💢انسان باش(برای اثباتِ آن به دیگران، دنیا و آخرتت را تباه نکن). هیچ وقت نگو: محیط خراب است، منم خراب شدم! 👈مگه وقتی که هوا سردتر بشه، لباس بیشتری نمی‌پوشی !؟ "پس هر چه جامعه فاسدتر شد، تو لباس تقوایت را بیشتر کن". #ققنوس_آتشین ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢قانون پارتو و کاربرد آن در زندگی سال‌ها قبل، یک متخصص مدیریت به نام «پارتو» قانون مهمی را بیان کرد: «ما برای انجام همه‌ی کارها وقت نداریم. ما برای انجام همه‌ی کارها پول نداریم. اما برای انجام" مهم‌ترین کارها" وقت و پول داریم.» بنابراین یکی از «مهم‌ترین کارها» این است که تعیین کنیم «مهم‌ترین کارها» برای زندگی من کدام‌اند؟ به این کار «اولویت‌بندی» می‌گوییم. اگر «اولویت‌بندی» نداشته باشیم، وقت و پول خود را صرف کارهایی می‌کنیم که از درجه‌ی دوم یا حتی سومِ اهمیت برخوردارند آن‌وقت برای کارهای درجه یک خود، وقت یا پول کافی نداریم. برای نمونه، در زمینه‌ی «اعتبار»؛ ما در بین مردم، اعتباری داریم؛ اما این اعتبار، «بی‌نهایت» نیست. اگر اعتبارمان را در جایی خرج کنیم که از درجه‌ی اهمیت پایینی برخوردار است، در جایی‌که از درجه‌ی اهمیت بالاتری برخوردار است، «اعتبار» کم می‌آوریم اکنون قانون «پارتو» را در حیطه‌های مختلف زندگی بیان می‌کنیم: معیارهای زندگی: همه‌ی سلیقه‌های من را دیگران نمی‌توانند برآورده کنند، پس لازم است به‌ وضوح و روشن بیان کنم که مهم‌ترین اصول من در زندگی کدام‌اند. آن‌گاه دیگران می‌توانند در مراوده با من، مهم‌ترین اصول و ارزش‌های مرا رعایت کنند. روابط با انسان‌ها: همه‌ی انسان‌ها را نمی‌توان راضی نگه‌داشت اما می‌توان مهم‌ترین انسان‌ها را راضی نگه‌داشت. پس لازم است تکلیفِ خودم را روشن کنم که مهم‌ترین انسان‌ها در زندگی من چه کسانی هستند و بیش‌ترین سرمایه‌گذاری‌ام را روی چه کسانی لازم است انجام دهم. لذت‌ها: من نمی‌توانم از همه‌چیز، لذت ببرم. برای برخی لذت‌ها، لازم است از برخی دیگر از لذت‌ها بگذرم، پس لازم است برای خودم تعریف کنم اولویت‌بندی لذت‌های زندگی، برای من چگونه است. به عبارت دیگر، چه چیزی را به چه چیزی می‌فروشم. اظهارنظر: من نمی‌توانم در مورد همه‌چیز اظهارنظر کنم. لازم است مهم‌ترین جنبه‌هایی که دغدغه‌ی اظهارنظر در آن‌ها را دارم، مشخص کنم و دانش خود را در آن زمینه‌ها بالا ببرم. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢ترفند مدیریت_راه‌هایی برای خود مدیریتی 1⃣بیشتر بر روی درک کردن تمرکز کنید تا تاثیر گذاشتن. 2⃣بیشتر بر روی چیزهایی که عاشقشان هستید تمرکز کنید تا چیز‌هایی که دارید. 3⃣بیشتر بر روی چیزهایی که می‌توانید یاد بگیرید تمرکز کنید تا چیزهایی که یاد دارید. 4⃣بیشتر بر روی جایی که می‌خواهید باشید تمرکز کنید تا جایی که هستید. 