آش گندم برای تقویت قدرت مقابله با بیماری سرماخوردگی ، آنفلوانزا و کرونا 1- آب پنج لیوان 2-بلغور گندم یک فنجان 3-هویج یک عدد 4-پیاز کوچک یک عدد 5- جعفری و شوید تازه هر کدام ۳ قاشق غذاخوری خرد شده (در بیست دقیقه آخر پخت اضافه شود) 6- نمک و زردچوبه 7- ۲۵ گرم کره حیوانی 8-لیمو عمانی ( در صورت تمایل یک چهارم) اگر بیمار کم اشتهاست همین سوپ را میل کند و الا همراه سه وعده غذا یک کاسه سوپ خوری میل شود. این مقدار سوپ برای ۴ نفر می باشد بیماران در شروع بیماری سرماخوردگی و آنفلوانزا، بیماران بستری کرونایی و در دوره نقاهت از این سوپ تا بهبود علائم استفاده کنند. دو غذای بسیار مفید در ایام همه‌گیری عفونتهای تنفسی: １) سوپی که داخل آن بیشتر سبزیجاتی مثل پیاز، اسفناج، گشنیز و جعفری و کمی گزنه و حبوبات و غلاتی مثل ماش و عدس و بلغور جو و برنج باشه، داخل این سوپ هویج یا زردک یا شلغم و یا کدو حلوایی می شه اضافه کرد. این سوپ رو با آلو بخارا یا لیمو عمانی یا زرشک یا کمی آب لیمو و نارنج مزه دار کنید. می توانید به این سوپ بال و کتف پوست‌کنده‌ی مرغ اضافه کنید ２) نخوداب : به صورت نخود ( که حدود ۶ ساعت خیس خورده) همراه پیاز و کمی مرزه و زیره و شوید کاملا پخته بشه که آب آن کم شده و لعاب بیاندازد داخل این غذا میشه گوشت اضافه کرد و یا بدون گوشت پخته بشه. توجه داشته باشید این غذا بسیار مفید برای تقویت ریه و ضعف جسمانی هست.

جهت یادآوری ☝️☝️ در روزهای اولیه سرماخوردگی

🔺 فواید پوشش سر(کلاه) سردی مغز بیماری های جسمی و روانی فراوانی مانند افسردگی، حواس پرتی و کندی حافظه وآلزایمر، عصبی شدن و... را در پی دارد... حفاظت از سر و پوشاندن سر یکی از آدابی بوده است که برای اهل علم از قدیم الایام معرفی می‌شده و در طب ایرانی تأکید بسیار شده است کسانی که می‌خواهند از سر بیشتر استفاده کنند و اهل تفکر و اهل کارهای حفظ و یادگیری هستند و شغل آن‌ها یا دغدغۀ آن‌ها این است که به مطالعه یا قوای مغزی خود بپردازند لازم است که به طور خاص از مغز حفاظت کنند #کلاه #پوشش_سر #کلاه_تقویت_حافظه #تقویت_یادگیری_با_کلاه #فایده_کلاه #بیماریهای_سر #سردرد #دکتر_محسن_ناصری رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد

لحاف سنگین سبب بهبود خواب می شود؟ وزن اضافی لحاف ممکن است به مغز پیام بدهد هورمونی به نام اکسی‌توسین را که به‌عنوان هورمون عشق شناخته می‌شود، ترشح کند. این هورمون هنگام ارتباط و در آغوش گرفتن تولید می‌شود و می‌تواند اضطراب را کاهش دهد کارشناسان توصیه می‌کنند وزن لحاف سنگین تقریبا ۱۰ درصد وزن بزرگسالان سالم باشد. بنابراین یک فرد ۷۰ کیلویی باید از پتوی هفت کیلویی استفاده کند. +لحاف سنگین برای نوزادان یا کودکان نوپا پیشنهاد نمی‌شوند #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

