🎥راهکارهایی برای تقویت چشم در طب سنتی 👉 @Dksalamati

🎥درمان رفلاکس معده در طب سنتی 🔹مشکلی که خیلی‌ها دارن 👉 @Dksalamati

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅تدابیر موثر برای سرد و خشک ها اگر شخصی دچار سردی و خشکی باشد باید از عوامل سرد کننده و خشک کننده پرهیز کند. مثلا این افراد در فصول سرد باید بیشتر از سایرین ناحیه کمر و شکم خود را با شال، لباس های گرم یا استفاده از کرسی گرم نگه دارند. این افراد باید از نشستن و توقف در جاهای سرد خودداری کنند. پس از استحمام این افراد باید مراقب باشند تا در معرض هوای سرد قرار نگیرند. اتاق این افراد باید گرم باشد و بهتر است برای حفظ حرارت بدن از زیرانداز و رو انداز گرم استفاده کنند. عواملی چون غم، غصه و افسردگی نیز می توانند باعث افزایش سردی شوند و اشخاص با زمینه غلبه سردی باید از عوامل ایجاد کننده این حالات مانند دیدن فیلم های غمگین، گوش دادن به موسیقی های غمگین و یا خواندن رمان های غمگین دوری کنند. پرهیز از مصرف نوشیدنی ها و غذاهایی که تشدید کننده سردی و خشکی هستند مانند سرکه، میوه های ترش مثل کیوی، و ماست و دوغ ترش می تواند برای این افراد در فصول سرد و خصوصا شب هنگام بسیار آسیب زننده باشد. کم تحرکی برای سرد مزاجان می تواند ایجاد مشکل کند چراکه باعث افزایش سردی در بدن می شود. البته انجام ورزش های شدید نیز به این افراد توصیه نمی شود چراکه می تواند به خشکی بدن آنها دامن بزند. ورزش های ملایم و مفرح به این افراد توصیه می شود. خواب زیاد باعث افزایش سردی بدن می شود بنابراین افراد با مزاج های سرد نباید برای ساعات طولانی بخوابند. بی خوابی نیز می تواند باعث افزایش خشکی در بدن شود و برای افراد با مزاج های خشک توصیه نمی شود. رعایت تعادل در خواب (6 تا 7 ساعت در روز) در حفظ سلامت مزاج بسیار مهم است. درمان یبوست نیز در جهت پاکسازی بدن از مواد زائد نیز نقش مهمی در حفظ سلامت افراد و درمان بیماری ها بازی میکند. در بیشتر موارد با رفع علت ایجاد کننده سو مزاج مشکلات بیمار نیز برطرف می شود. درصورتی که مشکلات این افراد حل نشد توصیه هایی که باعث افزایش گرمی و تری بدن می شود برای این افراد مفید واقع خواهد شد. سونای بخار، حمام گرم با رطوبت بالا، نشستن در آب ولرم رو به داغی مثل جکوزی یا وان برای سرد و خشک هایی که دچار تاخیر در عادت ماهانه هستند می تواند با افزایش گرمی و تری بسیار مفید باشد. غذاهایی مثل گوشت قرمز و کباب، مغزهایی مثل بادام و پسته، نخودآب، غداهایی مثل حلیم که با گندم و گوشت قرمز تهیه می شوند، آبگوشت و زردک برای آنها بسیار مفید است. 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 @Dksalamati 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

🔴 درمانِ عدمِ #حس_بویایی 🎥 استاد خیراندیش 👉 @Dksalamati

🔴 در نشست تخصصی دواء، در اصفهان چه گذشت؟ 👉 @Dksalamati

🔴 گیاه اسفرزه ♻️ خواص این گیاه عبارتند از: 🔹 #نرم_کننده_سینه 🔹 #خلط_آور 🔹 برطرف کننده #خشونت_صدا 🔹 #روان_کننده_شکم 🔹 #ضد_عطش ♻️ خواص برگ اسفرزه: 🔹 #تسکین دهنده جای #نیش_حشرات #گیاه_اسفرزه #اسفرزه #گیاه‌شناسی #استاد_مینایی_فر #مرجع_طب 👉 @Dksalamati

🍾#کاربردهای درمانی #روغن_زیتون 🖍روغن زیتون به همراه آب گرم، #ملین و #مسهل خوبی است و می‌توان در موارد یبوست شدید (به عنوان مثال در مسافرت‌ها) یک ق.م خوری تا غ.خوری از آن را در یک فنجان آب جوش ولرم شده ریخته و ناشتا میل و هر ۸ ساعت تکرار کرد (می‌توان با كمی عسل آن را شیرین نمود) 🖍همچنین برای كسانی كه دچار مسمومیت غذایی شده‌اند خوردن روغن زیتون با آب گرم (البته در مقادیر بالاتر) مهار كننده سموم و شوینده و دفع كننده آن‌هاست 🖍از خواص روغن زیتون این است كه باعث افزایش توان وقدرت بدن، عضلات و #توان_جنسی شده؛ استخوان‌ها، موها، دندان‌ها و پوست را استحکام بخشیده، پالاینده گوارش و بدن بوده و رفع كننده #هموروئید است 🖍مصرف این روغن در رژیم لاغری هم مناسب است 👉 @Dksalamati

💥💥💥#موخوره 🥣۵۰ گرم #گل_خطمی (۳ قاشق غذاخوری) را با ۱.۵ الی ۲ لیوان آب به آرامی حدود نیم ساعت بجوشانید تا یک لیوان آن بماند و سپس صاف کنید 🎾پس از سرد شدن و افتادن از حرارت، از این لعاب به عنوان #ماسک_نرم_کننده داخل حمام و بعد از شامپو نمودن، استفاده کرده و بعد ۵ الی ۷ دقیقه آبکشی کنید 🎾 یا مایع و لعاب باقی‌مانده از صاف کردن را با شامپوی خود مخلوط کنید (شامپو روزانه و ملایم بهتر است) ⬅️قبل از استفاده شامپو را کاملاً تکان دهید تا با این آب مخلوط شود ⬅️پس از مدّتی، علاوه بر آنکه موهایتان بسیار نرم و حالت پذیر می‌شوند، #موخوره آن نیز به تدریج درمان خواهد شد 🔬 نکته مهم :توجّه داشته باشید که عصاره گل خطمی حتما باید همان موقع استفاده یا با شامپو مخلوط شود، غیر این صورت خیلی سریع فاسد خواهد شد. ⚠️تذکر: عصاره گل خطمی که به ترتیب فوق آماده می‌شود ممکن است کمی روی رنگ‌های شیمیایی مو تاثیر بگذارد و احیاناً آنها را مات کند ⬅️⬅️گل ختمی سفیدش خوبه🤗 👉 @Dksalamati

⬅️فواید دیگر این شامپو: 🌕افزایش روزی🌕رفع میگرن🌕نرم کننده پوست🌕رفع شوره سر🌕رفع شپش سر ♻️جهت تاثیر گذار بودن، حداقل هفته‌ای یک الی دو بار استفاده شود و بر این کار مداومت نمایید(۳ دقیقه بیشتر روی سر نماند) ♻️شستن سَر با ختمی چربی و چرک سر را از بین می‌برد، حشرات(شپش و ...) را دور می‌کند ♻️شستن سر با گل ختمی از میگرن پیشگیری می‌کند، از فقر جلوگیری می‌کند و باعث پاک شدن سر از شوره می‌شود ♻️شستن سر با گُل ختمی در هر جمعه از پیسی و دیوانگی پیشگیری می‌کند(شادی بخش و تقویت سر می‌کند) ♻️شستن سر با ختمی روزی را جلب می‌کند 👉 @Dksalamati

⛽افرادی که #غلظت_خون دارند از خوردن گوشت گاو و گوساله و بز باید پرهیز کنند ⬅️ همچنین مصرف عدس و بادمجان و فست‌فودها نیز ممنوع می‌باشد 🖍افرادی که گرم مزاج هستند و غلظت خون دارند با حجامت و مصرف زرشک و خرمالو و سماق و چای ترش آن را کنترل و درمان کنند ☝️افرادی که مشکلات خونی دارند بهتره همیشه چند عدد زرشک آخر غذا اضافه کنند 🖌افرادی که سردمزاج هستند و غلظت خون دارند با بادکش درمانی (تحت نظر متخصص ) و مصرف چای ترش+سیاهدانه و همچنین ورزش‌های طولانی مدت ولی بصورت سبک، می‌توانند آن را کنترل و درمان کنند 🖍در تمام تیپ‌های مزاجی در صورت ابتلا به غلظت خون، حجم غذایی باید کاهش پیدا کند ⬅️ جز در افرادی که شدیدا لاغر هستند که این افراد(لاغر) باید مصرف میوه را افزایش دهند. 👉 @Dksalamati

