#مراعات_غذایی_مزاج_دموی 👇👇👇👇 از عمده‌ترین دستورالعمل‌های لاغری مزاج‌های دموی می‌توان موارد زیر را نام برد: 👇👇👇👇 ✅آب موجود در دمنوشها برای بدنشون کافی هست مگر اینکه احساس تشنگی کنن ✅مصرف غذاهای ساده و کم حجم ✅مصرف مقادیر مساوی میوه‌جات، سبزیجات، حبوبات، لبنیات و گوشت ✅مصرف چربی‌های اشباع نشده گیاهی نظیر روغن های گفته شده در ویس همراه ✅افزایش مصرف مواد غذایی با فیبر بالا مثل میوه جات و سبزیجات و سوپر فود ها ❌حذف غذاهای پر چرب و سرخ شده ❌حذف شیرینی‌جات و خوراکی‌های حاوی قند اضافی ❌حذف خوراکی‌های فرآوری شده ❌کاهش یا حذف مصرف ادویه‌جاتی نظیر دارچین و هل ✅اگر تنها غلبه دم دارین و غلبه بلغم یا سودا ندارین خوردن دمنوشها براتون کافی هست و نکات فوق برای سلامتی و نتایج بهتر مفید است. فقط حتما حجم غذاتونو کم کنید و توصیه های که براتون ارسال میشه رو جدی بگیرید حتما نتیجه خواهید گرفت فقط بهتره مصرف نان و برنج و گوشت و حبوبات رو خیلی محدود کنید 🔷شناسه کانال ما در پیام رسان ایتا : 👇👇👇👇 @Doctorchange