## چرا صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است؟ صبحانه، سوخت اولیه بدن برای شروع یک روز پربار است. بعد از یک شب طولانی خواب، بدن به انرژی نیاز دارد تا بتواند به درستی فعالیت کند. این انرژی را تنها می‌توان از طریق یک صبحانه سالم و مغذی تامین کرد. اهمیت صبحانه را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد: * تنظیم قند خون: صبحانه به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند و از نوسانات ناگهانی آن جلوگیری می‌کند. این امر باعث می‌شود احساس انرژی بیشتری داشته باشید و در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنید. * افزایش متابولیسم: خوردن صبحانه باعث می‌شود متابولیسم بدن شما افزایش یابد و در نتیجه کالری بیشتری بسوزانید. * بهبود عملکرد مغز: صبحانه به مغز شما انرژی می‌دهد و به بهبود تمرکز، حافظه و قدرت یادگیری کمک می‌کند. * کاهش اشتها در طول روز: افرادی که صبحانه می‌خورند، تمایل کمتری به پرخوری در طول روز دارند و در نتیجه وزن سالم‌تری را حفظ می‌کنند. * تقویت سیستم ایمنی: صبحانه حاوی مواد مغذی ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. * بهبود خلق و خو: صبحانه به تولید سروتونین کمک می‌کند که هورمونی مرتبط با احساس خوشحالی و آرامش است. چرا برخی افراد صبحانه نمی‌خورند؟ * نداشتن وقت کافی: شلوغی صبح‌ها باعث می‌شود برخی افراد از خوردن صبحانه غافل شوند. * نداشتن اشتها در صبح: برخی افراد به طور طبیعی در صبح احساس گرسنگی زیادی ندارند. * رژیم‌های غذایی خاص: برخی رژیم‌های غذایی ممکن است خوردن صبحانه را محدود کنند. چه غذاهایی برای صبحانه مناسب هستند؟ * غلات کامل: نان سبوس‌دار، جو دوسر، برنج قهوه‌ای * میوه‌ها: موز، سیب، توت‌فرنگی * لبنیات کم‌چرب: شیر، ماست، پنیر * آجیل و دانه‌ها: بادام، گردو، تخم‌کتان * تخم مرغ: منبع پروتئین و چربی‌های سالم * سبزیجات: گوجه فرنگی، خیار سخن آخر خوردن صبحانه یک عادت سالم است که به شما کمک می‌کند تا روز خود را با انرژی و نشاط آغاز کنید. سعی کنید هر روز صبح زمانی را برای صرف یک صبحانه سالم و مغذی اختصاص دهید. https://eitaa.com/dideban401

⭕ ضرباتی که به شکم وارد می‌شود از این جهت که ممکن است به اندام های داخلی بدن آسیب جدی برسد اهمیت ویژه ای دارد 🔻 در این ویدئو با کمک‌های اولیه در آسیب‌های شکمی آشنا می شوید. https://eitaa.com/dideban401

♨️انواع دم‌نوش و کاربردهاشون -------------- https://eitaa.com/dideban401

اعلام آمادگی شهرداری دیربونِ میشیگان برای دستگیری نتانیاهو 🔸عبدالله حمود، شهردار «دیربورن» در ایالت میشیگان برای دستگیری «بنیامین نتانیاهو» و «یوآو گالانت» مطابق حکم دیوان بین‌المللی کیفری اعلام آمادگی کرد. 🔸حمود در پیامی در شبکه اجتماعی ایکس: چنانچه نتانیاهو و گالانت در محدوده‌های شهر دیربورن ظاهر شوند دستگیر خواهند شد. 🔸او با توجه به اینکه رئیس‌جمهور ایالات متحده اقدامی در جهت عمل به حکم دیوان لاهه انجام نخواهد داد از سایر شهرها نیز خواست مشابه او عمل کنند. 🔸سایر شهرها هم بایستی همین را اعلام کنند. رئیس‌جمهورمان ممکن است اقدام نکند، اما مسئولان شهرها می‌توانند اطمینان حاصل کنند که از نتانیاهو و سایر جنایتکاران جنگی برای تردد آزادانه در ایالات متحده استقبال نمی‌شود. https://eitaa.com/dideban401

