🔻شام های رژیمی رو بشناس🤭🍲 به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻مصرف 5 وعده گردو در هفته عمر رو زیاد می کند 🔹گردو سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. گردو حاوی پروتئین، فیبر، منیزیم و اسید چرب امگا 3 است و سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای سلامت معده و روده و کاهش وزن بسیار اهمیت دارد و خطر سرطان را نیز کاهش می دهد. 🔹یکی از خواص گردو، تقویت سیستم ایمنی است. گردو آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که به حفظ سلامت سیستم ایمنی کمک کرده و از شروع بیماری‌ها جلوگیری می‌کنند. هر روز مقداری گردو بخورید تا از خواص آن بهره‌مند شوید. گردو سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل مس و ویتامین B6 است که در تقویت سیستم ایمنی مؤثر هستند به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

بازارگوشت با مشارکت شهرداری قم در میدان مرجعیت پایانه پردیسان گوشت بره گوساله نر ممتاز مرغ تخم مرغ بوقلمون ✨ امکان خرید حضوری با کالابرگ 🤩 ⏰ فروشگاه از ساعت 8 صبح الی ۲۲ فعال میباشد. قطعه بندی مرغ، بوقلمون رایگان است جای پارک ماشین ی خرید باخیال راحت خرید اقتصادی، با طعم خوش سلامتی✅ https://eitaa.com/bazargousht 📞 09909455010 📍قم،نبش میدان مرجعیت، پایانه مسافری پردیسان

سینی دونفره ۲۸۰ هزار تومان ! ⚡️ @Samen2qom ⭕ پک دونفره بهاری ۱ شامل: باقالا پلو با مرغ اکبر پز ، چلو لقمه گوسفندی و سالاد به قیمت ۲۸۰ هزار تومان ⭕ پک دونفره بهاری ۲ شامل: باقالا پلو با گوشت ، چلو جوجه و سالاد به قیمت ۲۸۰ هزار تومان ✨ویژه سفارشات حضوری در تایم ظهر رستوران ثامن علاوه بر سینی های تخفیفی و اعیانی، میزهای تخفیفی و غذا به صورت پرس هم دارند. ‌ ✨ظرفیت بیش از ۱۲۰نفر ✨تم رایگان تولد با رزرو رایگان ✨پذیرایی با نوشیدنی گرم و کیک ✨میزبان باشکوه مراسم ها، تولد ها، عقد 📍‌‌آدرس ‌: فلکه ولیعصر عج ، ابتدای بلوار خلیج فارس، بین کوچه 5 و 7 ، رستوران بزرگ ثامن تلفن تماس : 09125518193📞 ⚡️ @Samen2qom ⚡️ @Samen2qom

🔻ویتامین‌هایی که سلامت چشم را تضمین می‌کنند 🔹‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌بسیاری از مردم از نقش تعیین کننده تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها در پیشگیری از بیماری های چشمی غافل هستند. متاسفانه به دلیل تغذیه  نامناسب و گنجاندن فست فودها در رژیم غذایی مواد معدنی برای بدن تامین نمی شود. 1️⃣ ویتامین A: در تضمین سیستم سلامت شبکیه چشم و تامین رطوبت نقش تعیین کننده ای دارد. 2️⃣ ویتامینB: در حفظ سلامت بینایی نقش انکار ناپذیری دارد. 3️⃣ ویتامین B۱: در پیشگیری از آب سیاه موثر می باشد. 4️⃣ ویتامین C: در پیشگیری از آب مروارید و خشکی چشم نقش اساسی ایفا می کند و برای افرادی که دخانیات مصرف می کنند،کاهش آن عواقب ناگواری را به دنبال دارد. 5️⃣ویتامین D، باعث پیشگیری از آب مروارید، قوز قرنیه و دژنراسیون می شود. 6️⃣ ویتامین e: در پیشگیری از ابتلا به آب مرواربد و بیماری دژنراسیون موثر است. 7️⃣ ویتامین k: در کاهش حلقه های تیره دور چشم که با کهولت سن همراه است نقش تعیین کننده ای دارد. به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻درمان غلظت خون اگر غلظت خون داری، باید به نکات مهمی که در این ویدیو گفته شده توجه کنی! دکتر وحید ملکی متخصص تغذیه و رژیم درمانی به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

. قابل توجه خانم های عزیز در استان قم ❤️پوشاک میرابیان❤️ فروش انواع لباس نخی و بافت و مخمل( شومیز، تاپ، بلوز و شلوار بیرونی و خانگی) از برندهای معروف H&M . CHANEL . TOM TALOR . HERMES و غیره ❤️با قیمت باور نکردنی فقط و فقط از ۱۵۰ هزار تومان تا ۲۲۰ هزار تومان❤️ در سایز های مختلف ۳۸ تا ۵۲ *توجه: علت پایین بودن قیمت لباس ها چون لباس ها تک هستند، یعنی از هر لباس یک عدد موجود می باشد.* با یکبار خرید از ما مشتری دائمی می شوید. نمونه کارها در کانال موجود می باشد. . شماره تماس با ادمین: ۰۹۱۲۴۵۱۲۰۵۷ میرابیان آیدی کانال: @shoumiz