❓رمزریال چیست؟ 🌀واحد پول دیجیتال که میشه بهش گفت پول الکترونیکی، پول غیر قابل لمس (Intangible Money)، پولی که دیگر ماهیت فیزیکی ندارد... 🔺رمز ریال مثل ارزهای دیجیتال ‌جهانی (از قبیل بیت کوین ) قابلیت استخراج ندارد و صرفاً یک ابزار پرداخت است و بس! آن هم فقط بر روی گوشی موبایل هوشمند (Smart Phone) ❓سوال: آیا همه گوشی موبایل هوشمند دارند؟ تکلیف سالمندان جامعه که کار کردن با ابزارهای نوین دیجیتال، برایشان سخت است، چه می‌شود؟ 🔸با پروژهء رمز ریال هوشمند، ریز به ریز فعالیت‌های مالی (و عملاً فعالیت‌های زندگی تان) و حریم خصوصی افراد تحت کنترل کامل حاکمیت قرار می‌گیرد و بدون اذن دولت، امکان هیچ‌گونه خرید، مسافرت، فعالیت اجتماعی، کنش سیاسی و در یک کلام زندگی آزادانه وجود نخواهد داشت. 🔹پس از عملیاتی شدن رمزریال، افراد توسط دولت اعتبار سنجی می‌شوند و اعتبار هر فرد بسته به موقعیت اجتماعیش متغیر خواهد بود، و هر فرد بر حسب اعتبار اجتماعیش می‌تواند، فعالیت داشته باشد و عملاً تفکر آزاد و هر گونه نقادی به دولت برای هر فردی، با تنبیه و کاهش اعتبار (یا به عبارتی کاهش پول شما، یعنی جریمه شدن در لحظه، به صورت کاملاً دلبخواهی و بدون وجود دادگاه و حکم) همراه خواهد بود. 🔴به عبارتی هر چه مطیع تر باشیم، اعتبارمان دست نخورده خواهد ماند! 🔸دیگر در جریان پاندمی‌ها، نیاز به قرنطینهء فیزیکی نیست و خیابان‌ها را به رویتان نمی‌بندند! بلکه شما در شهرهای دیگر عملاً فلج خواهید شد، چون امکان خرید بنزین و مواد غذایی و هیچ عملکرد مالی دیگری را نخواهید داشت. ❌دولت تصمیم می‌گیرد که"چه کسی"،"چه زمانی"، "کجا"،" چه مقدار" و "چگونه" خرج کند. این همان بردگی مدرن است! سلب اختیار کامل از افراد. 🔺رمز ریال پول واقعی نیست، صرفاً یک عدد قابل برنامه نویسی است و بسته به میزان اعتبار بانکی و اقتصادی و اجتماعی هر فرد خواهد بود. 🔺از دیگر چالش های #رمزریال، امنیت و دوام آن است و گره زدن زندگی روزمرهء افراد به اینترنت حتی درحد تأمین مایحتاج ضروری روزمره! ❓سوال: در صورت قطعی اینترنت به هر دلیلی، از جمله حملات سایبری، تکلیف نیازهای اولیه مردم چه خواهد شد؟ ❓و اگر این قطعی طولانی شود، امنیت غذایی مردم چه خواهد شد؟ 🔹همچنین رمزریال، قابلیت داشتن تاریخ مصرف دارد (یعنی تا زمانی که دولت تعیین می‌کند، باید خرج شود، در غیر این صورت، می‌سوزد و از بین می‌رود) لذا امکان پس انداز از افراد گرفته می‌شود. 💢البته در ابتدای راه رمزریال، احتمالاً تمام این جنبه‌های خطرناک عملیاتی نمی‌شود تا مردم جذبش شوند، و درست زمانی که همه به دام افتادند، وقت آغاز دیکتاتوری واقعی رمزریال خواهد بود. ‼️مراقب باشیم! 💢تنها راه جلوگیری از این پروژهء مشکوک و خطرناک، گسترش آگاهی و مقاومت و تن ندادن به تبدیل ریال‌ها به رمز ریال است... 🔸احتمالاً همانند پروژهء واکسیناسیون اجباری، انواع تشویق‌ها و تهدیدها را چاشنی کار خواهند کرد اما دیدیم که با کاهش رغبت عمومی به واکسیناسیون و مشاهدهء عوارض آن، دز چهارم عملاً به بن بست خورد. اگر این آگاهی و مقاومت در ابتدای روند واکسیناسیون بود، اوضاع خیلی فرق می‌کرد... 📍پس، اکنون آگاهی را گسترش دهید و به هیچ عنوان زیر بار زور #رمزریال نروید! 🆔@CoronaDeception 👉 @Dksalamati