ارتش رژيم صهونيستی از کشته شدن یکی از افسران يگان 13 تیپ گولانی در نبردهای جنوب لبنان خبر داد. https://eitaa.com/dideban401

دیروز یه افسر ارشد اسقاطیلی اجازه میده این پیرصهیونیست مثلا باستان شناس وارد خاک لبنان بشه تا مثلا از یکی از اثار باستانی لبنان بازدید کنه ، رزمنده های حزب الله هم نمیذارند ارزو به دل بمونه و به محض ورودش افقیش میکنن تا یادش بمونه https://eitaa.com/dideban401

گروهک تروریستی طالبان پاکستان تصاویری از هدف قرار دادن نظامیان پاکستانی را منتشر کرد به نظرتون این تجهیزات پیشرفته رو کی بهشون میده ؟ https://eitaa.com/dideban401

ماجرای عجیب رئیس سازمان خصوصی سازی خانم #زهره_عالیپور که در ماجرای واگذاری هفت تپه و پالایشگاه کرمانشاه به اتهام اخلال عمده در نظام اقتصادی از گرفتن پست های کلیدی منع شده بود شهریور امسال توسط عبدالناصر همتی به سرپرستی سازمان خصوصی سازی کشور منصوب شد. https://eitaa.com/dideban401

در این شب جمعه التماس دعا https://eitaa.com/dideban401

‏سال۴۰۲ دولت برای صرفه‌جویی در هزینه‌ها، تصویب‌کرد حق مأموریت سفرهای‌خارجی ریالی پرداخت‌شود امروز دولت آن مصوبه را لغوکرد و حق ماموریتهای خارجی دوباره دلاری پرداخت خواهدشد فرق خادم و کاسب اینجاها معلوم میشه https://eitaa.com/dideban401

اظهار عجز و درماندگی سخنگوی سابق رژیم صهیونیستی از قدرت حلقه آتش ایران؛ شبکه قدرتمند ایران در منطقه، کار را برای اسرائیل بسیار پیچیده و سخت کرده است! بن‌سبطی: ایران، ۴۵ سال است که اطراف اسرائیل را محاصره کرده؛ آن‌ها توانستند با تبلیغات مؤثر مقاومت را توسعه دهند؛ حزب‌الله از آن طرف، مقاومت عراق از طرفی دیگر و یمنی‌ها هم که وِل‌کُن معامله نیستند! مگر می‌توان با سر مار به این راحتی‌ها جنگید؟!! https://eitaa.com/dideban401

ویدیویی دیگر از برخورد صاعقه در توچال https://eitaa.com/dideban401

هلند و بلژیک، آماده بازداشت نتانیاهو وزارت خارجه هلند اعلام کرد که نخست‌وزیر اسرائیل در صورت پا گذاشتن به این کشور دستگیر خواهد شد. معاون نخست‌وزیر بلژیک هم در واکنش به صدور احکام بازداشت، گفت که اروپا باید به آن عمل کند. https://eitaa.com/dideban401

نخست‌وزیر کانادا درباره تصمیم دادگاه کیفری بین‌المللی برای صدور حکم بازداشت نتانیاهو و گالانت: همه باید قوانین بین‌المللی را رعایت کنند. انگیس هم به جمع حامیان صدور حکم بازداشت نتانیاهو پیوست سخنگوی نخست‌وزیر انگلیس: بریتانیا به استقلال دیوان کیفری بین‌المللی احترام می‌گذارد https://eitaa.com/dideban401

کانادا و ایتالیا حکم دستگیری نتانیاهو را اجرا خواهند کرد 🔹ایتالیا و کانادا در بیانیه‌هایی جداگانه اعلام کردند به حکم دیوان بین‌المللی کیفری پایبند هستند. https://eitaa.com/dideban401

معاون وزیر خارجه: ایران در نامه‌ای رسمی اعلام کرده که در صورت استفاده از اسنپ‌بک و بازگشت تحریم‌های شورای امنیت از NPT خارج خواهد شد https://eitaa.com/dideban401

