🎥 آقای خامنه‌ای ماه بود... بشنوید از زبان هم‌سلولی آقا در دوران طاغوت. 🌏

🌺 برخورد جالب مقام معظم رهبری با دختر بچه‌ای که به ایشان گفت: از دستت ناراحتم! ✍ خدایا بابت این نعمت از تو سپاسگزاریم. «اللهم احفظ قائدنا سیدنا نور عیننا الامام سیدعلی خامنه‌ای»🤲

🔴پدیده بیولوژیکی سارکوپنیا، که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود، چیست؟*   سارکوپنی از دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است.    وضعیت وحشتناکی است.   بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم!    1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین! ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید!    2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود!    دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می دهد!    و پیرمرد نمی تواند عضلات خود را بازیابی کند!   معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می کنند سریعتر عضله خود را از دست می دهند!    3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک تر است!    با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می شود!    4. سریعترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است!    زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرد... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد!    شما باید مراقب سارکوپنی باشید!    بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند!   برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...    حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!!   پیری از پاها شروع می شود!    پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!!    👈 با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.    👈اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد.    بنابراین *ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*.    پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند.    هر روز پیاده روی کنید.    جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند.    *آیا تو هرروز راه میروی؟*    بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.    70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می شود.    *پا مرکز حرکت بدن است.*   👈 هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد.   پیری از پا به بالا شروع می شود    👈 *ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست.*   👈 حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید.    این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگتر می شوند.

🔺روسیه بیش از ۴ برابر ایران با عدد ۱۸۷۷۲ تحریم در صدر است ... 🔹و ایران با ۴۹۵۳ تحریم رتبه دوم جهان را دارد! ❗️حالا چرا ارزش پول روسیه سقوط نکرده و پول ایران همیشه در سراشیبی سقوط قرار دارد؟! 👆پاسخ سئوال فوق را در ویدئو از زبان استاد زرشناس ببینید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌لطفاً با حوصله این سه دقیقه را با دقت ببینید.

#سلام_امام‌_زمانم عالم به شوق آمدنت ندبه خوان توست چشم انتظار تو حـرم عمّه جان توست یا این دل شکسته‌ی ما را صبور کن یا از برای زینب کبری ظهور کن •‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┈┈┈••• ⃟ ⃟🌿🌸 #امام_زمان

🎥 طناب‌زنی پارکورکار جوان بر بالای اتوبان پر از خودرو در اصفهان🙄

🎥 برنامه مسیریابی ویز (waze) اطلاعات کاربران را تحویل مالکان اسرائیلی خود می‌دهد!

🎥 محقق هسته‌ای سوئیسی: اسرائیل بمب هسته‌ای کوچک تاکتیکی را در شهر طرطوس #سوریه منفجر کرد😨 تصویر ماهواره‌ای بخشی از کوه به عرض حدود ۲۰۰ فوت را نشان می‌دهد که در آسمان ناپدید می‌شود و شاخ و برگ درختان در شعاع حدود یک کیلومتری تبخیر می‌شوند.

#سلام‌امام‌زمانم اَلسَّلامُ عَلَیک یا بَقِیَّهَ اللهِ فی اَرضِهِ سلام بر تو ای بجای مانده از طرف خدا در روی زمین براےدیدن دلبر،همین دو دیده بس است دلیل این همه دورے،فقط هوا،هوس است هزار بار گفته ام اینرا دوباره میگویم جہان بی تو حبیبا به مثل یک قفس است #اَللّهُمَّ‌‌عَجِّل‌‌لِوَلیِّکَ‌الفَرَجَ‌‌وَالْعافِیَةوَالنَّصْرَ #اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج

🔰پيامبر صلى الله عليه و آله: 🔴هر که در #مجلسی بشنود که از برادرش غیبت می‌شود و آن #غیبت را از او دفع کند خداوند هزار باب بدی را در دنیا و آخرت از او دفع می‌کند. 📚من لا یحضره الفقیه، ج4، ص15

 ۹ دی، یک روز بود ولی خیرٌ مِن الفِ شَهر بود

🔴🔴مهم مهم 🪀فتنه‌ها همیشه وجود داشته و ادامه خواهد داشت که هدف این فتنه‌ها دین خدا است هر کس در این فتنه‌ها از مقام معظم رهبری جدا شود غرق خواهد شد.