✍🏻 "طوفان فکری معکوس" همه بی شک در مورد طوفان مغزی و کاربردهای آن در حل مسئله شنیده و چه بسا تجربه کرده باشید. گرچه این روش، برای طرح ایده های جدید و گاهی خلاقانه خیلی خوب است، اما خیلی مواقع این روش به بن بست میرسد. گاهی ایده جدیدی نیست، گاهی راهکارها امتحان شده اند، گاهی فکر میکنیم که همه راهها را رفته ایم و خلاصه هر از گاهی به دلیلی (گاهی هم چون روش را درست و خوب استفاده نمیکنیم) این روش کمک موثری در حل مسئله نمیکند. چاره چیست؟ طوفان مغزی وارونه یکی از راههای مواجهه با این شرایط است. این نوشته را با انگیزه استفاده ای که اخیراً از این روش کردیم، به این موضوع اختصاص داده ام.این روش خیلی ساده است، به طور خلاصه در این روش، شما به جای اینکه در پی حل مسئله اصلی باشید، صورت مسئله را وارونه میکنید. یعنی به جای اینکه اصل مسئله را بخواهید حل کنید، میروید و در جهت حل عکس مسئله اصلی تلاش میکنید و ایده میدهید. مثلاً ما میخواهیم ببینیم که چطور از ریزش نیروی انسانی سازمان بکاهیم؟ اگر به بن بست رسیدیم، مسئله را عکس میکنیم: چطور کاری کنیم که همه بخواهند سازمان را ترک کنند؟ ابتدا ایده هایی که مطرح میشوند، ساده و گاهی از فرط بدیهی بودن، خنده دار به نظر میرسند. مثلاً حقوق ندهیم، دائم پرخاش کنیم، کولرها را در تابستان و بخاری ها را در زمستان روشن نکنیم و …. بعد از کمی شوخی، ایده های جدیدی ظاهر میشوند. یادتان باشد که درست مثل طوفان مغزی معمولی، اینجا هم باید ایده ها را ثبت کنید، جلوی بروز هیچ ایده را نباید سد کنید و … وقتی حدود ۱۵ دقیقه از طرح فعالانه ایده ها گذشت، به جائی که ایده ها را ثبت کرده اید نگاه کنید. نکات قشنگی خواهید دید. کافیست فعل پیشنهادها را تغییر دهید. فلان کار را بکنیم، را تبدیل کنید به فلان کار را نکنیم. به همین سادگی میبینید ایده هایی مطرح شده اند که قبلاً مطرح نمیشدند. این ایده ها را طبق معمول ثبت میکنید و به تهیه برنامه اجرائی برای آنها میپردازید. تا اینجای کار خیلی ساده است. اما چیزی که برای من خیلی جذاب است و از آن به عنوان دستاورد جنبی این موضوع یاد میشود، این است که شما احتمالاً در فهرست پیشنهادهایی که برای حل عکس مسئله مطرح شده اند، کارهایی را میبینید که همین الان در سازمان انجام میشوند. یعنی میبینید که شما کارهایی میکنید که در جهت عکس حل مسئله ای است که سعی در حل آن داشته اید. یعنی ما گاهی داریم کارهایی میکنیم، احتمالاً ناخودآگاه، که در خلاف جهت حل مسئله ای است که درگیر آن هستیم. اینجاست که فهرست دیگری ایجاد میشود، از کارهایی که باید فوراً انجام آنها را متوقف کنید. بسیاری مواقع هم با کمال تعجب مشاهده میشود که همان توقف برخی اقدامات، منجر به حل مسئله میشود. 💱آکادمی مدیریت #ققنوس_آتشین @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ هنر مرد بودن نام استاد: محسن پوراحمد خمینی (۴دقیقه و۵۳ثانیه) #ققنوس_آتشین @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍کنترل خشم قسمت: دوم (۳دقیقه و۳ثانیه) نام استاد: دکتر سعید عزیزی #ققنوس_آتشین @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

⭕ #بومی‌سازی_فضای_مجازی کشور ؛ همراه با سیاستگذاری ، ساختارسازی و گفتمان‌سازیِ درست ؛ و نظارت ، رصد ، ارزیابی و اصلاحِ قوانین و سیاست‌ها ضرورت و نیازی  فوری و قطعی است. متولیانِ مربوطه بایست هوشمندانه و با رعایتِ منطق و اخلاق  حکمت‌ورزی کنند. #جهاد_فرهنگی #جهاد_تبیین #ققنوس_آتشین @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻يادداشت‌های يك روانشناس 💢چرا من غمگینم ؟! غم، احساس کرختی، لختی، سنگینی سر، سنگینی دستها ، سنگینی پاها، گرفتگی گلو، سوزش چشمها، نفس های سنگین، احساس گُنگی و خستگی، احساس فشار قفسه سینه و گاهی قطره های اشک ... *با تجربه همه اینها ما فرآیند غمگین شدن رو طی می کنیم ...