✍🏻اگر بدنبال فرزندپروری مثبت هستید، باید.... 👈بیان عواطف و احساسات مثبت‌تان را افزایش دهید. 👈به فرزندانتان بگویید که چقدر آن‌ها را دوست دارید، 👈چقدر سلامت و آرامش آن‌ها برای شما مهم است، 👈چقدر به وجودشان افتخار می‌کنید و... ⬅️در صورتی که این نوع صحبت‌های شفابخش با درآغوش کشیدن، بوسیدن، نگاه محبت‌آمیز، نوازش کردن و لبخند زدن همراه شوند تاثیرشان به شدت بیشتر می‌شود. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

👈اهميت 6 سال اول زندگی كودك 👈در شش سال اول زندگی کودک، درك از جسم و احساس از جسمش در او شكل می‌گيرد و در ناخودآگاه كودك ثبت می‌شود. 👈در 6 سال اول، كودك هيچ فيلتری ندارد و هر چه كه هست با اعتماد كامل به پدر و مادر با عنوان يك واقعيت اصيل در ناخودآگاهش ضبط می‌كند. ⬅️یعنی اگر جسمش را، حتی به شوخی تحقیر کنند آن را باور می‌کند و تا بزرگسالی آنرا فراموش نمی‌کند؛ 👈کودک زیر شش سال درک انتزاعی ندارد و شوخی را از جدی تشخیص نمی‌دهد و تمام حرف‌ها را باور می‌کند. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻مهمترین حساسیت‌های نوجوانتان را بشناسید... 👈نگاه به دیدهٔ کودک به او: نوجوان از این که به او به دیدهٔ کودک بنگرید، بسیار حساس است و از این مسأله رنج می‌برد. بسیاری ازدلسوزی‌های پدران و مادران برای نوجوان، چنین پیامی دارد. 👈مقایسه: نوجوان از این که او را با دیگران (خواهر و برادر، فرزندان نزدیکان یا همسالان) مقایسه کنید، متنفر است. 👈تبعیض: از دیگر حساسیت‌های نوجوان، تبعیض بین او و دیگر خواهر و برادران است. 👈بی اعتمادی والدین به او: نوجوان دوست دارد به او اعتماد داشته باشند. بسیاری از سؤالات والدین از او و گوشه و کنایه ها، از بی اعتمادی به وی حکایت دارد و حساسیت او را بر می‌انگیزد. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢نکات روانشناختی_زیر مجموعه‌های والد، بالغ و کودک چی هستن در این قسمت تقسیم بندی والد مورد بررسی قرار می گیره به صورتی والد چگونه رفتار می کنه و برخوردش مخصوصا با فرزند خودش چطوره⁉️ نام استاد: دکتر فرهنگ (۳دقیقه و۵۲ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار واتساپ دنبال کنید: https://chat.whatsapp.com/LbaojCPjBYF9st8DrhDOpT 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻لطفا لحظاتی بیاندیشیم.... مردی داشت در جنگل‌ قدم می‌زد که ناگهان صدای وحشتناکی که دائم داشت بیشتر می‌شد، به گوشش رسید. به پشت سرش که نگاه کرد، دید شیر گرسنه‌ایی با سرعت باورنکردنی دارد به سمتش می‌آید و بلافاصله مرد پا به فرار گذاشت و شیر داشت به او نزدیک و نزدیک‌تر می‌شد که ناگهان مرد چاهی را در مقابل خود دید که طنابی از بالا به داخل چاه آویزان بود. سریع خود را به داخل چاه انداخت و از طناب آویزان شد تا مقداری صدای نعره‌های شیر کمتر شد و مرد نفسی تازه کرد؛ متوجه شد که در درون چاه اژدهایی عریض و طویل با سری بزرگ برای بلعیدن وی لحظه‌شماری می‌کند. مرد داشت به راهی برای نجات از دست شیر و اژدها فکر می‌کرد که متوجه شد دو موش سفید و سیاه دارند از پایین چاه، از طناب بالا می‌آیند و همزمان دارند طناب را می‌خورند و می‌بلعند. مرد که خیلی ترسیده بود با شتاب فراوان داشت طناب را تکان می‌داد تا موش‌ها سقوط کنند اما فایده‌ایی نداشت و از شدت تکان دادن طناب داشت با دیواره‌ی چاه برخورد می‌کرد که ناگهان دید بدنش با چیز نرمی برخورد کرد. خوب که نگاه کرد، دید کندوی عسلی در دیواره‌ی چاه قرار دارد و دستش که آغشته به عسل بود را لیسید و از شیرینی عسل لذت برد و شروع کرد به خوردن عسل و شیر و اژدها و موش‌ها را فراموش کرد که ناگهان از خواب پرید. خواب ناراحت ‌کننده‌ای بود، و تصمیم گرفت تعبیر آن را بیابد! نزد عالمی رفت که تعبیر خواب می‌کرد و آن عالم به او گفت؛ تفسیر خوابت خیلی ساده است : شیری که دنبالت می‌کرد، ملک الموت(عزراییل) بوده است؛ چاهی که در آن اژدها بود، همان قبرت است، و طنابی که به آن آویزان بودی همان عمرت است. موش سفید و سیاهی که طناب را می‌خوردند، همان شب و روز هستند که عمر تو را می‌گیرند … مرد گفت : ای عالم! پس جریان عسل چیست؟ عالم گفت : عسل همان دنیاست که از لذت و شیرینی آن، مرگ و حساب و کتاب را فراموش کردی… #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻در حال زندگی کنیم.... توانایی زندگی در لحظه و داشتن رضایت خاطر در لحظه‌ی حال را بسیاری از مردم ندارند وقتی در حال خوردن سوپ هستید به دسر فکر نکنید. وقتی در حال خواندن کتاب هستید دقت کنید، ببینید افکار شما کجا هستند. هنگام مسافرت به جای اینکه فکر کنید هنگام برگشتن به خانه چه کارهایی باید انجام شود، در همان مسافرت باشید و کیفش را ببرید. اجازه ندهید لحظه اکنون که غیر قابل وصف است از دست برود. همه دارایی شما لحظه‌ی حال است. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻درک کردن، بهترین هدیه به مردان است. 👈مردان معمولا مورد سوء تفاهم یا سوءقضاوت از جانب زنان قرار می گیرند؛ زیرا ساختار روانشناختی متفاوتی دارند. در جامعه ما شناخت واقعی از جنس مخالف کم است (گاه حتی با وجود ارتباط) به همین دلیل هریک از دو جنس ، دیگری را با خود مقایسه می کند و این منشاء بسیاری از اختلاف ها و تعارضات بین دو جنس است. 👈مردان ساختار روانی ساده تر و صریح تری نسبت به زنان دارند ؛ اما به همین نسبت توانایی ابراز وجود و احساسات واقعی و مدیریت رفتار دیگر محور مطابق خواست های دیگران _بویژه زنان_ برای آنان دشوارتر است. 👈از طرفی "مغز مردانه" قابلیت هدایت هیجانات به "کلمات" و رفتارهای عاطفی را کمتر دارد. بیشتر عمل گراست و دورنگر. و به همین دلیل به بی احساسی یا بی تفاوتی متهم می شود 👈درک مردان یعنی دیدن و پذیرفتن آنها با ساختار روانی خودشان و کمک به ایجاد تفاهم و نشان دادن راهی برای عشق وعاطفه. و این هنر زنان در زندگی آنها برای یافتن خوشبختی و رابطه مشترک براساس عشق و تفاهم است. 👈"عشق و تفاهم" برخلاف نامهای فریبنده شان سخت ترین و دوردست ترین آرمانها و اهداف زندگی اند و یافتن و ساختن شان کار یک نفر به تنهایی نیست... #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢نکات معرفتی_به مشکلات پوزخند بزن | چرا غصه میخوری؟ خــــــدا بلـــــــده درستــــــش کنــــــه !! 🔸چند لحظه از تمام مشکلات اینجوری 🔹که عرض کــردم به خدا پناه ببر 🔸ببین قلبت آروم میشه ؟ |سبک‌زندگی‌مومنانه نام استاد: امیرحسین دریایی (۲دقیقه و۲۴ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار واتساپ دنبال کنید: https://chat.whatsapp.com/LbaojCPjBYF9st8DrhDOpT 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻١۵ توصیه حاج میرزا اسماعیل دولابی برای یک زندگی مومنانه که فوق العاده است لطفا اندکی از وقت خود را صرف مطالعه آن کنید: ١. هر وقت در زندگی‌ات گیری پیش آمد و راه بندان شد، بدان خدا کرده است؛ زود برو با او خلوت کن و بگو با من چه کار داشتی که راهم را بستی؟ هر کس گرفتار است، در واقع گرفته ی یار است . ٢. زیارتت، نمازت، ذکرت و عبادتت را تا زیارت بعد، نماز بعد، ذکر بعد و عبادت بعد حفظ کن؛ کار بد، حرف بد، دعوا و جدال نکن و آن را سالم به بعدی برسان. اگر این کار را بکنی، دائمی می شود؛ دائم در زیارت و نماز و ذکر و عبادت خواهی بود. ٣. اگر غلام خانه‌زادی پس از سال ها بر سر سفره صاحب خود نشستن و خوردن، روزی غصه دار شود و بگوید فردا من چه بخورم؟ این توهین به صاحبش است و با این غصه خوردن صاحبش را اذیت می کند. بعد از عمری روزی خدا را خوردن، جا ندارد برای روزی فردایمان غصه دار و نگران باشیم . ۴. گذشته که گذشت و نیست، آینده هم که نیامده و نیست. غصه ها مال گذشته و آینده است ، حالا که گذشته و آینده نیست، پس چه غصه ای؟ تنها حال موجود است که آن هم نه غصه دارد و نه قصه . ۵. موت را که بپذیری، همه ی غم و غصه ها می رود و بی اثر می شود. وقتی با حضرت عزرائیل رفیق شوی، غصه هایت کم می شود. آمادگی موت خوب است، نه زود مردن. بعد از این آمادگی، عمر دنیا بسیار پرارزش خواهد بود. ذکر موت، دنیا را در نظرت کوچک می کند و آخرت را بزرگ. آمادگی باید داشت، نه عجله برای مردن . ۶. اگر دقّت کنید، فشار قبر و امثال آن در همین دنیاقابل مشاهده است؛ مثل بداخلاق که خود و دیگران را در فشار می گذارد . ٧. تربت، دفع بلا می‌کند و همه ی طوفان ها و زلزله ها با یک سر سوزن از آن آرام می شود. مؤمن