دوستان گرامی سلام آغاز فصل زیبای زمستان بر شما مبارک🧤🧣 . در یک نگاه کلی باید گفت که ما در زمستان باید از سرد و تر پرهیز کنیم . حالا سوالی که اینجا پیش می آید درباره نحوه مصرف خیلی از سبزیجات، صیفی‌جات و میوه‌هاست. ⚠️چون ارتباطات مناطق با هم نزدیک شده است ما میوه‌هایی را که در مناطق گرم جهان هستند در زمستان به راحتی در اختیار داریم حتی در مناطقی در محیط گرمی که با گلخانه‌ها و غیره ایجاد می‌کنند در فصل سرما میوه‌هایی تولید می‌کنند که مخصوص فصل نیست و مصرف اینها باعث می شود از تعادل خارج شویم و نظم طبیعت را به هم زنیم. ⚠️باید مراقبت بیشتری کنیم. یعنی فقط با آنچه که خداوند مناسب این فصل رویانده است برنامه ریزی خوراکی کنیم. که اگر همیشه به همین اکتفا می کردیم و اینقدر همه چیز مخلوط نمی شد اینقدر هم مشکل پیش نمی آمد. ⚠️الان یکی از بزرگترین مشکل ما در خوردنی ها این است که در وسط زمستان کاهو، خیار، گوجه حتی هندوانه، که بسیار میوه مضری در زمستان است، استفاده میشود. باید در فصل سرما از این نوع خوراکیها پرهیز کنیم کمتر استفاده کنیم و به جای آن از سبزی هایی بیشتر استفاده بشود که گرم هستند. مثلا می خواهید سالاد درست کنید با کلم و گل کلم درست کنید، با هویج و کرفس درست کنید و در آن سبزیجات گرم بریزید... . 👈لینک مقاله توصیه های طب سنتی در فصل زمستان: https://doctorpourhoseini.ir/winter-recommendations/ . 📚برای مطالعه کامل این مقاله و دیگر مقالات حفظ سلامتی در فصل زمستان به سایت مراجعه کنید. 🌐doctorpourhoseini.ir🌐

عزیزانی که با بیماری کبد چرب تحت درمان هستند جهت اطلاع از روشهای اصلاح رفتار و تغذیه این دوره آموزشی را شرکت کنند

بیماران محترم که با مشکل بدهضمی، ریفلاکس و ضعف هضم مراجعه نموده اید جهت آشنایی با اصلاح سبک تغذیه و ... این دوره آموزشی را شرکت کنید

🎃شما را توصیه می کنم در این فصل به مصرف کدو حلوایی🎃 میتوانید کدوحلوایی را بصورت کیک و شیرینی،حلوا و دسر و بصورت آش همراه عدس بپزید. همچنین بصورت آب‌پز یا بخار پز با عسل يا شیره مصرف میشود و میتوانید در انواع خورشت اضافه نمایید در جریان حضرت یونس(ع) در آیه 146 سوره صافات آمده است: ﴿وَأَنْبَتْنَا عَلَيْهِ شَجَرَةً مِنْ يَقْطِينٍ﴾ در روایت نبوی ، پیامبر (ص) فرمودند: «كُلُوا اَلْيَقْطِينَ فَلَوْ عَلِمَ اَللَّهُ أَنَّ شَجَرَةً أَخَفُّ مِنْ هَذِهِ لَأَنْبَتَهَا عَلَى أَخِي يُونُسَ إِذَا اِتَّخَذَ أَحَدُكُمْ مَرَقاً فَلْيُكْثِرْ فِيهِ مِنَ اَلدُّبَّاءِ فَإِنَّهُ يَزِيدُ فِي اَلدِّمَاغِ وَ اَلْعَقْلِ» کدو بخورید. اگر خداوند می‌دانست درختی سبک‌تر از این وجود دارد آن را برای برادرم یونس می‌رویاند. هرگاه کسی از شما خورشتی (یا آبگوشتی) می‌سازد در آن کدوی زیادی بریزد. چرا که مغز و عقل را زیاد می‌کند.