🌺الهی اون دلخوشی که منتظرش هستید،خیلی زود اتفاق بیفته ان شاءالله 🌺 •┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈ #شبتون_در_آغوش_امن_خدا✨🌸 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

✨﷽✨الهی به امیدتو 🌸روزی پُر برکت و رحمت 💗با صلوات بر حضرت محمد (ص) 🌸و خاندان مطهرش 🌸اللَّـهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّد 💗وعلی آلِ مُحَمَّد 🌸وَعَجِّل فَرَجَهُم به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻 برای بهبود و تقویت گردش خون چه باید کرد؟ روش های متفاوتی برای تقویت گردش خون در بدن وجود دارد که در اینجا به معرفی آن ها می پردازیم : 🔹تغذیه خود را اصلاح کنید. برای تقویت گردش خون از ویتامین ها استفاده کنید. ویتامین های ب3 ،ای ،ث،کا و ب6 از مهم ترین ویتامین ها برای تقویت و بهبود جریان خون در بدن به شمار می روند. (ماهی ،آجیل، سبزیجات برگ دار ،مارچوبه، گوشت سینه مرغ و بوقلمون، توت فرنگی، پرتقال، هندوانه، کیوی، گریپ فروت، طالبی، انبه و گیلاس) 🔹ابوعلی سینا برای افزایش جریان خون در تمامی اندام های بدن استفاده از گیاهان دارویی را مفید دانسته و آن ها را از عوامل موثر بر جریان خون معرفی نموده است. بنابراین برای درمان گردش خون ضعیف دکتر خیر اندیش و ابوعلی سینا مصرف سیر ،دارچین، بادیان ختایی،گل کاردنیا،اگیر ترکی،فلفل،زنجبیل،عصاره ی برگ جینکو،تنتور چوبلمه،دانه نیلوفر آبی هندی،خردل،گزنه،میوه های رسیده مانند گلابی را برای درمان این عارضه مفید دانسته اند . 🔹تحرکتان را بیشتر کنید. با افزایش تحرک و انجام ورزش های هوازی همانند ایروبیک و سایر تمرینات بدنی کششی فعالیت قلب را بیشتر کرده و بدین وسیله سرعت جریان خون در رگ ها را افزایش دهید 🔹بدنتان را ماساژ دهید. ماساژ بدن با روغن های مخصوص گیاهی همانند روغن رزماری و روغن بادام سبب تقویت و بهبود گردش خون، گرم شدن دست ها و پاها و درمان دردهای عضلانی ناشی از گردش خون ضعیف در بدن خواهد شد. همچنین قرار دادن پاها بالاتر از سطح بدن و ماساژ پاها در افزایش گردش خون در پاها بسیار موثر است. 🔹مصرف نمک و کافئین را کاهش دهید. با محدود نمودن مصرف نمک و مواد غذایی فست فود که به صورت فرآوری شده عرضه می شود به همراه کاهش مصرف کافئین یعنی مصرف قهوه ،نوشابه و ….. می توانید عملکرد سیستم جریان خون را تقویت نموده و موجب بهبود آن در عروق خونی گردید. 🔹آب درمانی کنید. قرار گرفتن در زیر دوش آب گرم ،استفاده از حمام بخار،‌ سونا و جکوزی راه های دیگری برای تقویت جریان خون هستند. 🔹با توجه به این که آهن در ساخت هموگلوبین که وظیفه انتقال اکسیژن به خون را دارند، نقش موثری دارد بنابراین با مصرف مواد غذایی حاوی آهن همانند گوشت قرمز ،جگر و اسفناج می توانید سطح این ماده را در خون در سطح متعادلی نگهداشته و از قرص های حاوی آهن با توجه به دستور پزشک به عنوان داروهای مکمل افزایش گردش خون استفاده نمایید . 🔹سیگار نکشید . استعمال دخانیات از جریان خون نرمال درون رگ ها جلوگیری نموده و سبب تنگ شدن عروق خونی می گردد. 🔹استرستان را کاهش دهید. با کاهش سطح استرش سرعت جریان خون درون رگ ها را افزایش داده و سبب بهبود جریان خون در اندام ها و عضلات گردید. 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻درمان سائیدگی مفاصل( آرتروز ) 🔹یک‌قاشق غذاخوری پودر سنجد در یک‌لیوان شیر محلی به اضافه شیرۀ خرما، زنجفیل، انجیر همه رو میکس کنید و میل بفرمایید. 🔹برای از بین بردن درد آرتروز، روغن رازیانه و سیاهدانه و روغن های گرم را به محل درد بمالید. استفاده ازکرسی درکاهش دردهای مفصلی بسیارموثر است. 🔹رژیم غذایی باکمترین مصرف سردیجات ومصرف گرمیجات دربهبود دردهای مفصلی بسیار تاثیر گذار است . 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻توضیحات دکتر کلباسی فوق تخصص غدد در مورد اشتباه در مصرف انسولین 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻راهکار بسیار مفید و عالی برای افرادی که #عاشق #پیتزا هستند👌🍕 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻تمریناتی مناسب برای آسیب شانه 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻شستشوی #گوش 🔹در گوش همه انسان‌ها، موم یا مایع چسبنده زرد رنگی توسط غده‌های مجرای گوش تولید می‌شود. موم به‌صورت طبیعی وظیفه 👇 ➖حفاظت از گوش با گیر انداختن آلودگی‌ها، ➖ کاهش سرعت رشد باکتری و میکروب در گوش ➖تمیزی کانال خارجی گوش را دارد. 👂گرفتگی گوش زمانی اتفاق می‌افتد که سعی می‌کنیم موم گوش را با گوش پاک‌کن‌ها، گیره کاغذ، سنجاق و جسم خارجی بیرون بیاوریم.😐 در این صورت جرم گوش در عمق کانال گوش انباشته می‌شود و مشکلاتی ایجاد میکند ❎علائمی که نشان می‌دهد زمان مراجعه به یک متخصص برای شستشوی گوش فرا رسیده است شامل موارد زیر است.👇👇 🤕کاهش شدید شنوایی 🤕خارش در گوش 🤕احساس درد یا شنیدن صدای سوت در گوش 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻سرطان یعنی کمبود ویتامین B17 جوانه گندم بخورید👌 🔹جوانه گندم منبع غنی اکسیژن مایع و حاوی قویترین ماده ضد سرطان طبیعت میباشد، که این ماده در هسته سیب نیز موجود است. 👈پروتئین موجود در جوانه فعالیت آنتی اکسیدان ها در بدن را افزایش می دهد. این امر مانع آسیب بافت بدن و از بین بردن هر گونه ارگانیسم عفونی می شود در نتیجه مکانیزم دفاعی بدن را بهبود می بخشد 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻تمرینی برای عضلات چشم👁 فقط حروف روی توپ رو دنبال کنید 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom