بد شانسی رو باور کنم ، این وحشتناکه ، چهره‌ی خودتون رو هم درهم و دردناک کنید تا تاثیر این جملات افزوده بشه واقعیت اینه که مواردی مثل گیر کردن در ترافیک، ایستادن در صف، یا پیدا نکردن یک وسیله در منزل یک سری مسائل ناراحت کننده س " که فقط باید در همین حد دیده بشه " حتی بسیاری از مسائل بزرگتر از این‌ها اگر بیش از حد در ذهن به طور " اغراق آمیز " دیده بشن می‌تونن استرس خیلی زیادی ایجاد کنن ✔️ این دو سوال رو از خودتون بپرسید تا به شما کمک کنه که کمتر مسائل رو در ذهن‌تون فاجعه‌آمیز کنید : ۱. واقعا به طور واقع‌بینانه این مسئله چقدر اهمیت داره ؟؟!! ۲. آیا در مدت سه سال، سه ماه، سه هفته یا حتی سه روز آینده این رویداد رو به خاطر میارم و انقدر فاجعه آمیز هست؟؟؟!!!! 👈 پس به مسائل اغراق‌آمیز نگاه نکنیم و تنها به اندازه‌ی ارزش واقعی‌شون بهشون اهمیت بدیم به این ترتیب متوجه می‌شیم که استرس کمتری رو تجربه خواهیم کرد. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢 " قابل توجه داوطلبین محترمِ مجاز به انتخاب رشته در مقاطع تحصیلی کاردانی و کارشناسی " 🏢مؤسسه آموزش عالی دانا یاسوج در رشته‌های زیر جهت نیم‌سال مهرماه ۱۴۰۳ دانشجو می‌پذیرد: 🔘 رشته‌های بدون آزمون در مقطع #کاردانی_پیوسته فنی‌وحرفه‌ای : ۱_ كاردانی پيوسته نقشه‌برداری ۳۷۸۷ ۲_ كاردانی پيوسته عمران ۳۶۶۵ ۳_ كاردانی پيوسته معماری ۴۰۶۸ 🔘 رشته‌های مقطع #کارشناسی_ناپیوسته (کاردانی به کارشناسی) : ۱_ مهندسی حرفه‌ای معماری ۳۴۴۰ ۲_ مهندسی اجرايی عمران ۳۷۱۰ ۳_ مهندسی تكنولوژی نقشه‌برداری ۳۱۳۲ ۴_ حسابداری ۴۵۵۸ نکته: ✍پذیرش و تاریخ ثبت‌نام از 30مرداد۱۴۰۳ تا جمعه 2شهریور۱۴۰۳ 👈از طریق سایت سازمان سنجش http://sanjesh.org 📲 ارتباط با مسئولین دانشگاه : 0917 342 9108 #ققنوس_آتشین 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─