* احساسی که مثل یک سایه روی وجود آدم می افته و نمی ذاره لذت ببری ... از هیچ چیز ... آدم بعضی وقت ها میخواد از دستش خلاص بشه و واسه خلاصی ازش به هرکاری دست می زنه ... خودش به شادی الکی می زنه .. یک عالمه سرش رو شلوغ می کنه با کار، با دوستاش و ... سیگار می کشه .. مشروب می خوره ... پرخوری می کنه ... عصبانی میشه .. با بعضی ها دعوا می کنه .. این همه کار می کنه که فقط غمگین نباشه! این حس انقدر واسمون سنگین تموم میشه که برای تجربه نکردنش انگار دست به هرکاری می زنیم ..!! اما قسمت جالب اینجاست که با وجود این همه فعالیت بازهم از بین نمیره و از درون می خورتت.. هست ... همه جا هست .. حتی وقتی از ته دل قهقه می زنی .. بازهم هست .. به این راحتی ها نمیشه ازش خلاص شد .. اما به محض اینکه قطره های اشکت بیرون میان .. و یا به محض اینکه با یک همدرد ازش حرف می زنی و بهت میگه می دونم خیلی سخته .. انگار تموم میشه .. انگار یک جا فقط نشسته بوده تا بالاخره بذاری بیاد بیرون و هرچی بیشتر مانعش میشدی بیشتر قدرت می گرفت ... ❇️ما وقتی از دست بقیه عصبانی باشیم می دونیم باید باهاشون چی کار کنیم ... قهر می کنیم، داد می زنیم، زیرآب می زنیم، بهشون غُر می زنیم ... از زندگیمون حذفشون می کنیم و ... اما وقتی از دست خودمون عصبانی می شیم چی !؟؟ اون موقع چه اتفاقی می افته؟ وقتی نمی تونی از پس یک کار درست بربیای .. وقتی می بینی چقدر جایی کم گذاشتی .. وقتی می بینی به خاطر رفتار اشتباه خودت کسی یا کسایی رو از دست دادی ... وقتی سعی نکردی و نرسیدی .. وقتی اشتباه انتخاب کردی ... وقتی شانس هات رو از دست دادی و .... یک لیست بلند بالا از خرابکاری هات برای خودت درست می کنی .. اون موقع چی؟ اون موقع هم با خودت قهر می کنی مثلا دیگه به خودت نمیرسی ... شاید خودت رو کتک نزنی اما غیر مستقیم کارهایی شبیه اون می کن مثلا از خودت بد میگی .. اگر بتونی حتی ممکنه خودت رو از زندگی حذف کنی ، از بقیه فاصله می گیری ... خودت رو تنبیه می کنی ... و اینجوری غمگین و غمگین تر میشی ... و تا وقتی خودت رو نبخشی و نتونی قبول کنی که تو هم می تونی اشتباه کنی این حال بد و داستان های بد ادامه دارش ولت نمی کنه.... #ققنوس_آتشین @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻 نقطه‌ حداکثر تأمل بهترین ایده‌ها زمانی به سراغ‌تان می‌آیند که مشغول نوشتن هستید، نه درحال فکرکردن. اگر قرار باشد در یک جزیره‌ی دورافتاده در وسط اقیانوس یک همراه داشته باشید، چه کسی را با خودتان می‌برید؟ همسرتان؟ دوست‌تان؟ یک مشاور؟ باهوش‌ترین استاد دانشگاه؟ یک‌نفر که سرگرم‌تان کند؟ البته که هیچ‌کدام برای بلندمدت به‌کارتان نخواهد آمد. کسی را با خود ببرید که بتواند یک قایق بسازد. 🔅ما در زمان فکرکردن به یک موضوع، به ‌نقطه‌ای می‌رسیم که دیگر هرچه‌قدر هم که فکر کنیم، حتی یک میلی‌متر هم از این نقطه جلوتر نخواهیم رفت. از این لحظه به بعد، مقدار اطلاعات اضافی که با فکرکردن درباره‌ آن موضوع به‌دست می‌آوریم، به صفر می‌رسد. این همان لحظه‌ای است که "نقطه‌ی حداکثر تأمل" نام دارد. 🔸البته منظورم این نیست که من با فکرکردن روی جزئیات مخالفم. بررسی‌کردن یک ایده حتی برای لحظاتی کوتاه می‌تواند دید فوق‌العاده‌ای به انسان بدهد. با این‌حال بازدهی این فرآیند به‌سرعت کاهش می‌یابد و شگفت‌آور است که چه‌قدر زود به نقطه حداکثر تأمل می‌رسیم. 🔸البته ممکن است لازم شود کمی زمان اضافه هم به خودتان بدهید تا احساسات گذرا، بی‌جهت روی تصمیم‌تان تاثیر نگذارند. اما بعد از آن، فکرکردن، شما را از نتیجه‌ای که گرفته‌اید جلوتر نخواهد برد. اگر به اطلاعات جدید نیاز دارید، بهتر است دست‌به‌کار شوید. 🔸اگر تأمل‌کردن را یک چراغ‌قوه‌ جیبی در نظر بگیریم، عمل‌کردن مانند یک نورافکن به‌معنای واقعی کلمه است. به‌محض اینکه به یک جایگاه جدید و جذاب رسیدید، می‌توانید مجددا چراغ‌قوه‌ خود را روشن کنید. ✳️اما چرا ما عادت داریم بیش از اندازه روی مسائل فکر کنیم، بسیار فراتر از نقطه‌ حداکثر تأمل! چرا؟ چون این‌طور راحت‌تر است. خیلی ساده‌تر است که روی مسائل فکر کنیم تا این‌که ابتکار عمل آن‌ها را به‌دست بگیریم. گمانه‌زنی لذت‌بخش‌تر از عمل‌گرایی است. مادامی که هنوز درحال سبک‌سنگین‌کردن گزینه‌های‌تان هستید، احتمال شکست صفر است؛ اما به‌محض این‌که وارد عمل می‌شوید، خطر شکست‌خوردن به‌مراتب بیشتر خواهد بود. به‌همین دلیل است که مردم فکرکردن و تحلیل‌کردن را ترجیح می‌دهند. 🔸پیکاسو می‌گوید برای اینکه بدانید می‌خواهید چه چیزی بکشید، باید دست‌به‌قلم شوید. در مورد امور زندگی‌تان هم همین‌طور است. برای اینکه بدانید چه می‌خواهید باید دست‌به‌کار شوید. این مطلب ممکن است تلنگری به شما بزند ولی حواس‌تان را جمع کنید که صرفا با فکرکردن به یک زندگی خوب، به آن نمی‌رسید. 🔸لطفا دفعه‌ بعد که می‌خواهید تصمیم مهمی بگیرید، به‌دقت روی آن فکر کنید، اما فقط تا مرز نقطه‌ حداکثر تأمل. غافلگیر خواهید شد از اینکه چقدر زود به نقطه‌ حداکثر تأمل می‌رسید. به‌محض رسیدن، چراغ‌قوه‌ خود را خاموش و نورافکن را روشن کنید. این روش هم در محل‌کار و هم در خانه به‌کارتان خواهد آمد؛ چه مشغول سرمایه‌گذاری روی حرفه‌تان باشید، چه دنبال بهبود زندگی عاشقانه‌تان. 💱آکادمی مدیریت #ققنوس_آتشین @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ آزادی و محدودیت در تربیت فرزند جلسه اول_قسمت چهارم (۹دقیقه و۵ثانیه) نام استاد: دکتر الهی منش #ققنوس_آتشین @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 "به مناسبت هفته‌ی وحدت " 👈زمانه‌ای كه خار در چشم، و استخوان در گلو؛ از شدتِ فشار پير می‌شویم؛ شرايط بگونه‌ای‌ست كه می‌ترسم امّت اسلام تجزيه و شوكت اسلام از بين برود تازه‌مسلمان‌ها مُرتد، و مسلمين به‌جان هم بيفتند و كفّار طمع كنند! ✅ ما هرگز اسلام را فدای خود نخواهیم کرد، بلكه خود را فدای اسلام می‌كنیم. وحدت ؛ زداینده‌ی کینه‌ها، کدورت‌ها، خودخواهی‌ها، گروه‌گرائی، تعصب، ملیت‌پرستی‌ها، فرقه‌بازی و تفرقه‌جوئی‌هاست. 👈مسلمانان همه با هم برادراند. پافشاری بر تاریخ، قشری‌گری است و بها دادن به اختلافاتِ ظاهری ، سطحی‌نگری . ❇️باید #میراث_نبوت را پاس داریم تا به قهقرای جهل و ظلمت سقوط نکنیم. با دستِ اتّحاد و ذهنِ هوشیار، در سایه دستورات پیامبر خدا و عترت پاک آن حضرت ، مجال از #تفرقه‌افکنی_بیگانگان بگیریم. در سایه قرآن، سنت، سیره رسول اکرم، امامت و ولایت ؛ وحدت و یکرنگی خود را حفظ و صراط مستقیمِ جمهوری اسلامی را بپیماییم و جز در مقابل خدا و رسولش برای کسی سر خَم نکنیم. ✍🏻 گرامی باد هفته وحدت ، که در آن میثاق‌ها تحکیم و استوارتر ، دست‌ها و بازوها در کنار هم قرار می‌گیرد، چهره‌ها بر یکدیگر لبخندِ پیروزی و صفا می‌زند. اُمت ، یکپارچه و منسجم است. و شیعه و سنی، به یاد سالروز میلاد رسول گرامی اسلام، با هم و در کنار هم، در یک راه و به سوی یک هدف، سرودِ وحدت می‌خوانند. #کهگیلویه_و_بویراحمد #وحدت_امت_اسلامی_نجات_غزه_مظلوم #هفته_وحدت #ققنوس_آتشین ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ باورهای غیر منطقی یک ذهن 🔳1. همه افراد جامعه باید مرا دوست بدارند و تأییدم کنند. 🔳2. برای این‌که فردی ارزشمند و محبوب باشم، باید در همه زمینه‌ها توانمند و بالیاقت بوده، در همه عرصه‌ها باید پیشرفت کنم و دست‌آوردهای قابل توجهی کسب کنم. 🔳3. جهان باید جایگاه عدل و انصاف بوده، همیشه باید با من خوب رفتار شود. 🔳4. باورها و ارزش‌های دیگران باید مشابه باورها و ارزش‌های من باشد. دیگران باید کارها را همان‌طوری انجام دهند که من انجام می‌دهم. 🔳5. افراد خاصی وجود دارند که بدذات و شرورند. آن‌ها باید برای رفتارهای زشت خود به‌شدت مذمت و تنبیه شوند. 