💢اموزش مهارت های ترک سیگار ❇️1. برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری هدف‌گذاری SMART: اهداف خاص، قابل اندازه‌گیری، دست‌یافتنی، مرتبط و زمان‌بندی شده را تعیین کنید. مثلاً “من تا سه ماه دیگر به‌طور کامل سیگار را ترک می‌کنم.” 2. ایجاد یک شبکه حمایتی گروه‌های حمایتی: به گروه‌های محلی یا آنلاین بپیوندید که برای ترک سیگار پشتیبانی کنند. شریک ترک: از یک دوست یا خانواده بخواهید که در این مسیر شما را همراهی کند. 3. استفاده از تکنیک‌های جایگزینی جایگزین‌های سالم: در زمان‌های میل به سیگار، از خوراکی‌های سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات یا آدامس‌های بدون شکر استفاده کنید. عادت‌های جدید: عادت‌های روزانه را تغییر دهید و به فعالیت‌های مثبت بپردازید، مثلاً ورزش یا یوگا. 4. ایجاد انگیزه تقویم موفقیت: هر هفته که بدون سیگار گذرانده‌اید، یک نشان‌گر یا پاداش کوچک برای خود تعیین کنید. یادآوری‌های مثبت: به جای یادآوری‌های منفی، از یادآوری‌های مثبت برای تشویق خود استفاده کنید (مانند فوت کردن هوای تازه). 5. آموزش و آگاهی پادکست‌ها و کتاب‌ها: منابعی درباره عوارض سیگار و فواید ترک آن پیدا کنید و از آن‌ها استفاده کنید. کارگاه‌های آموزشی: شرکت در کارگاه‌های آموزشی درباره مدیریت استرس و مقابله با وسوسه‌ها. 6. تجربه‌های جدید کلاس‌های ورزشی: ثبت‌نام در کلاس‌های ورزشی می‌تواند حواس شما را پرت کند و به شما کمک کند تا از انرژی جدید استفاده کنید. آزمایش فعالیت‌های جدید: مانند نقاشی، موسیقی یا آشپزی که می‌تواند ذهن شما را مشغول کند. 📝ایده ثبت شده توسط خانم روحانیان #اعتیاد 🔺مشاهده در سایت 🆔 @Divareideh 🌐 Divareideh.ir

💢شناسایی پوشش گیاهی مناطق و معرفی انها به ساکنان و مسافران ❇️پوشش گیاهی میتونه از خیلی جهات در یک منطقه نقاط قوت خاصی داشته باشه یکی از این نکات مثبت نقش این پوشش گیاهی در سلامت ساکنان هست بعضی از گیاهانی که در یک منطقه به صورت خود رو رشد میکنن یا توسط افرادی کاشته میشن گاها میتونن سمی باشن و صرفا در مناطق محافظت شده باید کاشته بشن مثل گل های ادریسی که زمانی برای زیبایی بوستان ها کاشته میشد و یا برعکس گیاهانی هم هستند که خواص درمانی دارن اما کسی از خواص اونها اطلاعی نداره و حتی اسمش رو هم کسی نمیدونه مثلا آذربایجان شرقی از مناطق شناخته شده هست که بیشتر از ۶۰ گونه گیاهان خوراکی با خاصیت‌های غذایی و دارویی در طبیعت خود دارد. گزنه، ریواس از شناخته شده ترین گیاهان دارویی کوهی آذربایجان شرقی است که در سایر مناطق هم شناخته شده هست. طبق گزارشات به دست آمده از مراکز اطلاع رسانی داروها و سموم کشور ایران در سال 1395 حاکی از آن است که از میان 14640 تماس تلفنی مرتبط با مسمومیت، 761 تماس (3/5٪ از موارد) در خصوص مسمومیت با گیاهان سمی بوده است در نتیجه شناختن پوشش های گیاهی یک منطقه چه به عنوان فرد مسافر چه به عنوان ساکن یک منطقه از اهمیت بالایی برخوردار است 📝ایده ثبت شده توسط خانم روحانیان #سلامتی_بهداشت 🔺مشاهده در سایت 🆔 @Divareideh 🌐 Divareideh.ir

