روش باستانی ورزش‌های چینی و شرقی برای کاهش دردهای کمر و پاها یا همون تقویت عضلات اطراف کمر و پا. با تقویت عضلات بدن، فشار به ستون فقرات، کمر و زانو‌ها خیلی کمتر میشه

دوستان و همراهان گرامی سلام✋ . ✍️اگر به این باور عمیق نرسیم که ورزش برای حیات و سلامتی ما ضرورت دارد و هیچ جایگزینی هم ندارد، هرچه هم علم و اطلاعات داشته باشیم -که داریم- به درد ما نمی‌خورد. . ⭐️ورزش راهکاری برای تعادل اخلاط است. بدن ما راهکارهایی لازم دارد تا اخلاط مورد نیازش را به تعادل برساند چه از لحاظ کیفیت، چه از لحاظ کمیت و چه از لحاظ انباشتگی . چنانچه این تعادل رخ ندهد موجب بیماری برای بدن می شود و چیزی که باعث می شود این تعادل اتفاق بیفتد ورزش است. 🏃ورزش کلید رهایی از بیماریهاست. جمله‌ای معروف از ابن سینا نقل شده که می گوید اگر کسی به درستی ورزش را انجام دهد و موفق به ریاضت -ورزش- صحیح شود از درمان و مداوا بی‌نیاز خواهد شد. 👈این دوره آموزشی به شما کمک می کند تا علاوه بر یادگیری نحوه صحیح ورزش با فعالیتها و تمرینات مخصوص هر اندام و عضو در بدن آشنا شوید و در کاهش یا افزایش وزن و اندازه اعضا موفق تر باشید. . . لینک مشاهده و خرید دوره از سایت طب سنتی دکتر مژده پورحسینی: . 👈 دوره آموزشی ورزش و اصول آن از دیدگاه طب سنتی . .

☝️☝️☝️دوره آموزشی جدید برای آشنایی با اثرات و روشهای ورزشی در طب ایرانی و بیش از صد ویدیو کوتاه ورزشی برای سلامت عمومی و اصلاح موضعی اندامها ☝️☝️

صفحه نمایش مغز بچه های ما را نابود می کند!! 🔎برای بزرگنمایی و دیدن کامل تصویر بر روی آن ضربه بزنید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

اثرات کم کردن ساعات استفاده از صفحه نمایش بر سلامت روان کودکان و نوجوانان

غذاهای توصیه شده دوران بلوغ نوجوانان ‌سلام🌹‌ ✅در این ویدیو با حضور دکتر نجات بخش در مورد اینکه غذاهای مناسب نوجوانان در زمان بلوغ می توان به غذاهای سنتی ایرانی مانند آبگوشت و انواع خورشت ها به شرط اینکه خیلی ترش نباشند و طبع آن ها سرد نشود بسیار مناسب است صحبت می کنیم.

🟥 باورهای درست و باورهای نادرست درباره فرزندآوری ، ازدواج و جوانی جمعیت #فرزند_بیشتر_نشاط_بیشتر #نقش_من_در_جوانی_ایران جوانی جمعیت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان لینک عضویت در کانال 👇 https://eitaa.com/RJBMAN

قابل توجه عزیزانی که طرز تهیه و مصرف نخودآب طبی را می خواستند:

طرز تهیه نخود آب (نخوداب) نصف لیوان نخود آبگوشتی ،تمیز خوب شسته شود با ۵ لیوان آب حدود ۴ ساعت خیس داده شود سپس با همان آبی که در آن خیس داده شده روی شعله قرار داده شود؛ با کمی ،پیاز ،نمک زرد چوبه یا زعفران دارچین و زنجبیل خوب پخته شود در صورت ضعف بیمار میتوان مقداری گوشت گوسفند یا مرغ نیز به آن اضافه شود، و پس از طبخ کامل آماده خوردن است در خوردن آن بایستی توجه شود ابتدا مقداری آب آن با کمی نان میل ،شود سپس نخود آن میل شود و در انتها گوشت یا مجددا مقداری از آب آن میل .شود نکته مهم این است که خوردن نخود حتما بایستی در وسط زمان غذا خوردن باشد.

