‌ دومین نکته فقط به استفاده از ضدافتاب بسنده نکنید کلاه و پوشیه هم استفاده کنید تو محافظت پوست صورت بسیار موثرند. #پ. ن: پوشیه منظورم پارچه های روبند یه سره هست هرگز منظورم از اینا که چشم ها بیرون هست نیست. #دکتر_دبردانی @doctor_dabardani👈 ‌

‌ هرگز این منظورم نیست ❌ ‌ #دکتر_دبردانی @doctor_dabardani👈

‌ و یا این 😐❌❌ ‌ #دکتر_دبردانی @doctor_dabardani👈

‌ روبند ساده که از پیشانی بسته میشه جلب توجه نمیکنه چشم ها رو هم پوشش میده و از افتاب و اشعه و گردو خاک حفظ میکنه. ‌#دکتر_دبردانی @doctor_dabardani👈

‌ نکته مهم بیرون نبودن تو زمان تابش زیاد هست ( از ساعت ۱۰_۱۱ صبح تا ۳_۴ بعد از ظهر) مثلا پیاده روی این زمان نباشه اما تو عبور و مرور از مرز دیگه نمیشه کاریش کرد. #دکتر_دبردانی @doctor_dabardani👈 ‌

‌ اسپری آب یا اسپری آب و گلاب نزدیک صورت به تناوب ✅ اما روی خود صورت در تابش گرم و مستقیم آفتاب فضای باز ❌ #دکتر_دبردانی @doctor_dabardani👈 ‌

‌ امروز رو جمع بندی کنیم فعلا تا اینجا خیس کردن مرتب صورت تو فضای باز و گرم، خشک نکردنش و تبخیر آب از سطح پوست ⏪ پوست ملتهب و قرمز ضدآفتاب + کلاه+ پوشیه یا روبند کامل ⏪مخافظت از پوست و چشم ها ‌تا جای ممکن عدم تردد در ساعت های ظهر و تابش مستقیم آفتاب ‌#دکتر_دبردانی @doctor_dabardani👈 ‌

‌ ‌‌ عزیزانی‌که عازم اربعین هستید ان‌شاءالله و تو روتین‌تون #سرمهای_پوستی هم دارید 👈 برندارید با خودتون ســــرم‌ها رو هم ببریدا مخصوصــاً اونایی که ویتامین ث یا ویتامین آ دارن🙄 تو گرما اثرش کم میشه. با این قیمتهایی هم که اکثر سرمها دارن در جریان باشید بعد برگشت باقیمانده‌‌اش اثر خاصی رو پوستتون نداره باید مجدد تهیه کنید. تازه اگر سرمهای ظرف شیشه‌ای‌ تا اونجا نشکسته باشه🥴 ‌#دکتر_دبردانی 👈@doctor_dabardani ‌

‌ اقلام خوراکی و دارویی سنتی در اربعین برای همه 🔺خاکشیر( گرم برای یبوست ، سرد برای گرمازدگی) 🔺انجیر خشک (یبوست) 🔺کشمش ( افت قند و ضعف) 🔺عرق نعناع( نفخ و دل پیچه) 🔺گلاب( گرمازدگی) 🔺عسل( ضعف ، اسهال ، زخم پا) 🔺نمک و شکر مخلوط ( اسهال) 🔺روغن زیتون ، بنفشه ،بادام (یبوست ، درد پا ، زخم پا) نکته : اطلاعات کامل تر تو فایل صوتی اربعین هست میتونید از ادمین ها بگیرید👈 @mohammad8836 ‌#دکتر_دبردانی 👈@doctor_dabardani ‌

‌ داروهای مورد نیاز در اربعین برای همه 🔺پماد و کرم هایی مثل رکوبیزول، زینک، کالاندولا، کرم پس از آفتاب ( زخم پا ، عرق سوز شدن ، آفتاب سوختگی) 🔺برای کسانی که کودک دارن علاوه بر موارد بالا پماد کودک باریج ( ادرار سوختگی و آفتاب سوختگی) 🔺پودر ORS و پودر پلانتاژل 🔺قرص استامینوفن ساده ۳۲۵ یا ۵۰۰ ( دوز مصرفی برای کودکان و بزرگسالان تو فایل صوتی توضیح دادم) 👈 دریافت رایگان فایل صوتی ‌ پس با تنظیم دوز قرص استامینوفن نیازی به حمل قطره یا شربت استامینوفن نیست. داروهای سنتی قبلا گفتم. ‌ ‌#دکتر_دبردانی 👈@doctor_dabardani ‌

‌ تو مسافرت یکی از بدترین کارا برای پوستت استفاده از کرم های رنگی هست مخصوصاً تو فصل گرم سال میخواد فقط ضدآفتاب رنگی باشه یا سی سی کرم و بی بی کرم و... ‌#دکتر_دبردانی👈@doctor_dabardani ‌ ‌

‌ ‌علت اینکه خیلی ها پیام میدید روتین دارم اما موثر نیست اینه👇 ‌ ‌ تو #روتین_پوستی علمی و اصولی محصول براساس برند یا فقط نوع پوست انتخاب نمیشه. ❌ کل شرایط اون فرد و پوست مهمه. ‌ ‌#دکتر_دبردانی 👈@doctor_dabardani ‌