🔳6. من وقتی از عهده کاری به خوبی برنیایم، نمایانگر این است که آدم بدی هستم؛ یک شکست‌خورده و یک آدم احمق. 🔳7. روزگار باید آن‌چه را من لازم دارم برایم فراهم سازد. زندگی بایست آسوده و راحت باشد. من نباید سختی بکشم یا رنج ببرم. 🔳8. اگر امور و وقایع زندگی آن‌طور نباشد که من می‌خواهم، موجب نهایت بدبختی می‌شود و فاجعه‌انگیز خواهد بود. وقتی امور بر وفق مراد نباشد، احساس شادمانی و خرسندی در زندگی محال است. 🔳9. اجتناب کردن از مشکلات، آسان‌تر از رویاروشدن با و حل و فصل نمودن آن‌هاست. 🔳10. ناخشنودی و بدبختی من به‌وسیله عوامل بیرونی (خارج از کنترل من) به وجود آمده است. 🔳11. اگر این احتمال وجود داشته باشد که واقعه ناگواری در زندگی من ممکن است رخ بدهد، از هم‌اکنون باید آماده باشم و بکوشم تا امکان به وقوع پیوستن آن‌ها را به تأخیر اندازم یا از آن‌ها جلوگیری کنم. 🔳12. برای هر مشکل و مسئله‌ای همواره یک راه‌حل کامل و درست وجود دارد. اگر من نتوانم به آن راه‌حل دست یابم، بسیار وحشتناک و فاجعه‌آمیز خواهد بود. 🔳13. تجارب و وقایع گذشته و تاریخچه زندگی‌ام تعیین‌کننده مطلق رفتارها و خصوصیات کنونی من هستند. اثر گذشته را در تعیین رفتارهای کنونی‌ام نمی‌توانم نادیده بگیرم. 💠الیس این باورهای سیزده‌گانه را در چهار مقوله کلی طبقه‌بندی کرده است. به اعتقاد او چهار مقوله باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روان‌شناختی هر فرد را تشکیل می‌دهند: ▪️1. پرتوقعی (انتظار غیرمنطقی) ▪️2. فاجعه‌پنداری (وحشتناک دیدن وقایع) ▪️3. سطح پایین تحمل ناکامی (بی‌تحملی) ▪️4. کم‌ارزش شمردن خود #ققنوس_آتشین @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻 ۶ عادت نادرست هر قدر هم که از نظر تخصص و مهارت در سطح بالایی قرار داشته باشید، برخی اشتباهات رفتاری کوچک می‌تواند به قیمت نابودی اعتبار شغلی‌تان تمام شود. برای پیشرفت در زمینه شغلی باید دو بال مهارت فنی و مهارت‌های نرم را در کنار هم داشته باشید. در ادامه به ۶ اشتباهی پرداخته‌ایم که ممکن است با نابودی یکی از این بال‌ها، شما را زمین‌گیر کند. "تصویری منفی از خودتان می سازید" بسیاری از ما تصوراتی منفی از خودمان در پس ذهنمان داریم اما نیاز نیست آنرا در محل کار جار بزنیم. به جای اینکه به همکارتان بگویید «می‌دانم خیلی باهوش نیستم اما....» یا «می‌دانم تازه فارغ‌التحصیل شده‌ام و تجربه کافی ندارم» به دیگران اجازه دهید خودشان از شما شناخت پیدا کنند. "محل کار را با خانه اشتباه گرفته‌اید" هرچند محیط‌های کاری این روزها نسبت به گذشته فضای بازتری پیدا کرده و اتاق‌های مجزا جای خود را به سالن‌هایی داده است که همه کنار هم می‌نشینند، اما این بدان معنا نیست که محیط کار را با خانه اشتباه گرفت. شاید انجام برخی کارها در خانه مشکل نداشته باشد اما محل کار جای آنها نیست؛ برای مثال پوشیدن لباس نامناسب، خوردن غذاهای بودار، تبلیغ عقاید شخصی، سرقت غذای دیگران، قلدری کردن و ... بجز لطمه به اعتبارتان سود دیگری نخواهد داشت. "فقط با بالادستی‌ها رابطه دارید" اگر به خاطر اینکه فکر می‌کنید بالاسری‌ها مهم‌تر هستند، پس فقط باید برای آنها وقت بگذارید، بدانید که در اشتباهید و با اینکار اعتبارتان را زیر سوال خواهید برد. شما به هیچکس به اندازه افرادی که با شما در یک سطح قرار دارند، طی روز سرو کار ندارید و این افراد بهتر از هر کس دیگری شرح وظایف شما را درک می‌کنند و می‌توانند در کارها به شما کمک کند. پس خود را محدود به روسا نکنید. "روی کمک بقیه حساب نمی‌کنید" داشتن همکاران و دوستان، و البته ارتباطی خوب با کسانی که برای نسل‌های دیگر هستند مفید به نظر می‌رسد. شما می‌توانید به تیم همکاران و افرادی که در کنار شما هستند اتکا کنید و یا برعکس آنها به شما اتکا کنند. از این فرصت استفاده کرده و از آنها سوال بپرسید و توصیه‌های آنها را در رابطه با پروژه‌ای که مشغول آن هستید، دریافت کنید. "به جای سوال کردن تصور می‌کنید" بسیاری از قوانین سازمان‌ها نانوشته هستند. پرسیدن چنین مسائلی بدون شک خیلی بهتر از این است که بعد از یک روز کامل کاری متوجه اشتباهات‌تان شوید. 