👌🏻رفع بیخوابی نیم ساعت قبل از صرف شام و بعداز بیدار شدن از خواب 1لیوان آب گیلاس بخورید. 🍷دارای مقادیر بالای ملاتونین است که در رفع بیخوابی و تنظیم خواب بسیار مؤثرست !

✨☘خواص جینکوبیلوبا عصاره جینکوبیلوبا در کاهش افسردگی به ویژه در سالمندان کاربرد دارد. ▫️این گیاه به افزایش تمرکز ذهنی و تقویت حافظه کمک می کند. جینکوبیلوبا ممکن است به اتساع رگ های خونی، رقیق کردن خون و بهبود جریان خون کمک کند

🌴شب زیارتی امام حسین علیه السلام 🍃وصیت نامم اینه بسمه تعالی 🍃خدا ... حسین ... کرببلا ... 🎤 #سید_مجید_بنی_فاطمه ⏯ #زمینه 🌷 #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله 🌷 #شب_جمعه ♨️ @sedzaker

🟡👇 #حرف_اول_اسمـت_رو_بــزن 🟡👆 پـروفـایـل خوشگل خودتو عشقت رو بـردار👇😍 💛A 💛 💛S💛 💛D💛 💛 G💛 💛H 💛 💛K💛 💛L💛 💛Z💛 💛C 💛 💛V💛 💛B💛 💛N💛 💛SH💛💛E💛 💛M💛 💛R💛 💛T 💛💛F💛 💛P💛 💛O💛

تقویت سیستم ایمنی کودکان علی الخصوص دانش آموزان در شرایط کرونا با توجه به میان وعده‌ها ▫️جلال الدین میرزایی، رئیس انجمن تغذیه و عضو کمیته علمی کرونا: در آستانه بازگشایی مدارس ابتدایی و متوسطه اول از ابتدای آذر، بیش از همیشه توجه به تقویت سیستم ایمنی فرزندانمان برای حضور در مدرسه لازم و ضروری است. ▫️مصرف میان وعده های سالم، استفاده از مغزها، مصرف مقدار کافی مایعات،‌فعالیت های فیزیکی و همچنین خواب کافی در افزایش سیستم ایمنی بدن کودکان و نوجوانان نقش مؤثری دارند

🔴 فساد علنی در سیاستگذاری خودرو! چرا دهها هزارن نفر در صنعت خودرو به کشتن داده شده 🆔 @sedzaker

😰#مادری که بعد از #مرگ #پسرش خواب میبیند بچه هایی هستند که روی #قبر پسرش #ادرار میکنند‼️ #سبحان_الله انقد صدقه داد،اما فایده نداشت انقد این خواب ها تکرار و تکرار شد که در آخر متوجه شد گناه پسرش این بود که.... روایتی تکان دهنده که دل ها رو به لرزه انداخت... 👇 https://eitaa.com/joinchat/2986147920C983a25faca https://eitaa.com/joinchat/2986147920C983a25faca

🟡👇 #حرف_اول_اسمـت_رو_بــزن 🟡👆 پـروفـایـل خوشگل خودتو عشقت رو بـردار👇😍 💛A 💛 💛S💛 💛D💛 💛 G💛 💛H 💛 💛K💛 💛L💛 💛Z💛 💛C 💛 💛V💛 💛B💛 💛N💛 💛SH💛💛E💛 💛M💛 💛R💛 💛T 💛💛F💛 💛P💛 💛O💛 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c اول اسمت نیست کلیک کن💋😘😍

صرف چند بادام در روز سبب تندرستی بیشتر بدن میشود ! خوردن بادام از گرسنگی شدید جلوگیری میکند، تاثیر مثبتی بر قلب می‌گذارد و از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر جلوگیری میکند. چربی موجود در بادام چون چربی آوکادو از نوع خوب چربی است و بالارفتن سطح آن در خون نگران‌کننده نیست

⚠️رطوبت ناکافی باعث زردی دندان ها 🔰آب‌رسانی مناسب یک راز برای دندان‌های سالم است. 🔰هنگامی که مسواک زدن ممکن نیست، نوشیدن یک لیوان آب به پاک کردن ذرات غذایی، باکتری‌ها و اسید دهان کمک می‌کند. ♻️ نوشیدن آب بعد از مصرف غذا‌های حاوی لکه مانند قهوه باعث می‌شود که سایر مواد شیمیایی ایجاد کننده لکه نیز از بین بروند و دندان‌های شما سفید‌تر و روشن‌تر بماند.

نقاط آسیب پذیر بدن برای دفاع شخصی هنگام حمله مهاجم این نقاط را به خاطر بسپارید و اگر جایی مورد حمله قرار گرفتید با هر آنچه که نیرو دارید بصورت هدفمند ضربه وارد کنید! @doctor_namaki

تمرین هایی برای رفع خستگی چشم !👁 @doctor_namaki

شیوع آبله میمون؛ اروپاییان بدنبال ذخیره داروی ضدویروس آمریکایی هستند !💊 ▫️یک شرکت داروسازی آمریکایی می‌گوید در حال مذاکره با مقام‌های اروپایی است تا داروی ضد ویروسی خود را برای بیماری آبله میمون که می‌تواند از هر ده نفر، جان یک نفر را بگیرد، در اختیار آنها قرار دهد. ▫️سیگا تکنولوژی یک شرکت امنیت بهداشتی است که تحقیقاتش توسط دولت آمریکا برای مقابله با تهدیدات ناشی از سلاح‌های بیولوژیکی تامین شده است. این شرکت یک داروی ضد ویروسی به نام تکوویریمات برای مبارزه با آبله تولید کرده که از جمله داروهایی است که می‌تواند برای مقابله با آبله میمون نیز کاربرد داشته باشد.

انگور، کلسترول خون را تصفیه میکند ! بر اساس تحقیقات جدید، خوردن انگور می تواند از حمله قلبی یا سکته جلوگیری کند. محققان دانشگاه UCLA میگویند این میوه ارزشمند، سرشار از مواد شیمیایی است که تنوع باکتری‌های روده را افزایش و کلسترول را کاهش می دهد

علائم فقر آهن

ترکیب این ویروس‌ها منجر به سکته افراد می‌شود !😳 ▫️پژوهش جدیدی در دانشگاه لیورپول انگلستان انجام شده که نشان می‌دهد ترکیب ۲ ویروس که از پشه انتقال می‌یابند، می‌تواند به بروز سکته منجر شود. پژوهشگران در این پروژه، به بررسی ارتباط میان بیماری‌های عصبی و عفونت ناشی از ویروس‌های «زیکا» و «چیکونگونیا» پرداختند + این ویروس‌ها که بیشتر در مناطق گرمسیری وجود دارند، به شیوع گسترده بثورات پوستی و تب در مناطقی مانند برزیل و هند منجر می‌شوند

جدیدترین گزارش آمارهای بهداشتی جهان منتشر شد 🔹فانا: سازمان جهانی بهداشت جدیدترین مجموعه جامع آمارهای بهداشتی جهان تحت عنوان World Health Statistics 2022 را منتشر کرد که آمارهای آن تا ۲۰۲۰، نخستین سال پاندمی کووید-۱۹ به‌روز شده است 🔹این گزارش نشان می‌دهد تا چه حد پاندمی بر سیستم‌های بهداشتی جهان تاثیر گذاشته و در برخی موارد دسترسی به خدمات حیاتی را به شدت محدود کرد 🔹سن امید به زندگی جهانی هنگام تولد از ۶۶/۸ سال در ۲۰۰۰ به ۷۳/۳ سال در ۲۰۱۹ و سن امید به زندگی سالم از ۵۸/۳ سال به ۶۳/۷ سال افزایش یافت. این وضعیت عمدتا به دلیل پیشرفت در سلامت مادر و کودک و سرمایه‌گذاری‌ها و پیشرفت‌های عمده در برنامه‌های بیماری‌های مسری مانند HIV، سل و مالاریا رخ داد اما طبق داده‌های ۲۰۲۰ اختلالات در خدمات منجر به افزایش مرگ‌ومیر ناشی از سل و مالاریا بین ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۰ شد 🔹تا قبل از پاندمی، روندهای خوبی در جهان مانند کاهش کوتاه‌قدی کودکان، مصرف الکل و استعمال دخانیات و افزایش دسترسی به آب آشامیدنی سالم، دفع ایمن فاضلاب، بهداشت اولیه و سوخت‌ها و فناوری‌های پاک برای پخت‌وپز وجود داشت/WHO @doctor_namaki

گویا کم کم باید آبله میمونی را هم جدی بگیریم! 🔹فانا: درحالی‌که وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تا این لحظه هیچ موردی از آبله میمون را در ایران شناسایی نکرده است، احمد مهری اپیدمیولوژیست و فعال حوزه رسانه سلامت در توییتی قابل تامل و نگران‌کننده نوشت: گویا کم کم باید آبله میمونی را هم جدی بگیریم... @doctor_namaki

🔻خدا از ما قهرمان نمیخواد! 👈🏻 کافیه کارهای ساده‌ای که میتونی رو انجام بدی ... #استوری @sedzaker

پیاز با بدن ما چه میکند؟ پیازخورها بخوانند 👌 1- سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند 2- قند خون را تنظیم میکند 3- التهاب را کاهش میدهد 4- عفونت را درمان میکند 5- ضدعفونی کننده بدن و یک آنتی بیوتیک طبیعی است 6- درمان سرماخوردگی، سرفه، تب و گلو درد است 7- التهاب و درد مفاصل را کاهش میدهد 8- آب پیاز و زردچوبه را ترکیب کرده و به پوست صورتتان بمالید ؛ این ترکیب به حذف لکه های تیره پوست کمک میکند 9- درد گوش را تسکین میدهد 10- از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و درد دندان را کاهش میدهد 11- کرم های معده کودکان را حذف میکند 12- قرار دادن آب پیاز روی موها، شپش سر را درمان میکند

کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام دهید👌🏻 ▫️آب نمک غرغره کنید ▫️اسطوخودوس را دریابید ▫️آویشن گلویتان را نرم می‌کند ▫️سیر همه کاره است ▫️عسل فراموش‌تان نشود ▫️بخور بدهید ▫️جوشانده عناب را هم فراموش نکنید ▫️لعاب معجزه‌گر به‌دانه را دست کم نگیرید

⚠️خطرات #پلاسما برای صورت از خطرات پلاسما برای صورت به موارد زیر اشاره می‌کنیم: ➖ظهور بثورات ➖پلاسما ممکن است باعث تپش قلب شود ➖غش کردن ➖احساس سرگیجه هنگام بیدار شدن از خواب ➖احساس بی حسی یا گزگز ➖خارش یا سوزش مو ➖پلک‌ها ممکن است متورم شوند ➖پف دور چشم یا صورت، لب‌ها یا زبان ➖گرفتگی در بازوها، دست ها، صورت، پاها ➖ممکن است باعث تهوع شود ➖سردرد ➖احساس تنگی نفس ➖ضعف و خستگی ➖ممکن است خونریزی در محل تزریق رخ دهد

مغز مردها پیمانه‌ای طراحی شده ! ▫️یعنی طراحی بخش، بخش، یعنی اگر یکی از بخش‌ها مشکلی براش پیش بیاد، به باقی داستان آسیبی وارد نمیشه! به زبان ساده‌تر، اینکه وقتی باهاش قهر میکنید میتونه بخوابه، به این معنی نیست که شما براش مهم نیستید به این معنیه که بخشی که مربوط به قهر کردن شماست، درکار بخشی که مربوط به خواب هست دخالت نمیکنه! + مثل مغز زنها نیست که یه بخش خودش و همه‌ی بخش‌ها و جهان هستی رو درگیر میکنه! پس ناراحت نشید الکی و زندگیتونو بکنید