. دوستان و همراهان گرامی سلام✋ 🍁آغاز فصل زیبای پاییز و همچنین شروع ماه مهر، ماه تحصیل و علم آموزی را به شما تبریک میگوییم🍁📚🎓 . 🎒آغاز سال تحصیلی و بازگشایی مدرسه همیشه سرشار از شور و نشاط برای بچه ها و خانوده هاست و همچنین آغاز دغدغه والدین عزیز برای تغذیه صحیح فرزندان و کمک به ارتقاء هوش و حافظه و آرامش و سرزندگی آنان.🍏🥚🥐🥪 . بدون شک این دغدغه مهمی است چون با یک مدیریت خوب می توانید به سادگی با چینش صحیح مواد غذایی در بسته تغذیه فرزندان خود کمک زیادی به افزایش توانایی آنها کنید و زحمت خود و معلمان عزیز را هم کم کنید.🤓 . ⭐️⭐️در این دوره آموزشی سعی شده تا با زبان ساده و مواد غذایی در دسترس، شما را در حفظ سلامت جسمی و فکری و روحی کودکان در طول سال تحصیلی یاری دهیم و از بیماری های این ایام پیشگیری نماییم.⭐️⭐️ . . لینک مشاهده و خرید دوره از سایت طب سنتی دکتر مژده پورحسینی: . 👈 دوره آموزشی تغذیه خوب . .

در دیدگاه طب ایرانی همانگونه که بدن انسان برای عبور از فصل سرما و آغاز بهار به پاکسازی و آماده سازی نیاز دارد برای گذر از فصل گرما و ورود سالم و ایمن به پاییز و زمستان هم نیازمند پاکسازی ویژه و تصفیه درون از صفرای سوخته و عوارض حرارتی است که هر چه فصل و اقلیم و مزاج پایه گرم تر باشد این نیاز ضروری تر و حیاتی تر است. همانگونه که میدانید امسال یکی از گرم ترین تابستانهای تاریخ را سپری کردیم و این می تواند برای سلامت شما خطر آفرین باشد. توصیه ما به عزیزانی که در مناطق مختلف کشور زندگی می کنند آنست که بنا به دمای پیرامونی بر حسب شهر و منطقه خود قبل از آغاز سرما به طبیب مجرب مراجعه نموده و میزان انحراف مزاج خود در این فصل را محاسبه نموده و به اصلاح آن اقدام نمایند تا زمستان سالم و مطبوعی را تجربه کنند. این توصیه شامل همه مقاطع سنی می گردد.

🍂🍁🍐انتخاب صحیح غذا در پاییز فصل پاییز مزاج سرد و خشک دارد پس طبیعی به نظر می رسد که غذایی که انتخاب می کنیم مزاجی گرم و تر داشته باشد و تا می توانیم از سردی ها و خشکی ها پرهیز داشته باشیم. اما این تفکر اشتباه که اگر در فصل پاییز گرمی زیاد بخوریم سالم تر می مانیم باید اصلاح شود. قرار نیست ما آنقدر در پاییزگرمی بخوریم که جسم ما خشک تر شود. از دیدگاه طب ایرانی (تری بخشی) در فصل پاییز خیلی مهمتر از (گرمی بخشی) است. یعنی سعی کنید غذاهای شما در پاییز رطوبت بخش باشد با میل به گرمی. یعنی گرمی به اعتدال در کنار رطوبت عالی مناسب فصل پاییز است. . 📚برای مطالعه کامل این مقاله و دیگر مقالات حفظ سلامتی در فصل پاییز به سایت مراجعه کنید. 🌐doctorpourhoseini.ir🌐 ⭐️کانال رسمی دکتر مژده پورحسینی در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/doctor_pourhoseini . . .