🔺بیش از حد مسئولیت به عهده می‌گیرید در حالی که کمک رساندن به دیگران در پروژه‌های مختلف کاری شایسته تقدیر است، ریختن بار زیاد روی دوش خودتان ممکن است باعث شود هیچ کدام از امورتان به درستی انجام نشوند. در عوض سعی کنید روی آنچه از همه مهمتر است تمرکز کرده و فعالیت‌های خودتان را تمام و کمال به سرانجام برسانید. معمولا سعی کنید اولویت‌های مدیرتان را بدانید. ✴آکادمی مدیریت #ققنوس_آتشین @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی این قسمت: نکاتی که از امام رضا علیه السلام آموختم نام استاد: دکتر انوشه (۷دقیقه و۱۹ثانیه) #ققنوس_آتشین @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢بخوانیم 🤓 📖 ✅ تغییر ذهن هیچ چیز به اندازه ذهن تغییر یافته قدرتمند نیست شما ميتوانيد ظاهر خود را تغيير دهيد محل اقامتتان راتغيير دهيد همسرتان را تغيير دهيد اما اگر ذهن خود را تغيير ندهيد همان تجربه مشابه دائما و بارها و بارها اتفاق خواهد افتاد، زيرا همه چيز به صورت ظاهری تغيير كرده است اما هيچ تغيير درونی صورت نگرفته است تمام مسائل تو را ذهنيت كنونی ات خلق کرده و اگر بخواهی مسائلت حل بشوند ، اين ذهنی که مسئله ساخته قادر به حلش نخواهد بود بنابراين ابتدا بايد ذهنيتت را تغییر دهید 🌵 الهـــــی شکرت🍀🍃 #ققنوس_آتشین ✅ این کانال در جهت تبیینِ مطالبِ روانشناسی و محتوای مربوط به ایجاد انرژی مثبت، هُنر زیستن و مباحثِ انسجام در خانواده فعالیت می‌نماید. 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی این قسمت: یکی از دلایل لجبازی کودکان نام استاد: محسن پوراحمد خمینی (۱دقیقه) #ققنوس_آتشین ✅ این کانال در جهت تبیینِ مطالبِ روانشناسی و محتوای مربوط به ایجاد انرژی مثبت، هُنر زیستن و مباحثِ انسجام در خانواده فعالیت می‌نماید. 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی این قسمت : فرمول استراحتِ کودکان نام استاد: دکتر سعید عزیزی (۱دقیقه و۵۵ثانیه) #ققنوس_آتشین ✅ این کانال در جهت تبیینِ مطالبِ روانشناسی و محتوای مربوط به ایجاد انرژی مثبت، هُنر زیستن و مباحثِ انسجام در خانواده فعالیت می‌نماید. 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍اعتماد بنفس _موفقیت ✔دوران مدرسه خود را بیاد بیاورید، آیا زمانیکه تکالیف خود را بصورت کامل انجام می دادید با اعتماد بنفس بالاتری در کلاس حاضر نمی شدید؟ 🔹️اصل تکلیف همچنان پابرجاست، داشتن اعتماد بنفس و دوست داشتن خود. اگر کاری که دوست دارید را انجام دهید، لذت خواهید برد. اگر در مهمانی که علاقمند به حضور در آن هستید، باشید، گذر زمان را حس نخواهید کرد. میزان احترام شما به خودتان، نشان دهنده ی اعتماد بنفس شماست. خلاصه کلام، برخی نميدانند که چه میخواهند، و این سببی برای افسردگی و غمگین بودن آنهاست. برخی قدرت 👈 نه گفتن👉 ندارند، و این ناتوانی عامل کمبود اعتماد بنفس آنهاست. برخی از توانایی ها و استعدادهاى خود بی خبرند، اکثر کسانیکه خود را بی استعداد میدانند هرگز بصورت جدی وارد کاری نشده اند، و اعتماد بنفس کمی دارند. اگر اعتماد بنفس میخواهید، خود را دوست داشته باشید، شاد باشيد، کاری که مورد علاقه شماست انجام دهید، قدرت نه گفتن داشته باشید. در انتها سری به دانسته های خود بزنید و ریشه ی اعتماد بنفس را براساس توانایی ها و استعدادها، و منحصر به فرد بودنتان پیدا کنید. بهترین خودتان باشید.☘🌺🍃 ‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ #ققنوس_آتشین ✅ این کانال در جهت تبیینِ مطالبِ روانشناسی و محتوای مربوط به ایجاد انرژی مثبت، هُنر زیستن و مباحثِ انسجام در خانواده فعالیت می‌نماید. 