🎥خانمی که در ویدئو مشاهده می‌کنید نامزد ترامپ برای وزارت آموزش آمریکا است 🔹لیندا مکمهون پیش از این یکی از چهره‌های مطرح در کشتی کج آمریکایی بوده و هیچ سابقه آموزشی ندارد. 🔹نماد دیگری از غرب وحشی. ترامپ روند #افول_آمریکا را تسریع می‌کند. ✍فواد ایزدی https://eitaa.com/dideban401

السَّلاَمُ عَلَیْکَ یَا أَبَا عَبْدِ اللَّهِ وَ عَلَی الْأَرْوَاحِ الَّتِی حَلَّتْ بِفِنَائِکَ‏ عَلیْکَ مِنِّی سَلاَمُ اللَّهِ أَبَداً مَا بَقِیتُ وَ بَقِیَ اللَّیْلُ وَ النَّهَارُ وَ لاَ جَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنِّی لِزِیَارَتِکُمْ السَّلاَمُ عَلَی الْحُسَیْنِ وَ عَلَی عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلَی أَوْلاَدِ الْحُسَیْنِ وَ عَلَی أَصْحَابِ الْحُسَیْنِ‏ https://eitaa.com/dideban401

دعای عهد امام صادق علیه السلام می فرمایند : هر كه چهل صبح دعای عهد بخواند از ياوران قائم (عجل الله تعالی فرجه)‏ ما باشد و اگر پيش از ظهور از دنيا برود، خدا او را از قبر بيرون آورد، كه در خدمت آن حضرت باشد. اَللّهُمَّ رَبَّ النُّورِ الْعَظيمِ، وَرَبَّ الْکرْسِىِّ الرَّفيعِ، وَرَبَّ الْبَحْرِ الْمَسْجُورِ، وَمُنْزِلَ التَّوْراةِ وَالْأِنْجيلِ وَالزَّبُورِ، وَرَبَّ الظِّلِّ وَالْحَرُورِ، وَمُنْزِلَ الْقُرْآنِ الْعَظيمِ، وَرَبَّ الْمَلائِکةِ الْمُقَرَّبينَ وَالْأَنْبِيآءِ وَالْمُرْسَلينَ، اَللّهُمَّ اِنّى‏ اَسْئَلُک بِوَجْهِک الْکريمِ، وَبِنُورِ وَجْهِک‏ الْمُنيرِ، وَمُلْکک الْقَديمِ، يا حَىُّ يا قَيومُ، اَسْئَلُک بِاسْمِک الَّذى‏ اَشْرَقَتْ‏ بِهِ السَّمواتُ وَالْأَرَضُونَ، وَبِاسْمِک الَّذى‏ يصْلَحُ بِهِ الْأَوَّلُونَ‏ وَالْأخِرُونَ، يا حَياً قَبْلَ کلِّ حَىٍّ وَيا حَياً بَعْدَ کلِّ حَىٍّ، وَيا حَياً حينَ لا حَىَّ ،يا مُحْيىَ الْمَوْتى‏ وَمُميتَ الْأَحْيآءِ، يا حَىُّ لا اِلهَ اِلاَّ اَنْتَ،  اَللّهُمَ‏ بَلِّغْ مَوْلانَا الْإِمامَ الْهادِىَ الْمَهْدِىَّ الْقآئِمَ بِاَمْرِک، صَلَواتُ اللَّهِ عَلَيهِ و عَلى‏ ابآئِهِ الطَّاهِرينَ، عَنْ جَميعِ الْمُؤْمِنينَ وَالْمُؤْمِناتِ فى‏ مَشارِقِ‏ الْأَرْضِ وَمَغارِبِها، سَهْلِها وَجَبَلِها وَبَرِّها وَبَحْرِها، وَعَنّى‏ وَعَنْ‏ والِدَىَّ مِنَ الصَّلَواتِ زِنَةَ عَرْشِ اللَّهِ، وَمِدادَ کلِماتِهِ، وَما اَحْصاهُ‏ عِلْمُهُ وَاَحاطَ بِهِ کتابُهُ، اَللّهُمَّ اِنّى‏ اُجَدِّدُ لَهُ فى‏ صَبيحَةِ يوْمى‏ هذا وَما عِشْتُ مِنْ اَيامى‏، عَهْداً وَعَقْداً وَبَيعَةً لَهُ فى‏ عُنُقى‏، لا اَحُولُ‏ عَنْها وَلا اَزُولُ اَبَداً،  اَللّهُمَّ اجْعَلْنى‏ مِنْ اَنْصارِهِ وَاَعْوانِهِ، وَالذَّابّينَ‏ عَنْهُ، وَالْمُسارِعينَ اِلَيهِ فى‏ قَضآءِ حَوآئِجِهِ، وَالْمُمْتَثِلينَ لِأَوامِرِهِ، وَالْمُحامينَ عَنْهُ، وَالسَّابِقينَ اِلى‏ اِرادَتِهِ وَالْمُسْتَشْهَدينَ بَينَ يدَيهِ، اَللّهُمَّ اِنْ حالَ بَينى‏ وَبَينَهُ الْمَوْتُ الَّذى‏ جَعَلْتَهُ عَلى‏ عِبادِک حَتْماً مَقْضِياً، فَاَخْرِجْنى‏ مِنْ قَبْرى‏ مُؤْتَزِراً کفَنى‏، شاهِراً سَيفى‏، مُجَرِّداً قَناتى‏، مُلَبِّياً دَعْوَةَ الدَّاعى‏ فِى الْحاضِرِ وَالْبادى‏، اَللّهُمَّ اَرِنىِ‏ الطَّلْعَةَ الرَّشيدَةَ، وَالْغُرَّةَ الْحَميدَةَ، وَاکحَلْ ناظِرى‏ بِنَظْرَةٍ منِّى‏ اِلَيهِ، وَعَجِّلْ فَرَجَهُ، وَسَهِّلْ مَخْرَجَهُ، وَاَوْسِعْ مَنْهَجَهُ، وَاسْلُک بى‏ مَحَجَّتَهُ‏ وَاَنْفِذْ اَمْرَهُ، وَاشْدُدْ اَزْرَهُ،  وَاعْمُرِ اللّهُمَّ بِهِ بِلادَک، وَاَحْىِ بِهِ عِبادَک، فَاِنَّک قُلْتَ وَقَوْلُک الْحَقُّ، ظَهَرَ الْفَسادُ فِى الْبَرِّ وَالْبَحْرِ بِما کسَبَتْ‏ اَيدِى النَّاسِ، فَاَظْهِرِ الّلهُمَّ لَنا وَلِيک وَابْنَ بِنْتِ نَبِيک الْمُسَمّى‏ بِاسْمِ‏ رَسُولِک، حَتّى‏ لا يظْفَرَ بِشَىْ‏ءٍ مِنَ الْباطِلِ اِلاَّ مَزَّقَهُ، وَيحِقَّ الْحَقَ‏ وَيحَقِّقَهُ، وَاجْعَلْهُ اَللّهُمَّ مَفْزَعاً لِمَظْلُومِ عِبادِک، وَناصِراً لِمَنْ لا يجِدُ لَهُ ناصِراً غَيرَک، وَمُجَدِّداً لِما عُطِّلَ مِنْ اَحْکامِ کتابِک، وَمُشَيداً لِما وَرَدَ مِنْ اَعْلامِ دينِک، وَسُنَنِ نَبِيک صَلَّى اللَّهُ عَلَيهِ وَآلِهِ، وَاجْعَلْهُ‏ اَللّهُمَّ مِمَّنْ حَصَّنْتَهُ مِن بَاْسِ الْمُعْتَدينَ  اَللّهُمَّ وَسُرَّ نَبِيک مُحَمَّداً صَلَّى اللَّهُ عَلَيهِ وَآلِهِ بِرُؤْيتِهِ، وَمَنْ تَبِعَهُ عَلى‏ دَعْوَتِهِ، وَارْحَمِ اسْتِکانَتَنا بَعْدَهُ، اَللّهُمَّ اکشِفْ هذِهِ الْغُمَّةَ عَنْ هذِهِ الْأُمَّةِ بِحُضُورِهِ، وَعَجِّلْ لَنا ظُهُورَهُ، اِنَّهُمْ يرَوْنَهُ بَعيداً وَنَريهُ قَريباً بِرَحْمَتِک يا اَرْحَمَ الرَّاحِمينَ.  پس سه مرتبه دست بر ران راست خود بزنید و در هر مرتبه‏ بگویید: «اَلْعَجَلَ الْعَجَلَ يا مَوْلاىَ يا صــاحِبَ الزَّمــانِ»  https://eitaa.com/dideban401