5⃣بیشتر بر روی چیزهایی که دوست دارید انجام دهید تمرکز کنید تا چیزهایی که می‌توانید انجام دهید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی_ فقر فرهنگی در ازدواج نام استاد: امیر حسین خسروی (۴دقیقه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢در شطرنج، شاهِ سفید یا سیاه را نمیکشند، ماتش میکنند که نتواند حرکت کند. وقتی حرکت نکرد، باخته است. اجانب و معاند دنبال این نیستند که رهبر ما را ترور کنند، درصدد اینند که با مات شدنش؛ انفعال در او ایجاد کنند که حرف و فرمانش اثر نکند(راه‌های حرکت و تحرک او را ببندند)! #ترور_شخصیت از هر راهی برود کیش بشود، از هر نقطه‌ای بخواهد حرکت کند راه‌ها را بر او ببندند. آنها دنبال اینند که مطلبی از رهبری صادر بشود اما واقع نشود. مثلا بگوید «اقتصاد مقاومتی»، اما هیچ تغییری نکند. بگوید «همدلی و همزبانی»، اما همانطور که بودند باشد! اگر اینطور شد، این #بزرگ‌ترین_خطر است. 💯بزرگترین خطر در جمهوری اسلامی این است که حضرت امام خامنه‌ای مدظله العالی در یک موردی حرف بزند و یک چیز دیگر از آب دربیاید؛ این «کیش‌شدن» است. اگر تکرار شد، «مات‌شدن» است 👌و ما نباید بگذاریم کار به اینجا بکشد. #آری_به_جمهوری_اسلامی تبیین بصیرانه می‌خواهد. #لبیک_یا_خامنه‌ای #ققنوس_آتشین ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات معرفتی_ این قسمت: هنر پدر و مادر بودن قسمت پنجم (۲دقیقه و۲۲ثانیه) نام استاد: استاد پوراحمد خمینی #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ مبارزه با هوای نفس ✅ انسان زمانی میتونه به رشدِ همه جانبه برسه که با تمایلاتِ نفسانی خودش مبارزه کنه 💪🏼 ⭕️ اگه آدم هر کاری که هوای نفسش بگه انجام بده 🔻کم کم روحش افسرده میشه 🔺و قدرتِ لذّت بردن رو از دست میده دیگه هر چقدر هم که بهش لذّت بدن بازم لذت نمیبره!😔 🌺 در واقع حتی اگه کسی زندگی دنیایی خوبی هم میخواد 👈🏼باید گاهی روی "دلم میخواد" های خودش پا بذاره تا بتونه به "تمایلاتِ عمیق تر" برسه. ✅ مثلاً یکی از خواهش های نفسانی انسان، "تمسخرِ همسر" هست کسی که با هوای نفسش مبارزه نکنه و به تمسخرِ همسرش عادت کنه طبیعتاً زندگی زناشوییش بسیار تلخ و پر از دعوا خواهد شد⚡️🔥 🔹خب عزیزِ دلم یه مقدار جلوی خودت رو بگیر . قرار نیست هر کاری که هوای نفست گفت، بگی چشم!😒 به میزانی که ما به حرفِ هوای نفس اهمیت بدیم!! درسته یه مقدار لذّت‌های سطحی می‌بریم 🔚 "اما در نهایت لذّت‌های خودمون رو کاهش خواهیم داد" #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

#کهگیلویه_و_بویراحمد : 👈تنها استانی که مرکز پرتودرمانی ندارد؟ 👈تنها استانی که تعداد تخت‌های ویژه آن نسبت به جمعیتش نصف است؟ 👈تنها استانی که بیمارستان‌های آن از لحاظ فضای فیزیکی با وضعیت جبران ناپذیری روبروست(بیمارستان‌هایش فرسوده بوده و با مشکل سیستم سرمایشی و گرمایشی مواجه است.)!!؟ 👈ناوگان آمبولانس‌های استان ۹۰دستگاهه؛ و تنها ۳۰دستگاه فعال بوده_ مابقی قابلیت استفاده ندارند! ⭕☑✅این خلاء بزرگ درمانی در کنار سایر کمبود‌های پزشکی، موجب شده تا به علت کمبود وسایل پاراکلینیکی، روزانه شاهد اعزام۱۸۰ بیمار از #کهگیلویه_و_بویراحمد به استان‌های همجوار باشیم🤔! #رادیوتراپی کاربرد پرتودرمانی در معالجه یا تقلیل امراض سرطانی، از بین بردن سلول‌های سرطانی و ضایعات ارگان‌های مختلف، بازتوانی و بهبود اعضای بدن بیمار (کبد_کلیه_پروستات)، پیشگیری گسترش ضایعات اعضا_علائم بیماری است. 