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢داستانک در بنی اسرائیل مرد نیکوکاری بود که مانند خود همسر نیکوکار داشت، مرد نیکوکار شبی در خواب دید کسی به او گفت: خدای سبحان و متعال عمر تو را فلان مقدار کرده که نیمی از آن در ناز و نعمت و نیم دیگر آن در سختی و فشار خواهد گذشت اکنون بسته به میل توست که کدام را اول و کدام را آخر قرار دهی. مرد نیکوکار گفت: من شریک زندگی دارم که باید با وی مشورت کنم. چون صبح شد به همسرش گفت: شب گذشته در خواب به من گفتند نیمی از عمر تو در وسعت و نعمت و نیم دیگر آن در سختی و تنگدستی خواهد گذشت اکنون بگو من کدام را مقدم بدارم؟ زن گفت: همان ناز و نعمت را در نیمه اول عمرت انتخاب کن. مرد گفت: پذیرفتم بدین ترتیب مرد نصف اول عمرش را برای وسعت روزی انتخاب کرد. به دنبال آن دنیا از هر طرف بر او روی آورد ولی هر گاه نعمتی بر او می رسید همسرش می گفت از این اموال به خویشان خود و نیازمندان کمک کن و به همسایگان و برادرانت بده و بدین گونه هر گاه نعمتی به او می رسید از نیازمندان دستگیری نموده و به آنان یاری می رساند و شکر نعمت را بجای می آورد تا اینکه نصف اول عمر ایشان در وسعت و نمعت گذشت و چون نصف دوم فرا رسید بار دیگر در خواب به او گفتند: خداوند متعال به خاطر قدردانی از اعمال و رفتار تو که در این مدت انجام دادی همه عمر تو را در ناز و نعمت قرار داد و فرمود: - تا پایان عمرت در آسایش و نعمت زندگی کن. 📙بحار: ج 14 ص 492 و ج 71 ص 55 📚 داستان آموزنده #ققنوس_آتشین ✅ این کانال در جهت تبیینِ مطالبِ روانشناسی و محتوای مربوط به ایجاد انرژی مثبت، هُنر زیستن و مباحثِ انسجام در خانواده فعالیت می‌نماید. 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢ققنوس آتشین: رهبری مقتدر و آینده‌مدار با دلی خداگونه و زبانی نرم؛ "از جامعه‌ای نابالغ، ملتی با ادراک بسیار و بینش اسلامی خلق کرده" #لبیک_یا_خامنه_ای مشعلی است که در دل سیاهی دنیا و تاریکی گناهان بواسطه آن میتوانیم از بیراهه و امیال شیطانی رهانیده و مسیرِ حق را بیابیم و در راه درست قدم بگذاریم. 🔹️در میان تمام این گرانی‌ها، در میان تمام این آشوب‌ها و بی‌نظمی‌ها، کسی هست که به پشتوانه او بخواهیم امنیت را احساس کنیم، آرامش را در ذهن تداعی کرده و با قدرت به مسیر خویش ادامه دهیم. حضرت امام خامنه‌ای در تمام این مشکلات حضور دارد و سایه اش هیچگاه از سر مومنان و مردمان کشور اسلامی ایران کم نخواهد شد. ✔وقتی می‌خواهی شجاعت و مقاومت را به خودت یادآوری کنی، وقتی در لحظه‌ای مشکل گرفتار شده‌ای و میخواهی هرچه زودتر از آن خارج شوی، به رهبرت فکر کن، رهبری که الگو و نمونه‌ای از شجاعت و ایستادگی در استرس‌زاترین و سخت‌ترین شرایط ممکن است. #ققنوس_آتشین ✅ این کانال در جهت تبیینِ مطالبِ روانشناسی و محتوای مربوط به ایجاد انرژی مثبت، هُنر زیستن و مباحثِ انسجام در خانواده فعالیت می‌نماید. 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی نام استاد: کامران صاحبی (۲دقیقه و۲۷ثانیه) #ققنوس_آتشین ✅ این کانال در جهت تبیینِ مطالبِ روانشناسی و محتوای مربوط به ایجاد انرژی مثبت، هُنر زیستن و مباحثِ انسجام در خانواده فعالیت می‌نماید. 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ الگو سازی و فرزند پروری نام استاد: دکتر ابراهیم اخوی (۲دقیقه و۴۴ثانیه) مدیریت فضای مجازی و رسانه در منزل 1️⃣ وجود فضای مجازی به خودی خود آسیبی ندارد 2️⃣ در چه صورت فضای مجازی تهدید به حساب می آید 3️⃣ سپردن تربیت به دست رسانه ها!!! 4️⃣ قانون گذاری برای استفاده بچه ها از فضای مجازی 5️⃣ تبدیل تهدید به فرصت #ققنوس_آتشین ✅ این کانال در جهت تبیینِ مطالبِ روانشناسی و محتوای مربوط به ایجاد انرژی مثبت، هُنر زیستن و مباحثِ انسجام در خانواده فعالیت می‌نماید. 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