💢پیوست فرهنگی نذری ❇️برروی غذا یا وسایل نذری ای که به زائرین داده میشه ، یک حدیث هم برچسب بشه تا با خواندن حدیث، با احکام و شیوه زندگی ومنش امام حسین و امام ها بیشتر اشنا بشن 📝ایده ثبت شده توسط آقای کربلایی 🔺مشاهده در سایت 🆔 @Divareideh 🌐 Divareideh.ir

💢تسبیح به رنگ فلسطین ❇️با ساخت تسبیح هایی با رنگ پرچم فلسطین و هدیه به میزبانان عراقی و زائران، صدای مظلومیت مردم غزه باشیم و با ذکر توسل جمعی، ریشه‌کنی اسرائیل و آمریکای جنایتکار و آزادی قدس را از خداوند متعال طلب نماییم 📝ایده ثبت شده توسط آقای آل طاها 🔺مشاهده در سایت 🆔 @Divareideh 🌐 Divareideh.ir

💢اعلام انزجار از رژيم صهیونیستی ❇️در خصوص اعلام انزجار از اسرائیل ملعون و همدردی با مردم مظلوم غزه می‌توان سایتی ایجاد کرد که در آن مردم غزه که شرایط شرکت در راهپیمایی اربعين را ندارند با ثبت نام در سایت برای زیارت خود نائب طلب کنند، از این طرف مشتاقان زیارت که امسال به سفر اربعین مشرف می‌شوند با ثبت در سامانه قبول نیابت کنند و از طرف رفیق فلسطینی خود زیارت انجام دهند و بتوانند با رفیق فلسطینی ارتباط برقرار کنند یا تصویر ارسال کنند تا متوجه انجام زیارت نیابتی از طرفشان بشوند و این قضیه کمی مرهم دل خسته شان باشد 📝ایده ثبت شده توسط خانم محمدی 🔺مشاهده در سایت 🆔 @Divareideh 🌐 Divareideh.ir

💢عدم استفاده از برند های صهیونیستی ❇️این ایده برای موکب داران و اجرا کنندگان قابل اجرا است در زمان پذیرایی از زوار از برند های تحت قیومیت اسرائیل استفاده نشود و با نصب بیلبورد و تابلو اعلام شود که در چون در مسیر الاقصی هستیم پس باید در مسیر نابودی و ذلت آنان نیز قدم برداریم پس با افتخار برند اسرائیلی استفاده نمی‌کنیم 📝ایده ثبت شده توسط خانم خدادادی 🔺مشاهده در سایت 🆔 @Divareideh 🌐 Divareideh.ir

💢راهکار جلوگیری از گسترش اعتیاد ❇️ایجاد سطل زباله هایی به شکل کبد که پس از ریختن ته مانده سیگار شکلی کثیف و آلوده به خود می گیرد که سبب توجه افراد سیگاری خواهد شد همچنین ایجاد سطل زباله هایی به شکل سیگار نیز در سطح شهر و در کنار آن دستگاه صوتی خودکار برای هشدار به ابن افراد می توان در نظر گرفت 📝ایده ثبت شده توسط خانم آموزگار #اعتیاد 🔺مشاهده در سایت 🆔 @Divareideh 🌐 Divareideh.ir