💯 #کهگیلویه_و_بویراحمد مملو از بیماران سرطان پروستات، ریه، سینه و "سیاست‌زدگی" ست! @Eynollahi_ir @VBehdasht #ققنوس_آتشین ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 درماندگی آموخته شده ! وقتی اتفاق بدی می‌افتد، اغلب ما تمایل داریم تلاشمان را برای کاهش آثار منفی‌اش انجام دهیم. منتها هستند کسانی که گمان می‌کنند هیچ کنترلی روی شرایط ندارند و هیچ کاری برای بهترشدن شرایط نمی‌توانند انجام دهند. آنها تمایل دارند کنار بکشند و دستشان را به‌نشانه تسلیم بالا ببرند. این افراد اسیر درماندگی آموخته شده هستند. □درماندگی آموخته شده وقتی رخ می‌دهد که فرد برای مدت طولانی در شرایط پراسترس، سخت و کنترل‌نشدنی به سر ببرد. در نتیجه، هنگامی که بتواند از این شرایط خلاص شود، دیگر تلاشی برای رهایی خود نخواهد کرد؛ چراکه ذهن او به آن شرایط خو گرفته است. فرد آموخته که ناتوان است و نمی‌تواند برای تغییر شرایط کاری کند؛ حتی زمانی که امکان تغییر پیش می‌‌‌آید. انگار این افراد استفاده از فرصت را فراموش کرده‌اند. چنین فردی دچار درماندگی آموخته شده است. ●این مفهوم اولین بار هنگام بررسی رفتار حیوانات و به‌طور تصادفی کشف شد. مارتین سلیگمن و استیون مایر، دو روان‌شناس مشهور آمریکایی، این عارضه را اولین بار در سال ۱۹۶۷ در سگ‌ها مشاهده کردند. آنها ۲ گروه سگ را در ۲ جعبه قرار دادند که پیش روی هر جعبه یک مانع کوتاه وجود داشت. یکی از جعبه‌ها شوک الکتریکی دریافت می‌کرد و دیگری فاقد این ویژگی بود. آن دسته از سگ‌هایی که پیش‌تر و مدام پس از شنیدن یک زنگ شوک الکتریکی دریافت کرده بودند، هنگامی که در جعبه شوک دار قرار گرفتند،‌ تلاشی برای پریدن از مانع و خلاصی خود نمی‌کردند. ○از آن زمان تاکنون تحقیقات زیادی روی انسان‌ها نیز صورت گرفته و نشانه‌های مختلفی نیز در انسان‌ها دیده شده است. برای درک بهتر موضوع به مثال‌های زیر توجه کنید: ▪︎کودکی که به‌طور مکرر در حل مسائل ریاضی ناکام می‌ماند یا در امتحانات این درس نمره مناسبی کسب نمی‌کند به‌سرعت به این نتیجه می‌رسد که هر تلاشی هم انجام دهد در درس ریاضی موفق نخواهد شد. در نتیجۀ این نگرش، دست از تلاش برای تقویت ریاضی برمی‌دارد و هر بار که با مسئله جدیدی مواجه شود احساس ناتوانی خواهد داشت. ▪︎فردی که در روابط اجتماعی یا عاطفی احساس خجالت دارد ممکن است به‌تدریج به این نتیجه برسد که نمی‌تواند بر خجالتش غلبه کند و خجالتی‌بودنش، جزئی جدایی‌ناپذیر از اوست. در نتیجه، نه‌تنها برای غلبه بر خجالت کاری نمی‌کند که شدت آن نیز بیشتر می‌شود. ■در بزرگ‌سالی درماندگی آموخته شده خود را به‌شکل ناتوانی فرد در ارائه واکنش‌های مناسب در مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها نشان می‌دهد. فرد بالغی که به این ناتوانی مبتلاست می‌پذیرد وقایع ناگوار رخ می‌دهند و او هیچ کنترلی روی آنها ندارد و نمی‌تواند کاری برای بهترشدن خودش یا دیگران انجام دهد. چنین افرادی معمولا برای حل مشکلاتشان تلاشی نمی‌کنند؛ حتی اگر شرایط برای حل مشکل فراهم باشد. □موارد زیر مثال‌هایی‌اند از شرایطی که ممکن است به درماندگی آموخته شده در بزرگ‌سالان منجر شود: ▪︎شکست در افزایش یا کاهش وزن پس از رژیم‌های پی‌در‌پی؛ ▪︎ادامه سیگارکشیدن با وجود تلاش‌های متعدد برای ترک سیگار؛ ▪︎ناتوانی در ترک محیط نامناسب و دوری