زیارت آل یس سَلامٌ عَلَى آلِ یس السَّلامُ عَلَیْکَ یَا دَاعِیَ اللَّهِ وَ رَبَّانِیَّ آیَاتِهِ السَّلامُ عَلَیْکَ یَا بَابَ اللَّهِ وَ دَیَّانَ دِینِهِ السَّلامُ عَلَیْکَ یَا خَلِیفَهَ اللَّهِ وَ نَاصِرَ حَقِّهِ السَّلامُ عَلَیْکَ یَا حُجَّهَ اللَّهِ وَ دَلِیلَ إِرَادَتِهِ السَّلامُ عَلَیْکَ یَا تَالِیَ کِتَابِ اللَّهِ وَ تَرْجُمَانَهُ السَّلامُ عَلَیْکَ فِی آنَاءِ لَیْلِکَ وَ أَطْرَافِ نَهَارِکَ السَّلامُ عَلَیْکَ یَا بَقِیَّهَ اللَّهِ فِی أَرْضِهِ السَّلامُ عَلَیْکَ یَا مِیثَاقَ اللَّهِ الَّذِی أَخَذَهُ وَ وَکَّدَهُ السَّلامُ عَلَیْکَ یَا وَعْدَ اللَّهِ الَّذِی ضَمِنَهُ السَّلامُ عَلَیْکَ أَیُّهَا الْعَلَمُ الْمَنْصُوبُ وَ الْعِلْمُ الْمَصْبُوبُ وَ الْغَوْثُ وَ الرَّحْمَهُ الْوَاسِعَهُ وَعْدا غَیْرَ مَکْذُوبٍ السَّلامُ عَلَیْکَ حِینَ تَقُومُ السَّلامُ عَلَیْکَ حِینَ تَقْعُدُ السَّلامُ عَلَیْکَ حِینَ تَقْرَأُ وَ تُبَیِّنُ السَّلامُ عَلَیْکَ حِینَ تُصَلِّی وَ تَقْنُتُ السَّلامُ عَلَیْکَ حِینَ تَرْکَعُ وَ تَسْجُدُ السَّلامُ عَلَیْکَ حِینَ تُهَلِّلُ وَ تُکَبِّرُ السَّلامُ عَلَیْکَ حِینَ تَحْمَدُ وَ تَسْتَغْفِرُ، السَّلامُ عَلَیْکَ حِینَ تُصْبِحُ وَ تُمْسِی السَّلامُ عَلَیْکَ فِی اللَّیْلِ إِذَا یَغْشَى وَ النَّهَارِ إِذَا تَجَلَّى السَّلامُ عَلَیْکَ أَیُّهَا الْإِمَامُ الْمَأْمُونُ السَّلامُ عَلَیْکَ أَیُّهَا الْمُقَدَّمُ الْمَأْمُولُ السَّلامُ عَلَیْکَ بِجَوَامِعِ السَّلامِ أُشْهِدُکَ یَا مَوْلایَ أَنِّی أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَحْدَهُ لا شَرِیکَ لَهُ وَ أَنَّ مُحَمَّدا عَبْدُهُ وَ رَسُولُهُ لا حَبِیبَ إِلا هُوَ وَ أَهْلُهُ وَ أُشْهِدُکَ یَا مَوْلایَ أَنَّ عَلِیّا أَمِیرَ الْمُؤْمِنِینَ حُجَّتُهُ وَ الْحَسَنَ حُجَّتُهُ وَ الْحُسَیْنَ حُجَّتُهُ وَ عَلِیَّ بْنَ الْحُسَیْنِ حُجَّتُهُ وَ مُحَمَّدَ بْنَ عَلِیٍّ حُجَّتُهُ وَ جَعْفَرَ بْنَ مُحَمَّدٍ حُجَّتُهُ وَ مُوسَى بْنَ جَعْفَرٍ حُجَّتُهُ وَ عَلِیَّ بْنَ مُوسَى حُجَّتُهُ وَ مُحَمَّدَ بْنَ عَلِیٍّ حُجَّتُهُ وَ عَلِیَّ بْنَ مُحَمَّدٍ حُجَّتُهُ وَ الْحَسَنَ بْنَ عَلِیٍّ حُجَّتُهُ وَ أَشْهَدُ أَنَّکَ حُجَّهُ اللَّهِ ، أَنْتُمْ الْأَوَّلُ وَ الْآخِرُ وَ أَنَّ رَجْعَتَکُمْ حَقٌّ لا رَیْبَ فِیهَا یَوْمَ لا یَنْفَعُ نَفْسا إِیمَانُهَا لَمْ تَکُنْ آمَنَتْ مِنْ قَبْلُ أَوْ کَسَبَتْ فِی إِیمَانِهَا خَیْرا وَ أَنَّ الْمَوْتَ حَقٌّ وَ أَنَّ نَاکِرا وَ نَکِیرا حَقٌّ وَ أَشْهَدُ أَنَّ النَّشْرَ حَقٌّ وَ الْبَعْثَ حَقٌّ وَ أَنَّ الصِّرَاطَ حَقٌّ وَ الْمِرْصَادَ حَقٌّ وَ الْمِیزَانَ حَقٌّ وَ الْحَشْرَ حَقٌّ وَ الْحِسَابَ حَقٌّ وَ الْجَنَّهَ وَ النَّارَ حَقٌّ وَ الْوَعْدَ وَ الْوَعِیدَ بِهِمَا حَقٌّ یَا مَوْلایَ شَقِیَ مَنْ خَالَفَکُمْ وَ سَعِدَ مَنْ أَطَاعَکُمْ فَاشْهَدْ عَلَى مَا أَشْهَدْتُکَ عَلَیْهِ وَ أَنَا وَلِیٌّ لَکَ بَرِی‏ءٌ مِنْ عَدُوِّکَ فَالْحَقُّ مَا رَضِیتُمُوهُ وَ الْبَاطِلُ مَا أَسْخَطْتُمُوهُ وَ الْمَعْرُوفُ مَا أَمَرْتُمْ بِهِ وَ الْمُنْکَرُ مَا نَهَیْتُمْ عَنْهُ فَنَفْسِی مُؤْمِنَهٌ بِاللَّهِ وَحْدَهُ لا شَرِیکَ لَهُ وَ بِرَسُولِهِ وَ بِأَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ وَ بِکُمْ یَا مَوْلایَ أَوَّلِکُمْ وَ آخِرِکُمْ وَ نُصْرَتِی مُعَدَّهٌ لَکُمْ وَ مَوَدَّتِی خَالِصَهٌ لَکُمْ آمِینَ آمین https://eitaa.com/dideban401

