خواب کافی و به اندازه یکی از روش‌های موثر در کاهش قند خون افراد مبتلا یه دیابت، داشتن خواب کافی و به اندازه است. اگر سطح قند خون بیماری که شب خوب نخوابیده را در ساعات اولیه صبح اندازه بگیرید‌، متوجه خواهید شد که قند خون افزایش یافته است. با خواب کافی می‌توان به درمان دیابت بدون دارو کمک کرد. ------------------- (#برنامه_کاهش_قند) -------------------

کنترل وعده‌ های غذایی با کنترل وعده‌های غذایی نیز می‌توان قند خون را کاهش داد. با کوچک کردن بشقاب غذا، دقت به میزان کالری غذاها، خوردن آهسته غذا، عدم مراجعه به رستوران، داشتن برنامه غذایی مفید، حذف مصرف کربوهیدرات درمان دیابت بدون دارو امکان‌پذیر خواهد شد. ------------------- (#برنامه_کاهش_قند) -------------------