از فرد سو‌ءاستفاده‌گر‌. ●درماندگی آموخته شده ممکن است تأثیری عمیق روی کیفیت زندگی و سلامت روان فرد بگذارد. افرادی که به این مشکل دچار می‌شوند افسردگی و استرس شدید و کاهش انگیزه را تجربه می‌کنند. البته همه افراد به یک شکل این مسئله را نشان نمی‌دهند. تجربیات متفاوت کودکی افراد و کیفیت زندگی آنها روی شدت این بیماری اثر می‌گذارد. ✍خلاصه‌ای از سایت چطور #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 روش برخورد درست با افراد ناراضی ! چندی پیش که به مطب یک دکتر مراجعه کردم روش درست برخورد با افراد ناراضی را به طور عملی دیدم. حدودا یک ساعتی بود که به همراه چند نفر دیگر در اتاق انتظار نشسته بودیم و خبری از دکتر نبود. مردی که روبروی من نشسته بود از منتظر بودن کلافه شده بود و تمام مدت یک سری مجله ی پاره پوره را ورق می زد و دائما در صندلی اش وول می خورد. بی صبرانه پاهایش را تکان می داد و هر چند دقیقه یک بار به ساعتش نگاه می کرد. بالاخره صبرش تمام شده و به طرف متصدی پذیرش رفت و محکم به شیشه ی اتاقکش ضربه زد. او در را باز کرده و گفت: بله آقا؟ می توانم کمکی کنم؟ مرد با تحکم گفت: این چه وضعش است؟ من ساعت سه وقت داشتم. الآن ساعت چهار است و هنوز دکتر را ندیده ام! ◀️ متصدی در پاسخ به جای هر گونه توضیحی، این مراحل را طی کرد: مرحله ۱ (موافقت): حق با شماست آقا. شما ساعت سه وقت دکتر داشتید. مرحله ۲ (عذر خواهی): متاسفم که این قدر معطل شدید. مرحله ۳ (بیان دلیل): دکتر درگیر عمل جراحی شده. مرحله ۴ (اقدام): اجازه دهید به بیمارستان تلفن کنم و بپرسم چقدر طول می کشد کارشان تمام شود. مرحله ۵ (قدر دانی): متشکرم که موقعیت را درک می کنید و ممنونم که این قدر صبور هستید. 🔹خشم آن مرد بعد از دیدن رفتار متصدی و شنیدن این جملات، فروکش کرد. او در برابر چنین مهربانی و لطفی چه کار دیگری می توانست بکند! ◽️بنابراین در برخورد با افراد ناراضی به جای تلف کردن وقتمان با توضیح و توجیه، تنها کاری که لازم است انجام دهیم روبه راه کردن اوضاع با بیان جملاتی درست و به موقع است. 📕 به نقل از کتاب روش برخورد با افراد دشوار_ اثر سم هورن #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢یه نگاه به خودت بنداز ببین خودتو چقدر درگیر چیزای بی ارزش کردی ببین چقدر داری به خودت ظلم میکنی ... غم میخوری و استرس داری میترسی از اینده ای که هنوز نیومده ... می ترسی از اتفاقاتی که اصلا قرار نیست اتفاق بیفتن ...! دلیل این همه ترس و احساس بی پناهی یه جایی در اعماق وجودت خدارو فراموش کردی و فکر میکنی تنهایی چرا خدا رو حس نمیکنی .. دیگه خدا باید چجوری بهت بگه که من هستم چقدر آیه و نشانه باید بفرسته که باورش کنی و بفهمی که بالاسرت قدرتی هست به اسم "خدا" ... خدایی که بی اذنش برگی از درخت نمیفته خدایی که اگه برات بخواد هیچ کس جلودارش نیست ... پس خودتو دست غم و غصه نده و توکل کن به خدا مطمئن باش خودش بغلت میکنه آرومت میکنه ...🍃 #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی_ چگونه از سر انرژی‌های منفی نجات پیدا کنیم ؟ نام استاد: دکتر سعید عزیزی (۶دقیقه و ۵۰ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─