سرانجام تربت می‌شود. اگر یک مؤمن در شهری بخوابد، خداوند بلا را از آن شهر دور می‌کند . ٨. هر وقت غصه دار شدید، برای خودتان و برای همه مؤمنین و مؤمنات از زنده ها و مرده ها و آنهایی که بعدا خواهند آمد، استغفار کنید. غصه‌دار که می‌شوید، گویا بدنتان چین می‌خورد و استغفار که می‌کنید، این چین ها باز می شود . ٩. تا می گویم شما آدم خوبی هستید، شما می گویید خوبی از خودتان است و خودتان خوبید. خدا هم همین طور است. تا به خدا می گویید خدایا تو غفّاری، تو ستّاری، تو رحمانی وخدا می فرماید خودت غفّاری، خودت ستّاری، خودت رحمانی وکار محبت همین است . ١٠. با تکرار کردن کارهای خوب، عادت حاصل می شود. بعد عادت به عبادت منجر می شود. عبادت هم معرفت ایجاد می کند. بعد ملکات فاضله در فرد به وجود می آید و نهایتا به ولایت منجر می شود . ١١. خدا عبادت وعده ی بعد را نخواسته است ؛ ولی ما روزی سال های بعد را هم می خواهیم، در حالی که معلوم نیست تا یک وعده ی بعد زنده باشیم . ١٢. لبت را کنترل کن. ولو به تو سخت می گذرد، گله و شکوه نکن و از خدا خوبی بگو. حتّی به دروغ از خدا تعریف کن و این کار را ادامه بده تا کم کم بر تو معلوم شود که به راستی خدا خوب خدایی است و آن وقت هم که به خیال خودت به دروغ از خدا تعریف می کردی، فی الواقع راست می گفتی و خدا خوب خدایی بود . ١٣. از هر چیز تعریف کردند، بگو مال خداست و کار خداست. نکند خدا را بپوشانی و آنرا به خودت یا به دیگران نسبت بدهی که ظلمی بزرگ تر از این نیست . اگر این نکته را رعایت کنی، از وادی امن سر در می آوری. هر وقت خواستی از کسی یا چیزی تعریف کنی، از ربت تعریف کن . بیا و از این تاریخ تصمیم بگیر حرفی نزنی مگر از او. هر زیبایی و خوبی که دیدی رب و پروردگارت را یاد کن، همانطور که امیرالمؤمنین علیه السلام در دعای دهه‌ی اول ذیحجه می فرماید: به عدد همه چیزهای عالم لا اله الا الله بگو " ١۴. دل های مؤمنین که به هم وصل می‌شود ، آب کُر است. وقتی به علــی علیه السّلام متّصل شد، به دریا وصل ! است شخصِ تنها ، آب قلیل است و در تماس با نجاست نجس می شود ، ولی آب کُر نه تنها نجس نمی شود ، بلکه متنجس را هم پاک می کند " ١۵. هر چه غیر خداست را از دل بیرون کن. در "الا" تشدید را محکم ادا کن، تا اگر چیزی باقی مانده، از ریشه کنده شود و وجودت پاک شود. آن گاه "الله"را بگو همه ی دلت را تصرف کند . #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻مهمترین علت مشکلات زناشویی وروابط انسانی، سوءتفاهم و خطاهای فکری و باورهای غیر منطقی است. 👈 مهمترین علل اختلافات زناشویی انتظارات متفاوت زن و شوهر از نقش یکدیگر در خانواده است. 👈گاهی باورهای غیر منطقی شامل ارزش‌ها و اعتقادات مذهبی، فرهنگی و خانوادگی است که در روش تربیتی از والدین و اطرافیان به فرد منتقل شده و طرفین هر کدام این باورها را با خود به خانه همسر آورده‌اند و این باورها را وحی منزل می دانند و به عنوان باورهای درست آنها را پذیرفته و خود را مجاب می‌کنند آنها را در زندگی زناشویی به کار ببندند. همین اصرار و پافشاری بر انجام این قبیل باورها زمینه‌ی اختلافات در روابط را فراهم می‌سازد. 👈دو نمونه از باورهای غیر منطقی که می‌توانند زندگی ما را نابود کنند: 1️⃣ ذهن خوانی: همسران باور دارند بدون نیاز به گفتن و اظهار کردن خواسته‌ها و انتظارات، طرف مقابل باید از احساسات، افکار و نیازهای آنها آگاهی داشته باشد و به آنها بها بدهد. 2️⃣ برچسب زنی: وقتی زن و شوهرها از عشق و شیفتگی فاصله می گیرند، هر حادثه دلسرد کننده‌ای برای توجیه برچسب زدن منفی به همسرشان کافی به نظر می‌رسد. 👈زدن برچسب منفی مثل: تو تنبلی، عقب افتاده‌ای، تحقیر کننده‌ای، نامهربانی، بی‌احساسی، بی‌ادبی، بی‌شخصیتی، بیماری و... بعد از هر جر و بحثی بین همسران باعث می‌شود اعتماد به نفس طرف مقابل کاهش یافته و همسر او یک فرد ایرادگیر و ناسازگار تلقی شود که خود را بهتر از طرف مقابل می داند و مانع پیشرفت فرد مقابل می‌شود. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻تفاوت موانع و فرصت ها در زندگی دو فروشنده کفش برای فروش کفش‌های فروشگاهشان به جزیره‌ای اعزام شدند. فروشنده اول پس از ورود به جزیره با حیرت فهمید که هیچ‌کس کفش نمی‌پوشد. فورا تلگرافی به دفتر فروشگاه در شیکاگو فرستاد و گفت: فردا برمی‌گردم. اینجا هیچ‌کس کفش نمی‌پوشد. فروشنده دوم هم از دیدن همان واقعیت حیرت کرد. فورا این تلگراف را به دفتر فروشگاه خود فرستاد: لطفا 1000 جفت کفش بفرستید. اینجا همه کفش لازم دارند. فرق بین مانع و فرصت چیست؟ نگرش ما نسبت به آن. برشی از کتاب اصول نگرش اثرمکسول #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻یه تلنگر درست و حسابی برای خودمون 👈 انسانی که به شناخت خویش نرسیده باشد، بیسواد حقیقی است، هر چند تمام کتب دنیا را خوانده باشد... 👈پس اگر درونمان پر از خشم، نفرت، خودخواهی و غرور، حسادت و زباله‌های دیگر است، بدانیم که هیچگاه چیزی را نیاموخته‌ایم و هنوز رشد نکرده‌ایم... برشی از کتاب : رهايى از دانستگى #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻 از تحقیر کودک خود اکیداً پرهیز کنید. 👈یک تحقیر مستقیم داریم یه تحقیر غیرمستقیم . تحقیر آشکار ومستقیم مثل اینکه به بچه می گوییم؛ "بد، کثافت، تنبل.." مثلاً ما بچه که بودیم سرصف بچه را تنبیه می‌کردند، فلک می‌کردند، کلاه بوقی سرش می گذاشتند و.. حالا شما میخواهید این بچه چطور از آب در بیاد.؟! 👈تحقیر غیر مستقیم مثل مقایسه کردن. "ببین فلانی شاگرد اول شده، ببین چقدر درسخونه." جایزه‌هایی که میدیم، شاگرد اول، دوم، سوم،.. اینها تمامش حقارت است و خشونت رفتاری است. به همین دلیل بچه ها پشتکارشان را از دست می‌دهند. خشونت فقط فیزیکی نیست. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 ویدیو بی‌نظیر “اتوبوس دنیا” اینقدر تو زندگی دنبال این نباش که هر طور شده و تحت هر شرایطی آدم‌ها رو برای خودت نگه داری که توی روز مبادا به کارت بیان! این دنیا طوریه که روز مبادا که رسید می‌بینی از دست هیچ‌کدوم از اینایی که هزار جور باج عاطفی برای موندن‌شون دادی برنمیاد!! اول و آخر ما فقط خدا رو داریم اونه که تا اخرین لحظه و حتی پس از مرگ میتونه پشتیبان ما باشه. بعضی‌ها به محض اینکه از یه رابطه میزنن بیرون به ۲۴ ساعت نرسیده میخوان یکی رو جایگزین کنن از بس که از تنهایی میترسن!! اجازه بده تنهایی هم جای خودش رو توی زندگی تو داشته باشه‌.توی زندگی یه گنج هایی هست که فقط تو تنهایی کلیدش به دستت میرسه.تنهایی فرصت تنها شدن با خوده. و تنهایی با خود خیلی وقت‌ها به ایمان منجر میشه.این فرصت رو از خودت نگیر... همیشه دنبال تشکیل روابط ارزشمند و سازنده با بقیه مردم باش اما بدون تنهایی هم ارزشش از رابطه کمتر نیست و باید جایگاه ویژه خودش رو داشته باشه... استاد: مجتبی تمسکی(۱دقیقه و۳۵ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار واتساپ دنبال کنید: https://chat.whatsapp.com/LbaojCPjBYF9st8DrhDOpT 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻مراقب شکل‌گیری روابط مثلثی در سبک فرزندپروری مان باشیم ✅هرگاه والدین یکی از فرزندان را به عنوان محرم اسرارِ خود بر ضد والد دیگر ترغیب کنند، «روابط مثلثی» شکل می‌گیرد. ✅مثلا هرگاه مادر به فرزند خود شکایت کند که پدرت با من بدرفتاری کرده است و یا پدر به فرزند این سخن را انتقال دهد که مادرت با من رفتار خوبی ندارد، به ناچار فرزندان وارد روابط مثلثی ناسالم می‌گردند. ✅این گونه فرزندان که وارد «روابط مثلثی» ناسالم می‌شوند، همانند ابزاری برای تخلیه والدین هستند. در نتیجه این کودکان و نوجوانان همیشه مضطرب و نگران هستند. 👈یادمون باشه کودکان دستمایه اختلافات پدر و مادر نیستند. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻پوشه‌های باز مغزی خود را ببندید. 👈یکی از مهمترین علت‌های حواس پرتی پوشه‌های باز مغزی است. شما مسائل زیادی دارید که باید به آن ها فکر کنید و پوشه‌ی آن‌ها در ذهن شما باز است و هر کدام مقداری از ظرفیت تفکر و تمرکز شما را به خود اختصاص داده‌اند. 👈طبق اثر زیگارنیک (Zeigarnik Effect) وقتی موضوع یا ایده‌ای به صورت ناتمام در مغز انسان حضور داشته باشد، مغز حتی در حالت خواب و استراحت به کار بر روی آن می پردازد. در نتیجه وقتی کارهای ناتمام زیادی دارید تمرکز شما روی آن ها پخش می‌شود و نتیجه حواس پرتی است. 