💢راهکارهای نوین برای جذب جوانان و افزایش بهره‌وری جلسات قرآن ❇️1. استفاده از روش‌های آموزشی جذاب و تعاملی: تکنولوژی و رسانه: از اپلیکیشن‌ها، وب‌سایت‌ها، و رسانه‌های اجتماعی برای آموزش مفاهیم قرآنی استفاده کنید. این ابزارها می‌توانند یادگیری را سرگرم‌کننده‌تر و دسترس‌پذیرتر کنند. کارگاه‌های عملی: برگزاری کارگاه‌های تفسیر و تدبر قرآن با شیوه‌های تعاملی و گروهی، تا جوانان به صورت عملی با مفاهیم قرآنی آشنا شوند. 2. ایجاد محیطی دوستانه و جذاب: محیط غیررسمی: سعی کنید جلسات را در محیط‌هایی برگزار کنید که احساس راحتی و آرامش به جوانان بدهد، مثلاً کافه‌ها، پارک‌ها یا فضاهای فرهنگی. تشویق به شرکت فعال: جوانان را تشویق کنید تا در بحث‌ها و گفتگوها شرکت کنند و نظرات و سؤالات خود را به اشتراک بگذارند. 3. ارتباط با مسائل روزمره و کاربردی کردن مفاهیم: پیوستگی با زندگی روزمره: توضیح دهید که چگونه مفاهیم قرآنی می‌توانند در زندگی روزمره و چالش‌های مدرن به کار گرفته شوند. تفسیر به زبان ساده: استفاده از زبان ساده و قابل فهم برای جوانان به جای اصطلاحات سنگین و پیچیده، می‌تواند کمک کننده باشد. 4. حضور مربیان و اساتید جوان و موفق: مربیان هم‌نسل: استفاده از مربیان جوان که خود نمونه‌های موفقی از عمل به آموزه‌های قرآنی هستند، می‌تواند الهام‌بخش و جذاب باشد. الگوهای موفق: دعوت از شخصیت‌های موفق و الهام‌بخش برای صحبت درباره تأثیر قرآن در زندگی شخصی و حرفه‌ای‌شان 🔺ادامه در سایت 📝ایده ثبت شده توسط ابوسهیل 🆔 @Divareideh 🌐 Divareideh.ir

💢راهکار ایجاد انگیزه برای برای افراد معتاد ❇️با بیان اینکه هر بسته سیگار حدودا ۵۰ هزار تومان باشد و سالیانه ۱۸ میلیون تومان هزینه پاکت های سیگار می شود که سلامتی شما را به شدت در معرض خطر قرار می دهد می توان با آن خرج هزینه سفر به کربلا ، کمک هزینه تحصیلی ، کمک هزینه زوج های جوان ، مراسم گلباران برای آزادی زندانیان همچنین ایجاد کارگاه و موسساتی برای مشغول به کار شدن و آموزش مهارت به آنها ( کارگاه قطعات لوازم خانگی یا ماشین ، چرم سازی ، نطافتچی ، تایپ و تکثیر و …) افراد معتاد زیرا هم باعث ایجاد اعتماد دوباره و هم و افزایش اعتماد به نفس و میل به زندگی در آنها خواهد شد . 📝ایده ثبت شده توسط خانم آموزگار #اعتیاد 🔺مشاهده در سایت 🆔 @Divareideh 🌐 Divareideh.ir

💢روش های متنوع برای کمک به نیازمندان ❇️ایجاد قلک در مجتمع های مسکونی در موضوعات مختلف ( قلک عروسک برای جمع آوری پول برای کودکان و همچنین جمع اوری پول در مواقع نیاز برای کمک به افراد ساختمان که محتاج هستن و یا همچنین ایجاد صندوق قرض الحسنه خانگی و دادن وام به افراد ساختمان که در اولویت هستن و محتاج ترند 📝ایده ثبت شده توسط خانم آموزگار 🔺مشاهده در سایت 🆔 @Divareideh 🌐 Divareideh.ir

💢نذر مادرانه 💢میتوانید با تهیه پک های جوراب نوزادی و افزودن یک پیوست احساسی آن را در بین مادران توزیع کنید تا تلنگری باشد در جهت جوانی جمعیت 📝ایده ثبت شده توسط خانم مهدوی #جمعیت 🔺مشاهده در سایت 🆔 @Divareideh 🌐 Divareideh.ir

💢روز پزشک ❇️با توجه به اینکه روز ۱ شهریور روز پزشک و ابوعلی سینا است . گروه های دانشجویی علی الخصوص دانشجويان پزشکی یا طب سنتی می‌توانند خط فکری این طبابت اسلامی را برای مخاطبان خود به صورت جشنواره یا دوره یا صحبت های بین مردم عام انجام دهند 📝ایده ثبت شده توسط آقای شعیبی 🔺مشاهده در سایت 🆔 @Divareideh 🌐 Divareideh.ir