﷽ ✨🌸اَللّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الْحُجَّهِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَعَلى آبائِهِ فی هذِهِ السّاعَهِ وَفی کُلِّ ساعَهٍ وَلِیّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَلیلاً وَعَیْناً حَتّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طَویلاً🌸🍃 #سلام_امام_زمانم https://eitaa.com/dideban401

بسم الله الرحمن الرحیم إِلَهِي عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفَاءُ وَ انْكَشَفَ الْغِطَاءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجَاءُ وَ ضَاقَتِ الْأَرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمَاءُ وَ أَنْتَ الْمُسْتَعَانُ وَ إِلَيْكَ الْمُشْتَكَى وَ عَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِ وَ الرَّخَاءِ اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ أُولِي الْأَمْرِ الَّذِينَ فَرَضْتَ عَلَيْنَا طَاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنَا بِذَلِكَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنَّا بِحَقِّهِمْ فَرَجا عَاجِلا قَرِيبا كَلَمْحِ الْبَصَرِ أَوْ هُوَ أَقْرَبُ يَا مُحَمَّدُ يَا عَلِيُّ يَا عَلِيُّ يَا مُحَمَّدُ اكْفِيَانِي فَإِنَّكُمَا كَافِيَانِ وَ انْصُرَانِي فَإِنَّكُمَا نَاصِرَانِ يَا مَوْلانَا يَا صَاحِبَ الزَّمَانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ أَدْرِكْنِي أَدْرِكْنِي أَدْرِكْنِي السَّاعَةَ السَّاعَةَ السَّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّاهِرِينَ. اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَـــرَج https://eitaa.com/dideban401