👈راهکارچیه کارهای اضافه برای خودتان نتراشید. بیش از ظرفیت زندگی و زمانتان درگیر فعالیت‌های مختلف نشوید. یک دفترچه داشته باشید و کارها و ایده‌هایی که به ذهنتان می رسد را در آن یادداشت کنید تا پوشه ی آن ها در ذهنتان بسته شود. 👈اگر کاری به ذهنتان رسید که در کمتر از ۲دقیقه می توانید انجامش دهید(مثلا پرداخت قبض از طریق گوشی)، همان موقع آن را به اتمام برسانید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 موضوع: "راهکارهای افزایش اعتماد به نفس نوجوانان و ظرافت‌های مربوطه" 💪 پست ۱. "راهکار جهت افزایش اعتماد به نفس، نوجوانان" 1⃣ "برای نوجوان تکیه‌گاه متعالی و معنوی ایجاد کنیم" 🔷تا زمانی که ما برای خود و تنها اهداف شخصی مان قدم برمی‌داریم، تحول خاصی رخ نمی‌دهد، ولی ↪️ آنگاه که با نیتی سرشار و عزمی فراتر از مصلحت‌های فردی، به میدان موفقیت قدم می‌نهیم، سرعت بیشتری به دست می‌آوریم و احتمال رسیدن به نتیجه، در ما چند برابر می‌شود 🔷با سوق دادن نوجوان فضیلت‌خواه، به سوی خداوند و قدرت بی‌انتهای او، می‌توان تکیه‌گاهی محکم برای تلاش‌های نوجوان خلق کرد و او را به پیوندی عمیق میان معنویت و موفقیت نزدیک نمود. 🔷نوجوانی که در همه حال خداوند را همراه خود می‌بیند، باوری استوار نسبت به توانایی‌های خود پیدا کرده و از طی مسیر خسته نخواهد شد. 2⃣ "تصور تازه برای نوجوانان ایجاد کنیم" 🔅 برداشت‌های ما از خودمان یا بدون واسطه است یا همراه وساطت دیگران. به تعبیر قرآن در سوره قیامت، «ان الانسان علی نفسه بصیره» [ قطعا انسان‌ها بر خودشان آگاهی دارند] زمانی که ما درک درستی از خود و توانمندی‌های خویش داشته باشیم و برای آن، ابتدا خداوند را شاکر گردیم و سپس درصدد شکر عملی نعمت، یعنی شکوفاسازی و بکارگیری آن برآییم، و این معنا را به شیوه درست به نوجوانانمان منتقل کنیم و آنان به این معنا باور داشته باشند، شرایط بهتری را برای خود و فرزندانمان رقم می‌زنیم. در این میان وجود مزاحمی به نام "برچسب‌ها" که از سوی دیگران روی ما حک می‌شود، موجب انحراف از واقعیت‌ها شده و در بسیاری از موارد، شناخت ما و نوجوانان را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. تصور کنید نوجوانی که از هوش کافی برخوردار است، به دلیل اظهار نظر اطرافیان ممکن است، هیچ گاه توانایی خود را باور نکند و با نوعی "خودپنداری" طرف شده باشد که به رشد او منتهی نمی‌شود. از این رو پیشنهاد می‌شود⬇️ با ارزیابی صحیح و به روز از خود و چیدن موفقیت‌ها در کنار برچسب‌ها، به نوجوان کمک کنید تا باور تازه‌ای از خود داشته باشد و از چنگال منفی نگری نسبت به خود رها شود. 3⃣ "نوجوانان را در معرض تجربه‌های نو قرار دهیم" ✳️ به همان اندازه که شکست‌های کوچک و بزرگ در زندگی نوجوان،‌ زمینه‌ساز خودباوری ضعیف می‌شوند، فراهم ساختن زمینه مسئولیت پذیری جهت رسیدن به موفقیت‌های کوچک نیز گام مهمی در ارتقای خودباوری است. ✳️ بر این اساس توصیه می‌شود نوجوان را در معرض تجربه‌های مثبت تازه‌ای قرار دهید، تا با توانمندی واقعی خود بهتر آشنا شده و راه را برای شکوفایی استعدادهای اسیر، در تجربه‌های تلخ گذشته بازگشاید. 4⃣ توجه دادن نوجوانان، به مثبت‌اندیشی ✅ توجه به جنبه‌های مثبت، در کنار رویدادها و معنادهی به شکست‌ها، بخشی از برنامه ارتقای خودباوری نوجوان است. ✅ تا زمانی که نوجوان به پیروی از دیگران، کلی‌گویی‌های منفی را تکرار می‌کند، انگیزه کافی برای رسیدن به قله‌های موفقیت را نخواهد داشت؛ زیرا او بر این گمان است که تلاش‌های کنونی‌اش بی‌فایده بوده و کامیابی از آن کسانی خواهد بود که شرایط خانوادگی بهتر، اعتبار اجتماعی بالاتر، ثروت و قدرت را داشته باشند. ❗ ✅ در این میان می‌توان با مثال زدن از افرادی که گردنه‌های دشوار رسیدن به قله را با موفقیت پشت سر گذاشته‌اند، در کنار آموختن نحوه درست اندیشیدن، می تواند فضای فکری و احساسی تازه ای برای نوجوان رقم بزند. 5⃣ "معرفی الگوهای متعادل به نوجوانان" ✳️ از آنجایی که افراد با میزان خودباوری پایین، به شدت نسبت به انسان‌های موفق دچار خطا بوده و آنها را از هر نظر بهترین می‌دانند، داشتن دوستان و اسوه‌هایی که توانسته‌اند مسیر موفقیت را گام به گام و مبتنی بر تلاش و برنامه طی کنند، در جان نوجوان حرکتی نو ایجاد می‌کند. ✳️ مطالعه سرنوشت انسان‌های موفق در عصر کنونی مانند ورزشکاران، کارآفرینان، هنرمندان، شخصیت‌های علمی و دینی و همه آنهایی که با یافتن و پذیرفتن توانایی‌های اهدایی از سوی خداوند، به شکوفایی آن همت گماردند، بخشی از این برنامه است. 6⃣ "تعدیل انتظارات از نوجوانان" 〽️ بخشی از فروپاشی اعتماد به نفس در نوجوان، مرهون انتظارات بالا و بیرون از توان اوست که معمولا از والدین کامل‌نگر یا مسئولان آموزشی آرمان‌خواه سر می‌زند و موجی از ناامیدی را در ساحت روانی نوجوان می‌آفریند. 〽️ بر این اساس، سفارش می‌شود تا همراهان نوجوان از انتظارات زیاد و نگاه همراه با توقع فراتر از توان، دست برداشته و آنچه مقدور نوجوان است را بپذیرد. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💫 پست ۲.👌 نکات و ظرافت ها، جهت افزایش اعتماد به نفس نوجوان 👈 در راستای بهبود وضعیت اعتماد به نفس، والدین و متولیان تربیتی خود باید نکات زیادی را توجه کنند و به نوجوانان امور زیر را آموزش دهند: ⬇️ 🔻۱.آنها این حقيقت را بپذيرند كه فرد ممتازی هستند و مي‌توانند به اهداف خود برسند. 🔻۲.آنها باید آگاهي خود را توسعه دهند و خويشتن را از اشتباهات محضی كه آنان را از به كارگيری نيروی نامحدودتان باز مي‌دارد، برهانند. 🔻۳. نيروی نامحدودی که خداوند به آنان هدیه کرده است را آزاد بگذارند و در زندگي نقشه و هدفي داشته باشند و در صدد تحقق آن برآیند. 🔻۴.به قادر متعال توكّل نموده و به او روي بياورند تا مشكلات آنها را حل كرده و زندگي را مطابق دلخواه‌ و مصلحت شما در بياورد. 🔻۵.خويشتن را در زندگي مجسّم سازند و به طور قطع بگويند چه مي‌خواهند باشند، سپس همان را در زندگي پيشه ساخته و در جهت نيل به آن بكوشند. 🔻۶.در ذهن خود موفقيت را بپرورانند و مجسم کنند نه شكست را. این تصویر ذهنی مثبت از خود، نقش بسزایی در موفقیت افراد خواهد داشت. 🔻۷.به اوقاتي كه دارند، مسلط شوند و از آن حداكثر استفاده را ببرند. 🔻۸.از ❌ وابستگی به ديگران ❌ گناه ❌ ترس و اضطراب درونی بپرهيزند. 🔻۹.و به جای آن: ✅ اعتماد به نفس ✅ عشق ✅ قوه خلاّقیت ✅ تحرك ✅ شوخ طبعي ✅ و ارتباط با ديگران را تمرین کنند. 🔻۱۰.در جهت كمك به ايجاد آرامش، كسب نيرو و انجام امور، فن تفكر را تمرين كنند. 🔻۱۱.به خاطر داشته باشند كه آنان دارای نيروی انتخاب و عامل بالقوه‌ای هستيد كه مي‌توانند در پرتو آن، به قله‌های بلند موفقیت، دست یابند. 🔻۱۲.افراد موفق را پيدا كنند و از آنها بياموزند. 🔻۱۳.تلاش‌های كوچك و مشخص را برای هر رؤيايی كه در سر دارند را يادداشت كنند و نيز دوره معينی را با پايان مشخص در نظر بگيرند. 🔻۱۴.مهمترين كليد اعتماد به خود اين است كه دائما تلاش كنند. 🔻۱۵.خوش‌بين باشند و خود را از نااميدی دور سازند. 🔻۱۶.خود را به بهداشت جسم و فكر، آرامش و سكون، گشاده‌رويی و كم‌توقعی عادت دهند. 🔻۱۷.اراده و روحيه انتقادپذيری را در خود تقويت كنند. 🔻۱۸.از غرور، تملق و تعريف زياده از حد، نسبت به خود دست بردارند. 🔻۱۹.به اعمال موفق خويش خود افتخار نمايند. 🔻۲۰.در فعاليت‌های اجتماعی بيشتر شركت كنند. 🔻۲۱.در عين حالي كه نوجوانان باید عالی نگر بار ببایند، ولی به مرور كارهای بزرگ را باید انجام بدهند. 🔻۲۲.توانایی و استعدادهای اخلاقی، علمی، هنری، ورزشی و... را در خود افزایش دهند. 🔻۲۳.عوامل شكست در كارها را بررسی كنند. 🔻۲۴.سعی كنند در امور زندگی برای انجام هر كاری، انگيزه داشته باشند و هدف خاص، والا و مقدسی را در نظر بگيرند. 🔻۲۵.زمينه تقويت مديريت، تجزيه و تحليل، بزرگ انديشی و آينده نگری را در خود به وجود آورند. 🔻۲۶.از كارهايی كه مي‌ترسند، به مرور زمان و سنجيده، خود را در آن بياندازند تا ابهت آن شكسته شده و در اثر تكرار برايشان عادی گردد. 🔻۲۷.حالات موفق شدگان تاريخ را مطالعه كنند. 🔻۲۸.فعالیت‌ منظم ورزشی، نقش مهمی در افزایش اعتماد به نفس جوانان خواهد داشت. 🔻۲۹.به گونه‌ای برنامه‌ریزی نمایند که موفقیت‌های کوچک را پی‌درپی تجربه کنند. 🔻۳۰.هر موفقيت، را گامی در جهت افزايش اعتماد به نفس خود حساب کنند. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍نکات روانشناختی_ما هیچی نیستیم! نام استاد: دکتر انوشه (۱دقیقه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار واتساپ دنبال کنید: https://chat.whatsapp.com/LbaojCPjBYF9st8DrhDOpT 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍نکات روانشناختی_زمان مناسب برای تقویت باورهای دینی فرزندان نام استاد: تراشیون (۳دقیقه و۳۷ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار واتساپ دنبال کنید: https://chat.whatsapp.com/LbaojCPjBYF9st8DrhDOpT 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻می پرسد: چرا بايد دروغ، غيبت، تهمت، بدگويی، فحش و دشنام و ... نگويم؟ می شنود: تصور كن، وجود ما همانند بشكه آبی است كه هر كدام از اين حالت ها، سوراخی در اين بشكه ايجاد می كند. می پرسد: چگونه بايد سوراخ ها را ببندم؟ می شنود: ابتدا كردار، سپس گفتار، در نهايت افكار و ذهن، احساسات و عواطف و لايه های درونی وجودت را ببين، از لايه های بيرونی به طرف لايه های درونی تر برو، چرا كه در ابتدا كار با لايه های درونی برای انسان های عادی سخت است. می پرسد: وقتی همه سوراخ ها بسته شدند، چه مي شود؟ می شنود: به تدريج آب درونی ذخيره و جمع می شود، به وسيله اين آب درونی، آتش عشق درونی روشن خواهد شد، به همين خاطر، كسی كه در بشكه وجودش، آب ندارد، آتش عشق هم نخواهد داشت. می پرسد: از كجا شروع كنم؟ می شنود: از هر حالتی كه بيشترين رنج را میبری، بيشترين آب به هدر می رود. از همان حالت و همان سوراخ شروع كن. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻در برابر شرايط نامطلوب زندگی پنج انتخاب داریم: 1️⃣كماكان قربانی شرايط بمانيم. 2️⃣شرايط را تغيير دهيم. 3️⃣نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم. 4️⃣شرايط را بپذيريم. 5️⃣شرايط را متوقف كنيم. 👈مثلا اگر هنگامی با دوست يا همكارتان صحبت می‌كنيد كه دائما حرفهای نا اميد كننده و منفی می‌زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمی‌بريد بلكه تمام انرژيتان هم تخليه می‌شود، می‌توانيد: 1️⃣ كماكان به آن روند ادامه دهيد و اذيت شويد. 2️⃣ صحبت كنيد ولي موضوعش را تغيير دهيد تا اذيتتان نكند. 3️⃣ صحبت كنيد ولي نگاهتان اينطور باشد كه مثلا: دارم اجازه مي دهم او انرژي اش را تخليه كند. دارم كمكش مي كنم. 4️⃣ بپذيريد همين كه هست. خودتان را اذيت نكنيد و مانند يك ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهايش گوش كنيد. 5️⃣ رابطه را قطع نماييد. 👈 يادتان باشد هيچوقت مجبور نيستيد كاري را انجام دهيد و هميشه كاري كه در لحظه مي كنيد در واقع انتخاب شما از يكي از اين پنج انتخاب بوده است. هميشه انتخاب اقدامات و احساساتتان با شماست. 👈 پس دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 موضوع: توجه والدین به نیازهای مختلف نوجوانان ⚡پست ۱. "نیاز نوجوان به یافتن هویت و دریافت عشق بی قید و شرط" مقدمه: والدین فقط و فقط با کسب آگاهی از نیازهای اساسی نوجوانان و مهارت‌های فرزندپروری، می توانند از پس بحران‌های دوران نوجوانی، فرزندانشان برآیند و افراد سالمی را به جامعه تحویل دهند. نکته مهم در تربیت نوجوانان این است که والدین، بدانند، فرزندان آنها در این دوران، چه نیازهای اساسی دارند و چگونه باید آنها را برآورده کنند؟ نیازهای نوجوان که والدین را به آنها، توجه می دهد، شامل: ⬇️ 💫 نیاز به یافتن هویت 💫 نیاز به دریافت عشق بی قید و شرط 💫 نیاز به داشتن حس تعلق 💫 نیاز به حریم خصوصی 💫 نیاز به استقلال و قدرت 💫 نیاز به کشف، و ماجراجویی ⚡الف) یافتن هویت، نیاز اصلی دوره نوجوانی   بسیاری از افراد داری یک هویت ضبط شده (تقلیدی و کورکورانه) می باشند. کسب این نوع هویت، سبب اشتباه و لغزش سریع نوجوان و حتی بزرگترها و کلا انسان ها، می شود. برای ممانعت از اثرات سوء این نوع هویت‌ها و تهاجمات فرهنگی بر هویت نوجوانان، یافتن و انتخاب هویت ارزشمند اصیل انسانی، حائز اهمیت است. نوجوان باید جهت کشف و کسب یک هویت مستقل ضرورتاً فرهنگ، سنت و باورهای جامعه خود را به طور کامل بشناسد. تحقق این شناخت در سطوح عالی، صرفاً با تکیه والدین بر آیات الهی قرآن کریم و موازین متعالی و راستین دینی میسر است. (در بسته های قبلی