#تلنگر یه وقتایی هم لازمه برای ذهنمون رژیم بگیریم...! درکنار اینکه باید برای سلامتی جسم و تناسب اندام رژیم غذایی بگیریم، لازمه که برای سلامتی ذهن و روانمون هم رژیم فکری بگیریم... بطور مثال، بجای اینکه تمام روز به کسی فکر کنیم که با رفتارهاش آزارمون داده و بعدش هم رهامون کرده... یه ساعت های مشخصی رو به خودش و رفتارهاش فکر کنیم و باقی ساعت های روز به موضوعات مهم‌تر زندگی فکر کنیم... وقتی در موقعیتی قرار داریم که قدر و ارزشمون رو نمیدونن، این باور رو توی ذهنمون شکل ندیم که: “پس حتما من بی ارزش هستم که قدرم دونسته نمیشه” بجای اینکه دیگران رو مورد قضاوت قرار بدیم، ببینیم خودمون چه کمبودی توی زندگی داریم و اونارو برطرف کنیم! تاحالا دقت کردین در طول روز چند ساعت به همین موارد مدام فکر میکنین؟ میدونین زیاد فکر کردن به اتفاقات و رفتارها و آدم‌ها از گذشته تا آینده باعث میشه که دچار اضطراب و افسردگی بشین؟ پس بهتره گاهی هم برای ذهنتون رژیم فکری بگیرین. نباید اجازه بدین افکار شما کنترل زندگی رو بدست بگیرن. شما هیچوقت نمیتونین جلوی جریان فکرتون رو بگیرین! اما میتونین جریان فکرتون رو مدیریت کنین و به سمت فکرهای دیگری منحرف کنین. با تمرین زیاد میتونین موفق بشین جلوی زیاد فکر کردن به موضوعات ناراحت کننده رو بگیرین. #ققنوس_آتشین ✅ این کانال در جهت تبیینِ مطالبِ روانشناسی و محتوای مربوط به ایجاد انرژی مثبت، هُنر زیستن و مباحثِ انسجام در خانواده فعالیت می‌نماید. 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

#انگیزشی قانونى داريم كه هميشه ثابت است: "ما به محيط‌مان عادت می‌كنيم" اگر با آدم‌های بدبخت نشست و برخاست کنید، کم کم به بدبختی عادت کرده و فکر می‌کنید که این طبیعی است. اگر با آدم‌های غرغرو همنشین باشید، عیب‌جو و غرغرو می‌شوید و آن را طبیعی می‌دانید. اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می‌شوید ولی در نهایت شما هم عادت می‌کنید به دیگران دروغ بگویید و اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت. اگر با آدم‌های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می‌شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است. تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می‌کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی‌شوید! #ققنوس_آتشین ✅ این کانال در جهت تبیینِ مطالبِ روانشناسی و محتوای مربوط به ایجاد انرژی مثبت، هُنر زیستن و مباحثِ انسجام در خانواده فعالیت می‌نماید. 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ ازدواج موفق جلسه اول_قسمت دوازدهم ۷دقیقه و۸ثانیه نام استاد: دکتر شاهین فرهنگ #ققنوس_آتشین ✅ این کانال در جهت تبیینِ مطالبِ روانشناسی و محتوای مربوط به ایجاد انرژی مثبت، هُنر زیستن و مباحثِ انسجام در خانواده فعالیت می‌نماید. 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍افراد حسود کمک می کنند به موفقیت بیشتری دست یابید وقتی به عنوان فردی موفق شناخته می شوید، باید انتظار آدم‌های حسود را در زندگی‌تان داشته باشید. آنها سعی می کنند ارزشمند بودن شما را زیر سؤال ببرند و به موفقیت هایتان حسادت می ورزند. افراد حسود تأثیر منفی خود را به سادگی به زندگی دیگران وارد می کنند؛ اما ما دوست نداریم مورد حسادت و بی‌لطفی دیگران قرار بگیریم؛ اما حقیقت این است معاشرت با افراد حسود اجتناب ناپذیر است. 🔸در ادامه‌ به 10 نکته‌ مهم اشاره می کنیم که با استفاده از آنها می توانید از رفتار افراد حسود در جهت دست یابی به موفقیت بیشتر بهره ببرید. 