🔴 12 هزار نفر در قیام توابین و حدود 20 هزار نفر در قیام مختار به نقل تاریخ قتل عام و به شهادت رسیده اند ‼️این آمار شهدای دو قیام اگر به وقتش بصیرت و و زمان شناسی لازم را داشتند، یک سوم این جمعیت قتل عام شده شیعیان در قیام توابین و قیام مختار برای یاری امام حسین علیه السلام در روز عاشورا شاید بس بود 😈اما امان از خود رای بودن ها، خود مجتهد پنداری ها و عدم بصیرت و فهم سیاسی در برخی خواص شیعه همچو مقتدی صدر یک روز رزمنده یک روز طلبه یک روز سیاست مدار یک روز پستو نشین یک روز وطن پرست یک روز معترض به شکل امروز #فتنه_عراق #بصیرت 👉 @Dksalamati

عبدالرحمن در ابتدا به مختار تردید داشت؛ او از این تردید نترسید و کوفه را به مقصد مکه ترک کرد تا با تحقیق، یقین حاصل کند و پس از آن تا پای جان با مختار ماند! امّا اسماعیل به ندای تردید خود گوش نداد و با همان شک رشد کرد و در بزنگاه تصمیم، آن دودلی او را از همراهی باز نگه داشت... ⚠️و چقدر داستان این دو شخص را در انقلاب خود نظاره کردیم! تندروهای انقلابی آن روز که امروز در مقابل ولی ایستاده‌اند و مردّدهای آن روز که با تحقیق به یقین رسیدند و تا پای جان کنار ولی مانده‌اند. تردید و پرسش اشکالی ندارد، بلکه در تردید و پرسش ماندن آفت است. ✍️#محمدجوادمحمودی 👉 @Dksalamati

‍ #سوپ_ضد_ویروس_قوی 🔺موادلازم: گندم پرک 2/3 استکان ماش 3 قاشق غذاخوری برنج 2 قاشق غذاخوری هویج 1/2 عدد شلغم 1 عدد سیب درختی 1/2 عدد روغن زیتون 2 قاشق غداخوری نمک به مقدار لازم زردچوبه 1 قاشق مرباخوری پودر گلپر 1/5 قاشق مرباخوری پودر تخم گشنیز 1 قاشق مرباخوری آب 6/5 لیوان پیاز کوچک 1 عدد سیر کوبیده 6 حبه سبزی جعفری و شوید 6 قاشق غذاخوری آبلیمو 2 قاشق غذاخوری 🖋طرز تهیه: ۱- ابتدا گندم، ماش و برنج را با آب گرم بخیسانید. ۲- هویج متوسط، شلغم، سیب درختی و پیاز کوچک را حبه‌ایی خرد کنید. ۳- مواد خرد شده و مواد خیس خورده را با همان آب روی حرارت قرار دهید. ۴- پس از به جوش آمدن، شعله را کم کنید تا خوب بپزد و اصطلاحا جا بیفتد. ۵- پس از پخت مواد اولیه(حدودا یکساعت بعد)، در این مرحله سبزی های خرد شده را اضافه کنید. ۶- پس از پخت سبزی، نمک، زردچوبه، گلپر، تخم گشنیز را اضافه کنید. ۷- یک ربع الی ده دقیقه مانده به خاموش کردن سوپ، سیر کوبیده را اضافه کنید. ۸- سوپ را در ظرف کشیده و روغن زیتون و آبلیمو اضافه کنید. نوش جان😋 👈 توجه: این سوپ جنبه غذایی دارویی داشته و ضمن تسریع درمان کرونا و آنفلانزا، کمک به تقویت بدن و عوارض پس از بیماری می‌نماید، در رفع تنگی نفس، تب و... مفید و موثر می‌باشد. 👉 @Dksalamati