به این نوع هویت در حد مقدورات، اشاره شد.) والدینی که خود در این زمینه،👆 دچار کاستی هستند، نوجوانانشان نیز از این جهت، غالبا دچار مشکل می شوند، چون آنان بخوبی نمی توانند نیاز هویتی فرزندان نوجوان خود را پاسخ دهند. و باید در این بعد، بیشتر از مشاوران دینی کمک بگیرند. ⚡ب) "نیاز نوجوان به دریافت عشق بی قید و شرط" درباره نیازهای اساسی یک نوجوان باید گفت: دومین مورد نیاز نوجوان، دریافت عشق بی قید و شرط از جانب والدین است که به آن ها، این احساس را می دهد که پدر و مادرشان بدون هیچ محدودیتی و علی رغم همه ویژگی های احتمالا منفی نوجوان، او را دوست دارند. 👨‍👩‍👧‍👦 درک این نکته مهم است که فرزندان برای دریافت عشق و محبت والدین، نباید به نمرات خوب احتیاج داشته باشند یا از ارزش‌های والدین پیروی کرده و به نوعی مطیع و فرمانبردار باشد. ⛔بنابراین والدین هرگز نباید از عباراتی مانند: "به این دلیل من شما را دوست دارم" یا "اگر آنقدر تنبل باشید، هیچ کس شما را دوست نخواهد داشت" استفاده کنند. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

پست ۲. "نیاز نوجوان به تعلقات و حریم خصوصی" ⚡ج) "نیاز به داشتن حس تعلق" بچه ها در حالی که سال های نوجوانی را پشت سر می گذارند، وقت بیشتری را با دوستان خود صرف می کنند. والدین باید بپذیرند که این نه تنها کاملا طبیعی است و اشکالی ندارد، بلکه این مهم، برای رشد نوجوان امری حیاتی محسوب می شود. زیرا نوجوانان باید با همسالان خود معاشرت کنند تا هویت خود را شکل داده و شبکه اجتماعیشان را گسترش دهند. به علاوه وقت گذرانی با گروه همسالان نوجوان، برای تأمین نیاز آن ها به همراهی، تفریح، حمایت عاطفی، درک و صمیمیت نیز بسیار مهم است. ❌ البته که وقت گذرانی با دوستان، نباید باعث دوری والدین از فرزند شود، زیرا آن ها در این دوران، بیش از هر زمان دیگری به حمایت پدر و مادر خود نیاز دارند. ⚡د) "نیاز به حریم خصوصی" والدین باید به نوجوانان اجازه دهند تا حریم خصوصی و فضای شخصی مخصوص به خود را داشته باشند. شاید به نظر خیلی زود باشد، اما هر بچه ای از ۳ سالگی به فضای خصوصی نیاز دارد و بنابراین حتی در این سن نیز والدین باید یاد بگیرند که به مرزهای شخصی فرزند خود احترام بگذارند. این مسأله فقط در مورد بدن آن ها یا اتاقشان صدق نمی کند، بلکه در مورد "شخصیت" بچه ها نیز صادق هست. به عنوان مثال، والدین نباید وسایل فرزند خود را بدون اجازه بردارند و یا اینکه هرگز نباید بدون در زدن، وارد اتاق او شوند. ✅ اگر هم قصد دارند بر فرزند نظارت داشته باشند، این کار را به صورت نامحسوس و بدون درهم شکستن علنی حریم خصوصی او انجام دهند. ⚡خ) "نیاز نوجوان به استقلال و قدرت" والدین باید اجازه دهند، زمینه لازم را فراهم کنند و در عین حال نظارت نمایند تا دختران و پسرانشان، قوی و مستقل بار بیاید. هر نوجوانی به این استقلال نیاز دارد. این بسیار مهم است كه والدین در دوران بلوغ به فرزندان خود یاد دهند که مسئولیتِ ⬇️ ▪️ اعمال ▪️ گفتار ▪️و دستاوردهای تحصیلی خود را برعهده بگیرند و البته در این میان حمایت و انگیزه دادن به آن ها را نیز فراموش نكنند. به علاوه به او این فرصت را بدهند تا گاهی خودش تصمیم بگیرد. ⚡ک)نیاز به کشف و ماجراجویی احتمالا همه والدین برای یک بار هم که شده با اسباب بازی درهم شکسته‌ای که نتیجه کنجکاوی وروجکشان بوده، روبرو شده اند و صد البته از دیگران شنیده اند که نباید فرزندشان را به این خاطر سرزنش کنند، زیرا انجام این کار می تواند حس کنجکاوی او را از بین ببرد. ❌ این امر در سنین نوجوانی، که بچه‌ها به دنبال کشف هویت، اهداف و مسیر زندگی خود هستند، از اهمیت بسزایی برخوردار می شود. ✅بنابراین والدین باید از همان بچگی به فرزند خود اجازه دهند تا در حد مجاز کنجکاوی کرده و مسیرهای جدید را امتحان کند. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

🔵مهارت‌های زندگی 🔴تفاوت‌های زن و مرد 👈چگونه به گناه برنگردیم؟ استاد: سعید عزیزی (۲دقیقه و۵۵ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار واتساپ دنبال کنید: https://chat.whatsapp.com/LbaojCPjBYF9st8DrhDOpT ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─