1⃣ اگر به شما حسودی می شود، یعنی در مسیر درست زندگی قرار دارید بودن تعدادی افراد حسود در اطرافتان این پیام را القا می کند که به موفقیت قابل توجهی دست یافته‌اید. اگر هیچ موفقیتی نصیبتان نشده است، هیچ کسی هم به شما آن‌قدر توجه ندارد که انتقادی بکند. پس حسادت‌ها نشان دهنده‌ درست بودن کارهایی است که انجام داده‌اید. 2⃣ متفاوت از رفتار و اخلاق آن‌ها عمل کنید مواجهه با رفتارهای زشت دیگران، به شما یاد می دهد نسبت به اطرافیانتان پذیراتر باشید. به جای تکرار رفتارهایی که حسودها در مقابل دیگران انجام می دهند، رفتار برعکس آن‌ها را در پیش بگیرید. با چنین نگرشی، آگاهی و همدلی‌تان نسبت به احساسی که دریافت بازخوردِ منفی در اطرافیان ایجاد می کند، ارتقا پیدا می کند. 3⃣ خود را با انتقادات آنها ارزیابی کنید خیلی از انتقادها به خاطر حسادت بیان می شود، اما باز هم ممکن است با انتقادی درست رو به رو شوید. در این مواقع، ناراحت نشوید، بلکه به حرفی که دیگران می زنند خوب گوش کنید. گاهی انتقادات سازنده به شما کمک می کند به آدم بهتری تبدیل شوید. 4⃣ تواضع بیشتری داشته باشید بدون شک شما موفقیت بیشتری از آدم‌های حسود دارید که سعی می کنند شرایط را برایتان سخت کنند. در هر صورت باید در واکنشی که دارید متواضع‌تر باشید. نیاز نیست خودستایی کنید یا سعی کنید اعتبار خود را به تائید برسانید. بلکه واکنش خود را متواضع و محترمانه نشان دهید. 5⃣ تعارض‌ها را بهتر حل و فصل کنید برخورد با آدم‌های حسود، فرصتی فراهم می کند تا بهتر بتوانید تعارض‌ها را حل و فصل کنید. شاید شما را در فضای مجازی یا در برخورد حضوری به چالش بکشند و موقعیت سختی برایتان ایجاد کنند. باید از این فرصت برای آموختن بیشتر درباره‌ تعارض استفاده کنید. گاهی باید بگذرید و هیچ پاسخی ندهید؛ در برخی مواقع نیز واکنشتان باید کمی متفاوت باشد. 6⃣ یاد بگیرید خشمتان را کنترل کنید شاید افراد حسود حرفی بزنند که شما را بسیار خشمگین و عصبانی کند؛ اما باید یاد بگیرید خشمتان را کنترل کنید و واکنش خود را به آرامی بروز دهید. بدون شک نتیجه این توانایی را در زندگی خود مشاهده خواهید کرد. 7⃣ تأثیر منفی برخورد با حسودان را نادیده بگیرید ما نمی توانیم تمام اطرافیانمان را مجاب کنیم که دوستمان داشته باشند. به همین خاطر می توان از افراد حسود به عنوان افرادی ارزشمند برای یادگیری این درس استفاده کرد. قبول این مساله به شما این امکان را می دهد تا توجهتان را روی مسائلی بگذارید که اهمیت بیشتری دارند؛ مثلاً، حضور داشتن در لحظه، چالش‌هایی که با آن‌ها مواجه هستید و تلاش برای تبدیل شدن به انسانی بهتر. 8⃣از حضور افراد حسود برای داشتن تفکری مستقل‌تر استفاده کنید شاید با توهین‌های فردی مواجه شوید که باورها و شخصیت شما را زیر سؤال می برد. شما نمی توانید خود را با باورهای فرد دیگری مطابقت دهید. اگر یاد بگیرید خود را به خاطر همانی که هستید دوست داشته باشید، آن وقت می توانید با تفکری مستقل تر زندگی کنید. این روش زندگی میزان رضایت و موفقیتتان را افزایش می دهد. 9⃣ به افراد حسود اجازه دهید انگیزه‌ شما باشند اگر فکر می کنید با رسیدن به موفقیت می توانید حسودان را کور کنید، از این فرصت استفاده کنید و از آن به‌عنوان انگیزه‌ای برای سخت‌تر تلاش کردن بهره ببرید. 🔟 قدردان موفقیت‌هایتان باشید آدم‌های حسود به شما کمک می کنند نسبت به پیروزی‌هایتان قدردان‌تر باشید. دست یابی به موفقیت بعد از اینکه افراد حسود زیادی به شما گفته‌اند این کار به نتیجه نمی رسد، بسیار خوشایند است. منبع: entrepreneur #ققنوس_آتشین ✅ این کانال در جهت تبیینِ مطالبِ روانشناسی و محتوای مربوط به ایجاد انرژی مثبت، هُنر زیستن و مباحثِ انسجام در خانواده فعالیت می‌نماید. 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ تربیت فرزند نام استاد: امیر حسین دباغ (۷دقیقه و۳۹ثانیه) #ققنوس_آتشین ✅ این کانال در جهت تبیینِ مطالبِ روانشناسی و محتوای مربوط به ایجاد انرژی مثبت، هُنر زیستن و مباحثِ انسجام در خانواده فعالیت می‌نماید. 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─