🎥درمان خشکی گلو ‌ 🔹اگر گلو شما خشک میشه و راه درمانی براش پیدا نکردین این کلیپ رو ببینید 👉 @Dksalamati

🔴 #هشدار... ‼️ اضافه کردن #واکسن کرونا به آب شهری 😱😱😱 خواهشا جلو بهداشت و شرکت آب رو بگیرید... تا این طرح در ایران پیاده نشده #نه_به_واکسن #ترور_بیولوژیک #عوارض_واکسن 👉 @Dksalamati

👆این گزارش سال ۹۷ از شبکه ۳ سیما پخش شده 👈اما از اواخر سال ۹۸، نصب همین دکل‌ها در ایران، استارت خورده است ❌آیا قرار است سلامت و محیط زیست قربانی سود شرکتهای فناوری شود❓ 👉 @Dksalamati

🎥کلیپ جالب از سرم زدن یک پسر بچه که امروز در فضای مجازی مورد توجه کاربران قرار گرفت😁 👉 @Dksalamati

بین عراق و ایران یک تاریخ وفاداری است، که آغاز آن با *علی و سلمان* ادامه‌اش با *مختار و کیان* و احیایش با *المهندس و سلیمان* است 👉 @Dksalamati

🎥 اینجا مازندران شهرستان بابلسر؛ افتتاح مرکز بزرگ "آموزش کاشت ناخن" با حضور مسولان دولتی استان!! نکته بامزه دیگر این مراسم، آرزوی مسول محترم دولتی برای اینکه ان شاءالله این مرکز برای شهرستان مفید باشه! 👉 @Dksalamati

ولی‌امر مسلمین: 💠 رئیسعلی دلواری، قهرمان مبارزه با استعمار انگلیس است. 📆 ۱۲ شهریور ماه، سالروز شهادت فرمانده‌ی مؤمن دليران تنگستان، شهید رئيسعلی دلواری، از قهرمانان و اسطوره‌های تاریخی مبارزه علیه استکبار و استعمار بریتانیای حقیر، گرامی باد. 🔶🔹 الگوی ایرانی - اسلامی، انسان‌هایی را تربیت کرده که تاریخ نظیرشان را کمتر به‌یاد دارد. #ایران_کانون_مقاومت ✍️ مهندس شکوهیان‌راد @SHRChannel 👉 @Dksalamati

#فایل_صوتی #استاد_صادقی_قهساره 📃 فریب تبلیغات صداوسیما رو برای کفش پیاده روی نخورید … 🗞تدابیر طب اسلامی در سفر اربعین 🎙ادامه دارد … 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف 👉 @Dksalamati

