#رفع_تنبلی_تخمدان دوستان اصلاح سبک زندگی تاثیر بسیار زیادی در رفع تنبلی تخمدان دارد ! حالا چجوری؟!؟؟!؟با رعایت چنتا کار ساده ی زیر 👇👇👇👇 🔺حداقل ۳ روز در هفته ورزش داشته باش 🔺از قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا به شدت دوری کنید 🔺رژیم غذایی کاهش وزن متناسب با مزاجتون داشته باشید 🔺دیر خوابیدن ممنوع⛔️ بهتره خوابتون الگوی منظم داشته باشه 🔺مصرف فیبر گیاهی از جمله کلم بروکلی و هویج رو بیشتر کنید 🔺هر زمان گرسنه شدید غذا بخورید و غذاهای خیلی چرب نخورید و ریزه خواری نکنید 🔺مصرف زیاد شیرینی جات ، چایی، قهوه و غذاهای کنسروی، بادمجان، عدس ممنوعه 🔻زیاده روی در مصرف سردی ها(دوغ، پنیر، ماست ، ماهی...)نکنید 🔺تا جایی‌که امکان داره روغن مصرفیتون رو زیتون قرار بدید 🔺سه روز اول قاعدگی حموم نرید 🔺شلوار و لباس زیر تنگ نپوشید 🔺️مصرف گیاهان دارویی مثل رازیانه، فراسیون و پنج انگشت نیز برای جلوگیری و برطرف کردن تنبلی تخمدان مناسب هست البته رازیانه برای افرادی که کیست سینه دارند ممنوع هست بهتر است گیاهان دارویی را زیر نظر طبیب مصرف کنید 🛂لطفا انتشار دهید سبک زندگی سالم🌱 و آسان با👇 https://eitaa.com/hakimbooali ❤️📚 موضوعات اساسی در سبک و روش زندگی سالم و استاندارد 🍃🌺🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#دین_درمانی ورود به اتاق مشاوره🚪:  🌱🌻    https://eitaa.com/dindarmani ✍️در ️گوشه ای از فضای پر هیاهوی مجازی اتاقی ساخته ایم تا لحظه ای چند تأمل کنیم... ارتباط با ادمین: @KhaliliDindarmani سایت دین درمانی: http://www.dindarmani.ir/fa کپی از مطالب با ذکرصلوات (به نیت ظهور) برای هرمطلب آزاد