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅خطرات دستمال کاغذی برای سلامت ✍توصیه‌ها و هشدارهای یک متخصص پوست در خصوص دستمال کاغذی: احتمالا شما هم بار‌ها شنیده‌اید که برای پیشگیری از ابتلا به عفونت‌های قارچی در ناحیه تناسلی، باید خودتان را پس از رفتن به دستشویی، خوب خشک کنید تا محیط گرم و مرطوبی برای رشد قارچ‌ها در این ناحیه به‌وجود نیاید. دکتر بهروز باریک‌بین، متخصص پوست، توصیه‌ها و هشدارهایی در این زمینه دارد: دلیل توصیه شما برای عدم استفاده از دستمال کاغذی به منظور خشک کردن ناحیه تناسلی چیست ناحیه تناسلی، ‌جزو حساسترین مناطق پوستی است که می‌تواند به سرعت و شدت با هرنوع محرک خارجی مانند دستمال کاغذی، ‌ تحریک شود. متاسفانه بسیاری از خانم‌ها به‌صورت وسواس‌گونه‌ای عادت به خشک کردن ناحیه تناسلی خود بعد از رفتن به دستشویی دارند که این مساله می‌تواند مشکلات پوستی مختلفی را در این قسمت حساس از بدن برایشان ایجاد کند. مثلا چه مشکلاتی مهم‌ترین مشکل این است که مواد و ترکیب‌های موجود در دستمال‌های کاغذی، ‌جزو مواد آلرژن هستند. این حساسیت‌زا بودن در اثر استفاده از عطرهای مختلف در دستمال‌های کاغذی، تشدید هم خواهد شد. افراد مبتلا به آلرژی‌های پوستی با استفاده از دستمال کاغذی برای خشک کردن خود با تشدید بیماری و وخیم‌تر شدن شرایط پوستیشان در ناحیه تناسلی مواجه خواهند شد. در واقع چنین افرادی به اگزمای تماسی آلرژیک به‌دلیل تماس با دستمال کاغذی و حساسیت به مواد داخل آن مبتلا هستند. 💥این خانم‌ها در دوره‌هایی به‌دلیل تشدید آلرژیشان با شکایت از سوزش، خارش، قرمزی، خشکی و التهاب در ناحیه تناسلی به پزشک مراجعه می‌کنند و نمی‌دانند که درمان مشکل آن‌ها به‌سادگی و با حذف ماده آلرژن که‌‌ همان دستمال‌ کاغذی باشد، اتفاق خواهد افتاد. 📚 منبع: جام جم آنلاین 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 @Dksalamati 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

🔰تدبیر تقویتی قبل از اربعین 🍲نخودآب: ❇️ نخودآب یک غذای بسیار سالم و مقوی است که مداومت بر مصرف آن در روزهای قبل از سفر بسیار مفید است ⬅️چرا که علاوه بر اثر تقویتی بر بدن معده را نیز تقویت می‌کند و بلغم اضافه بدن را کاهش می‌دهد ❇️برای تهیه نخودآب، یک لیوان نخود را با ۵۰ گرم گوشت گوسفند، یک ق.غ خوری سر خالی برنج ایرانی و مقداری آب با حرارت ملایم پخته تا کاملاً نرم شود (حدودا 5 ساعت) ❇️سپس یک ق.غ خوری روغن بادام شیرین و یا روغن زیتون، کمی نمک، یک عدد پیاز متوسط خرد شده، ۵ گرم چوب دارچین و کمی زعفران ساییده اضافه کرده و می‌گذاریم یک ساعت دیگر بجوشد تا کاملا جا بیفتد ⬅️این غذا در انتها باید کمی آب داشته باشد ⬅️ این مقدار غذا برای یک نفر در یک وعده کافی است 👉 @Dksalamati

🎥درمان ساده #کمکاری_تیروئید 🎙حکیم حسین خیراندیش 👉 @Dksalamati

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴سالاد الویه دشمن درجه یک قلب ✍سس سفید و تخم مرغ موجود در سالاد الویه ، باعث افزایش کلسترول خون میگردد و خیار شور موجود در آن برای فشار خون اصلا مناسب نیست و وجود این موارد در کنار هم عوارض یکدیگر را شدت می بخشند. سالاد اولویه مضرترین غذای موجود در سفره ایرانیهاست از این جهت که باعث افزایش سردی و بلغم در معده و روده شده فرایند گوارش را مختل میکند. سالاد اولویه باعث ایجاد کبد چرب ،تنبلی روده ها ،اختلال در جذب آهن در روده ها ، تشدید سردردهای میگرنی بدلیل تولید الکل در روده بزرگ میشود. سالاد اولویه ،تولید کننده لجنهای صفراوی و سنگهای صفراوی است . افرادچاق و بلغمیها و نیز کسانی که مبتلا به چربی خون بالا ، فشار خون بالا و دیابت هستند از خوردن سالاد اولویه پرهیز کنند. بهتر است سالاد اولویه در کنار مصلحاتی از جمله پودر آویشن و زیره کوهی مصرف شود تا از عوارض آن کاسته شود. 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 @Dksalamati 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

انجام حرکات صحیح برای داشتن کمر سالم و بدون قوز 👉 @Dksalamati

توصیه های پزشکی دکتر خیراندیش کاربردی در پیاده روی اربعین 👉 @Dksalamati

🎥نماهنگ لحظه دیدار منتشر شد🏴 🎙 با صدای محمدحسین پویانفر 👉 @Dksalamati